Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
ролик для пресса

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Irshik я вот думаю что моя спинка именно из за него и заболела. всё таки очень большая нагрузка для новичков

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже хочу купить...у нас в зале спортивном валяется, надо там сначала попробовать, а то рядом со скамьей для пресса дома брошу))

Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я делала так встаю на коления, ноги под диван чтоб легче было и потихоньку. Сначала полностью ложилась на пол, потом легче было. Просто надо начинать потихоньку. Но сейчас уже незаниаюсь т.к. спина больная.
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки.а вот я купила и разочаровалась- уже год валяется.. новичкам очень сложно... да и спину можно травмировать.... реально сложно, больше подходит для гуру спорта

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как этот ролик выглядит??? Я про него слышала, но не могу представить как с ним заниматся!!!

от 75 к 60 до 1 июня

ссылка

Послать личное сообщение

Результаты есть! Мышцы на груди и руках подтянулись ощутимо и пресс! Правда, мне бы еще лишний жир с живота скинуть, чтобы эти мышцы стало видно=)

Делаю по 20 подкатов с коленок (с прямых ног не могу) 2 раза в день, на полностью вытянутые руки.

ссылка

Послать личное сообщение

А результат есть уже,по сколько "подкатов" делаете и на полностью вытянутые руки лил сколько сможете?

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Я пользуюсь уже 1,5 месяца, мне очень нравится!

Очень хорошо прорабатываются мышцы пресса, рук, спины и груди. Правда с непривычки первое время трудновато, но потом привыкаешь к нагрузке.

ссылка

Послать личное сообщение

кто пользовался как ощущения,результатыsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика