|
|
|
|
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
14.5.2012 13:38
|
Женечка, наплюй на всех... самое главное тебе нравится и это главное )) для себя же стремилась к этому... Я когда худела мне все твердили вокруг "уууу! лучше было когда ты была полнее!!!" - угу! конечно! И это говорили подруги, одна весит 44, вторая 50... ахахаа! А то что мне стало проще подобрать одежду и вообще получалось, что нравилось то и покупала - это же такое счастье! И так легко... Хм.. ой, так пора к этому вернуться же ))))) что я делаю!!!!
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
14.5.2012 10:19
|
привет, Ксеня! Я тут рискнуть решила, не вести и не считать каллории, через недельку гляну свои параметры, некогда писать, работы становится больше, у меня тоже начинают суставы болеть, и еще метал-ий вкус появляется иногда, видимо переборщила с железом))) спортзал в норме, хожу 4раза, больше к сожалению не порлучается, тем более теплеет, сейчас гулять больше стали, хожу много)) мама все ругает, говорит была милее, когда вес больше был :( А сейчас как девочка выгляжу)) в общем мой вид устраивает похоже только меня((
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
13.5.2012 11:03
|
Вот чувствуется весна))) все в расслабоне))) нет никого)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
13.5.2012 11:03
|
Итак, общанные советы на прес-талия... Проверено на себе...
1,Желательно, перед качанием , сделать массаж, самомассаж, проверено эффективность в 2 раза выше(перекатывание складки кожи и пощипывание)
2 Обязательно и очень активно увлажняющие и содержащие коллаген крема... На кожу в этом месте большая нагрузка ей нужна помощь...
3 2-3 часа в день, желательно в середине дня обед и тд носить бандаж...тут думаю обьяснять не надо,можете больше гуд, снимаем, втягиваем живот каждый раз как вспоминаем
4 обруч никто не отменял...2 раза утро вечер
5 обязательно зарядку с боковыми наклонами и тд... да вообще зарядку! я себя чувствую очень гуд!
6 Купите соляное мыло стоит 3 копейки и пару раз в неделю, спасательный круг скрабим и оставляем на 5 мин
ну это основное, еще много всяких мелочей
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
13.5.2012 10:54
|
Женечка , как у тебя успехи?)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
13.5.2012 10:53
|
Доброе утро девоньки... поняла тут вот что . что коленка воспаляется после болшого количества творога... оляля...
Проблема с закальцированием))) И... Самая приятная новость, снова открыла теннисный сезон! Еху! Вчера 4 часа игры, сегодня болит каждая клеточка! Но как приятно!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
11.5.2012 23:05
|
ох, сколько его ждать интересно )) я вот даже дверь открою, пускай бежит уже ко мне
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
11.5.2012 14:40
|
Кефирушка, прийдет время соберешся ))))
У меня такое ощущнение что разваливаюсь... ток выздоровела, так колено теперь болит, старая теннисная травма, причем болит серьезно, я конечно не обращаю вниманиея, но похоже пора показать колено хирургу... тяну... хотя знаю, что пора... а вообще бодряк не реальный00)) столько сил пришло с солнышком)))
ууух)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
11.5.2012 14:36
|
Доброе бодрое))) эээ день))) Итак, праздники прошли без привеса а это есть хорошо!Долечмлась, вот сейчас хламо-вынос продолжается)))
Уже который день уборка гениральная , очень хочется за город, но не могу, завтра друзья немецкие прилетят... на 2 недели... я опять не свободна
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
10.5.2012 4:55
|
Бодрого утра, девочки! и вновь я с вами!))))
Кефирка, думаю, что есть ты пока будешь и это в принципе нормально, организм восполняет недостатки, думаю как дело наладиться с лошадкой, будет полегче - ведь появится любимое дело! - а это очень важно для любого человека!
Ксеня, как ваши дела? долечились?
Отчитываюсь, с поеданием и бес спортзала 4 дня - прибавила 1кг))) сегодня мчусь в спортзал сломя голову!
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
9.5.2012 23:13
|
Да, праздники в полном разгаре. Мы с мужем с палаткой ездили в лес, в итоге компашка собралась человек из 20... покутили знатно. После нашего отъезда, там еще больше половины осталось тусить дальше. Сегодня гляжу вконтакте появились фотки разбитой машины.. догулялись молодые. Но у каждого своя голова на плечах. Ничего не попишешь.
Вот. А я тут себе лошадку в аренду подыскиваю. Хочу хочу ездить все таки. Тренажерный зал хорошо, но не то что мне надо. Так что хочу назад на лошадь. В воскресенье поеду смотреть кобылку. Выложу потом фоточку ее, оч красивая. С похудейкой у меня абсолютно никак к сожалению: все ем и ем и ем... и ем ... и можно продолжать бесконечно!
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
8.5.2012 16:48
|
всем привет, ага, праздники по полной! Без спорта, без подсчета калл.. пемльмени, конфеты, мороженое, печенье, понеслась душа в рай)))))) на самом деле, всего ем по чуть-чуть, но е-мое всего))) все стали говорить, что сильно похудела, что было намного симпатишней, когда покруглее была, а сейчас мол совсем .. особенно лицо похудело сильно.. не очень приятно, но я не хочу возвращать то что было, так что завтра домой и спортзал по полной и разгруз..
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.5.2012 16:34
|
ya poka ne srivayus i po ppitaniyu vrode ok&&& no eshe soplivimn(((
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.5.2012 16:33
|
eeeh))0 chuvstvuyu vse v rasslabone))) praaazdniki)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
2.5.2012 21:15
|
Привет девчонки! Не, у меня не переезд, как-то не складывается с жильем и с работой (( Мы просто загород ездили. На базу отдыха. На природе хорошо. Так не хотелось возвращаться в Москву, но ничего не поделаешь. Сегодня весь день в инете провела в поисках работы, а потом как-то переключилась на поиск аренды лошади. Ой, столько вариантов хороших есть и подходящих. Эх, но денег надо на это заработать.
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
1.5.2012 16:01
|
aga i u menya tak^ pozvolyayu bolshe gadosti sebe est)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
1.5.2012 11:41
|
привет, Оксан. Кефирка похоже переезжает вовсю. Вы - выздоравливайте скорее, гоните прочь эту гадость. Я с утра достала мед, а то тоже все ходим, кто чихнет, кто кашленет.. Простывать никак не хочется. Завтра на йогу пойду, посмотрю что это такое))) последние кг что-то тяжкие)) как то расслабленности больше.
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
1.5.2012 11:36
|
Пью чай и мечтаю о бассейне))))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
1.5.2012 11:36
|
Привет две челночки, сижу жую творог, вкус не чувствую совсем.... Заболели!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
30.4.2012 16:17
|
Ой... как я тебе завидую, а у меня у сына зубки... клыки, так 2 дня вообще без сна, сегодня с у тра муж отправил спать дальше, видимо совсем плоха на вид)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
30.4.2012 16:16
|
Добрый день , женечка! и Кефирушка))) и девочки)))) А я вчера весь день на солнышке провела... за городом... клееево!Ну я как раз в тренажерку хожу... сейчас поп усиленно наращиваю... а тоо.... где моя попа)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
29.4.2012 12:18
|
сестра со мной пару раз ходила, заглядывали с ней в тренажерку, там так здорово! мужчинки все такие подкачанные)) аж как то не по себе, как то смутительно)) не хочется внимание на себя обращать, поскольку еще не в той форме, что хочется..
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
29.4.2012 11:32
|
да, так оно и есть.... пошла приняла ванну, расслабилась, маленько отошла) дела - это здорово! а я последнее время хорошо сплю) вечером с детьми отрубаюсь, потом весь день бодрячок! а с фитнесом - хожу 4 раза в неделю, хочется больше, но муж уже ругаться начинает, с детьми сидеть не просто)
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
29.4.2012 11:27
|
Доброе! Женечка, а как же без споров и вздоров... в это м суть... чувствовать что такое хорошо... а я не высыпаюсь жесть как... сегодня за город на пол дня по делам, сил на фитнес нет
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
29.4.2012 10:19
|
Кефирка, молодец! пора пора за себя браться!, поддерживаю тебя
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
29.4.2012 10:08
|
доброе утро, вот повздорили чуть с супругом с утра, настроение грустное ((( и погода на улице не радует.. эх..
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
28.4.2012 11:48
|
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
28.4.2012 11:48
|
Кефирка, если что, можно косяки поменять)))))))))))))))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
28.4.2012 11:47
|
Женечка, поаккуратней со вкусностями))))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
28.4.2012 11:47
|
да ))) юутылка с водой, самое важное!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
28.4.2012 11:47
|
Привет, красавицы!
Такой замечательный день, а у меня малышь температурит...((( Сильно, а еще у меня сегодня сьемка, которую обговаривали аж за 3 недели... прям разрываюсь не знаю что делать...
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
27.4.2012 23:01
|
Да, Ксюш, жара не то слово. И как-то мне это не очень нравится.
Сегодня разгружалась на кефире, яблоках и грейпе. Посмотрим что будет завтра. Надо надо взяться уже за себя, а то скоро в дверной проем не пройду
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
27.4.2012 11:45
|
бутылка с водой на рабочем месте - это вещь! постоянно пью)))
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
27.4.2012 10:46
|
ооооо, какой вкусный тортик!!!!!!!!!! сто лет такой вкусноты не ела)))) завтра буду отрабатывать этот кусочек в спортзале..
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
27.4.2012 9:18
|
доброго дня. У нас сегодня с утра показала машина -8)))) так что весна нам только снится)) хотя 3 мая обещают 20.. с похудением - думаю хватит, а то вчера муж наткнулся на мои косточки, округлил глаза и сказал, ты чего уже совсем! мол довела себя, моя порблемная часть - это, естественно, ЖИВОООООТ. Еще грудные мышцы качать можно, ну и спина, от сутулости избавиться окончательно, а в целом - я гораздо чаще стала смотреть на себя в зеркало, сегодня съем кусочек торта на обед
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
27.4.2012 9:10
|
Женечка, как настрой весенний? У нас такая тут жара, что по моему он стал летним)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
27.4.2012 9:09
|
А у меня победа, я уже пол года зарядку и делаю)) и малыш мой со мной скачет рядом! Ура! Я справилась! Я себе ставила такую цель, я буду считать что я делаю зарядку, когда это будет не прирывно пол года!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
27.4.2012 9:07
|
Как дела похудательные? Я вот только только вошла в ритм после свекрови))) слава Богу)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
27.4.2012 9:06
|
Вообще растяжка желательно после всех упоров, будь то силовые или кардиолог, и до тоже)))))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
27.4.2012 9:05
|
Доброе следующее Женечка! Лучше пока растя жук, а потом постепенно добавить йогу, вообще, растяжка должна быть каждый день)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|