приветик)))где пропала?

Приветик �нна,желаю удачки в похудательном процессе,и быстрей прийти к своему идеалу!!!!!!Я тоже борюсь с лишними кгшками,их вроде и не так много,но так тяжело истребить!Если что заходи в гости,вместе веселее!

если вес не збрасываеться и главное не набираеться - это тоже хороший результат, я считаю!

Главное не лениться и не расстраивайся, пожалуйста, если нет сдвигов в весе! Подумай, что если расслабишься, то наберешь лишнего, а это еще больше ухудшит настроение!

Дневничок: /community/post.php?topic_id=32158

Доброй ночи всем кто заглянет ко мне в гости. Знаю что пропала на несколько дней. Совсем закрутилась, много забот. Сходила 2 дня назад на �К штаны в боди студию. Девочки делал кто эту процедуру и есть ли эффект? Если да, то за какой срок? Еще вот пошла на курсы английского языка (не впервые), очень хочу говорить по анг., ибо путешествуем по Европе.

А вот с весом у меня всё по прежнему. Калории не считаю, спортом на этой недели не занималась. Я совсем потеряла настрой и мотивации нет у меня. Конечно же есть много причин, по которым я хочу быть стройной и которые сделают меня более счастливой. Но не смотря на это мотивировать себя не могу. Сталкивался кто с такими трудностями? Как набраться духа и желания, когда 3 месяца стараний и минус 0 кг, ну может -1 максимум?

Девочки всех с Праздничком. Яркого Вам настроения и позитивных эмоций

У нас этот фильм еще не идет (Украина). Но судя по трейлеру, то общает быть крутым)
�з последнего, что я посмотрела. мне очень понравился фильм "Неизвестный".
� рекомендую "500 дней лета" (2009 года), "Жена путешественника во времени". Мои любимые)

Дома, действительно, и проще и дешевле. На дорогу времени не тратишь и в душ сразу идешь.
Я занимаюсь по видео с Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", Martine McCutcheon - Dance Body, Crunch - Bikini Body (with Lina). Еще иногда чередую с пилатесом или йогой для растяжки.

Дневник: /community/post.php?topic_id=32158

Сейчас приехала с кинотеатра. Очень люблю смотреть фильмы, и не могу это делать без поп-корна. Для меня это уже не просмотр фильма. Вот и 2часа назад налопалась, да еще и карамельного . А фильм "Меняющие реальность", видел кто уже? как впечатление?

Рада Вам, девочки. Присоединяйтесь. А по мне так дома заниматься ещё и лучше. я пыталась ходить в спортзал, но постоянно бросала. Так неудобно добираться, вроде и близко, только едишь минимум час по пробкам туда и обратно. А дома взял гантельки, включил курс Джилиан, 20мин и отзанимался. � выложился так как в спортзале за час. Я конечно не фанатка спорта, но это не самое сожное для меня в процессе похудения. а вот питание это да. Мне всё кажется что я не правильно питаюсь, соблюдение калорий, БЖУ это ж еще не всё. Калории та разные бывают. Я и к диетологу ходила, он мне составил диету( точнее правильное питание), вот только долго не продержалась так как пол дня торчала на кухне, каждые 2 часа шла готовить. � блюда там были не простые. У меня в блоге есть 3 дня из этой диеты, остальное так и не расписала.

Расскажите как вы справляетесь с питанием. Что едите? Может по какой то технологии и как разнообразить блюда. Не люблю овощи, но их же можно тоже вкусно приготовить?

У меня с финансами полная засада, поэтому я занимаюсь только дома. Кручу обруч Сделай тело, занимаюсь по видюшкам. Пробовала с Джилиан, но для меня пока трудновато, не могу, сразу выдыхаюсь. В бассеин я хожу с сыном, в группу мама и малыш, плаваю рядом с сыном.

Всем привет!

Привлекло внимание название темы, зашла сюда с любопытством, не помешаю?

Я, к счастью, знаю свой идеал, но при этом когда была в идеальном весе совсем об этом не думала. Я тогда просто жила и думала об учебе, молодом человеке, семье, а никак не о еде, весе и фигуре в целом. Сейчас просматривая фото 3-4 летней давности я понимаю, что была идеальна (в плане фигуры), и даже 2 месяца назад еще была близка к идеалу, но что-то сломалось. Со второй недели января по настоящее время я набрала около 6 кг, один из которых ушел, но навсегда ли? Нуждаюсь в поддержке даже больше, чем в советах. Чувствую, что тяжело, мечусь из стороны в сторону, потому что никогда не худела и не сидела на диетах, вообще не думала, что это затронет меня каким-то образом...

Привет)я к вам.

недавно на сайте. очень нужна поддержка в начинаниях)

сейчас вес 68 при росте 170. Никогда не была худенькой, ела что хотела и когда хотела) но и большого перебора тоже не было. в школе у меня были проблемы с ногами (возрастное) и я почти прекратила любую физическую активность, и на физкультуру не ходила. естественно, что мышцы у меня никакие)

Решила заняться своим внешним видом и здоровьем, занимаюсь по видюшкам дома и также в универе хожу на аэробику (хотя девочка ведет там неахти...)

Нашла этот сайтик случайно и очень обрадовалась. � следить за своим питанием проще, и наблюдаешь за обьемами сьеденого))...а так хочеться сладенького...

Klubni4e4ka, бассейн тоже в моих планах, но чуть позже, когда потеплеет немого))

Да девочки, вес это злая штука. Особенно для тех кто так склонен к полноте. Набрать нефиг делать, тока дал слабинку и разнесло. А вот сбросить его очень тяжело. Какие вы меры предпринимаете кроме правильного питания? Я вот например занимаюсь дома с видео тренером Джилиан (очень тяжело, выкладываешься по полной), уже прошла около 20 занятий. � при этом ни вес, ни объёмы не сдвинулись сместа. Так же иногда сажусь на велотренажер (купила себе как только взялась худеть). � ещё у меня есть абонимент в Тонус клуб, я конечно только 4 раза сходила и не знаю будет ли эффект, это больше для успокояния души. Делаю там вакумным массаж, прессотерапию и инфракрасные штаны (вчера впервые попробовала). Уже давно хочу начать ходить в бассейн, да что то тяну и никак не дойду ни в один.

Ну а теперь вы рассказывайте!

РЇ всегда была полной девушкой. РќРµ толстой конечно, РЅРѕ полной. Ещё Сѓ меня тяжёлые кости, РјРѕР№ нормальный вес 65 РєРі. Сейчас 75, РЅРѕ СЏ 2 РєРі уже скинула Р·Р° РґРІРµ недели. РЇ поправилась после того как перестала кормить ребёнка РіСЂСѓРґСЊСЋ, (моему сыну сейчас 2.7). РњРЅРµ просто надоело, что СЏ РЅРµ помещаюсь РЅРё РІ РѕРґРЅСѓ одёжку СЃРІРѕСЋ, РІСЃС‘ стало мало, поэтому Рё решила худеть, Р° РґРѕ этого Сѓ меня были только РѕРґРЅРё разговоры РѕР± этом. РќРѕ РІРѕС‚ сейчас РІСЂРѕРґРµ стало получаться. 

Сегодня я завела дневничок здесь, надеюсь буду держаться дальше.

�нна, я похудела очень быстро, на низкокалорийке, а когда начала питаться как обычно, все вернулось. � как уволилась с работы начала жрать, жрать и жрать дома, в итоге набрала еще +5 кг сверх своей обычной меры.

Elencha  конечно присоединяйся, Р±СѓРґСЊ как РґРѕРјР°.

Девочки расскажите о себе, у всех своя история которая привела нас сюда.

начались серьезные отношения с парнем, сначала вес ушел, далее стали жить вместе и я стала потихоньку поправляться. Кушала всякие вкусняхи, очень люблю сладкое (парень баловал). Через пол года уволилась с работы, и вот уже почти 2 года сижу дома. В итоге за 1.5 года я набрала 20кг . А с октября решила наконец взять шевство над собой. В ближайшем будущем хочется выйти замуж, завести ребеночка. Но пока я не похудею до идеальных для себя размеров, свадебное платье не надену .

AlisaBan а как ты так много набрала? Каким образом?

А почему не удалось удержать вес? Худела слишком жестко? Я за период с декабря по сегодняшний день (3 с лишним месяца) поправилась на 11 кг.

Приветик. К сожалению идеалом для себя никогда не была. 2 года назад вес был 51 кг, но не долго (3-4 месяца). � даже тогда мне не нравилась моя фигура, она не была стройной, не была спортивной. Я не сстремлюсь к худабе, скорее к подтянутому и упрогому телу. Но ты стараешься, занимаешься, а ничего не меняется. Понятно что это даже не за 1 год делается, но хотя бы изменения должны же быть.

P.S. Я даже курить бросила в надежде что легче будут проходить тренировки и всё получится.

Приветик! Я тоже ищу друзей и поддержку. У меня довольно сложные отношения с диетами, поэтому я просто решила питаться облегчённо.

Насчёт идеала конкретного нет, из реальных людей, мне очень нравится Дженнифер Лопез, несмотря на то что она склонна к полноте, она всегда отлично выглядит.

Привет, �нна! А что для тебя твой идеал? Ты когда-нибудь была в своем желаемом весе?

Приветствую всех .

Я совсем заскучала, уже 2 недели не считаю калории, позволяю себе кушать не совсем полезные продукты. Не то чтобы я объедаюсь, просто питаюсь не так как раньше. Это началось всё с того, что мой вес долго находится в застое. Полтора месяца я отчаянно не сдавалась и продолжала все соблюдать (питание, физ. нагрузки), а вот 2 недели как опустились руки. Фитнесом я занимаюсь, но вес всё равно не уходит .

Ну ладно, хватит раскисать. Я не для этого создала дневничок. �щу друзей, с которыми будем преодолевать все трудности, поддерживать и подпинывать друг друга. Мне это очень нужно, думаю многим это нужно. Без поддержки очень трудно себя сдерживать и заставлять трудится над снижением веса. Очень хочется похудеть, это доводит до сумасшествия. Наверное приятно быть для себя идеалом? Какое оно, это чувство? Какой он, идеал