Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как не убить метаболизм при отсутствии денег?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Я никогда так бюджетно не питалась, как сейчас, хоть фин. состояние улучшилось в разы. Основной мой рацион составляют такие продукты: самодельные творог и кефир, геркулес залитый хол. молоком на 1 час+ложка отрубей+ложка размолотых семян льна, капустный салат, св. томаты, яблоки, курица, фасоль. Из не очень дешёвого - жирная рыба, грейпфрут, оливковое масло, миндаль. Цельнозерновой хлеб пеку сама. Все знакомые крутят у виска и говорят что я питаюсь как в тюрьме. Но с переходом на такое полезное питание преобразились мои волосы, ногти и кожа.

Желаю вам поскорее уладить свои дела.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

WishMaster

Не переживай! Слава Богу, сейчас можно купить продукты на 1 день и вечером без проблем купить на следующий, так что холодильник может подождать ))))

Если любишь специи и остренькое, и оно не возбуждает аппетит, то это даже и хорошо. Ты ведь знаешь какая раньше цель была у перца и подобного? Чтобы не портились продукты ))) Кстати, чтобы мясо не портилось, его можно залить кефиром или простоквашей и оно прекрасно будет летом стоять дня два, главное, плотно не закупоривать )))

А таскать с собой быстро привыкнешь. Главное купить удобные контейнеры, чтобы не протекали )))

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В магазинах продаются обезжиренный творог, бананы, яблоки, кефир... овсянка - от Nordic до демократичного по цене "Геркулеса"... В большинстве магазинных кулинарий можно купить квашеную капусту, салат из свежей капусты, свекольную икру... Стоят они, как правило, дёшево.

Хорошо бы действительно брать с собой из дому перекусы: тот же запечённый кусочек куриной грудки (если бюджет позволяет мясо) с хлебцом или тонким ломтиком чёрного хлеба и горчицей.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоня, я считаю, что не проблема. Но может кому не удобно )))) Вводных данных мало ))) Можно на работу еду носить или нет? Есть там микроволновка, чтобы приготовить или разогреть? Вдруг нету никаких условий...

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за ответы).

Живу в Сочи.. цены на продукты.. ну не знаю, мы привыкли, а приезжие шарахаются..

Дома 2 раза в день нельзя, потому что ухожу рано(на завтрак всегда стараюсь что-нибудь сытно-полезное съесть, кашку, фрукты) Возвращаюсь домой около 11 вечера и чаще всего уже не голодная.. потому что голод появляется раньше и к этому времени его уже нужно удовлетворить. Фрукты-овощи.. как перекус на час-полтора, пойдёт.. как полноценная еда - нет, не наедаюсь..

Наверное, всё-таки придётся что-то готовить и таскать с собой..

Кстати.. дома из кухонных принадлежностей.. электроплитка, микроволновка и чайник... холодильника нет..

 

Для тех, кого это шокировало, объясняю.. живу с родителями, они вконец рассорились и поделили дом.. вышеописанное - всё, чем я ещё могу пользоваться.. денег осталось.. 2-3 тысячи.. до того времени, как найду работу и хоть что-то получу..

Слава богу, есть молодой человек и друзья, которые всегда помогут, но не хотелось бы часто прибегать к их помощи.. вот, думаю, как выкрутиться..

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, а в чем проблема вымачивать?  Вечером замочил, утром сварил быстренько, пока одеваешься-красишься. В баночку с собой взял и вуаля.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне больше нравится готовить самой не только из экономии, а из-за того ещё, что то что я готовлю гораздо вкуснее и полезнее :)

Я Леся. За год на сайте скинула примерно 6 кг (сначала у меня не было весов).

Сейчас 55.5. Хочу 50 :)

А ещё я бросила курить и здоровый образ жизни с Дионом помогает мне в этом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предлагаю тоже каши и лучше не быстрорастворимые, можно заранее залить водой цельное зерно (перловка, овес, пшено, рис, гречка, что по цене и вкусу подойдет), варить тогда надо меньше. Разные замороженные овощи, которые 10-15 минут готовить в микроволновке. С белками труднее: из мяса курица самая бюджетная, печенка, сердце. Все это можно отварить и на хлебцы или цельнозерновой хлеб как бутеры.

В городе есть магазины фирмы fix-price? Набери в поисковике, посмотри. Там по 36 рублей можно купить помидоры в с/с, консервированные огурцы. Последнее не совсем ЗОЖ, но в условиях супер-экономии для разнообразия вполне подойдут.

Еще можно купить отруби и в кефир как перекус, в ту же кисломолочку (йогурт, простокваша, ряженка) пророщенное зерно (в аптеке обычно в районе 20 рублей упаковка, ее хватит на неделю точно). Как источник растительного белка шампиньоны и вешенки, что недорого, фасоль в крупах тоже не дорога, только надо замачивать и варить долго smile

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как питаться на 1000 рублей в месяц http://nnm.ru/blogs/girlfriendHudo/kak_pitatsya_na_1000_rubley_v_mesyac/

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фрукты-овощи с собой. все с собой всегда дешевле чем в кафе или в первом попавшемся магазине. хлебцы. кефир, творог.

для меня тема тоже интересна, поскольку я работаю в банке, в кабинете много народу, ни микры, ни холодильника, ни спец помещения нету, беру с собой еду еще редко потому как не знаю что взять, кроме того, что еда не должна портиться быстро летом, не обязательно разогреваться, не хрустеть, быть полезной она еще и не должна иметь запаха. выбор небольшой...

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А почему нельзя есть дома два раза? Завтрак и ужин например. Можно брать еду с собой.

А вы откуда? А то непонятно ведь, "какой ассортимент в магазинах":) Но такие вещи как каши, бобовые, яйца, свекла-морковка, лук и тд. доступны всем. И уж гораздо дешевле вставать утром на час раньше (все возможно!! - мой друг например встает каждый рабочий день в 4.30) и готовить что-то на обед и брать с собой, чем питаться из кафе и магазинов.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кисломолочка и каши, заливаемые кипятком.

А из дома в баночке нельзя ничего взять?

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть замечательные кашки Nordic - быстрого приготовления, к которым можно дома сварить кусочек рыбки или мяска - вкусно и полезно.

 

Ещё есть творожок с вареньем.

 

Есть замороженные овощи с маслом.

 

В общем масса всякой быстроприготовляемой вкуснятины :)

Я Леся. За год на сайте скинула примерно 6 кг (сначала у меня не было весов).

Сейчас 55.5. Хочу 50 :)

А ещё я бросила курить и здоровый образ жизни с Дионом помогает мне в этом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заранее извините, если такая тема уже есть..

 

В ближайшее время планируется оочень сильное сокращение расходов.. Так как их у меня в принципе нет, то сокращать придётся за счёт питания..

Дома ем максимум раз в день(завтрак).. Всё остальное время - где придётся.. кафе выходят накладно, остаются магазины..(примерный ассортимент все знают). Так вот, как не посадить метаболизм, не растолстеть от вредной еды и чем примерно можно питаться?

Спасибо

id=49709
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.