Викусь, рада, что у тебя хорошее настроение :)))

Мне кажется, надо расслабиться и побыть немного в таком весе-коридоре. Приучить организм к правильному питанию, не нервничать из-за ограничений ;) Почитать еще про мотивацию, удерживание и т.п. :). А потом сама уже поймешь, когда тебе станет комфортно дальше снижать вес.

Ольчик, большое спасибо за ссылочки - прочитала!!! Наводит на раздумье))))

Сегодня утром взвешалась, как Рё каждое утро, 52,9 - РІРµСЃ встал, такой результат уже 3 РґРЅСЏ..... РІРѕС‚ Рё незнаю, что делать (СЏ питаюсь РїРѕ верхней планке РљРє 1550 Рё делаю каждый день Джилл 30-ти дневку), удерживать или понизить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ или хотя Р±С‹ питаться РїРѕ нижней планке 1200РљРє Рё сбросить, как Рё хотела, РґРѕ 50 РєРі)))

Какая прелесть! :)))

ДЕВУЛ�ЧК�!!!!

Сидела щас, рылась в статьях, нашла вот это

/articles/article.php?id=485

/articles/article.php?id=700

вроде немного по теме :) А вообще меня здорово статьи мотивируют, не в одной, так в другой что-то полезное для себя узнаю... Может, тебе тоже там порыться, ответы на свои вопросы сможешь найти...

Ничего, Вик, чуть-чуть погрустить можно :))) Но чуть-чуть

Просто подумай, поразмышляй побольше, поанализируй... Чтобы у тебя в голове отложилось, что если раньше спокойно худела не исключая кафешки-пельмешки, почему щас-то этого не должно быть??? Может, тебе и париться не стоит с КК, а больше внимания уделить тому и как, что ты ешь? Ты же знаешь, что для тебя зло, что нужно сделать, чтобы питание было сбаланированным - это все обсуждали... Вот и попробуй просто правильно расставить акценты - норм. завтрак, овощей больше, есть почаще... � оставь себе возможность побаловать себя, но, естественно не в каждый завтрак-обед-ужин

� вообще, утро вечера мудренее

Что-то писимистический настрой на меня к вечеру напал!!!!!

Р—РђР’РўР Рђ РЈРўР РћРњ Р’РЎР• БУДЕТ РҐРћР РћРЁРћ!!!! 

Умом, вроде, понимаю, но принять пока тяжело, очень боюсь поправиться. Хотя, раньше, до прихода на Дион, я Кк не счита, просто питалась обычно, но, повторюсь, после 18 не ела, сладости ограничивала и хлеб не ела, и не заморачивала по поводу коридоров, ЗОЖ и т.д., могла позволить себе сходить с мужем где-то перекусить (пица, блинчики и т.д.), с подружками в кафешку на тортики, магазинные пельмени с майонезом - ХУДЕЛА и не переживала!!!! А сейчас, вроде как, зависима от всего этого, кажеться, выйдешь из коридора на 50Кк и все капец!!!!!!

Ну а если разрешать себе такие расслабухи-посиделки? Раз в неделю. Ты и тосковать не будешь "по тем временам" и спокойно будешь относиться к вкусняшкам. Потому что будешь знать, что тебе это не запрещено. А пока ты себе запрещаешь вроде что-то, но подсознательно бунтуешь против запретов, вот и хомячишь.

Просто вспоминаю свои допохудательные посиделки с кумовьями с пивасиком и пиццей)))))); жареная картошечка)))); пельмешики, варенички ну и т.д.(((((((

А я этого и боюсь - РАССЛАБ�ТЬСЯ!!!!! Я пока еще толком не осознаю, что такой режим всего (питания, физ.нагрузки) нужно теперь соблюдать ВСЕГДА!!!! иначе опять - Ж�РНАЯ ХРЮХА!!!!! � от этого, пока, почему-то очень горько((((

Так буди ее, мотивацию :) Возьми старые допохудательные фото и подумай, хочешь ли ты опять быть такой... :) Набирать вес гораздо быстрее, чем сбрасывать, оглянуться не успеешь, если не будешь себя контролировать.

У меня в самом начале моего похудения тоже так было - отказалась от сладкого и даже не тянуло, могла раз в месяц шоколадом побаловаться, но не более и опять в завязку. А сейчас, наверное, просто расслабилась, определенных реультатов уже достигла и мотивация закончилась, а жаль((((((

Да я такая же :))) Просто пастилу не люблю. А сейчас как-то настроила себя, сдобу почти не ем, но могу позволить себе маленько. �ли раз в неделю , а потом спокойно без сладостей живу :) Месяц так уже, но для меня это достижение :))))

мне б так, я сладкоежка - пока весь кусок не схомячу, не успокоюсь))))Поэтому я сама сладкое домой не покупаю, кроме фруктов и доче простенького печенька (я его не очень), а все вкусняшки приносят либо подружки к чаю, либо мамулька - вражеские агенты

забыла отчитаться о физ. нагрузке, здесь я молодец шреды с Джилл сделал, уже ничего не болит, уже почти все делаю как профи (кроме отжиманий), сегодня был 7 день первого уровня))))) Ляжечки мои заметно подтянулись

Хи... для меня они хороши - много не съем :)))) Если покупаю пастилу, сгрызаю кусочек, с сантиметр, а остальное домашние доедают :))))

да, пастилу и зефир тоже советуют, но они тоже калорийные, просто жиров нет как в шоколаде, как по мне, то лучше безешку и кусь шоколадочки

Гм... надо тож как-нить сделать :) Как правило советуют зефир-пастилу, а я их не очень... Ща спасаюсь протертыми с сахаром ягодами - брусника, облепиха в морозилке пока еще лежит

Девули, вычитала здесь на одном из форумов темку "Чем заменить сладкое", многие советовали безе и Кк мало, и жиров неть!!!!

Решила сделать! Один белок+2ч.л.+пару капель лимонного сока, выкладывала ч.л., получилось 10шт (1шт.6гр и 6Кк), только что попробовала аж 2 штучки, ну ничего хотя и не особо сладенько, но что бы задурить себя, пойдеть))))))

Ага, типа того))))))

Логика железная То есть, если я в 13:00 выпью воды - это может считаться обедом? Время-то обеденное

Шоколад у меня был перед выходом из дома(доча маму угостила) в 10:30, значит ланч))))

РђРіР°, РІРґРѕРіРѕРЅРєСѓ :)))))

Шоколад - это не ланч, это перекус

Вик, кашу не убирай из завтрака - она по идее лучше должна насыщать, чем йогурт. Ну, или чередуй :)

Тогда возвращаемя к тому, что удобно брать с собой :) Потому что реально это завтрак здорового мужчины скорее

Все завтра начинаю завтракать как до Диона: кофе+сыр+яйцо или Активия йогурт)))) А то действитель, чей-то я разожралась))))

Ольчик, наверное, наелась бы. Но на курсы убегаю в 10:30 - для ланча рановато, а с собой - неудобно))))

Если честно, меня состав маргарина давно уже не привлекает

Рафинированные дезорированные растительные масла и жиры, вода, пахта сухая, эмуляторы: моно- и диглицериды, лецитин; соль, консервант: сорбат калия, регулятор кислотности: лимонная кислота, ароматизаторы натуральные и идентичные натуральным, натуральные красители

Если мне надо на сковорде что-нить разогреть - я подливаю немного воды, и под крышкой на медленном огне...

А еще я бы твой завтрак на два разделила бы. Ну не верю, что ты не наелась бы кашей и сыром! А попозжа - яйцо уже с тем же бубликом :) Его и с собой можно было бы взять на перекус накрайняк :)

Эх, девчата, отчитываюсь: опять жиры перебрала((((

Бублик сдобный (булочка) с кужутом, а маргарин на сковороду он менее калорийный

Повышение квалификации - это гуд :) Я, когда со своей сидела, автошколу закончила, раньше, чем муж, за руль села :)

А что же, 40 г бублика такие калорийные??? А зачем маргарин? Масло уж тогда, если из двух зол...

Ждем отчет от твоего желудка после курсов

Ольчик, я хожу на курсы "Бухгалтер-практик+1С", т.к. с малой дома больше 4-х лет просидела, а на работу выходить надо, повышаю квалификацию, так сказать))))

девочки, поругайте меня уже назавтракала на 821Кк и всего остального тоже уже больше половины((((

Больше всего завесил кусчек бублика СЃРґРѕР±РЅРѕРіРѕ - 40РіСЂ. Рё 20 маргаринчика РЅР° котором разогревала кашку СЃ яйцом (просто микроволновка сломалась, Р° так разогреваю РІСЃРµ РІ ней) 

Зато желужлк на занятиях будет молчать)))))

Всем ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!!!!!!!!

Вик, а что у тебя за курсы? :)

Отличненько   РЇ своей дочери РёС… стараюсь покупать, чтобы РѕРЅР° РІ школу брала. Р�наче тож РЅР° шоколадках Рё плюшках полдня, Р° то Рё целый день :)  Рђ этих батончиков сейчас такое разнообразие, можно выбрать РїРѕ своему РІРєСѓСЃСѓ :)

Так, а ну не наговаривать на мои КЕТЬК�!!!!!

Шучу, конечно!!!! Оля, я по твоему совету всерьез задумалась о батончиках с мюсли (есть они тут у нас в соседнем магазинчике), завтра куплю один на пробу - будет перекус во время занятий (курсов)

У меня тоже брат любит конфетки...Это видимо нам любви не хватает, солнышка и мы воот едим))))