Весы купили?

Приветик Ален , у меня муж тоже жирную пишу ест, я себе периодически другое готовлю. Но бывает что и его еду (ему приготовленную) беру. Как то мы все это комбинируем, ему иногда и мои некоторые рецепты нравятся, так что чередуем, но чаще если я готовлю то я на двоих делаю не много жира чтоб было, так как тоже знаю что через чур жирная пища и мужу тоже пользу не принесет, даже если он худой у меня. Воть :)

Ммммм... как бы написать помягче и поправильнее. Есть много жирного вредно всем, потому что это чревато достаточно неприятными последствиями в будущем для любого практически человека независимо от его уома, веса и пр. Я мужка кормлю почтти также, т.е. ограничиваю ему жирное, потому тчо хочу чтобы он здоров был, да ему можно иногда есть всякие бяки, но иногда, а в основном он кушает более полезно. Это не диета не забывай, это образ жизни! Хорошего дня тебе!

Сегодня увидела неприятную тененденцию: РІСЃСЏ РјРѕСЏ пища РѕР№ какая жирная!!!!Р–РёСЂРѕРІ СЏ набираю вегда побольше, уже РІ обед всегда РЅРѕСЂРјР°, Р° то Рё больше... Садить мужа РЅР° СЃРІРѕСЋ диету СЂСѓРєР° РЅРµ поднимется, значит, будем питаться раздельно.  

РќР° улице СЃ каждым днем теплее.Хочу вернуть утренние пробежки. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ РјРЅРµ очень нравилось подышать свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј РІ 6 утра. Думаю, СЃРєРѕСЂРѕ начну. 

Ооооооо кстати, я вспомнила я тоже хочу влезть в брюки и джинсы которые тоже купила когда похудела и вчера их доставала а влезть попень моя в них не может. Буду тоже к ним стремится :)))

Привет, девочки!

Работа неплохая, РЅРѕ отнимает РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР». Очень устаю. 

Вчера поленилась сделать РІСЃРµ привычные процедуры, так устала. РњРёРЅСѓСЃ РјРЅРµ Р·Р° лень. 

Наконец добралась РґРѕ счета сожженых ккал. Раньше РЅРµ пользовалась. Тепер РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ считать. 

Джинсы вытаскиваю РёР· шкафа каждый день. Мотивирует больше, чем нужно. Даже настроение поднимается РѕС‚ мысли, что СЃРєРѕСЂРѕ влезу РІ РЅРёС…. 

Приветик Аленка! РЎ РЅРѕРІРѕР№ работой тебя поздравляю  Молодец что занялась наконец то здоровьем, надеюсь что РЅРё чего серьёзного нет Сѓ тебя. Круто что СЃРєРѕСЂРѕ весы Р±СѓРґСѓС‚, Рё тогда сможешь дойти РґРѕ своей цели, Р° скорей РґРѕ СЃРІРѕРёС… джинсов .

понятно. РҐРґРѕСЂРѕРІРѕ, достаточно серьезная должность, РЅРѕ главное чтобы тебе нравилось! 

Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РЅРµ так долго осталось! 

здорово, какие будешь покупать? только не бери велатоны и т.к., которые типа для накачивания ягодиц и бла бла, степ на них = смерть, и кожаные не бери, бери с сеткой легкие, по ноге, чтобы была хорошая амортизация пятки и вентиляция.

Весы Р±СѓРґСѓС‚ РІ пятницу, Рё кухонные, Рё напольные. Р–РґСѓ-РЅРµ дождусь... Рђ то РІСЃРµ РЅР° глаз. 

Если РІСЃРµ РЅРѕСЂРј СЃРѕ здоровьем, точнее, РєРѕРіРґР° получу подтверждение, что РІСЃРµ нормально СЃРѕ здоровьем, РёРґСѓ РЅР° занятия РїРѕ любимой степ-аэробике. Два РіРѕРґР° РЅРµ занималась... Очень хочу вернуться Рє тренировкам. Благо, РјСѓР¶ РЅРµ против, сказал, РёРЅРѕРіРґР° даже будет РёР· зала забирать. Так  С‡С‚Рѕ РЅР° выходных еще потопаю Р·Р° новыми РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРјРё Рё костюмом. РўРѕРіРґР° уже точно РѕС‚ занятий спортом РЅРµ отверчусь

Работаю менеджером РїРѕ проектам РІ юридической компании. Зарплата намного больше, чем РІ предыдущей, конечно. Рё обязанностей больше, РЅРѕ РІСЃРµ соотвественно "работа=зарплата". 

Стрижка - не каждое воскресенье. Я постриглась в это (18 марта), следующий раз будет где-то через месяц. Немного неправильно выразилась

Появляйся хоть почаще )

А что за работа? Поздравляю с ней!

Хорошо, что есть столовая и очень хорошо что будет вода, меня вообще поражают офисы без кулеров.

Каждое воскресенье стрижка 

Молодец, что делаешь ац процедуры! 

Умничка что записалась, будем надеятся что ничего страшного!

А когда весы будут?

Всем привет!

Опять СЏ немного пропала. РќРµ успеваю отчитываться, как хотелось Р±С‹.  РќРѕ начну РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ.

1. У меня новая работа. Здесь есть столовая, готовит хорошая тетенька. ккал считаю примерно, иногда немного прибавляю. Работа активная, в офисе сижу немного. Надеюсь, это хорошо повлияет на вес.

2. Активно слежу за внешним видом: воскресенье - стрижка, покраска, маникюр. Каждый день - контрастный душ, мну бока масажером, мажу антицеллюлитным кремом.

3. Зарядка - попеременный успех. Но есть хорошая перспектива - на работу теперь ближе,могу вставать в тоже время, что и раньше, но больше времени тратить на себя. Завтра проверю.

4. Р’ субботу РёРґСѓ РЅР° прием Рє гинекологу Рё эндокринологу. Надеюсь, что услышанное РѕС‚ этих врачей меня порадует, РЅСѓ, хотя Р±С‹ РЅРµ расстроит. Честно, готова Рє плохому. Знаю, сама себя довела РґРѕ такого состояния. 

5. Настроение: так себе. �щу позитив во всем. Например, с радостью ожидаю покупку пресловутых весов. Ввожу на новой работе правила ЗОЖ, пока все сотрудники удивляются, но не сопротивляются. Вчера предложила заказывать воду в офис. Удивились, но поддержали. Может, я кому-то помогу стать здоровее?!

6. Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ РєРє вес тот же. 

7. Мотивация: купленные еще перед свадьбой джинсы. НУ НЕ ВЛАЖУ В Н�Х!!!!Бока мешают. Качаю пресс и кручу обруч. До 15 апреля должны сидеть идеально!

Понятно, печально это. Рђ механических нет РґРѕРјР°? 

А что за вариант?

Батарейки СЏ таки вчера купила. РќРѕ РЅРµ РІ РЅРёС… дело. Весам пришел конец... Думаю, покупать РІ паре СЃ кухонными весами, Р° то РїРѕРєР° РІСЃРµ лишь РЅР° глаз меряю. 

Настроение РЅРµ очень сегодня. Вчера сказала начальству, что ухожу. Пожелали удачного пути. РћР±РёРґРЅРѕ. 

РќРѕ РїРѕРєР° есть вариант неплохой работы СЃ зарплатой повыше. Чувствую РІ себе силы потрудиться. 

Сейчас РІ посках идей для оформления спальной комнаты. Хочу что-то РІ лилово-фиолетовых тонах. 

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА. НЕМНОГО ПЕРЕБОР...

Понятно Алена. Ну если рассылаешь, то хорошо. У меня муж тоже искал сисадмином без опыта работы, точнее помошником сисадмина, т.к. без опыта не берут туда, а в итоге взяли сисадмином его на хороших условиях, не ереживай! Обязательно найдешь свою работу!

Давай покупай батарейки 

Приветик, Кристина1605, рада тебя видеть Сѓ себя РІ гостях. РЇ тоже сорвалась  РїРµСЂРµРґ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРјРё праздниками, забросила себя... Теперь взялась Р·Р° СѓРј Рё стараюсь держать себя РІ руках. Правда, что-то РЅРµ очень РїРѕРєР° получается. Вчера был пережор! Р’СЃРµ циферки красненькие!!! Р� притом переела РїРѕРєР° готовила ужин. РџСЂРё этом сама отказалась РѕС‚ нормального ужина. Р’ конце концов перкусами набрала лишних 400 ккал... Рё РјРЅРѕРіРѕ жиров Рё углеводов! Бяка СЏ!!!! 

