Сегодня вес как был 54,5 так за неделю не изменился. Я что то сразу не догнала что на весах же есть % содержания в организме жира, воды, и мышечной массы. Днём что то меня осенило, что это тоже неплохой ориентир допустим если вес не изменился, то может % жира уменьшился? короче беру на вооружение.
В нете прочитала что вроде нормальный % жира у женщин от18-25. У меня 22,9. Буду стремится к минимуму, т.е к 18%.
Сегодня купила витаминки и начала курс- против весеннего авитаминоза.
Плохо: эти 2 дня превышаю кк. Но я себя не ркгаю, а позволяю! С 9 марта берусь с новыми силами.