Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
SnegIka: С любовью и позитивом творю фигурку!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
Это у тебя в спортзале напарница сознание потеряла? Жесть конечно!
А зрение и у меня плохое. Сколько раз гтворила себе, что этим надо заняться серьезно, да лапы все никак не доходят...
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Жень, я вообще работаю с компом целый день! У меня на рабочем столе картинка с зарядкой ,вот и делаю ее как вспомню или устану.

Вчера жесть ,рабочий день начался в 8 закончился почти в 9 ,я очень устала вчера, нервничала ,была без еды и воды smile  Зато на удивление сегодня встала в 6.30, выспавшаяся и отдохнувшая)))) Я вообще себя сейчас гораздо бодрее чувствую. Люблю спорт!!!!!

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, физкуль-привет!!!smile
Да, сочувствую с напарницей, наверное, это была её первая тренька, вот и сил не расчиталаsmile. Жуть, конечно, я впервые такое встречаю.

На счет зарядки для глаз, её надо делать чуть ли не по 6 раз на день (а пальминг и того больше)), правда, я не знаю, какая у тебя зарядка, ту что я делаю, можно где угодно делать, даже когда на остановке стоишь, она по-детски примитивна и особых упражнений не требует. Я, правда, до 6 раз не дотягиваю, но минимум 2-3 раза в день повторяю. Тем более с нашим стилем жизни и привычке просаживать перед компом большую часть дня)).

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашняя треннировка получилась на изнанку. В самом начале треньки посли разминки и преса, моя напарница потеряла сознание. Покамы ее в чувства привели, я испугалась очень и переживала. Потом решила все таки позаниматься, ей все равно нужно было посидеть. Я сделала половинку треньки, мне и того с головой хватило, зато у меня прогресс, раньше на дорожке я ходила, а теперь бежала, по 5 минут. Раньше я бы этого не осилила, а в первую треннировку и подавно))))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да я и не думаю, просто я упражнения регулярно не делала. А всегда конечно отних расслабление и ощущение комфорта получала)))

Нужно будет заняться этим вопросом))) тренировать не только тело, а и глаза)))))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, приветы!
Лекция - это видео, читать не надо)). То что ощущаешь напряжение оно и понятно, у тебя начинают напрягаться те мышцы, которые у тебя и без того ослаблены (их и надо тренировать), а в очках, им напрягаться не надо, вот тебе и "легче" как бы становится. Но опасность в том, что они в очках теперь будут постоянно расслаблены и искажение будет увеличиваться. У тебя не сама роговица и хрусталик искажены (посмотри внимательно в зеркало и увидишь, что у тебя вполне гладенькая и ровная поверхность радужной оболочки), дело в мышцах глаз, а именно в тех, что перенапряжены и тех, что наоборот расслабленны - из-за того, что не все мышцы одинаково натренированы и идет искажение всего глазного яблока, который как линза и теряет четкую настройку. У меня, например, перенапряжены верхняя и нижняя, а боковые, наоборот, расслаблены (я когда слега нажимаю на астигматические точки вверху и внизу глаза, у меня и зрение сразу улучшается) и вдаль я очень плохо вижу, потому что перенапряженные мышцы расслабляться не хотят, а чтобы видеть в даль, глаз должен принять круглую форму, а он сдавлен у меня как огурчик и сетчатка натянута, что и дает размытую картинку, когда смотрю вдаль. (Так что никакие очки тебе не вернут зрение, поскольку сами офтальмологи признаются, что астигматизм они лечить не умеют, как впрочем, и другие формы ухудшения зрения))...

Кстати, благодаря пальмингу, у меня и тяжесть не только с глаз сошла, но даже с головы, так что не думай, что я тебе что-то плохое советую, если бы сама не опробовала, то ничего бы и не писала)).

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лекцию почитаю, но без очков я все таки напряжение ощущаю. И вопрос у меня не в зрении, а в том, что хрусталик пітается подстроится под єту самую кривизну, от этого создается повышеное напряжение, а очки если их прокрутить, по разному искривляют изображение. Общалась я с разными врачами, второму меня убеждать в очках вообще не было смысла, так что в принципе его совету я доверяю, не все же шарлатаны, тем более я к нему еще месяц потом ходила, он денег с меня не брал.

Катюш, я уже зала жду не дождусь, когда перестала ходить, так и поправляться начала.

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, честно говоря, я не верю в подобные чудо-очки, насколько мне известно, ни одна линза не способна исрпавить "искревление роговицы", я такого бреда вообще не слышала. У тебя ослаблены мышцы глаз, а вот какие, надо самой тебе их поискать. Вообще, лучше советую тебе Жданова вводную лекцию всю пересмотреть, где он хорошо и популярно объясняет, какие у нас эти жулики окулисты (на себе проверено, выписывали и таблетки и капли - ничерта не помогало, а как сама примочки начала делать, за три дня аллергия сошла!). В очках у тебя ещё больше зрение упадет, это я тебе на 100% гарантирую! Так что правильно делала, что их долго не носила, и сейчас тоже закопай поглубже!

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Инна, привет!
Ну ты просто монстр фитнеса! Еще и в спортзал записалась!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Спасибо за ссылочку, вечером посмотрю, вообще упражнения для глаз делаю регулярно. У меня астигматизм, в прошлом году выписали очки, я еще долго убеждала окулиста, что я хорошо вижу.... пока не пришли моиочки, и я поняла, что в очках все гораздо привлекательнее smile, но я дурочка их не носила, боялась, что буду одевать, зрение упадет, пусть глаза тренируются))) а в этом году окулист мне  популярно разьяснил, что у меня же не просто очки, они исправляют искревление роговицы, поэтому я вообще в них жить должна, а то будет голова болеть и никто не поймет откуда это. Вот теперь я приучаю себя их носить, но все время где-то забываю. Но регулярно ношу месяца два, так вот за это время голова болела только раз. Прав доктор оказался, а то я частенько страдала. Мне их к себе пришить наверно нужно, а то на работу второй день забываю взять)))

Вчера в 30-м у меня не так  ноги, как руки жгли под конец,хотя казалось бы даже без гантелек!

Сегодня вечером иду в тренажерку! Наконец-то!!!!

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, привет!
Ой, это оч.плохо, когда голова болит. Может тебе попробовать делать пальминг (вдруг у тебя мышцы глаз перенапрягаются и возможно от них и отдает такой болью)? Штука очень полезная и желательно, чтобы её вообще все делали)), вот ссылочка на описание и видео, как правильно его делать. Вообще, силовые нагрузки при сильной близорукости противопаказаны, я надеюсь, что у тебя со зрением пока все нормально!

Желаю быстрейшего снижения веса!)) А Комбат да, очень хорошо руки укрепляетsmile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!

Тебя тоже, Жень, с новой неделей комбата!

Я вчера хотела позаниматься, но не смогла. Так болела голова, прям приступ мигрени какой-то, жесть!

Неделя с комбатом дала о себе знать на теннисе! smile Я уже практически не запыхивалась, руки стали сильнее, в этот раз правая рука болит только слегка))) Саша вчера рассматривает руки, говорит, они у тебя такие маленькие, удивляюсь, как ты этими рученками делаешь меня в теннис smile

Вес 79,4, вверх уже не идет, и даже слегка сползает вниз

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, с новой неделей!smile
И со второй неделей Комбата тоже!))

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, привет!!!smile
Да, дни у тебя очень насыщенные)).
Я тоже вчера отдыхала во время Plyo, наверное, раза 2 (даже видео ставила на паузу), но это скорей из-за того, что я рванула в полную силу, захотелось мне с Рейчел и Оскаром на одном уровне её сделать, а сил вот и не расчитала)). Зато отжимания в конце даже не почувствовала)), видать уже хорошо натренировалась.
Сегодня у нас выходит выходнойsmile ...

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще открыла для себя семена льна, поджареные, такая вкусняха))))) Тоже ими творог посыпала.

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Жень, вчера Plyo не делала , вечером болела голова, и как-то подустала, короче поддалась на уговоры организма и зря!

Я конечно вечером много полезного сделала, но лучше я бы еще позанималась))))

Короче сегодня утром встала ,а голова все так же болит, но я решила все-таки позаниматься. Результат - голова почти не болит smile

Тренька понравилась. но она мне была тяжелее чем Power, короче она мне показалась самой тяжелеой из всех.

Во первых, здесь какоето силовое кардио получается, а мне кардио дается тяжело, а во вторых много упражнений с упором на руки, я такие тоже не очень легко переношу. А вообще просто супер)))) Спасибо, что перетащила меня))))smile

Щас займусь    домашними делами, а потом еще комбат 30 сделаю, чтоб не отставать от календаря, выходной же ,время есть!

Вечером на теннис, класс! жду не дождусь.

Вчера у меня получилось замечательно блюдо. Я купила себе творог обезжиреный, и долго не могла придумать с чем его съесть. сладкий не хотела, просто соленый не люблю. Вобщем я смешала творог с капустой брокколи (замороженая, приготовленная на пару). взбила в блендере, полила маслом подс. (жаль не было оливкового), присыпала черным и красным перцем, нарезала олвки зеленые. МММММ..... Думаю такого плана творожные тпасты задержатся у меня надолго, я уже надумала с чем еще можно мешать)))))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуся, с выходными, солнце!smile
А у меня сегодня Plyo, так что мы с тобой практически нос к носу)))...
Как тебе вообще тренька? Она полегче вроде Power, но тоже весьма интенсивная)) 

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Да, Женечка, оно самое, сегодня вечером попробую, что это такое.

