|
|
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 17:10
|
Катюша, большое СПАСИБИЩЕ, подбодрила!!!!! а спать по-разному, могу с малой и в 21-00, а могу и в 2 ночи....
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 17:08
|
Стоп после 18:00??
А спать во сколько укладываешься??
Как со спортом дела обстоят??
Но тем не менее поднимать каллораж все таки стоит ;))
Кстати о МФ - там как раз подъем калорийность на 100 ккал помоему в неделю для разгона ОВ ...
И ты знаешь до какого там поднимают и продолжают худеть???? Мммм???
Почти до 2000 ))) Ага ага)) Страшно??? Но они худеют!!! Медленно но верно! А это значит ооочень мала вероятность что потом вес не наберется обратно как это бывает после диет аля "- 15 кг за 2 недели" )))
Так что давай ка всех таракашек в голове в рядочек по росту и вперед!! )))))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 17:04
|
Мне кажеться, что заниженым он стал именно на Дине, до него я ела больше, просто сладенькое только до 12, хлеб не ела, ну и после 18 -ни-ни
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 17:01
|
Ну примерно вспомни что и в каком количестве ты ела ...
А мы поможем ))))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 17:01
|
Эх, если бы я знала свой коридор до прихода на Дион........, что бы знать занижала или нет
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:58
|
Ну смотри Вик .. Если ты худела на нормальном приемлемом коридоре и не занижала его то ОВ у тебя не загублен .. А значит если ты будешь питаться где то на 100 ккал больше чем сейчас и прибавлять по 100 каждую неделю то скачка в весе у тебя быть не должно ...
Поэтому не бойся!!! Рано или поздно тебе все равно придется переходить на поддержание веса .. А сейчас просто представь что это генеральная репетиция перед последним рывком!!! )))) Если где то накосячишь то уже будешь видеть свои ошибки и учтешь их на будущее))
Так что думаю стоит начать!!!
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:56
|
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:54
|
Да? Боюсь набрать за "отдых" Наверное действительно вава в голове..............
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:51
|
И я так думаю.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:50
|
Вик ну ты же понимаешь что сейчас у тебя нервная система на взводе ...
Не нужно никаких тебе чисток пока ...
Дай себе отдохнуть
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:46
|
Каюша, решила просто сделать их систематическими, не для сброса веса, а для очистки организма
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:40
|
Вик ну зачем тебе сейчас разгруз????
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:38
|
завтра хочу сделать разгруз на молокочае, делала на прошлой недельке - выдержала без напряга, правда добавила 1 яблочко и 1 банан. Отвес - 600
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:37
|
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:35
|
Меня Катя зовут. Там внизу написано.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:34
|
nelson22 ага, значит через 30 минут нанемс)))))
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:33
|
Люблю_худеть да вроде бы с головкой все в порядке БЫЛО!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:33
|
До не 3 часа, а 1,5-2. 3 часа - это очень много!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:32
|
А еще хвастаюсь - вчера начала тренировки с Джилл, 30-дневку!!!
Усе болыть))))) Но сегодня снова в бой, вот только подожду еще 1,5ч., а тоя гдето читала, что бы тренировка была эффективной до нее и после нельзя есть 3 часа
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
1.3.2011 16:31
|
И перед КД их риск точно возрастает, да и вес по естественным причинам увеличится может аж до двух кг, а после КД нормализоваться.
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:31
|
Переходи на МФ. Это мое мнение.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Люблю_худеть
Diet-Баллов: 2086
Сообщений: 296
1.3.2011 16:30
|
Мне кажется зажоры от коридора каллорийности зависят мало, они в голове начинаются(
27 лет, 167 см, 57
кг.
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:30
|
А может это перед КД, они по плану завтра
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:25
|
nelson22, раньше получалось, где-то с осени, я начала позволять себе сладенькое, печеньки и др. радости жизни и все было нормуль...... А вот сегодня не смогла остановить - съела порцию оливье, хотела одну котлетку. получилось две (а они жаренные), доела конфеты "Метиорит", а это 4 шт -120гр, а потом достала из холодильника сырковую массу 8% 200гр и всю СОЖРАЛА!!!!!! КАК С ЦЕПИ СОРВАЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:21
|
я вот тут подумываю может на Минус фунт перейти, там мой коридор аж 1820Кк, это ого-го!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:21
|
Тогда позволяй себе все, но в маленьких порциях!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:20
|
LaurenLC вот именно зажоров и боюсь!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:20
|
Ну с причиной мы разобрались)))))
Осталось начать действовать)))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:19
|
nelson22 спасибки, засмущали..... но совершенству нет предела
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:19
|
Вика ты уже много добилась)))
Если дальше будешь насиловать свой организм то могут начаться постоянные зажоры и ты не только не похудеешь но и рискуешь набрать ...
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:18
|
LaurenLCя себя действительно ограничивала, в самом начале, отказалась от сладкого, хлеба, чай без сахара и не ела после 18. Ну, а в остальном - еле все и жареное, и копчности, и мучное, и ДАЖЕ майонез..... поэтому не понимаю почему сейчас так........
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:17
|
По-моему ты и так стройняшка!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:16
|
Эх, но так хотелось до лета быть стройняшечкой
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:15
|
Скорее всего ты просто очень сильно себя ограничивала ...
Да и худеешь ты уже год ..
Это достаточно сильная нагрузка на нервную систему ...
Поэтому советую тебе передохнуть хоть месяцок ..
Перейди на поддержание веса ..
А потом отдохнувшей начнешь свой путь ... А точнее продолжишь))))
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:13
|
Начинала на Дионе 1200-1550, а до этого никогда не считала
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
LaurenLC
Diet-Баллов: 4869
Сообщений: 2182
1.3.2011 16:11
|
Какая калорийность была раньше??
Коридор)
Катя .. Рост 174 .. Вес 90 - было .. 68 - сейчас .. Внимание я приближаюсь!! )) Застегнула))) Объявляю бой бокам!!!!
Живу тут /community/post.php?topic_id=27069
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:09
|
Худею я уже год, с прошлогоднего поста, похудела на 20кг!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:07
|
Пришла на Дион с весо 54кг, похудела, почти до 51кг, а за последние 2 дня 1,5набрала - начались страшные зажоры, не могу остановиться!!!!!! Вот и сейчас за обед влупила 1400ккал((((((((((((((((((((((( ОБОЖРАЛАСЬ!!!!!! Почему так, может кто-то подскажет((((((((((((((((((
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|
nelson22
Diet-Баллов: 30578
Сообщений: 13318
Город: Минск
1.3.2011 16:03
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vik_toriya_2011
Diet-Баллов: 4011
Сообщений: 351
Город: Николаев, Украина
1.3.2011 16:02
|
Привет всем!!!! Меня зовут Вика, мне 26, рост 164, вес сегодня утром 52,3.((( Хочу 50!!!!!!!!
Я должна быть примером для дочек!!!
_________________________________________
рост 165см вес 61,5кг
ЦЕЛЬ к 01.06.2015 53кг
|