|
|
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
12.4.2012 11:33
|
Доообрый девочки, сегодня много планов... сегодня надо убрать генерально квартиру... а 120 квадратов это не просто...
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
12.4.2012 11:32
|
ну правильно, мышцы отекают ведь..) так и должно быть)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
12.4.2012 11:31
|
Два дня подряд отпрыгала в зале ))) нам завезли новые тренажеры, теперь элипсов аж 7 )) круто так... а то постоянные очереди на них. Но вес на 1 кг прибавился ((((
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
11.4.2012 18:01
|
Да))) все что мы делаем от нас зависит... мудрость жизни, и то как мы выглядим...и то что мы представляем...
Это очень хорошо когда есть к чему стремиться! Сегодня я без спорта но с душем шарко)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
11.4.2012 17:58
|
Женечка, привет! Ой как клееево! Хорошее состояние позаниматься и отрубится)
Дааа согласна с тобой полностью... про деток, они очень дисциплинируют)).. хочется быть наамного лучше! И это желание сил придает огромных
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
11.4.2012 5:49
|
доброе утречко, Ксеничка. Уф вчера назанималась)) отрубилась, пока малую укладывала аж. Задумок пока нет, так мысли сумбурные - у нас еще больше месяца, есть пока время подумать. Ну мы час выдержим, ходим на занятия часовые - нормально вполне. Я думаю - что представление все будет чисто семейное, не буду никого привлекать, сами обыграем.. думаю так тоже интересно получится..
по всей темке почитала, поняла что Кефирка частенько слабуху дает, надо больше с позитивными и целеустремленными общаться... может просто детей пока нет - поэтому можно и не напрягаться сильно)) хотя дети - это же мотивация таже самая, в общем проблема в мотивации и самоорганизации..
У меня мотивации - хоть ложкой ешь, наш уровень жизни я бы прировняла к тем, кто ниже достатка живет. Т.е. живем в натяг чуть. А я оооочень хочу жить хорошо, и считаю, что мы этого достойны. Поэтому я постоянно себя и мужа раскачиваю и мы делаем все для того, чтобы все было так как хочется)) И еще я знаю, что это только от нас зависит!
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
10.4.2012 16:52
|
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
10.4.2012 16:51
|
учитывай что детки брольше 40 минут развлекалки не воспринимают))) я просто бываю на детских праздниках... вижу как он внимание теряют)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
10.4.2012 16:50
|
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
10.4.2012 16:50
|
ой женечка дообрый) А мы сегодня с утра поехали в детское кафе а потом на атракционы))) ну ты понимаешь, что бывает там))) по возвращению мама спала вместе с Марковкой)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
10.4.2012 12:00
|
Доброго дня! Сегодня в спортзал, УРА!!!!!!!! задумалась о дне рождении младшей нашей мандаринки... попросила, чтобы придумали как комнату шарами всякими украсить.. да по цене определиться, еще шапочки цветные надо взять, хлопушки, дуделки))) надо еще подумать... как сделать сам праздник
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
9.4.2012 20:28
|
прочитала всю темку, побежала спать, всем спокойной ночки..
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
9.4.2012 12:56
|
точно, лучше вечером пораньше лечь...
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.4.2012 12:44
|
Я вот тоже , если днем с сыном сплю, потом , как овощ
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.4.2012 12:44
|
С утра не советую... Но это сугубо мое... Личное.... А вот в качестве полдника , самое оно))) особенно малиновый.... Мим как кисель) сейчас пойду сделаю)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
9.4.2012 11:43
|
доброго), а я вот днем прилегла на полтора часика - и как то не очень. Ксеня, подскажи, как желатин употреблять лучше? утром натощак или вечером можно?
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.4.2012 10:34
|
Доброоое девочки) сегодня , не смотря на большой недосып, очень хорошее настроение) как-то все получается)...
Вот бы побольше таких дней)
Я себя взяла в рука и теперь усиленно продолжат занятия спортом, а то последние 3 недели какой- то шуруем буром)))) сорри ай пад сам меняет слова)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 23:25
|
Спасибо Женечка, что пришла на страничку)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 20:38
|
Доброго Евгенечка! Ох надо и мне до истоков добраться бы))) вспомнить , как это было)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
8.4.2012 19:27
|
Доброго вечера! здорово! мотаю на ус, записываю в голове и строю планы, чтобы внедрить все пунктики в свою жизнь.
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 17:13
|
Итак Женечка, мой обещанный рассаказ про подтягивание кожи живота...
1. Коллаген в питании , спортивный ...любой ... желатин...
2. И обязательное! Белье утягивающее, особенно во время спорта и тд... есть специальное, его куча!
вот сегодня я забыла сейчас как раз пошла и одела)
3. Радикальные меры, это конечно мэзо терапия... ничего на свете нет лучше, чем коктейль дермостабилон... сама делала знаю, очень хорошая штука, больно... но! Эффект очень хорший!
4. Скраб! и еще раз скраб, улучшает микроциркуляцию и еще куча всего!
5. Обертывания никто не отменял, и массаж тоже)! Все это в комлексе! Ухх! какие животики подтянутые
6 . и самое приятное , не меньше 150 пресетов на прес в день))))))))) Я знаю, последний пункт сууупер и все его оооочень любят)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:18
|
Кефирка, приходи, я знаю ты есть в контакте)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:17
|
буду там выкладывать красиво карточки и мнооого всего)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:17
|
девченки, кто из вас в v kontakte есть, вчера наконец открыла свою группу, приходите поддержать меня)
http://vk.com/happymoments4u
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:11
|
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:11
|
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:09
|
u nas tozge kakashki plavayut)))
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
8.4.2012 12:09
|
dooobroe)! ee ne propali) rabotala v vihodnii)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
8.4.2012 4:37
|
Доброе утро! дождик за окном
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
7.4.2012 20:29
|
Сегодня потряслись в зале ) 1,5 часа.. потом опять в Подольск к стоматологу... сча валяюсь отдыхаю, хочу пойти поваляться в ванную, но так леееень )))))))))))
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
7.4.2012 18:42
|
нет никого ((
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
7.4.2012 14:25
|
доброго дня,
Ксеня, с нетерпением жду тебя)
Кефирушка, халявничаешь значит?! настрой не верный - в голове должно быть: все равно добьюсь своего) вместо "чую завтра этот кг вернется"....
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7139
Сообщений: 1119
Город: Москва
6.4.2012 21:22
|
Вечер добрый ))) я местами пропадаю.. каюсь! Все ищу в себе силы встать на путь правильный. Вчера вот полчаса на элипсе + разгруз на кефире с овощами. Как итог минус 1 кг. По воде сбою сильно (((( Но сегодня хрумкала вроде все в пределах нормы, но чую завтра этот кг вернется. Завтра опять сумотошный день (у меня таких намечается много): с утра в зал, потом с папой к стоматологу в Подольск, пока там, пока назд уже вечер будет (
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
6.4.2012 20:15
|
и Вам спокойной ночки, тоже буду закругляться, завтра буду ждать от растяжек инструкций.
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
6.4.2012 20:14
|
Пойду сынульку доставать из ванны сладких снов и сил побольше на завтра)обнимаю всех, завтра все напишу ;-)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
6.4.2012 20:13
|
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
6.4.2012 20:11
|
Если будешь брать л карнитин бери 1500 он сильный вроде)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
6.4.2012 20:09
|
Ну вот у меня тоже самое, заносит на по воротах, а эффективность л карантина так и. Не доказана
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Явгеня
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 196
Город: Красноярск
6.4.2012 20:09
|
.. нннеее, нормально)) я хоть себя пограмотнее чуть почувствую))))))))
Мечтайте, творите, любите - живите!!!
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13295
Сообщений: 1940
Город: Москва
6.4.2012 20:08
|
Блин, почитаешь , ужас какойто .... Приставки во всех словах раздельно, а там где дефис , все в кучу)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|