|
|
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
16.3.2011 12:44
|
А как ты считаешь шаги? И какая норма хождения в день?
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
16.3.2011 11:11
|
Накачала себе всякой физкультурщины. Интересно когда я ее делать буду?
Вес опять снизился! А шагов я вчера не набрала даже на 10. Блин! Куда бы еще сходить, чтобы находить?
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
15.3.2011 11:47
|
Ирин, молодец. Я знаю, что это очень сложно, сама постоянно борюсь с собой и мало что выходит, но можно! Чем дальше будешь держаться, тем меньше будешь обращать внимания на еду. А тем более весна )
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.3.2011 9:28
|
Я пока держусь. Три дня как в кк. Вчера 11,5 находила. Короче я поять молодец. Если еще выучу правила, то мне вообще цены нет!
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
14.3.2011 9:29
|
Счастливая_Мари, спасибо тебе за поддержку. Проблема в том, что я все-таки к себе слишком добро отношусь. Поэтому после одной конфетки в ход идет вторая, а потом полкило. Мне наоборот строгости не хватает. И силы воли не хватает. Как я могу обидеть или обделить вкусняшкой себя любимую, да я лучше к зеркалу в нигляже подходить не буду. Поэтому решила себя ругать. Может мне стыдно станет. Или может зависть к другим результатом проснется и я себя заставлю стараться. Короче ищу свой путь.
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
13.3.2011 23:17
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Счастливая_Мари
Diet-Баллов: 397
Сообщений: 50
13.3.2011 23:10
|
Приветик!Можно к тебе?
Прочитала твой дневничок! Возможно, у тебя (можно на ты?:)) вера в себя пропала из-за того, что ты очень строго к себе относишься, близко к сердцу принимаешь малейшие свои огрехи?
Просто я сама этим грешу, если хоть немного нарушила чтото (конфетку одну съела или еще чтото) то начинаю себя корить, назыаю слабовольной ит.д. Может попробовать относиться к похудательному процессу не именно как к похудению, а улучшению своего здоровья, самочувствия и т.д.?
Нужно в себя верить!!!Столько людей худеет, а ты чем хуже??? Соберись! То, что ты сейчас опустишь руки никому от этого лучше не станет!!! Без разницы, когда ты начнешь менять свои привычки, это лучше чем оттягивать этот момент!!! А успех приходит не сам по себе, нужно работать над собой!!! Удачки тебе!!!
/community/post.php?topic_id=32388 - Welcome to my diary!
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
13.3.2011 22:46
|
Пришла к выводу, что я сама в себя не верю. Не представляю себя стройной и легкой. И как теперь худеть? Что выставлять себе глупые мативашки?
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
13.3.2011 22:44
|
Пустой я человек и писать кроме диеты мне не про что. Поэтому опять про нее.
Утром взвесилась и оказалась, что опять вернула все. Целый день блюла диету, а вечером опять нажралась. Ну и кто я после этого? Явно не разумный человек.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
11.3.2011 11:41
|
Крикну... а в ответ тишина, снова... в голове пустота
Сказать мне совсем нечего. Это все ВЕСНА. Я в такие дни совсем глупая становлюсь.
Про диету... Зарядку я вчера не делала, находила где-то 10,5-11тыс., отравила себя шаурмой, правда съела не всю и химической водой, правда не допила.
Вывод: СТЫДНО должно быть, СТЫДНО!!!
|
tanya2512
Diet-Баллов: 26502
Сообщений: 1997
Город: Южно-Сахалинск
10.3.2011 10:05
|
Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
10.3.2011 9:59
|
Ах какая я МОЛОДЕЦ!!! Сделала вчера физкультуру, из плана не вышла и находила аж на 11100 (конечно тыщенки не добрала, но для начала совсем не плохо). УРА мне!!!
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
9.3.2011 17:05
|
Привет! Рост 170, вес пока 83. Считала по формуле надо 63.
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
9.3.2011 17:04
|
Привет!!! А сколько твой рост и вес??? Если не сикрет???
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
9.3.2011 16:46
|
Наконец-то купила имбирь. Пью чай. Прочитала, что он похудательный, а я с сахаром и шоколадкой. Интересно, я от этого чая точно похудею.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
9.3.2011 11:09
|
Писать мне не чего. В голове одна работа и производственные подвиги. ЗОЖится пока бросила из-за праздников. С понедельника начну. Хотя сегодня уже калории считаю.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
8.3.2011 23:27
|
Спасибо девочки!!! Я решилась ЗОЖиться и физкультуриться. А фанатично худеть я не собираюсь. И в панику от тортика в гостях тоже впадать не собираюсь. Хочу приучится есть в меру. Если сброшу хорошо, а нет значит и не надо. И физкультуриться хочу, для пользы дела. Вот купила себе диск с каланетикой. Попробую.
|
ELONA
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 28
Город: Odessa
5.3.2011 4:16
|
Привет, Ирочка! Все о чем ты пишешь, мне очень близко. Я тоже люблю пышных женщин. Это наверное где-то мешает в стремлении к стройности. Но имеем что имеем... Вобщем, заходи в гости, давай дружить...
Шоб вам не соврать: была 105, потом 102, щас - 99(это как в аптеке)! Таки ДиОн помогает!
Моя темка: ОДЕССА = КРАСАВИЦА или Как Одесситы и Одесситки сбрасывают вес! /community/post.php?topic_id=32034
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 20:59
|
Ирочка, ну так ты определилась худеть или не худеть?
Мне тоже нравятся красивые крупные тела, но красиво только когда все ровненько и тверденько, а если не заниматься и не вести ЗОЖ, то обвиснешь и будешь как, собачка есть такая в складках, не помню как порода называется.
А так, по мне тоже не сказать, что я жирная корова. Выгляжу лвчше многих стройняшек. Главное правильно одеться, обуться, прическаться и накраситься. Но худеть все таки буду, так как не хочу аки слоник быть в будущем, т.к. динамика веса оставляет желать лучшего.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
4.3.2011 16:02
|
Как приятно! Мне на работе уже подарочков надорили. И цветы, и блюдо для закусок, и ручку дорогую, и даже шоколадку. Еще бы завтра не работать...
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
4.3.2011 15:30
|
Чаво-то мне лениво так...
Сейчас задумалась... А хочу ли я худеть? или мне просто нечем заняться? Если так подумать, то меня мой вес не очень напрягает. Одеваюсь я хорошо (на мой вкус). Выгляжу я интереснее, чем многие. Надо с этим разобраться.
Коротких юбок-платьев я не хочу. Джинсы с голой попой тоже. Быть как все, стройнозагорелонакрашеной не хочу. Тогда зачем? ... ... ... Для здоровья, чтобы было не так жарко и чтобы могла согнуться. Отсюда вывод, я не худею, я подтягиваюсь. Значит зарядку делать всетаки надо.
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 12:31
|
Попробуй кстати бодифлекс. Я сначало посмеялась над этим. Как так думаю дышишь и худеешь, бред. Но делать я начала и вот недели еще не прошло, как ушло с тела по 2-3 см. И не сказать, что я прям ограничиваю себя в питании, вчера вот лазанью делала, правда не много съела. Но кстати что заметно, так это что от втягивания живота при занятиях бодифлексом, желудок уменьшается и дейстивительно я много есть не могу, просто жутко некомфортно сея чувствую.
Если раньше я съедала в обде суп и второе и еще чаем все сверху лакировала, то сейчас что одно или суп маленький из пиалы и салат легкий.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
4.3.2011 12:23
|
В том-то и беда. Поэту хочу начать упры делать. Чтобы все сладко было, а не холодец какой.
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 12:21
|
Я плачу 100 руб.в месяц на живи. ру
Бесплатно можно смотреть в маленьком окне.
Полнота в реальности красивой редко бывает, в молодости только разве, а с возрастом все висит.
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
4.3.2011 12:21
|
приветик!)
ты спрашивала, можно ли каждый день одинаковый набор упр делать. я бы не советовала- во-первых, это жутко скучно( а во-вторых- мышцы работают одни и те же, да и привыкают они.
так что ИМХО- делай разные комплексы)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
4.3.2011 12:18
|
Баоышни просто красивые. ИХМО. Я наверное полненьких вообще люблю больше, только полната красивой должна быть. У меня не так.
А про ЖИВИ.ру у меня отношения не складываются. Он у меня просит денег. А я чего-то жадничаю. А может не туда нажимаю не знаю пока.
