Решила писать отчеты наконец таки!
Итак...
Подъем был в 8-00
Стакан воды комнатной температуры (таков мой обряд)
Завтрак
Овсянка, сер. С сушеной вишенкой и тростниковым сахаром (ненавижу овсянку, но буду привыкать. она очень полезна и после нее чувство сытости)
12 часов дня
творог Даниссимо (постепенно перейду с "полуфабрикатов"... но пока без них никак)
Обед планируется поздний, часов в 17-00 . приду только домой
Поедим гречки с кусочком отварного мяса
Ужин тоже получится поздний где то в 20-00
выпьем кефирчик, либо съедим йогурт
Перекус
Если захочется что то слопать, будем грызть яблоко
Итого: я не останусь голодной. Ккал 1352 - У. 206, Ж.34, Б. 51
---------
Даааа... перспектива не айс, но с чего то начать надо... ох уж эти праздники...