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, привет!smile
Я так поняла, у тебя первая неделя облегченного календаря? Значит, у тебя должно быть сегодня Plyosmile, а у меня будет Комбат 60 Лив...

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня заслуженный выходжной от тренек! Ура!!!!

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Спасибо большое девочки))))

Пусть в ваших серцах всегда живет любовь!

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Инна, привет!
С праздником тебя! Счастья, любви, улыбок!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, привет, красотка!smile
Я тоже вчера как раз 45 Комбат отбрыгала, как за здрасьте, вспотелось хорошо, но нагрузки почти не почувствовала)), ещё подумывала что-нибудь дополнительно сделать, совсем не устала, даже наоборот!))

Кстати, с Днем Святого Валентина тебя, Любви, Счастья, Здоровья и всего самого-самого, и побольше-побольше!!!)))
 

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просчиталась Hit Power был вчера, она мне далась гораздо легче чем комбат 30, но блин как все болело!!!

А сегодня комбат 45, так я как бабочка отпрыгала!!! или она легче чем 30-й или я уже привыкла))))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, HIIT - это силовая интенсивная тренировка, и в Комбате там их две: Power и Plyo, какая именно у тебя сегодня? Plyo вроде как полегче будет)), хотя если у тебя все болит, уж лучше кародио сделать))...

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Инна, привет!
Лучше все сделать утром, а потом балдеть! Чем целый день думать, что тебя ждут какие -то дела еще.
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Все болит, а казалось, что не будет!!!!

Сегодня Hit, кажется так, пока не знаю, что за зверь, встреча с ним у себя вечером! С утра сегодня не смогла себя поднять, чтоб позаниматься, и зря)))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннуля, привет! Как успехи!
Катя, ждем и нервно "курим" в сторонке, видишь, уже почти всем форумом за твой комп переживаем!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, сама хочу не могу!!!
Инна, бросай курить! Я, как бывшая куряка, тебе говорю!)))
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, это же здорово, значит никотин хорошо через пот выходит! Правильно, бросай эту каку и Комбат тебе в помощьsmile. Я сама другие кардио-тренировки не особо переношу, а вот Комбат идет на ура в любое время суток)).

Катюша, дафай, присоединяйси, мы уже заждались!!!smile

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Катюш, давай, забирай комп, и присоединяйся в компашку. И самое классное в треньках, что нагрузка так рассчитана, что кажется вот щас упадешь, и опа что-то меняется, и так хорошо, даже на сколько мне кардио дается - неттакой усталости, что потом ничего вообще не хочется.

Жень, а мне кардио всегда тяжело давалось, я лучше буду заниматься до боли в мышцах, чем сердечко мое будет колотитьтся. Но мне очень нравится эффект от утреннего кардио))) Я потом целый день как заведенная, всечто-то делаю делаю, гораздо лучше чем утрення порция даже незнаю скольки чашек кофе.

А еще курить не так хочется, надеюсь я скоро распрощаюсь с этой дурной привычкой))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик!
Вы меня все больше интригуете этими тренями! Я уже хочу их делать!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инн, это же здровоsmile, что понравилось, мне даже сложно подумать, что такие треньки могут кому-то не понравиться, особенно Дэн и Рейчел))).
А мне вот Power наоборот тяжелым кажется, а Комбаты уже как семечки щелкаю. С этой недели уже не будет 30-го, только 45 и 60)), даже не верится, что 5 недель уже позади, пролетели и не заметила)))

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Жень, привет))

оддновременно написали 

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера позанималась по комбату 30, мне очень понравилось, но мне тяжело!

Правда я его сделала за два раза, потому что мои пришли, мне кажется за раз бы я пока точно не осилила)))

Сегодня доделала ворую половину и успела половину  Power, вот это мне легко, вообще без напряга, тяжело стало только когда прыжки начались smile но ничего осилю, главное что тренькой я довольна и правда весело   не скушно.

Жень, я рада, что ты меня перетянула на эту треньку, мне потому наверно так шреды тяжко давались, потому что я их сто раз уже делала))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, привет!
Как там тренька?))) 

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да думаю нормально пойдет! Я уже пробовала частично заниматься, и просматривала треньки))))

Бегать зимой надумали, потому что Саша ни на что другое не согласился, вобщем онбегает и в субботу теннис, ну а я с ним за компанию и плюс треньки на компе. У нас с ним соревнование кто больше сбросит, и денежный приз за каждую неделю полагается. Так вот ему то похудеть проще, поэтому мне лишняя нагрузка не помешает)))

Инна ))

28 лет... рост 163

Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!

Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, с новой неделей!smile
Мне уже интересно, как там у тебя Комбат пойдет))... 

Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!
А чего это ты зимой бегать надумала?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика