Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Lea. Сдвинем точку опоры

 
    
 
  Всего Страниц (67):    последняя 66656463626160первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда. Видимо, зажор был инфекционный, не я одна такая ))) Ладно, прорвемся. Не расстраивайся, Натуль!

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, тебе отвечаю сюда)) Поздравляю с отвесиком!!! Конечно идем к цели, куда ж мы денемся то? А у тебя вообще отлично, хоть медленно, но верно ты идешь на снижение, это здорово!!!

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

упс! сложности перевода.. ну баня, она вроде как та же башня или крыша, но звучит веселее.

+7 у меня тоже было и ничего. а вот избавляться по быстренькому это правильно smile

организм такая штука, что срыв является результатом недоедания. иногда можно и пол года держаться, а потом бах! и остановиться не можешь. иногда ела через силу, уже не лезло, а я все равно ела smile как если держать стресс в себе, а потом устроить истерику с битьем посуды.

в общем просто аккуратнее с жесткими рамками, ладно? и не ходи голодной smile

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Ир, тебе сказочно повезло..у меня +7 , поэтому и решилась на координальные меры!

 Я решила, пока организм не усвоил этот жир окончательно- избавиться от него побыстренькому.

 

А в смысле сносит баню? Башню ты имела ввиду? А почему через пол года? Может это не от них, а так, внеплановый зажор?В любом случае, пока меня диета не напрягает- я сижу, надоест- подумаю, что сделать можно))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!

Принимайте в клуб обрадованных окончанием праздников )) Конфент не ела, скормила Олегу, а вот спиртное рекой smile 

Про диету промолчу, я против таких штук. В основном после них баню сносит, не сейчас, так через пол года.

В любом случае нужно быстренько избавляться от накопленного. У меня это +2 - 2 за новогодние и теперь опять +2 кг ))

 

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, НГ- это испытание духа и тела)) До сих пор не вериться, что  я дала себе такую слабину...ума не приложу, как так получилось(( Седня замеры делала...где то см по 3 на ляхи наброшено, то есть 6- в общей сложности, на живот- 5 см..короче грустно, да и отражение кричит о лишних КГ

 

Протасовка- может и не сезон, но я давно ее попробовать хотела, а тут такой повод..грех не посидеть))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, девчата, похоже, у нас у всех проблемы одинаковые! Это я про откат на три месяца. НГ - просто страшный сон, у меня дома было 8 шоколадных подарков, и все по килограмму! Слава богу, все праздники закончились! :))))

А я тоже думаю о протасовке, но чейто не сезон, на мой взгляд..

Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Наконец то появилась.Я сама Наташ,боюсь этих праздников .Ездила к свекорови ,пирогов напекли ,стол ломился.Все пироги взяла домой,кого угостила.Но за то наелась помидоры соленой,думала привес будет.Слава богу  увидела даже отвес.А с этими праздниками.ложусь поздно,встаю тоже.Так же и с едой,завтрака нет,ем часа в 2 дня перекус и на ночь жор наподает.Ладно хоть вес стоит.Вообщем тоже меня режим,в спортзал с завтрашнего дня,разгрузы.Протасовка тяжелая диета,сначала легко,потом надоест.Я мож тоже ее придерживаться буду.там рацион как я люблю,мяса нет,мучного.Наташ не переживай ,ты быстро набираешь и быстро сбрасываешь,обменка работает,ты молодая.Так что ХУДЕЕМ.Ромашулька  бежим за Наташкой.Скоро лето девчонки,а нас прет,караул!!!smile

Светлана 37 лет.Рост 166 см.12.06.11.Вес 88-89 кг.
07.04.12 77.600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простите , девочки..совсем пропала...и вас не поздравила.Примите запоздалые поздравления!

3 недели ужасного зажора...вплоть до поедания пироженных ночью) Поэтому откатило меня месяца на 3.

Села на Протасовку, все ощущения буду описывать тут, чтобы не путать мух и котлет

/community/post.php?topic_id=39390

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irainmost пишет 22.12.2011 в 18:38 (ссылка):

Да нет особого секрета, как раз постепенно и переходи. Никакого голода, никакого мега спорта.

Коридор, максимальный ЗОЖ, движение (на работе хватаюсь за любую возможность отнести документы в другое крыло здания) вот и все.

Когда хочется есть, то спрашиваю организм хочет ли он морковку? (или капусту итп... ну что-то, что кушать не очень любим, сойдёт только с большой голодухи). Если организм хочет морковку, значит действительно голоден, а если хочет пироженко - значит голод ложный. Бороться с ложным голодом легко: вода, чай, мятный леденец без сахара итп всегда должны быть под рукой. 

Постепенно организм привыкнет к умеренности, не будет чувства постоянного голода и лишения. Но на это нужно время.

 Полностью согласна с Ирой! Именно так! Интуитивное питание! Солидарна! Лучший выход, чтобы мотивация была сильной, была свобода выбора в еде и абсолютно всё в удовольствие и нормальное настроение!

Наташик, отчего к такому совету не прислушаешься? Иногда полезно аля "плюнуть" на себя и попробовать в полсилы, как эти полсилы и приведут тебя к результату! Именно потому, что они тебе будут по силам!

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну и умничка! Держись, все будет хорошо smile

Все таки ты итак не малого достигла.

Но если чувствуешь, что еды не хватает, посторайся изменить рацион так, чтобы он был сытнее.

В свое время отказась от творога и молочки 0%, беру жирнее. Готовлю супы пюре, ем много овощей, клетчатки. Могу после ужина схомячить большое яблоко, что дает сытость и не мешает худеть. 

Удачи тебе в удержании веса. Я тоже постораюсь )

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, Ирин, спасибо вам...за пинки и за поддержку...Понимаю, что такие качели у всех...понимаю, что надо прекращать, но видимо организм- истощен...сильно...Занимаюсь через силу..еле себя заставляю..с едой- все грустно, попробую до НГ просто количество урезать, а после НГ- опять в ежевые рукавицы...Просто сейчас полужу массу усилий, а НГ опять все испортит...так что...попробую просто удержать хотя бы этот вес...

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. Ну что за настроение!? Если не верить в успех, то и пытаться не стоит.

Как думаешь сколько раз у меня за1,5 года "качелей" руки опускались? Терпение, думала я, не сдаваться, всё будет, я смогу. Перечитывала цели, думала что сделаю, когда похудею.

В общем тебе нужно вернуть мотивацию, но, возможно, до Нового года уже не стоит себя мучать мыслями о весе, а немного отдохнуть морально.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, прекращай лопать. Пора остановиться! А то так недолго и 65 увидеть, не дай Бог! Ты этого хочешь??? Столько усилий, трудов, стараний...ради чего??? ради того, чтоб за неделю все вернуть с лихвой?! Ты ведь сильная! Возьми себя в руки и прекращай шоколад лопать!!!

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки..

Все грусно..ВЕС 63,6 кг..ну что ж..бум искоренять.

Ир, спасибо за отзыв..попробую, но что то в успех уже не вериться.

Светик..как это нет смысле? Ты хоть просто заскакивай, чтобы я знала, что ты жива и здорова, что делаешь все, от себя зависящее.80- это уже не так уж и много. Жду фотки!

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натульчик привет мой хороший.Ты все воюешь с весом,кот у тебя в норме.Фотки видела результейшен заметен,все подтянуто.Вообщем о себе .все забросила,так как разгрузы противопоказаны.Ем с мезимом,панкреот.Много не съешь.То аппетит зверский,то вообще ничего не лезет.Вешу 80,но юбки,платья 48.В новый год чикнусь,выставлю.Вообщем со здоровьем на нервах беда совсем.Времени не хватает катастрофически.Родители по всякому,порой и под себя уже.....На личном все нормально,но тоже рвусь и туда и сюда.Проблемы со сном.Порой целую ночь не сомкнув глаз,постоянно головные боли.Так что со всеми диетами и разгрузами покончено.Ем по малу .но много пью кофе чай вода.Вас читаю.Но в диалоги не вступаю,так как нет смысла.Ладно Пока .Вам респект!!!!!

Светлана 37 лет.Рост 166 см.12.06.11.Вес 88-89 кг.
07.04.12 77.600

ссылка

Послать личное сообщение

Да нет особого секрета, как раз постепенно и переходи. Никакого голода, никакого мега спорта.

Коридор, максимальный ЗОЖ, движение (на работе хватаюсь за любую возможность отнести документы в другое крыло здания) вот и все.

Когда хочется есть, то спрашиваю организм хочет ли он морковку? (или капусту итп... ну что-то, что кушать не очень любим, сойдёт только с большой голодухи). Если организм хочет морковку, значит действительно голоден, а если хочет пироженко - значит голод ложный. Бороться с ложным голодом легко: вода, чай, мятный леденец без сахара итп всегда должны быть под рукой. 

Постепенно организм привыкнет к умеренности, не будет чувства постоянного голода и лишения. Но на это нужно время.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, а что ты предлагаешь? как перейти постепенно и на всегда?

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Думаю ты просто увлеклась и переборщила ) Некоторым людям, действительно, углеводов нужно больше. Давай оставишь УЧ до лучших времен и будешь выздоравливать, идет? smile

Помню какая была раздражительная в начале перехода к ЗОЖу и планировщику (ну как в начале, с год где-то... качелей...))). Было впечатление, что всё время хочу есть, что никогда не смогу постоянно держать себя в руках. Потом поняла, что просто слишком себя ограничила и хотела изменения привычек за месяц, а так не бывает.

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, даж и не знаю, что сказать на последнее предложение..муд отметил положительные изменения моего характера за последние 3 дня (пока болела и ни в чем себе не отказывала), да и я заметила...температура 39, а я как бабочка у плиты 5 часов подряд без устали и раздражения..видимо все таки УЧ- не совсем подходит..или в белковые дни надо побольше есть углеводов...

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, сейчас напишу в личку.

Выздоравливай и не думай пока о весе. Хотя все таки лучше постарайся поднять настроение не едой )

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, подскажи, дай ссылки на этот сайт. Кстати, в резерве я на работе по интернету)))

Я пропадала в связи с болезнью..чет меня на 2 дня температура свалила..Наверное сегодня возобновлю занятия, а с завтрашнего дня опять ЗОЖное питание. Ириш, пока УЧ поостерегусь делать, есть подозрения, что температура могла подняться из за почек...УЧ начну снова после НГ...Даже боюсь на весы вставать...2 ночи не спала, в итоге- ночью чай, изюм, хлебцы, мед...Поди вес взлетел((((

 

Ромашуль, я занимаюсь, пока сына спит))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Нат! А где твой сын был,пока ты час бегала?
Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуличка, как делишки???

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irainmost, ответила в личке)

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро!

Наталья, не пропадай! Это не конец света, пора брать себя в лапки.

Оль, лично мне нравится писать статьи и продавать их. Могу кинуть ссылку на сайт, где это делаю. Очень просто и вроде как даже подзарабатываю на маслице к хлебушку.

А вообще вариантов масса, сайт или блог с рекламой, прохождения тестирований, продажа фотографий, загрузка информации для скачивания. Определяемся в интересах и вперёд. Не скажу, что это просто, но и не сложно. 

Я полтора года на ЗОЖе, мне есть что написать об этом, плюс рецепты. Любимый продает фото на стоках, он любит фотографировать. Правда за одну статью зарабатываю больше, чем он за 20 проданных фоток ))

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irainmost, а как, интересно, в интернете подзаработать? У тебя есть проверенные способы?

 

Lea777, а после НГ тебя выведут из резерва?

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

приветик! досадно... ещё и такой прекрасный вес не удержался... может завтра со мной на Уч? и поправим ситуацию.

а насчет работы... может подзаработаешь в инете, пока дома сидишь?

выход всегда есть, ты же не одна ;)

Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так карта легла)) Работы под НГ нет и выборочно народ в резерв отправляют

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нат, а объяснили почему тебя в резерв отправили?

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гы)) мне сеня письмо прислали, что я по работе отправленна в резерв (типа временного увольнения), ну я с горя и нажралась, как дурак на поминках, так что от 5 стала еще дальше...и воь ведь странно...внутри даж ничего не шевельнулось)) Наелась и по фиг)) И заниматься я сегодня то ж не хочу, да и не смогу...пузо болит(( переела((

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется всё-таки привес после зажора ушёл быстро) И 5-ка у тебя не за горами!) А так, правильно, визуализируй ;).

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, бегает..вчера 20 минут, сеня 30..весь потный и запыхавшийся, но главное то бегает!!!

Итак..отвес отвес, жду тя завтра)) Пятееерочка, ау!!! Милая моя, приходи ко мне завтра))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот видишь, как хорошо наколдовала себе отвес ;)

А муж-то твой бегает на дорожке? ;)

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, не знаю ,Оль, думаю это все таки все..до следующего похудения...

ВЕС 60,7 кг

Белковый день))

А я сегодня бегала)) Пробежала 6 км за 1 час, скорость, соответственно 6 км/ч)) Мдя...легковато..пришлось постоянно менять угол наклона...а при наклоне такая хорошая нагрузка на мои поблемные зоны- попины уши)) Эх, дорожка сказала, что я сожгла 500 ккал с копейками...надеюсь))

Но вообще то главное то не это...Девочки, столько эндорфинов..мне так после пробежки было хорошо!! Такой бодряк, такое настроение!!

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты взвесься через несколько дней после зажора, не сразу так быстро! )))

Оля, рост 163.
Дарю счастье. Подставляйте ладони)))
Теперь у меня есть своё солнышко - доча!
/community/post.php?topic_id=48671
До Б: 55 кг.
39 недель: 77 кг.
После родов спустя месяц: 65 кг.
Стремлюсь к 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, девочки...кто там говорил, что вес поднимается после неоднократного нарушения питания? Так вот...не правда))

сегодня с утра

ВЕС 61,4 кг, так что весь зажор никуда бесследно не исчез, увы...

Сегодня был второй белковый, прошел легко, сейчас сижу, доедаю шоколадный, обезжиренный творог))) няяямка!!

Жду отвеса, отвес, слышишь? Не надо делать вид, что ты ничего не слышишь, я тебя жду))

 По поводу  беговой дорожки..эх, жаль времени бегать по ней нету((( А так...я б с удовольствием.

Ир, вот и у меня аналогично...одним пироженным- не отделаюсь, поэтому даже и не начинаю)

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720
  Всего Страниц (67):    последняя 66656463626160первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика