Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
А есть ли у меня сила воли?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!а я и не видела,что ты появлялась!маякнула б у меня в дневничке,я и к тебе потом зашла!как дела похудательные твои?

мне цветы и денюжку,надо что-то прикупить с одежды на весну.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Илона. На 8 марта цветы муж подарил и билет на концерт в Киев на 27 марта, так что поедем. А тебе что подарили?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наташа!как отметила 8 Марта?что хорошее подарили?

я хожу уже 10 мес в фитнесклуб.там тренировка 30 мин в день на тренажерах.дома делаю иногда на ноги и растяжку.раньше в клуб ходила по 4-6 раз в неделю,сейчас по 2-3 раза получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что позанималась с Джиллиан Майклз "Banish Fat, Boost Metabolism". Чуть не умерла. Со второй половины тренировки некоторые упражнения не до конца делала. Три пота сошло и мышцы болят. Теперь думаю, а сколько раз в неделю его нужно делать. Я хотела каждый день, но завтра все мышцы будут болеть, не смогу...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я начиталась отзывов и решила скачать. Вчера просматривала её тренировку, думаю в таком темпе легко будет сбросить вес и подтянуть тело.

А ты делаешь какие-то упражнения?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки хвалят ее тренировки,вес снижается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка такая классная smile так бы и потискала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером с Джиллиан планирую первый раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileда не за что.постаралась -то ты!!!упры какие-то сегодня делала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с отвесиком!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня сегодня отвес, за неделю -700 smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,приветик!и я к тебе в гости пришла сегодня.как твои дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера скачала Джиллиан, хотела позаниматься сегодня.... А организм сказал, не сегодня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я болеюsmileЕле запихнула в себя завтрак...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Успехов тебе в начинании. Я вот тоже себя тренирую, главное желание и всё обязательно получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!Вот у меня силы воли нет!!!А с сегодняшнего дня я буду её искать)))

А то что вес держится,то это тоже результат)))

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ночью мне снились блины с вареньем... Раньше такого не было.

Кстати, утром за завтраком поймала себя на мысли, что наелась, хотя в тарелке была ещё половина еды (классно).

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А так хочется к лету избавиться от лишнего. Эх....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я знаю, что срыв может быть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не торопись. иначе плюсанет потом еще больше

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за ответ. Я хотела к лету успеть сбросить 7 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

для того, чтобы худеть, надо есть. соответственно, питайся полноценно

1200 - это минимальный минимум для женщины, у кот нет спорта.

при твоих рост-вес 500 гр в неделю - это огромная цифра. сильно сомневаюсь, что здоровыми способами можно столько скинуть.

рассчитывай этот вес потерять за месяц, если не за бОльший срок.

если быстрее получится, то будет повод порадоваться лишний раз. все лучше, чем огорчаться)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я наконец-то решила похудеть на ЗОЖ.

Немного о себе: Зовут меня Наташа. Мне 28 лет, рост 158, а вес 54 (до недавнего времени был 52 максимум). Почему я начала поправляться? Долго кормила младшего сыночка, привыкла кушать всё, что хочется и сколько хочется. А когда отучила малого от молока в декабре, так вес потихоньку начал расти. И вот я уже 54 кг... Очень тяжело ограничивать себя в еде, но я стараюсь.

Нашла в инете статью с расчётами сколько нужно каллорий в сутки. У меня вышло 1604. А чтобы в неделю скинуть хотя бы 500 гр, нужно есть в день 1104 ккал. Знаю, что меньше 1200 нельзя. И как тут быть? Коридор себе поставила 1200 - 1550, сегодня вечером не удержалась, в итоге наела за день 2000 ккал.

Это ж когда я похудею?

Девочки, очень нужна поддержка... Уже почти неделю сижу на подсчёте каллорий, а стрелка на весах упрямо держится на отметке 54 (прилипла она или что?).

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика