Я делала так встаю на коления, ноги под диван чтоб легче было и потихоньку. Сначала полностью ложилась на пол, потом легче было. Просто надо начинать потихоньку. Но сейчас уже незаниаюсь т.к. спина больная.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
Девочки.а вот я купила и разочаровалась- уже год валяется.. новичкам очень сложно... да и спину можно травмировать.... реально сложно, больше подходит для гуру спорта