Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
С 72 к 57

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем приветsmile

Как то темка стухла...

Давайте поделимся, что и у кого.

Я начала все с нуля, надеюсь, что это не очередной раз, а начало новой жизни.

Стала ходить на массаж антицеллюлитный. Жду с нетерпением эффекта. Отпишусь. Сходила пока 2 раза.

Кушать стараюсь в меру, с этим у меня конечно проблема...Никак не могу напуччиться часто есть, хотя ситаю, что это самый оптимальный вариант питания.

А вы как? У кого какие успехи?

Давайте дружить, а то никак не могу найти себе единомышленниковsmile

Коко Шанель: "Похудеть просто. Надо только жрать на ведро поменьше"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

это мотивашечка

Анна, мне 32. рост-168
Имею счастье быть мамой двоих детей.
мой вес 86 кг.
Цель №1 - 70 кг. 1 июля

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки привет! Примите меня в свои ряды.  Меня зовут Виктория. Из своих 72 хочу выжать хотя бы 57-55. а то устала очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте! я Анна-мне 30, мой вес 73,400. рост-168. Примите в свои ряды худеющих. Стремлюсь к 57-58 кг.

Анна, мне 32. рост-168
Имею счастье быть мамой двоих детей.
мой вес 86 кг.
Цель №1 - 70 кг. 1 июля

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ! Присоединяйся!

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, возьмите и меня к себе) Зовут Наташа. Мой вес 71,а хочу 58.. Рост 160. Если получится больше - было бы хорошо,но пока я буду идти к этой цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, поняла!

У меня 18-25 жира в день выходит, надо попробовать ужать...  но что-то не знаю как :) Где у нас жиров минимум? Так чтобы кушать, а жира всего 5 набрать? только в овощах?

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanaksa, привет :)

Недобор какой по жирам? Сколько грамм в день получается. Для сброса веса нужно не больше 35 гр. жира в день. Разгруз по жирам -- это не более 5 гр. в разгрузочный день (совсем без жира низя!).

Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, Кира привет :)

Милости просим :)

Хозяйки темы кажется тут уже не осталось, ну да ничего :) Мы тут сами похозяйничаем :)

Плато да... есть такое...

Катя, а что значит разгрузочный по жирам? Жиры на нули спустить или наоборот поднять?

А то у меня и так постоянно по жирам недобор, спускать вроде и некуда уже..

 

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это называется плато. И есть несколько способов с него сойти.

1. Продолжать в том же духе, ничего не меняя. Пройдет время и вес снова начнет ползти вниз (если есть чему сползать, конечно). Т.к. такие остановки это нормальный физиологический процесс.

2. Начать предпринимать активные действия по разгону метаболизма. Некоторые подключают L-карнитин к кардио тренировкам. Некоторые увеличивают потребление калорий и плюсуют усиленные кардио тренировки. Разгоняются иногда так, что сбрасывают даже сверх желаемого.

3. Устроить разгрузочный по жирам день. Некоторым нужно 2 таких дня в неделю.

Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!Я с Вамиsmile Слышала, что когда худеешь, в определенный момент вес останавливается. Как вы поступаете в такой ситуации? пока не сталкивалась с этим, но боюсь...smile

Коко Шанель: "Похудеть просто. Надо только жрать на ведро поменьше"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте :)

Зовут меня Катя. Мне 34. Вес 69, рост 170. Страстно желаю весить 60.

А начинала я со 100 кг smile

Принимайте к себе smile много интересного знаю :))

Люблю свою бабушку - для неё я всегда худая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

reyna, хлеб с вареньем это ай-ай-ай! Присоединяйся :)

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рейна. 37 лет.мечтаю о 58 кг!

 

Рейна
76.8----70---67
сейчас -потом- стремлюсь к 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а у меня вес 77.7 кг, хочу в 10.06.2011 года сбросить 10 кг., единственное, у меня ночью жор просыпается, есм хлеб с вареньем))

Рейна
76.8----70---67
сейчас -потом- стремлюсь к 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня никак суббота :) Вес 67,4 (-900гр за неделю). Вес дня три стоял, потом тронулся...

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ок)))))))

Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!

Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня по понедельникам "загруз" наоборот - день, когда можно "вредности"! давайте по субботам :)

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну лично я по средам на разгрузе!!!!!!!!!отчет можно и по субботам делать)))))))

Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!

Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и меня чтоль возьмите :)

Сейчас вес 68, цель - к маю 64! К лету - 60! Вполне реально.

Рост 164.

по каким дням отчитываемся?

Оксана, 32, рост 164. На диете с 24 февраля
Было---1 апреля--Сегодня---1мая---1июня
--72---------66,8--------65,3---------64-------60--

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здравствуйте,девочки!!!!!!!решила к вам заглянуть)))))я вот тоже худею на 10 кг,пока удалось избавиться от 2,но всё ещё впереди!!!!!!удачи нам и великих побед над своим весомsmile

Мой рост рост 165 см
75---------73-------65-------------------60
было------есть---ближайшие планы---будет скоро и навсегда!!!!!!!!

Ничто так не стройнит девушку, как сон на голодный желудок.
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Послать личное сообщение

Push, по-английски pushy - настойчивый, упертый, так что надо оправдывать ник ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет, у меня тоже 72, рост 160. Сидела на Дионе год назад, стартовала с 76, два месяца продержалась, в итоге 4 кг безвозвратно, 2 вернлись назад. Хочу попробовать к лету хотя бы до 60. Возьмите к себе!!!

Алёна, фамилия Пушникова, поэтому логин push через пару месяцев надеюсь сменить на pushinka))) 32 годf, рост 162, вес 76, мечтаю о 55 кг!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девочки! Возьмите меня к себе)) Мой рост - 164, вес 72, хочу к лету хотя бы 60((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! присоединяйся!)

у меня была та же цель по кг, пока не наступили праздники)

теперь мне нужно похудеть уже на 20 кг))

удачи тебе!smile

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, 8 марта осталось позади и наедаться как свинье уже не надо. Пора приниматься за себя. Результат в 2,5 потерянных за 9 дней кг весело и быстро превратился в ничто после трех праздничных дней.Ну, ничего - что быстро наелось также быстро уйдет.

Цель моя прежняя: убрать 15 кг , и, желательно, большую часть (примерно в 10 кг) к маю. Вот так.

 

ЗЫ

и - да. мой рост - 163 см. так что я просто хочу нормальный вес

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.