РњРёРѕРєРѕ, вообще РїРѕ образованию СЏ политолог, второе - PR-менеджер. Хотелось Р±С‹ работать РІРѕ второй сфере, РЅРѕ РІСЃСЏ проблема РІ том, что опыта Сѓ меня РїРѕРєР° нет. Работала Рё помощником юриста, Рё помощником руководителя, Рё офис-менеджером.... РќРѕ это РІСЃРµ РЅРµ РІ счет РќСѓР¶РµРЅ стаж РІ этой сфере:( РџРѕРєР° рассылаю СЃРІРѕРµ резюме РЅР° РІСЃРµ возможные вакансии. Р–РґСѓ хоть каких-РЅРёР±СѓРґСЊ результатов.

Борьковна, стыдно мне, но я так и не купила вчера батарейки, не успела... стыдно!

Swen, привет)) Увидела твою записаь РІ дневничке Сѓ Марины (Plum) зашла Рє тебе РІ дневничок))))

Может ты РЅРµ помнишь уже, РЅРѕ РјС‹ раньше общались (весной прошлого РіРѕРґР°) РІРѕС‚ РјРѕР№ старый дневничок: /community/post.php?topic_id=33496

Я правда потом сорвалась и ушла в загул на лето и практически на всю осень

Но потом слава богу одумалась и вернулась на дион

Как твои делишки? как успехи?))

РќСѓ РЅРµ так плохо РІСЃРµ ведь ) молодец ты! 

РЇ РєРѕРіРґР° работала, РѕРґРЅРѕ время тожене взвешивалась - страшно было 

А на какую тему работу хочешь?

 РЇ дааавно мажусь уже ) РњРЅРµ нравится.

РџР Р�ВЕТР�Рљ АЛЕНКА ! 

Как сама перед собой отчитаешься? перед нами :)))

Умничка с питание налаживается, я тоже когда коридорчик слежу то ни тяжести ни переедание и так носится как веник везде начинаю.

А у тебе от любого алкоголя так?

Смотри только не задвинь поход к врачу! Как КД пройдут чтоб шла записываться! :)))

Желаю удачи в поиске работы!

А я тоже сейчас стала делать массаж антицеллюлитный и у меня дома душ с несколькими встроенными переключателями на напор воды и там один напор очень сильный как в душе шарко (а он же тоже разбивает жир) и скрабами начала тоже всякими мазюкатся и сегодня купила крем специальный для упругости кожи и от растяжек. (все вооружились).

Теперь наконец то будут весы! :))) Ну и каков вес твой? Напугал или нормально?

Привет стройнеющим!

Всех с прошедшим праздником! Вероника, спасибо за открыточку, мне приятно... Кроме тебя никто ко мне и не заходит. Но.... ничего страшного. Отчитаюсь сама перед собой.

�так: за праздничные дни было сьедено всего в норму, ни разу за 4 выходных не почувствовала тяжести в желудке, не переедала. Это плюс.

РњРёРЅСѓСЃ: был алкоголь, немного мартини, РЅРѕ РјРЅРµ вредно, сразу РЅР° лице пару прыщиков выскочило !

Плюс выходных:СЏ  РІС‹СЃРїР°Р»Р°СЃСЊ. Сегодня СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ проснулась без будильника Рё ДАЖЕ СДЕЛАЛА Р РђР—РњР�НОЧКУ!

Минус: к врачу я так и не попала. Мне порекомендовали прийти после критических дней, а они как раз на этой неделе должны быть. �так, поход к доктору отложила. БЯКА!!

Плюс: РІ поисках РЅРѕРІРѕР№ работы. Старая себя изжила, особенно, СЃ точки зрения зарплаты.  Р�щу себя.

Минус: сильно переживаю по этому поводу. � деньги нужны, и заниматься фигней не хочется. Диллема жизни, однако.

Плюс: купила антицелюлитный кремик и вчера уже намазала им свою большую пятую точку. Приятно пахнет, еще бы и работал. Так что теперь каждый день перед сном буду себя скрести и мять, а потом мазать кремиком.

Сегодня наконец куплю батарейки РІ весы. Боюсь испугаться увиденного, поэтому морально целый день готовлюсь: РїСЊСЋ водичку Рё йогурты. 

☆ РњРёСЂ без жалоб. Р�змени СЃРІРѕСЋ жизнь Р·Р° 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить СЃРІРѕСЋ жизнь РІ лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета Рё РІ течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен Рё недовольств. Если РІ течение этих дней человек забывал Рё РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃРёР» «Р·Р°РїСЂРµС‚ные» слова, РѕРЅ должен был перевесить браслет СЃ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ Рё начать отчет дней заново. Продолжать РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° браслет РЅРµ продержится РЅР° РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРµ 21 день РїРѕРґСЂСЏРґ. Эффект такого эксперимента превосходит РІСЃРµ ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Р’Рѕ-первых, важен сам настрой. Уже СЃ момента пробуждения РІС‹ знаете, что вам нельзя говорить Рѕ негативе, Р° самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР± для этого – начать замечать позитив РІ себе, окружающих вас людях Рё РІ РјРёСЂРµ.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент? :)

Стырила у �ринки-Малинки. Очень понравилась идея. Возьму себе на заметку.

Привет!

Я не пропала. Просто не всегда есть возможность отчитываться каждый день. Но буду стараться.

Значит так. Есть хорошие СЃРґРІРёРіРё РїРѕ направлению "Забота Рѕ себе". Записалась РЅР° прием Рє врачу РЅР° субботу. 

Также записалась РЅР° консультацию Рє гастроэнтерологу-диетологу. Следующий шаг: РїРѕС…РѕРґ Рє энлокринологу. 

Второй день питаюсь так, чтобы чувствовать себя комфортно: фрукты, овощи, РјСЏСЃРѕ РЅР° пару. Легче РЅР°  Р¶РµР»СѓРґРѕРє. Лучше настроение.  

Стараюсь высыпаться, РЅРµ менее 7 часов. Больше - точно нет, иначе просыпаюсь СЃ головной болью, РІРёРґРёРјРѕ, нарушаю установленный режим. 

Уход за собой: коррекция ногтей (наростила еще перед свадьбой, снимать пока не хочу, мне нравиться). Кстати, свои ногти хоть и тонкие, но растут быстрее:). Вот так бы, когда свои. Сегодня планирую купить новый скраб для тела, что-то освежающее. Так хочеться весны. По плану: на 9 марта с сестрой делаем себе подарок, идем в турецкую сауну. Надеюсь, смогу расслабиться и насладиться процессом. Нужно успеть сделать педикюр.

Рђ РІРѕС‚ СЃРѕ спортом РїРѕРєР° никак. РџРѕРєР° даже СЃРёР» РЅРµ хватает. Хотя есть вариант пробовать просыпаться РїРѕ-раньше, чтобы хоть зарядочку делать.  Р”умаю Р·Р° 4 выходных РґРЅСЏ СЃРјРѕРіСѓ Рё это наладить.

Настроение немножко улучшается. Стараюсь мыслить позитивно. Вот сегодня с мужем после работы отправляемся за подарками нашим мамам-бабушкам, потом за продуктами, ведь планируем небольшой семейный праздник. Жизнь наладживается, нужно просто захотеть

Ты куда опять пропала?

Приветик Аленка! Наконец то ты вернулась! 

С папой конечно беда, надеюсь что все хорошо будит у него и вы не допустите повторного инсульта и будите беречь его. Родители это святое и их надо беречь и помогать.



Да уж , неприятная схема. Могли бы хотя бы не на все деньги свадебные а так как сын и супруга сына то подешевле продать вам. А почему вы новою не купили? А ум свой мужу придет , на это нужно время и твоя поддержка. Мой муж тоже раньше все как то все верил всем, всех слушал хоть и говорила что не все людей надо слушать(друзей, знакомых, родственников) , но со временем и с моими лекциями ему и с тем что я последнее время решила быть слабой, а не сильной бабой которая все может и на неё в любой момент рассчитывать можно и что выход всегда я найду из ситуации, и смотря на это все он стал понимать что теперь он должен рулить, и изменения ооооочень заметные и не только мне :)

А другие варианты работы может поискать тебе?



А насчет здоровья я тебе скажу одно! А ну берись за себя так нельзя и иди к гинекологу, эти вещи не шутка, потом когда захочешь ляльку это может очень плохо сказаться у тебя и не сможешь забеременеть. Так что берись не за фитнес с зарплаты а за здоровье! Фитнес месяцок подождет, а здоровье упустить нельзя!

Очень рада что ты вернулась Рё Р±СѓРґСѓ тебя поддерживать, Р° ты пиши отчетики. Пароварка это круто! РњРЅРµ РјСѓР¶ обещал тоже купить после 15 марта её! Будим теперь СЃ тобой рецептиками РІСЃСЏРєРёРјРё делиться РЅР° пару Рё помогать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ! 

Обещай РјРЅРµ что Рє врачу пойдешь как полдучешь Р—/Рџ ? НАДО ДУМАТЬ Рћ СЕБЕ! 

Солнце, я даже не знаю что тебе написать, мне кажется ту дело не в поддерджке, мы то тебя поддерживаем каждый раз - а толку? Ты пропадаешь на неопределнное время, а воз и ныне там, да видимо еще и больше теперь (

Ты же умная девочка, ну что за глупости то, на врача нет денег и времени - это самые дешевые отговорки, тыже знаешь, что с женским здоровьем шутки плохи, и чем может быть чревато воспаление яичников? �ли тебе напомнить и рассказать? Сходи в бесплатную на узи хотябы, у вас же есть бесплатная поликлинника?

РЈ меня Сѓ мамы летом был инсульт, тоже левая половина пострадала, сейчас уже лучше, РЅРѕ РІСЃРµ ранво плохо. 

Теюе твой организм уже просто кричит Рѕ помощи, Р° ты его РЅРµ слышишь. РўРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - это самое главное. Его нужно беречь, тебе еще, как говорится, детей рожать, Р° РІСЃРµ это потом аукнется. 

С машиной неприяно вышло, а почему ты не посоветовала мужу не покупать машину? Вообще такие схемы с родителями редко хорошо заканчиваются. Ну машина-то нравится хоть?

Р’ общем удачи, Р±СѓРґСѓ верить, что РІ Р­РўРћРў Р РђР— ты сможешь, Р° РЅРµ бросишь РІСЃРµ через неделю! 

Всем большой привет!

Я вернулась... в который раз...

Как-то нужно научиться противостоять окружающей среде, Р° то РѕРЅР° меня полностью выматывает. РљСѓРґР° тут РґРѕ похудения Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни? РўСѓС‚ вообще нужно успеть хоть что-РЅРёР±СѓРґСЊ сьесть..  РќР°С‡РЅСѓ РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ.

Семья. Месяц назад Сѓ папы случился  РёРЅСЃСѓР»СЊС‚. Сейчас папа С…РѕРґРёС‚, разговаривает, РЅРѕ плохо, часто забывает слова, некоторые вещи вообще пропали РёР· его памяти. Левая половина РјРѕР·РіР° функционирует СЃ перебоями. Нужно беречь РѕС‚ повторного инсульта. Обьяснить ему то, что РѕРЅ серьезно болен - невозможно. РћРЅ просто отказывается это понимать. Р’  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ате:  РїРѕРєР° папа был РІ больнице СЏ похудела РЅР° 5 РєРі, потом РєРѕРіРґР° РѕРЅ вернулся РґРѕРјРѕР№, РєРі тоже   вернулись. Волосы опять ужастно выпадают. Состояние кожи отвратительное: прыщи, шрамы РѕС‚ РЅРёС…, бледность... 

РњСѓР¶. Пытается понимать Рё поддерживать, РЅРѕ РІСЃРµ СЃ попеременным успехом. Учимся жить семьей. РџРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ  РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ. Купили машину РЅР° свадебные деньги. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё хорошо, Рё комфортно, РЅРѕ! купили машину Сѓ его папы, Р° РѕРЅ РІ СЃРІРѕСЋ очередь РєСѓРїРёР» себе РЅРѕРІСѓСЋ. Неприятная схема. РњРѕРё родители РЅРµ поняли Рё сделали вывод: что нам родители мужа отдали старую, забрали наши свадебные деньги Рё купили себе РЅРѕРІСѓСЋ... Хотя так РѕРЅРѕ Рё получилось то РЅР° самом деле.  РџРѕСЃР»Рµ этого неприятно общаться СЃРѕ свекром. Это была  РµРіРѕ инициатива... РџРѕРєР° РІСЃРµ это провернули - нервы потрепала достаточно. РћР±РёРґРЅРѕ, что РїРѕРєР° РјСѓР¶ еще РЅРµ научился жить СЃРІРѕРёРј СѓРјРѕРј. Надеюсь, это прийдет Рє нему СЃРѕ временем. 

Работа. Проект опять закрыли. Зарплату задерживают, смысла оставаться в этой компании уже не вижу. Есть вариант, но тоже не очень удовлетворяющий. Но там хоть платят.

Учеба. Сессию сдала нормально. Осталось пройти преподавательскую практику и до декабря - я свободная птичка.

Я... О себе я забываю... Некогда мне... ведь у других проблемы... Знаю, так нельзя, но все, что происходит вокруг, просто поглощает меня. Здоровье - плохо. Дважды сильно прихватывали яичники, были кровянистые выделения (очень замерзла), пока на врача нет времени... да и денег. Внешний вид меня не радует. Растолстела, даже очень. Каюсь... Чувствую, что пора мне становиться эгоисткой. �наче добью себя окончательно.

Решила вернуться к системе ДиОна. Вчера свекровь подарила пароварку. Так что средства для приготовления полезной пищи уже есть. Сестра тянет в спорт-зал. Пойду, когда получу зарплату. Муж впринципе не против.

Вот так вот опять приходиться все начинать с ноля. Девочки, жду от вас поддержки, иначе опять сорвусь.

Перед собой ставлю цели:

1. Считать ккал и жбу

2. Пить воду.

3. Есть часто (по схеме)

4. Физ. нагрузка

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№

6. Нормальный сон и отдых

7. Тренинг: эмоциональное равновесие.

Дальше буду все конкретизировать. Каждый день буду стараться отчитываться....

Цель всего этого проста: СЏ РЅРµ хочу просто похудеть, СЏ хочу обрести гармонию СЃРѕ СЃРІРѕРёРј телом Рё организмом РІ целом. Хочу научиться получать РѕС‚ жизни удовольствие, Р° для этого, СЏ уверенна, нужно изменить РІ себе то, что РЅРµ нравиться Рё портит настроение. Р�сточником наших проблем являемся только РјС‹. Р’РѕС‚ СЏ Рё  СЂРµС€РёР»Р° попробовать еще раз начать СЃ себя. 

Красота наша ты РіРґРµ ? 

Аленка приветик !   РљР°Рє ты там? Что РЅРѕРІРѕРіРѕ Сѓ тебя?

Всем привет! В понедельник меня вызвали на работу, вот и не было времени заходить и планировать. Но питалась нормально, старалась не перееедать, хоть ккал и не считала. Уже научилась чувстовать меру Позавчера нашла старые механические весы, я с них начинала свою путь похудения в далеком 2010, так вот на них появилась циферка 63.00 кг. Понимаю, что это не точно, но все же не 65! Так что результат точно есть!

Работа опять забирает много сила, а впереди же новогодние праздники. На ввходных собираюсь за подарками. Приятное это занятие! А вы уже купили подарки близким? А чего бы захотеть себе?

Давай, давай выбирайся за такой важной вещью как весы. А у тебя магаз с техникой далеко от тебя что ли?

Система РњР¤ прелесть, заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник СЏ уже РґРѕ 2000 ккал разогналась  Рё РїСЂРё этом худею, только взвесь РІСЃРµ Р·Р° Рё против Рё почитай Рѕ системе теорию. Р� прежде чем начать систему РєСѓРїРё весы Рё те Рё те. Рћ то РѕРЅРё необходимы!

Все никак не могу выбраться в марке за техникой... По поводу соседства, Борьковна, это к тебе... Я с Марией не знакома...

Вот подумываю о системе МФ. Что-то в этом есть.

Приветик! Рђ что РЅРµ покупаешь весы? РўС‹ РїРѕ какому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ сейчас питаешся? Рђ РїСЂРѕ соседку это РјРЅРµ или нет? 

Всем привет!  Неделя РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, Р° СЏ РІСЃРµ без весов... Хотя позитивные СЃРґРІРёРіРё чувствую, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ замерить РёС… цифрально. Приятное ощущение легкость таки появилось!!!

Swen пишет 08.12.2011 в 11:42 (ссылка):

Девочки, я себе тоже отдельное готовлю, либо то, что не требует термообработки, либо в пароварке, мне очень нравится, но жареное иногда всё-таки хватаю)

Красотка! Я думаю что питаться лучше раздельно от мужа, я готовлю нам с мужем разные блюда. Ему тоже надо поправляться и хорошо питаться. А себе жарь на антипригарных сковородках.

Мое фото для мотивации: талия должна быть хотя бы такой, но БЕЗ КОРСЕТА!