katrysenciya, С‚С‹ так же делаешь РЅР° тренировках?)) 

кувырки всегда поялась делать. СЏ РІ детстве как-то кувыркнулась, так РјРЅРµ потом шею вправляли  Р° колесо это вообще темный лес. РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получалось.

Bagironok, какая у тебя сова классная!)))

хаааай-ййяяяяя)

Привет))

Да, это хорошее дело) согласна! � самозащита, и тренировки убийственные. Нам вчера показывали один приемчик уличный!

У нас там тоже если с ноги с разварота зарядят...охохо)) а если с парнем стоять... сама понимаешь)

Меня пока не ставят в паре и слава богу Я с малыми тусуюсь))

Вчера вообще акробатика была, попозорилась я! ааа! кувырки и колесо, а я ничерта не умею))

а, да, кстати, ВЕС - 63,5

Привет!

По-хорошему завидую твоим тренькам) Молодец, что пошла, замечательное дело

Тоже намыливаюсь записаться на какую-нибудь борьбу, когда финансы станут более устойчивыми.

katrysenciya пишет 08.06.2012 в 14:32 (ссылка):

 Р’РѕС‚ СЏ РІСЃРµ время, как задумаюсь Рѕ том, чтобы пойти Рё записаться, начинаю вспоминать РІСЃСЏРєРёРµ страшилки Рё эта паническая мысль "РђРђРђРђ!! Р’РґСЂСѓРі РЅРѕСЃ сломают " меня просто убивает. РЇ этого Р±РѕСЋСЃСЊ больше, чем РїРѕ печени СЃ колена

РЇ же тебя РЅРµ напугала, РґР°?  Если что, СЏ РїСЂРѕ рукопашный Р±РѕР№, там РІСЂРѕРґРµ больше СЂРёСЃРєР° нарваться РЅР° удар РїРѕ лицу, чем РЅР° тхэквондо тэйквондо СЌСЌСЌРјРј тэйквандо РІ общем, РЅРµ знаю СЏ, как это правильно пишется

Tinte пишет 08.06.2012 в 10:00 (ссылка):

Тренировка аж 1,5 часа и три раза в неделю! В спаринг, конечно, меня еще не поставили. Я только боюсь, чтоб в лицо не зарядили мне случайно..или намеренно)))аха)

Нет, не каждый день занимаюсь, но в воскресенье или пн хочу еще йогу сделать. Ростяжка тоже штука нужная.

Сѓ меня сегодня опять РѕРґРёРЅ сплошной пляж РІ голове 

ути молодец какая!  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ тренировка длится? ты сейчас каждый день занимаешься физ активностью? 

СЏ так понимаю тебе там практику проходить еще около месяца. думаю, успеешь всех хорошенько рассмотреть Р° те, что РІ твоем кабинете РЅРµ алё?))

Они мне все на одно лицо пока что)) кроме тех, с которыми я сижу в кабинете)

Сегодня еще Артем мне устроил по уголовному кодексу экзамен) аха)

Тренировка аааааа!!!! супер)))мне понравилось!. Я еле домой дошла) правда, пока я даже половины делать не могу, но ничего. Стояла с малыми удары и уклоны отрабатывала Буду ходить) � тренер мне понравился.

Там такие удары ногами в прыжке

Я спать.

1337 137 50 78

Среда -

1544 194 46 91

найди себе там жениха  

как тренировка?

в милиции) раскидали нас по отделам.

� все ж мужики а где учишься, а где работать будешь, а сколько практика будет... бла бла

Ну хоть ко мне хорошо относятся)) Одна женщина с нами) При чем она больше всех и пыхтит как паровоз

Завтра пойду в экспертный центр, у них такое здание офигенное! Вчера зашла по ошибке к мчс-никам))они такие все красивые в форме гады

ты молодец!

где ты практику проходишь? и долго тебе в курящем кабинете еще тусить?

РџРЅ -

1416 166 56 65

Р’С‚ -

1456 143 59 93

Вчера сделала йогу) По практике находилась вчера, сегодня вообще ноги отваливаются. Разносила запросы, а сегодня повестку. По 2,5 часа ходьбы это конечно Единственное, что меня уж совсем не устраивает, что курят в кабинете...сижу задыхаюсь(( Хорошо хоть до обеда и не много бумажной работы.

Я почему-то такая замученная...ужасное состояние, и сил нет.

Завтра на тренировочку

ах этот бухенвальдский крепыш! РѕРЅ же душечка старенькая

котоф,  ))) Джаред Лето)

бухенвальдский крепыш))  СѓР±РёР», чесн слово

Tinte,  РІ четверг РЅР° тренировку!) наконец-то. Надеюсь РјРЅРµ понравится тэйквандо.

Сегодня

1416 166 56 65

а так пойдет? :)

katrysenciya, С‡Рѕ Р·Р° бухенвальдский крепыш?:)

эпиляция))) аха) не обращай внимания)))

эм. я боюсь спросить что значит прополоть ноги)

- прочитать 30 стр. Экмана

- постирать

- прополоть ноги

- начать рисовать подарок

- 3 видео на англ.

ВЕС - 63,9 кг

Я нюни развожу по поводу живота и талии) А вес меня очень даже устраивает, такие результаты очень радуют. Вроде худею,а талия у меня не талия. Живот убрать это наверное самое тяжелое. Сколько лет я его наедала то

А вообще я молодец) с куском мяса были только овощи и зелень, пол яйца и 2 кусочка сыра. А потом пол кекса и 1/4 зефирки))

Так что за коридор я врятли вылезла, но считать мне лень

� делали глинтвейн! Как я люблю этот ароматный напиток...)

какую глупость ты сделаешь сегодня?)))

вообще-то -700 РІ неделю это круто. это РїСЂРё том, что Сѓ тебя РєРґ Рё спорта РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. так что хватит тут РЅСЋРЅРё разводить.  С‡Рµ ты СЃ меня плохой пример берешь, Р°?

сегодня устрой читинг. РјРЅРµ кажется, что это действенно. ты же уже давно питаешь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. организм привык. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ его встряхнуть. 

Света каждый день мне: когда на тренировку? когда на тренировку??

Сегодня у меня ЗАгруз) У мамули день варенья. На даче шашлыки)

А завтра со Светой на чизкейк)

ВЕС – 64,7 РєРі – 64 (-0,7)

РћРў- 76 - 76

РћР“ – 91 - 90

РћР‘ – 97 - 96

Р СѓРєР° – 27,5 - 27

РќРѕРіР° – 57 - 56

Р�РєСЂР° – 37,5 – 36

По животу и бокам - / - 90

короче только ноги чуток подкаались от Трэйси и все

oyy  eee))

time to do stupid things ! Good morning)

доброе утро!

вот моя тема)

Сѓ меня мечта РїСЂСЏРј такой пресик Р’РѕС‚ именно РЅРµ перекачано  Рё красиво)

а ты начала инсанити??а?а?

Я пью гормоны( Еще и щетовидка. короче жменя таблеток и наелась))) шучу, не так все печально. Но курс пока три месяца.

я еще не пошла! у меня ж кд. Я почти не двигаюсь))
Кстати, сериал смотрю Связь. классный)

ну не знаю. может штрафной круг, если бегаешь. или лишние 10 минут insanity. что-то в этом роде))) можно, конечно, высовывваться в окно и кукарекать. но это не детский сад скорее)))

РґР° РјРЅРµ Р±С‹ просто плоский животик. можно без мышц. главное, чтобы жира РЅРµ было. 

самое страшное, что РѕРЅРё РЅРµ только РЅР° лице, РЅРѕ РїРѕ всему телу. вообще это гармоны. РЅРѕ РјРЅРµ нельзя пить таблетки, иначе, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ РѕС‚ РЅРёС… отказываться, будет еще хуже. поэтому живу РІРѕС‚ так. сейчас лучше стало. тьфу-тьфу-тьфу. думаю, что это Рё уменьшение количества сладкого, Рё курить бросила, Рё нервинать РѕСЃРѕР±Рѕ перестала, сплю нормально. РЅРѕ это РјРѕР№ самый-самый большой комплекс. 

ты так Рё рассказала РїСЂРѕ 

нее))все гениальное просто вприкуску) и кофе без сахара.

а какие вообще штрафы могут быть?))

У нее жира вообще минимум, одни мышци. �ли она так напрягла, а в расслабленом просто плоский животик?..
Нужно мне этот жирок убрать конечно чтоб мыщци качать. Хочется так раз! и пресс!

а высыпания на лице у тебя из-за сладкого? ты писала..

я как раз тоже вспомнила про замеры. у меня ничего не изменилось, мне кажется. только по весу может меньше на полкило.

а как ты кофе с бананом делаешь? просто варишь кофе, а потом туда банан крошишь? или в блендере?

РјС‹ РѕР±Рµ будем такими. НЕТ. РјС‹ будем ЕЩЕ ЛУЧШЕ  РјРµР¶РґСѓ прочим РјС‹ штрафы РЅРµ обговаривали  

РѕР№, Р° завтра замеры....  РѕР№ РѕР№

ну не мания, но кофе люблю) Особенно с бананом. Это сочетание вводит родителей в замешательство)))

а мне просто ммммм) Покупаем натуральный, заваривать в турке каждое утро уже как ритуал)

Все вкусняшки уходят в ляжки)))Так что Анют, смотри там хорошо себя веди и такая же будешь как девушка!

� я такая же буду!!!!!!!!!!!!аааааааааааа!!!!!!!
Тем более мы же поспорили! Смотри, я закрывать глаза на грехи больше не буду

а почему ты, кстати, кофеманка? ты и вправду кофеманка?)))

Рѕ святые СѓРіРѕРґРЅРёРєРё!!! ааааААААа! РЅСѓ почему СЏ РЅРµ такая??? Р° белье!! 

katrysenciya пишет 02.06.2012 в 19:23 (ссылка):

Здоровье такое, каким его делаешь ты сам.