Мне фото стройняшки на холодильнике не помогает, когда приходит жора, то я открываю его с закрытыми глазами, а вот вставать утром налегке и с втянутым животиком-вот это стимул))))))
Перепробывала много диет,но ни на одной толком и не сидела.Вот зашла как-то на один сайт и кое-что прочитала,надеюсь и вам поможет:
1)Никогда не врите себе.Если вы съели на 500 калл. больше чем нужно,то так и говорите.
2)Нельзя себя унижать.Нельзя говорить,что вы такая толстая бегимотиха ,что никогда не похудеете.
3)Если решили сесть на диету,то садитесь и ненадо говорить:"Сяду-ка я в понедельник,а нет лучше со следующего месяца,а хотя нет,со следующего полугодия...итд.Если так говорить,то на диету вы сядите только в следующей жизни....Самим не стыдно?Вы же сильные!Вы все выдержите!
4)Насколько я поняла,то на сайте все люди умеют думать и взвешивать решения.Так что сами подумайте,что лучше ложиться спать и думать:"Зачем я съела эту булку?Я слабая!Зачем?Опять утром будет живот торчать!"или лучше засыпать и думать:"Какая я молодец,да голодная,зато сильная!"и утром просыпаться со словами:"УУУРРРАААААА!!!!!!!!!Еще пара сантиметров минус!"
5)И лично от меня:
Всем,ну большей части хочется быть стройняшками.Так что прежде чем поесть картошечку с котлетами посмотрите фото своих любимых моделей или фитнес-трениров...Мне после этого жрать вообще не хочется,мне обидно,что они могут ,а я что нет?????Я МОГУ!!!!!!!!!!!!!!!!