Мне на этой неделе пока нельзя физкультуриться, а со следующей хочу начать.
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 12:00
|
А что какие все барышни полненькие на картинах?
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
CapriSka
Diet-Баллов: 2373
Сообщений: 718
4.3.2011 11:39
|
Ирин, есть такой канал Живи. ру. Там всякие занятия есть и он лайн и архив. В любое время можешь заниматься чем хочешь йогой, пилатесом, танцами и всем прочим. Мне очень нравиться.
А еще я занимаюсь бодифлексом, очень нравиться появляется чувство легкости, бодрость, сантиметры уходят. Можешь либо на сайте посмотреть либо скачать, только у меня ссылки нет Бодифлекс с мариной корпан или похудеть за 15 мин. с Гри Чарлдз
Катя. 23 года.
Рост 165-167 см.
Вес на 01.11.11 - 70 кг.
Стремлюсь к 60 кг. (а может даже к 55)
Мой id=38157
Я всегда была в теле, мечтаю ощутить себя худышкой.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 18:23
|
оооооооооо, спасибо тебе большое
|
Desaart
Diet-Баллов: 7764
Сообщений: 619
Город: Киев
3.3.2011 18:22
|
Привет, Ирин
Вот несоклько ссылочек с упражнениями, которые на себе испробовала.
20 минут упражнений для бедер и ягодиц
Фитнес-микс: пилатес, йога и балет
8 минут для пресса
Можно чередовать, делать через день-два. Шагомер интересная штука, первый раз про такую слышу :) Ну и как, насчитала? Соклько получается в день?
Ника
30 лет
рост 167
сейчас 67 --- хочется 60 --- 58 --- 54
личный дневник - /community/post.php?topic_id=15831
вегетарианская группа - /dietgroups/show_group.php?id=52
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 18:16
|
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 18:14
|
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 17:40
|
Спасибо большое! Сегодня вечером тоже на скачку поставлю!
Хильда просто суперрр! СПАСИБО!
|
Alenka0110
Diet-Баллов: 5220
Сообщений: 162
3.3.2011 17:38
|
Аленка, 23 года, рост 159 см.
было 82, сейчас 72, будет 50
моя история похудения:
/community/post.php?topic_id=19709
|
Alenka0110
Diet-Баллов: 5220
Сообщений: 162
3.3.2011 17:37
|
привет тебе) удачи в похуделках!!
Смотрю, интересуешься живописью?) http://www.lookatme.ru/flows/art-albomyi/posts/112521-hudozhniki-znakomtes-hilda
я сейчас поставила на скачку видеоуроки с Джиллиан, здесь на форуме очень много про нее пишут и занимаются с ней) могу скинуть ссылку на торрент) Хочу сама посмотреть и поробовать, нет же дыму без огня? Столько разговоров, что по-любому должно быть стоящее
Аленка, 23 года, рост 159 см.
было 82, сейчас 72, будет 50
моя история похудения:
/community/post.php?topic_id=19709
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 17:31
|
АУУУУУУУУУУУ! опять тишина?! Ну и ладно! Буду болтать сама с собой.
Значит так. Будем сокращать свой желудок, есть будем каждые три часа по 300г. (хотя если мерить моими горстями, то и грамм по 500-700 мона).
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 15:25
|
Девушки-красавицы! У кого есть ссылки про тренировки для новичков? Хочу дома заняться, а дома никаких приспоболнений нет.
А еще как Вы думаете, можно ли каждый день одинаковый набор упражнений делать?
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
3.3.2011 13:40
|
УРА! Сегодня заказала себе шагомер. Посмотрим сколько же я хожу в день и сколько мне надо ходить до стройности. Если кто-то знает подскажите! Я где-то читала, что для похудения надо 12000-15000 шагов в день.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
2.3.2011 13:48
|
Сегодня залезла в ин-т и нашла потрясающую художницу Диану Леонард. "Чашка чая"
http://www.dianeleonard.com/gallery/shopdisplayproducts.asp?page=1
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
2.3.2011 13:46
|
Решилась! Ура! Ура!
Про диету свою писать не буду, т.к. часто нарушаю. Буду писать про то, что мне интересно. Может про книги, а может про кино, а может и про картины.
|