|
|
 |
|
property_girl
Diet-Баллов: 23341
Сообщений: 10432
9.4.2011 12:41
|
Да... в Москве сегодня просто ппц)) снег 9 апреля - я утром чуть не упала, когда в окно выглянула!!! 
АЛЕНА, результаты супер!!!!!!!!!!! Так здорово вообще слов нет!!! Жаль, я не сфоткалась в самом начале (((( Теперь уже даже спустя неделю чувствую, что реально подтянулся живот!
Наташа, 31 год, рост 168 см.
Сыну Вовочке 3 года. Жду второго малыша.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
9.4.2011 10:45
|
Утро снежное в Москве Ноябрь, а не апрель...
Свет, я еду на три месяца)))) Уже напланировала кучу дел В Питере как раз и будет последний марш-бросок до цели в 50 кг....
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Мисс_Спорт
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 87
9.4.2011 2:42
|
Алёна, отличный мотивирующий результат!
Татьяна, 25 лет.
Рост - 162 см.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
9.4.2011 1:05
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
9.4.2011 1:04
|
сейчас просмотрела результаты!!! какие же вы умнички все))))просто слов нет!!!!
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 23:32
|
Светка, привет! Заходи к нам почаще, а то не хватает тебя
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
8.4.2011 22:35
|
ой девочки, мне даже страшно заходить к вам, скучаю по джил смотрю как вы тут все занимаетесь и тоже хочется))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
8.4.2011 22:33
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 17:58
|
Оль, Quick Trouble Zones - укороченная версия No More Trouble Zones. Последняя длительностью в час, а Квик - получасовая.
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 17:56
|
Скачала кикбоксинг от Джил..Посмотрела..В общем, Метаболизм в миниатюре (30 мин)...Так что смысла не вижу заменять.
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 17:47
|
Quick Trouble Zones и No More Trouble Zones это одно и тоже или нет???
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 17:45
|
Алена, действительно виден результат. Молодчинка
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
8.4.2011 17:29
|
Аленка, спасибо за фотки! Отличный результат!
Не останавливайся, теперь бедра должны активнее уходить, с талии уже ведь почти нечему.
А ещё, у меня очень бедра на твои похожи, прям удивительно. Но мне пока хвастать нечем, я на первой неделе.
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 17:06
|
Алёна, результаты супер!!! Поздравляю)))
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 17:05
|
Алена, Крутяк крутяковский!!!!! Умница! Так держать!!!!
Даш, спасибо большое, качаю)
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
8.4.2011 17:02
|
Наташа, именно так, результаты за месяц, делала только Джилл )) Фоточки ниже ))
Даша, спасибки 
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
8.4.2011 17:01
|
Где качнуть Кикбоксинг кардио от Джил? На рутрекере нет раздач.
есть она в серию "The Biggest Winner" входит
тык
Алена, поздравляю! Результаты впечатляют!
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
titova
Diet-Баллов: 51437
Сообщений: 19584
Город: Подольск/Донецк
8.4.2011 16:59
|
Алёнка, умничка!!!!!!!!!!!!!!!! А где фоточки?
Это за месяц результаты?
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
Alinetta
Diet-Баллов: 12334
Сообщений: 5100
Город: Новокузнецк
8.4.2011 16:57
|
А вот и Я!!!! Привет всем! Ну вот, хвалюсь результатами
Вес 70,0 ==> 66,6 минус 3,4 кг
Объем груди 89 ==> 86 минус 3 см
Объем талии 72 ==> 68 минус 4 см
Объем бедер 106 ==> 102 минус 4 см
Объем руки 27 ==> 26 минус 2 (с обеих рук)
Объем ноги 60 ==> 56 минус 8 (с обеих ног)
Итого минус 21 см и 3,4 кг 
Кстати, и фотографии сделала 
Алена, 28 лет, 168 см.
74.7 кг - 5.01.15
70.0 кг - 14.03.15
68 кг - ?
66 кг - ?
“Фитнес для меня - не отжимания от пола и скучные упражнения, это возобновление моей энергии” © JM
Мои записи, мысли, настроение: id=44357
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6053
Сообщений: 601
Город: Москва-Маскат
8.4.2011 16:50
|
Ирина, 31год, 172см
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 16:21
|
Девочки, Banish Fat - это что за упры? Тоже с Джиллиан?
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 14:39
|
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
РОЗМАРИНЧИК
Diet-Баллов: 34828
Сообщений: 10934
8.4.2011 14:29
|
Розмаринчик-Инна,35лет. Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой.В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.В дневник по приглашению.
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 14:24
|
Где качнуть Кикбоксинг кардио от Джил? На рутрекере нет раздач.
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 14:21
|
Наташ, отвес в 3 кг за месяц - очень хорошо и здорОво
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 14:20
|
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
titova
Diet-Баллов: 51437
Сообщений: 19584
Город: Подольск/Донецк
8.4.2011 14:16
|
Девочки, у меня ровно месяц сегодня как начала с Джилл работать. А результатов внешне не видать . Очень обидно. Я сейчас решила день делать Джилл, день кардио с Лесли шагать. Так и на суставы нагрузка меньше и мышцы будут отдыхать. За месяц ушло 2,8 кг
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 13:55
|
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 13:50
|
Я уже год на Джил, поэтому мне смысла нет фоты выкладывать... А девочек тоже жду, хочу результаты посмотреть, а то по себе судить не могу уже(((
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Валюша007
Diet-Баллов: 670
Сообщений: 6
8.4.2011 13:43
|
Девочки, те кто закончил, когда же фотки будут? |
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 13:19
|
И еще, Ань, обрати внимание на то что при выполнении силовых упр (напр. с гантелями), руку в локте не разгибай до упора, т.к. нагрузка на сустав большая.
Незнаю, понятно ли объяснила
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
Loloha
Diet-Баллов: 3186
Сообщений: 165
8.4.2011 13:19
|
Всем бодрого дня! Я отпрыгала Метаболизм, сейчас сижу довольная..Впереди 2 дня без спорта В воскресенье наверное улечу в Санкт-Петербург, на свою малую родину
Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить…(с)
Ольга, 29 лет. 50 кг живого веса)))))
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 12:47
|
Спасибо Оль, сегодня зайду куплю)))
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
balbesska
Diet-Баллов: 27095
Сообщений: 1964
8.4.2011 12:36
|
Розмаринчик, 6 week 6 pack можно скачать на сайте rutracker.org
Лина, 30 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 66 (будет)
Дневник: id=30847
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 12:24
|
у меня он как рукав, одевается.
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 11:58
|
Тоесть колени надо заматывать эластичным бинтом во время тренировки?
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 11:38
|
Ань, снизить нагрузку на суставы поможет эластичный бинт. Его можно в любой аптеке купить
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 11:34
|
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Delajla1979
Diet-Баллов: 12071
Сообщений: 175
Город: Тверь
8.4.2011 11:33
|
Девочки всем привет))) Я на втором уровне шредов и по выходным траблы еще делаю, потом хочу 4 недельную еще попробовать. Подскажите, я тут слышала у кого-то возникли проблемы с коленями, у меня они начали ныть на середине курса, что с этим делать?
Аня
35/169
Конечный результат - 63)))
|
Мама_Левы
Diet-Баллов: 2387
Сообщений: 370
8.4.2011 11:09
|
Девочки, привет! Доброго дня нам всем!!!
Ирина, четырехнеделька это Jillian Michaels - Ripped In 30 я вот тут качала .http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328
Я-Ольга.
сейчас 87, буду 65кг, а потом 55кг
В пути с 26 октября 2014
|
