Привет! Сегодня я явно переборщила с ккалориями Целый день готовила, вот и доготовилась. Пришла к чудному выводу: готовить неккалорийные и нежирные блюда я попросту не умею! Блинчики, сырники, тортики, биточки... Все жареное, все с маслом... Вот так постепенно прихожу к корню проблемы. Только как ее решить, пока не знаю. Я вот стройнею, а мужу нужно поправляться, да и работа у него требует сил. Готовить раздельно? Пока только так вижу выход из ситуации. Завтра уламаю купить весы и простые, и кухонные. А то мои похудалки направляются в сторону поправлялок. А еще и праздники идут... Эх. .. Цель новая: научиться удерживаться от соблазнов.

А у меня макдональдс рядом с домом почти стоит и его ни как не обойти, одно время в него часто заглядывала а потом как сильно поправляться начала перестала даже смотреть в его сторону :)))

Борьковна,  РІСЃСЏРєРёРµ Р±СЏРєРё СЏ люблю! Рћ, Макдональдс!!! Как же трудно его обходить десятой РґРѕСЂРѕРіРѕР№! Хотя каждый раз, РєРѕРіРґР° таки обхожу, стает так приятно РЅР° душе, ведь РјРѕРіСѓ же себя сдержать, РєРѕРіРґР° хочу. Значит, нужно чаще хотеть.

Аленка приветик! Конечно нужно приобрести новые весы, а то как без них, в нашем не легком деле :) Правильно что фас фуд не ешь, я теперь тоже перестала фас фуд покупать, я когда есть хочу а времени нет перекусить нормально и ношусь по делам, то подхожу к палатке с фруктами и беру банан, он и помогает перекусить более правильно и в тоже время чуток притупляет голод, чтоб не съесть с голодухи какую нибудь бяку вредную :)))

Мотвация. эх... прессссс....

Приветик всем! Сегодня встала на весы, а они не работают!!!Я в шоке! Так что понять, стройнею я или нет, пока не могу. Надеюсь, завтра приобрету этот столь нужный в похудении гаджет.

Сегодня не обедала... Была целый день в разьездах, поэтому решила поесть уже дома, а не фаст-фуд. По ккал пока влезаю. Настроение хорошее, но отсутствие работы дает о себе знать - тихонько едет крыша...Чувствую, скоро начну вышивать крестиком и пилить мужа по вечерам.

Да  РјС‹ РІРѕС‚ тоже изначально РІ РёСЋРЅРµ думали, чтобы тоже доделать ремонт РІ РґРѕРјРµ, Р° то никак РЅРµ возьмёмся...) Р� РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем, что ждать уже невозможно. скаазала, что готова Рё РїСЂРё беременности делать ремонт..) РЈ нас там РЅРµ пыльный РІ приципе, потому РЅРµ переживаю, Р±СѓРґСѓС‚ дополнительные телодвижения)) 

А у меня мама тоже полная. но со мной всего 8 кг набрала, сама не знаю, как она так, а уже потом поправилась...

так что Сѓ меня РІ плане РґРѕ 10 РєРі) РѕС‚ силы 12)) 

Рђ, вообще, РјС‹ молодцы, такие ответственные, заранее Рє этому РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РїРѕРґС…РѕРґРёРј, Р° то, посмотришь РІРѕРєСЂСѓРі, сколько пофигистских мам.. РїСЊСЋС‚, РєСѓСЂСЏС‚ беременные... ужас.... (( 

Рђ РјС‹ РІ самое ближайшее время собираемся, РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° таблетки РїСЊСЋ подлечиваюсь, так что такое основательное обследование через 3 месяца Сѓ меня Р±СѓРґРёС‚-Р±СѓРґСѓ анализы сдавать, РЈР—Р� РЅСѓ Рё что там еще врач скажет, СЏ уже СЃРѕ СЃРІРѕРёРј гинекологом РЅР° эту тему говорила Рё РѕРЅР° сказала что таблетки РґРѕРїСЊСЋ Рё начнем подготовку Рє беременности. Рђ сейчас РїРѕРєР° РїСЊСЋ таблетки, слежу Р·Р° фигурой Рё пытаюсь найти подходящую систему для поддержки веса думаю РјРѕР№ РњР¤ РІ этом поможт,чтоб РІРѕ время беременности  РЅР°Р±СЂР°С‚СЊ только положенные РєРі.для ребенка Рё РЅРё грамма лишнего, так как Сѓ меня тоже предрасположенность Рє набору веса, Рё тоже кстати сестра Сѓ меня родила, Рё СЏ как РґРѕРјРѕР№ Рє ней прихожу нянчусь СЃ лялькой Рё сама сильней хотеть хочу ребенка, Рё СЃ мужем РјРѕРёРј вчера помогали ляльку сестры мыть РІ ванночке Рё мужу понравилось, Рё РѕРЅ тоже ждет РїРѕРєР° СЏ подлечусь Рё сразу займемся лялькой!

Беременность мы пока не планируем, у нас по плану с весны достройка дома, так как не хватает ванной комнаты и коридора. Понимаю, что эт может затянуться больше, чем на год, но пока не достроим-доремонтируем, деток заводить не будет. Хочется, чтобы было комфортно и во время беременности, и после для малыша. А о здоровье нужно думать уже сейчас. У меня особых проблем нет, но подготовить себя и тело точно нужно. Для меня самое страшное осознавать, что то с чем я так борюсь сейчас, вернется ко мне во время беременности и опять нужно будет начить все с начала. Вот и пытаюсь уже сейчас заложить так сказать "фундамент" для того, чтобы не поправиться во время беременности. Но! Еще есть ужастная наследственность!

РћРѕРѕ, СЏ смотрю, нас тут несколько собралось, планирующих беременность))  РњС‹ вообще планировали РІ РёСЋРЅРµ начинать, РЅРѕ сейчас уже поняла, что РЅРµ дождусь. СѓР¶ очень хочется уже!)  РЈ мужа просто ещё недавно родила сестра, так СЏ теперь вообще как малыша вижу, так  РµС‰С‘ больше хочется))  Р—РћР– стараюсь придерживаться уже давненько. РЅРѕ, конечно. РёРЅРѕРіРґР° бывают срывы, РЅРѕ сейчас РІСЃС‘ меньше именьше...  Рё РІРѕС‚, решила, что РІ ближайшие 2 месяца досовершенствуюсь, сделаю РѕР±С…РѕРґ РїРѕ необходимым врачам, Рё начнём это дело) Кстати, если РєРѕРјСѓ интересно, сейчас прочитала РѕРґРЅСѓ РєРЅРёРіСѓ Рѕ том, как чётко определять овуляцию, Рё вообще РїСЂРѕ РІСЃРµ эти дела...) 

Цель - выглядеть идеально РІ купальнике - суперцель, молодец!)) Главное, привыкнуть потом СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ жить РІ стиле Р—РћР–!) 

Адрес моего дневничка  РІРѕС‚ /community/post.php?topic_id=38478 , РЅРѕ СЏ там почти РЅРµ сижу, С‚.Рє. сейчас участвую РІ гоночках, Рё РІСЃРµ мысли изливаю там) РќРѕ, думаю, СЃРѕ временем, вернусь Рє нему)

Девочки, Р° РІС‹ уже серьёзно задумывались над беременностью? ) или только СЏ так сильно) Просто хочется ничего РЅРµ упустить, РІСЃС‘ сделать как надо, может что РЅРѕРІРѕРµ узнаю) 

Кстати, целлюлит, это вообще больная тема.... но я так понимаю, что лучше спорта с ним ничего не помогает...

Борьковна, сейчас вес стабильно 65 кг, но параметры тела "качелей вверх-вниз". Надоело! Плюс - отвратительный висящий живот! � целлюлит... Это вообще грустная тема. Мы с мужем планируем в апреле-мае слетать на моря в свадебное путешевствие, так что мотивация у мня "железобетонная" - �ДЕАЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В КУПАЛЬН�КЕ. Так что работать, работать и еще раз работать.

Мотивация на сегодня:

Отправляюсь на кухню, буду завтракать и готовить! Всем удачного дня!

Приветик! Цель хорошая, умничка :)))) А сколько сейчас весишь? Я тоже сейчас постепенно организм готовлю к беременности но мы думаем о ляльке и думаю что где то месяцев через 5 займемся этим . А пока я привожу фигуру в порядок и свой обмен веществ, чтоб когда я буду беременная я могла хорошо питаться и не сильно поправится на высокой калорийности, так как беременной побольше калорий(но правильных ккал.) надо для закладки здоровья ребеночка!

Привет, �ринка! Спасибо за комплименты, столько сразу как-то даже непривычно

Теперь РїРѕ-РїРѕСЂСЏРґРєСѓ. Р’РѕС‚ уже неделю сижу РґРѕРјР°, жду ответа РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ трудоустройства РІ банк, РІСЂРѕРґРµ перспектива есть, раньше работала помощником менеджера РїРѕ проектам, РЅРѕ проект закрыли РґРѕ марта, Р° кушать то хочеться... Сидеть РґРѕРјР° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚ просто РЅРµ РјРѕРіСѓ. Уже едет тихонько крыша. Р—Р° неделю переделала РІСЃСЋ работу, которая копилась месяцами. Повидалась СЃРѕ всеми подругами. Даже РІ боулинге была 2 раза... Короче, РЅРµ умею СЏ отдыхать. Привыкла жить РІ режиме РЅРѕРЅ-стоп, Р° РєРѕРіРґР° появляется время для себя, то РЅРµ знаю, РєСѓРґР° деть Рё чем себя занять. 

Замуж вышла рано. РњРЅРµ всего лишь 21 РќРѕ безумно счастлива, так как РјРѕРµ любимое чадо теперь всегда СЂСЏРґРѕРј Рё только РјРѕРµ.  РњСѓР¶ полюбил меня, РєРѕРіРґР° СЏ была 75 РєРі... РћС‚ столько РєРі счастья... Р—Р° всеми метаморфозами СЃ весом смотрел СЃ улыбкой, Р° РІ день свадьбы был сражен наповал, Рё РЅРµ только платьем Р’РѕС‚ теперь цель - похудеть РґРѕ 57-58 РєРі, РґРѕ того веса, РІ котором РјРЅРµ будет комфортно. Хотя долгое время РјРЅРµ было комфортно Рё СЃ 65 РєРі, РЅРѕ ейчас чувствую, что вышла РЅР° новый уровень - хочу стройную фигурку Рё подтянутую РїРѕРїСѓ. Рљ тому же хочу подготовить тело Рє беременности. Хотя РїРѕРєР° СЃ мужем РЅРµ планируем детей, РЅРѕ хочу быть готовой Рє моменту, РєРѕРіРґР° РјС‹ РѕР±Р° захотим.

А где адрес твоего дневничка? Брось ссылку, я к тебе в гости зайду

Приветик, Swen!)

пролистнула твой дневник, поняла, что тебе тоже бывает так же РѕРґРёРЅРѕРєРѕ, как Рё РјРЅРµ)) СЏ тоже замужем,РЅРѕ РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°)) Р’ принципе, РІСЃС‘ устраивает, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР°, хочется что-то поменять... 

А ты где-то работаешь? Как дела у тебя сейчас с весом? Платье офигенное, конечно! � ты красотка!!!

Привет-привет! Что-то пусто тут у меня, видимо, негостепреимная я хозяйка... Ладно, пока справляюсь сама.

Мотвашка на сегодня:

Пока все действует, на весы стану завтра утром, ожидаю перемен.

Сегодня по плану ухода за собой: стрижка, покраска, депиляция.

По плану работы дома: мойка холодильника и вытяжки.

За сегодня есть позитивные сдвиги: нормальных 8 стаканов воды, фрукты и хорошее настроение!

Для полного счастья добавлю мотивашку о красивой спинке: Так хочу такую же!

Всем приветик! Опять у меня все с попеременным успехом: работа так измотала, что не было времени даже зайти лишний раз почитать-посчитать Устала я от нее, в понедельник иду на собеседование на другую...

Вес как? Да никак... Собой просто нужно заниматься, а я... Кажеться, начинаю опускать руки На днях забрала свадебные фото. Скажем так: я себе на них не нравлюсь, платье очень затянуто, сзади на спине висит немаленький кусок жира. � ЭТО В ДЕНЬ СВАДЬБЫ, к которой я готовилась почти год!!! Грусноватенько....Значит, таки не научилась противостоять себе в первую очередь.

Хватит себя жалеть! Р�того:  опять РІ Р±РѕР№! Начинаем РІСЃРµ СЃ ноля! Кстати, опять для меня самым сложным есть постоянное соблюдение ... как Р±С‹ так сказать? РЈС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№... Побаловать себя вообще РЅРµ успеваю, нет времени.... Стыдно, честно

Кто пробовал работать дома по системе Флай-лейди? Это результативно? А то мне кажеться, что я просто не умею планировать и расспределать время....

Понятно Ален! А сколько зп предлагают то? Если не секрет. А ты раньше елчила прыщи,е сли да то чем? А то у нас дерматологи очень дорогие ((((

Ну а в течение дня как питалась?

Ален, а ты поработай там все равно как ты говоришь пока работы другой нет, а будишь работать и заодно другую подыскивать, а то фиг знает на сколько могут поиски затянуться!

У меня раньше тоже не пойми от чего появлялись прыщи и только на спине, хотя лет до 17 прыщей никогда не было ни где, и я чего только с ними не делала чтоб прошли к каким врачам только не ходила, а потом в итоге нашла мама мне Врача Гомеопата коженника и он меня витаминками сладенькими лечил и все прошло!!!

Всем привет! РЇ сегодня РІСЃСЏ РЅР° нервах, утром слопала РєСѓСЃРѕРє торта, РЅР° работе - немного шоколада, правда, почти РІСЃСЋ плитку раздала коллегам, чтобі РЅРµ так опасно для меня было. Как-то СЃ питанием РЅРµ заладилось Р·Р°СЂСЏРґРєСѓ сделала, РЅРѕ без удовольствия... Р’РёРґРёРјРѕ, это РІСЃРµ РёР·-Р·Р° работы! Кстати, шеф предложил остаться СЃ РЅРёРј работать, остальную часть офиса РѕРЅ уволил... РЇ РІ раздумиях - РґРѕРјР° седеть РЅРµ хочу, альтернативы РїРѕРєР° нету, Р° зарплата - далеко РЅРµ самая лучшая РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ, выбирать РЅРµ РёР· чего! РџРѕРєР° думаю, Р° завтра-после завтра нужно дать ответ. 

Теперь Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ: Сѓ меня опять появились ненависнтные прищи!!! РћРїСЏС‚СЊ нужно топать Рє дерматологу! Хотя, РІСЂРѕРґРµ это как РѕС‚ нервов. Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, нужно СЃРѕР±РѕР№ заняться!

Аленка СЃ  Р”ОБРЫМ РЈРўР РћРњ!!!!! Теперь ты нам,Рё питанию больше будишь уделять внимания! Ураа :)))

На работе ... Эх, работа... Спонсор отменил финансирование проекта, в котором я работала... Просто так сидеть нет смысла, деньги не платят.. Теперь я в поиске! Зато больше времени для себя любимой

Молодец Аленка включайся в наши похудательные строи :)))))) А что со старой работой случилось?

Поздравляю Ален! А что с работой случилось?

В связи с неприятными переменами на работе (перспективой поиска новой работы) у меня появилось время больше времени уделять себе: вот сегодня нормально занялась планированием питания, утром сделала зарядочку (10 минут), ну и это длоя меня уже победа! Появилась перспектива нормально заняться спортом, сейчас в поиске недорого спортивного клуба! В общем, жизнь налаживается!

РЈ меня РіСЂСѓРґСЊ очень сильно похудела РџРѕРЅРёРјР°СЋ, что нужно ее качать, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ хватает времени. Еле утром зарядку заставляю себя делать. Очень лень, честно, Рё вставать рано сложно. РЇ работу поменяла, ехать Рё дальше, Рё дольше. Устаю, ужас, РЅРѕ РќР• ХУДЕЮ РѕС‚ этого... Р’ РЅРѕРІРѕР№ работе есть РѕРґРёРЅ очень положительный момент: обеды ношу СЃ СЃРѕР±РѕР№, хотя Р±С‹ ем нормально. РќРѕ РїРѕРєР° безрезультатно. НУЖЕН РЎРџРћР Рў!

Поздравляю! Ну хоть так, всеже лучше! Кстати у меня грудь на 1 размер ушла в итоге, даже чеуть больше (

В пригороде Киева, дом наполовину с родителями мужа, правда, уже выходы отдельные, видимся очень редко. Кстати, как только разошлись по разным частям дома, у меня волосы стали меньше выпадать. Видимо, свекровь была главным фактором влияния.

Я нутрилайт пью, тебе нужно железо обязательно и витамин Б. Бион 3 тоже неплохой. Вы кстати где живете сейчас?

Всем привет! 

Настроение отличное, боевое. Наконе нашла время нормально расспланировать питание. Буду пробовать делать это РЅР° пару дней РІ перед: так Рё эффективней, Рё нет проблем, что придумать приготовить... Кстати, кажеться, сегодня утром СЏ сломала весы... Стала РЅР° РЅРёС…, Р° РѕРЅРё ничего РЅРµ показывают... Наверное, РЅР° выходных Р±СѓРґСѓ искать, РіРґРµ недорого купить новые. 

Послесвадебная эйфория уже прошла. Как-то грустно, ведь так долго готовились Рє этому РґРЅСЋ, Р° РѕРЅ так пролетел быстро Рё незаметно... Теперь ожидаю СЃ нетерпением РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники, есть интересные идеи РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ новогоднего декора. 

Сегодня вечером планирую измерить РІСЃРµ параметры Рё критично взвесить РІСЃРµ "Р·Р°" Рё "против": постройнеть хочу, РЅРѕ РЅРµ хочу "отпускать" СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРґСЊ, Р° РѕРЅР° уже РЅРµ полного 3 размера! Нужна физическая нагрузка, РІРѕС‚ только РєРѕРіРґР° РЅР° нее найти время... Работа-РґРѕСЂРѕРіР° РґРѕРјРѕР№ -  РґРѕРјР°С€РЅРёР№ быт - СЃРѕРЅ - РґРѕСЂРѕРіР° РЅР° работу - работа... Рђ еще СЃ мужем планируем начать ремонт, так как состояние РґРѕРјР° нас РЅРµ удовлетворяет... Р­РҐ! Нужно столько энергии! Р“РґРµ же ее черпать??? Кстати, кто какие витаминки принимает??? Рђ то чувствую, что нужно Рё РјРЅРµ что-то подыскать...

Мне тоже платье нравится, очень красивое!

Я следюююю за табой с завтрошнего дня :)))) так проще будит не увернуться от намеченноей цели, и ты тоже заглядывай ко мне :))

Ой красотааааааааа, как рассшыто все :))))) А наговаривала то на платье что не очень, шикарно всёёёёё!

С завтрашнего дня считаем все!

Тут лучше видно. Остальные будут где0то через недели две.

Р� как Сѓ нас дела СЃ питанием обстоят?  РљРѕРіРґР° пристально считать СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р±СѓРґРёРј вмести калории?

РћРћРћРћРћРћ РљР РђРЎРћРўРђ РўРћ РљРђРљРђРЇ! !!!!! РЁРёРєР°СЂРЅР°СЏ, счастливая такая Рё платье красиво очень, люблю такие декольте :)))) Рђ РєРѕРіРґР° фотки Р±СѓРґСѓС‚ еще ?

Спасибо, девочки!

Для Любы:

Пока лучше фоток еще нет... это я с папой. идем к венцу.

Долгой вам и счастливой жизни!!!

РќРµ поверишь, только вчера СЃСЋРґР° заходила, думаю, совсем пропала наша Алена! Очень красивая РЅР° фото ты, РїСЂСЏРј принцесса