Натуль, накатала тебе у себя )))))

Соскучилааааась!!!!!! :-****

А я почти угадала про твой процес похудения )))).

Натуль, проблема в том, что я сама-то в скайп не захожу сейчас. До 9 вечера на улице, а то и дольше, потом покормить дите, мужа, покупать малого и в люльку...По времени это 10-11 вечера...Сама потом валюсь с ног...В душ и к подушке...Я думала, если ты вечерами в скайпе бываешь, то хоть на полчасика могу себя притащить к скайпу, а у тебя, смотрю, такая же ситуация...((((

Эх, ждем осень для подлноценных общений и СПОРТА ))))))))

Забыла за вчера отчитаться

20.06.2012

8 ст воды-есть

1литр кефира -есть

500 грамм фр,ов- есть

сон 8 часов-есть

свежий воздух- есть

позитивное настроение-есть

утреннее обливание ледяной водой-есть

сдвинем точку опоры!!!

Здравствуйте, девочки)Девочки-препевочки!)

Нюточка,милая, ужас как соскучилась) Вот только вечером меня наверное и не выловить...Сейчас на диете,сил почти нет,ложусьвместе с сыном, но если ты скажешь время,когда сама там будешь- я подгребу)

Светик, ну вот такой вот караул))) Согласна, по осени худеется здорово. Все лето пропозоримся с целлюлитом, поэтому к осени вырабатывается уже железная мотивация НЕ ЖРАТЬ))

Шутю)) Главное все таки не заморачиваться! От этих заморочек сплошные нервы...Если честно,давно для себя поняла. Для меня похудение- это игра...хобби...мне очень интересно проверять всякие диеты на себе. Различные физ нагрузки...и то и другое одновременно)) Если кто нить помнит момент, когда я увидела на весах 57 кг ....Вроде безграничное чувство счастья,а с другой стороны...У меня возник вопрос, а что дальше то??? Ведьудержать намного сложнее, чем сбрасывать...Видимо вот эта подсознательная программа и заставила меня снова набирать вес и снова его сгонять.

Но теперь все иначе (свежо придание, да вериться с трудом). У меня цель- не красивое тело,не слюни противоположного полаи даже не здоровье) Хочу просто научиться есть мало. Дабы от переедания не возникала агрессия (нашла прямуюзависимость)..просто не хочу,чтобы мои мысли крутились постоянно на еде.

ПР�ВЕТУЛЬК� девульки,похудейки.Чет у всех тормоз .Девчонки мы по осени и зиме лучше худеем.Щас и овощи и фрукты ,а у нас караул.Что делать???

Леачка ты моя хорошая, привет )))))

А ты все покоряешь диеты ))))....

Как твои дни проходят? В котором часу ты вечером можешь в скайпе появиться? Я тя выловить хочу...

Суть- прекратить жрать)) Дневной рацион- кефир 1% и 500грамм овощей и фруктов) Без сладкого я не могу...сладкое мне заменяют фрукты..., но и сытость по сути дает кефир...Для меня сейчас главное прекратить жрать что ни поподя в больших количествах.

А в чем стуь твоей диеты?

Маш,ну мы ж тоже скорее всего сначалабудем на полдня ходить).

�так,3 день диеты...ниче, мне очень нравиться. Вроде на диете, а вроде ем то, от чего не могу летом отказаться)) Правда голодно после сна бывает.Просыпаюсь голодная как гиена...Правда к 14.00 есть уже не охото))

Энергии мало. То ли сын еще более активировался,либо глюкозы не хватает, что очень странно.Фруктов я съедаю около 500гр в день.

Lea777 пишет 20.06.2012 в 00:59 (ссылка):

Везет. нас в этом году в нормальную группу не берут. хорошо если на тот год очередь подойдет. В лучшем случае в группу кратковременного пребывания с 9 до 12 ч. ((((

нет, на работу еще не вышла. малого в садик только в сентябре.

�так, мини отчет.

Вчера и сегодня выпито по 8 стаканов воды. Выпито 1 литр кефира и по пол кило овощей и фруктов...усе)))

Lea777 пишет 18.06.2012 в 19:12 (ссылка):

оч понимаю, я тоже иногда такую хрень скину, а исправить потом не могу.

Lea777 пишет 18.06.2012 в 23:31 (ссылка):

То и значит. Вчера было оч много физ. активности у меня. Горжусь собой.

Не впадай из крайности в крайность. Вспомни, как мы раньше вместе худели, медленно, но верно. Ты много спортом занималась, а диетами себя не изводила.

Ты на работу вышла? Малой еще не в садике?

ромашуля,а что значит оспортивилась?)))

Так,день почти пройден . С сегодняшнего дня кефирная диета...правда завтрапоминки...неудобно как то с кефиром то...ну посмотрим, что получиться.

мдя, писать с телефона ужасно. Буду кратка.

Вес 71.7 кг

оспортивилась я сегодня что-то.

Маша запросто,а мы опять вместе!!!

Lea777 пишет 18.06.2012 в 00:09 (ссылка):

ПР�ВЕТ!!!!!!!!!!!!!наконец то вернулась.

Пасип, Машуль). Приятно,когда тебя ждут)))) Особенно на сайте похудения)))))Шутька! Вес завтра замерю и начнем отсчет. Вперед к красоте, стройности и грации!!!

АЙМ Б� БЭК)) Снова))

Давно не взвешивалась- боюсь. Питание абы какое. Лето. Нажираюсь черешней и клубникой...про печенье не забываю)). Оть, как оно бывает то!

 РќСѓ РІСЃРµ..СЃ понедельника РІ РЅРѕРІСѓСЋ жизнь)) РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ СЃРЅРѕРІР° начать пользоваться планировщиком. Как Р±С‹ лень РјРЅРµ РЅРµ было. Что радует, так это равнодушие РІ этом РіРѕРґСѓ Рє мороженному. Р’ том РіРѕРґСѓ Сѓ меня РІ день 2-6 штук улетало.

Нусь,с Богом)

Lea777 пишет 19.05.2012 в 01:58 (ссылка):

� как заставить то тогда????

ромашуля пишет 15.05.2012 в 06:19 (ссылка):

 РІР°Сѓ
))

Маш, эти вопросы основополагающие в похудении)))

Kotenochka пишет 15.05.2012 в 23:41 (ссылка):

 РђРЅСЋС‚...меня РЅРµ РІ скайпе нет..меня Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј вообще нет((( никак времени найти РЅРµ РјРѕРіСѓ((( сейчас поееду Рє маме...РЅР° неделю, Р° там вернусь Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ тебя выловить)

Наташ, я тя в скайпе выловить не могу...((( Ты когда там бываешь?..

Lea777 пишет 15.05.2012 в 03:19 (ссылка):

Ты меня так сильно то не хохочи, Я - ОБРАЗЕЦ!!!! А-ХА-ХА-ХА!!! Не, ну если образец лени и разгильдяйства в плане похудения, то да, я - самый настоящий образец!

Я вот всё размышляю, почему сама не худею, а медленно ползу вверх. � понимаю, что нет системы в питании (5 дней правильно ем и считаю, а за 2 выходных нажираюсь), нет спорта, нет на него сил, времени и самое главное желания. Вот как себя заставить?????

Сколько вешу- пугающий вопрос)) Не имею ни малейшего понятия)) Чую, переходный момент где то рядом...не знаю, в чем он будет заключаться, но он где то тут)))

Ромаш, блин, ну ты даешь...год побыла, теперь власть меняется))) Может теперь ты побудешь образцом?

Lea777 пишет 12.05.2012 в 18:00 (ссылка):

Ната, ты че-т совсем в разнос пошла!!! Ты же образец для подражания целый год была!!! Давай-ка себя в руки бери!!!

Натульчик,поймала тебя и здесь ) Решила взяться за себя с понедельника.Нашла интересную статью про рацион питания

 http://www.galya.ru/cat_page.php?id=104004&frommaillist=1

ПО ПОВОДУ ПРАВ�ЛЬНОГО П�ТАН�Я ЭТО ТЫ МОЛОДЕЦ!

Неа, не получится, Нат...Какое-то время получится, а потом снова все по кругу6 зажоры, голодовки...Голодовки тебе нужно убирать...Организм в постоянном стрессе у тебя...

Мы с тобой метаемся от крайности в крайность...Че делать бум, а?.. Я вот все никак себя в руки взять не могу. Может, спортмарафон устроим, как осенью, а?.. Чет делать ведь нужно...

Ты сколько весишь сейчасч?

Ну как шашлыки прошли....Съела 2 кусочка рыбы, много лука, помидор и лимон...� тут понеслась душа в рай...4 кексика (развесные)...2 ложки меда....зато когда приехали домой...штук 6 мороженного...мой муж- змей искуситель. Второй день- то же обжираловка ...потом день голодала...потом попыталась здоровым питание- как бы не так))) Вчерась смела все (хлебцы, хлеб, мед...прям любимая моя пища)...Поэтому меня я опять на голодовке)) �бо не фиг жрать)) Голодовка проходит легко и приятно)) Думаю попробовать перевестись на правильное питание постепенно, ну например, сеня голод, завтра тока рис, послезавтра рис, а на ужин творог...и так еще пару дней...потом заменить завтрак на только чай, к примеру....ну вот как то так, а вдруг получиться?)))

Kotenochka пишет 10.05.2012 в 00:23 (ссылка):

Да-да, поподробнее пожалуйста. ))) А у меня отвес 1,9 кг. Просто так.

Натуль, как шашлыки прошли?

�так, чего хорошего нам день принес..Вес с утра 66,9 кг...ууужас, а что делать?))

Завтра с мужем на шашлыки, для себя мариную горбушу, мужу -свинину. Дай Бог не нажраться. Ориентировочно планирую съесть кусочка 3-4, не более!!! � да поможет мне Бог

Привет, Ромашка) Я везде и я нигде).

Если честно, над собой усиленно работала, так как внешнее отражает внутреннее. Было настолько сильное тчаенье..эти зажоры без возможности остановиться меня вергали в депрессию и отчаенье. Хотела обратиться в клинику для снятия пищевой зависимости. (жрать не охото, но жру, от тоски, от скуки и так далее). Но....заклювало самолюбие, да и не люблю я, когда кто то в мозгу ковыряется. Так вот, искала внутренние причины обжорства и пыталась их ликвидировать...Пока вроде выходит. С того понедельника сижу на диете, что мне очень нравиться. �счезла тяжесть, аппатия. Появилась легкость и чувство счастья.

РџРЅ- РІРѕРґР°

Р’С‚-СЂРёСЃ

РЎСЂ-СЂРёСЃ

Чт-рис

Пт-кефир

Сб- 6 печеных яблок

Р’СЃ- РІРѕРґР°)

В понедельник планирую рис, вт,ср, чт- рыба.

Вот вторник с мужем планируем поехать на шашлыки...вот где я смогу проверить, удалось ли снять пищевую зависимость...тем более, что мариную и делаю шашлыки всегда я. Короче, буду надеятся. А если точнее, как Богу будет угодно...не загадываю.

Отпишусь во вторник.

А, ну да...на акваэробику хожу...нравиться это чувство, когда невесомость, вода...))) Но жрать после бассейна хочется нещадно!! Поэтому тем, кто страдает от постоянного голода ходить в бассей крайне не советую!! Я пока в бассейн ходила еще больше веса набрала, так как после бассейна приходила в 21.00 и сметала все, что неприколочено)))

ты тут или не тут? � где ты тогда, если не тут? какой вес имеешь?

ромашуля пишет 18.04.2012 в 16:11 (ссылка):

 РЅСѓР¶РґР° заставила)))

Ты где пропала?????????

Lea777 пишет 17.04.2012 в 01:34 (ссылка):

Молодчинка! Я за тебя тоже очень рада. А как ты к этому пришла, Наташ?