Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Гоночки! Сделай тело! Набор до 13.03 осталось 6 мест

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!!!!smile сегодня начинаем?

Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо-спасибо-спасибо что меня взяли!!!!!!!!smile

Дарья.
28 лет.
Если я здорова - значит я красива!
Моя записная книжка:
/community/post.php?topic_id=51741

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

набор закрыт!!!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все сделала)

мой домик:/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок, с тебя замеры +вес))))

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла спс

мой домик:/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В верхнем левом углу, письмо!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где оно должно отразиться на страничке?smile

мой домик:/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посылала что не пришло?

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настёна1982 вчера не смогла зайти ,а где мое приглашение?smile

мой домик:/community/post.php?topic_id=48257

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лови приглашение!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возьмите меня с собой!!!!!!!! Я очень хочу погонятся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дарья.
28 лет.
Если я здорова - значит я красива!
Моя записная книжка:
/community/post.php?topic_id=51741

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ещё 8 чел куда то подевалось ау вы где? Или вы уже стартанули втихоря )))

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок, не забываем про замеры!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое smile, словила :) и отметилась уже, пока в болталке :)

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! лови приглашение!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики,

еще берете народ?smile очень нужна мотивация и вошебный пендель smile если берете, буду очень рада присоединиться к вам smile

заранее спасибо smile

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕ ПРИГЛАШЕНИЯ ПОЛУЧИЛИ?

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

грасса

Приглашение отправила! Сегодня стартуем! Пишем вес и замеры!

 

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если не поздно, я с вами! Сегодня  у ребенка ДР, потому поздно нашла вас.

Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приглашение получила, спасибо!

Татьяна, 43/156
Было......81........71.......69........67........65.......00.........55
2014г....1авг...1дек...1янв...1февр...1мар...1апр.....цель (июль'15г)

Сейчас (03.03) - 65,9кг (-15,1кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приглашение отправила!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!smile

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчитываемся 1 раз в неделю

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такое может быть, мне кажется, меня не пригласили в группу)

А мы должны каждый день отчитываться или раз в неделю?

Меня зовут Даша.
мой рост 152 и вес 58 кг.
Я в начале пути, моя общая цель - это 45 кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правила

с14,03 по 1,06

1.Коридор БЖУ зелёный 4балла

2.Силовые упр-я - 1балл за четыре подхода, но не больше 10баллов

3.Кардио- 5баллов за 30мин, если меньше то 0

4.Обруч - 5баллов за 30мин, если меньше то 0

5. Уход за телом (Обёртывание, маски, массажи) 5 баллов

6. Ежедневно 8ст воды 5баллов

7.замеры 1 раз в неделю -1см +5баллов

8. Вес недели считаем как в минус фунте

все 7 недельных значений веса (т.е. вес утром в понедельник, вторник и т.д. до воскресенья), необходимо упорядочить в порядке возрастания, не обращая при этом внимания на порядок, в каком эти значения были получены.

В упорядоченном по возрастанию значений веса ряду следует взять четвертое с начала (или с конца) значение. Именно это значение мы и будем считать весом недели.

пример. В течение  недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет весом недели. Следовательно, вес  за прошедшую неделю составляло 84,7 кг.

Для тех кто занимается с Джиллиан. Поскольку одно занятие длится 20 минут и разбито по принципу 3 минуты силовые + 2 минуты кардио + 1 минута пресс. И так три круга за занятие. Я предлагаю считать так: кардио и пресс - к аэробике, тогда получается половина занятия (10 минут) - это силовые нагрузки, и половина (еще 10 минут) - аэробика. Поскольку в этих гонках необходимо выполнять 30 минут аэробики, то кроме Джилл добавляем еще 20 минут любой сердечной активности (танцы или бег или еще что) и силовых нагрузок еще + один подход любых упражнений для получения 1 балла.

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто с нами????

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осталось 6 мест

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

набор заканчивается!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отправила приглашения!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня не  пригласили, включите в группу плиз

 

Таня,28 лет,
рост 168 см, вес 90
1.цель -85кг.
конечная 65кг.

мой дневник тут /community/post.php?topic_id=32052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами! Мне 5 кг сбросить нужно.

Олеся,
162 см
59,3....... 54 кг

Залог успеха не в том, чтобы действовать идеально, а в том, чтобы действовать много!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осталось 7 мест и мы стартуем!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ни кого не пропустила???

Всех пригласила в группу?

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Анастасия1982

2. hot_or_not

3.Misstique

4.dashechka59rus

5. Alinka2011

6. darika

7. Танчик 28

8. Ledushka

9. britanika

10. Линушка

11. НатаРодная

12. granada

13. lenincore

14.starka

15. Natulenka

16. ЛенуSя

17. Fanni

18. ВульФи

19. Ел-Ка
20. Nataliiii

21 БЕЗпаники

22. Nikolle

23 SHUHERezada

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вы потеряли Nikolle, отредактируйте список

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно можно, только ни кого не теряем в списке проверяйте себя

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!!!smile

Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. Анастасия1982

2. hot_or_not

3.Misstique

4.dashechka59rus

5. Alinka2011

6. darika

7. Танчик 28

8. Ledushka

9. britanika

10. Линушка

11. НатаРодная

12. granada

13. lenincore

14.starka

15. Natulenka

16. ЛенуSя

17. Fanni

18. ВульФи

19. Ел-Ка
20. Nataliiii

21 БЕЗпаники

22 Nikolle:)

23 SHUHERezada
прошу прощения)) спасибо!)

68.2------61.5---------58------------54
начало сейчас задача-min задача-max

168см
держу своё сознание в ежовых рукавицах))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приглашение отправила!

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика