но зато потом рабочий день промчался вобще незаметно,вписалась в свои калории,так что пока все тип топ,даже тортик коллеги не прельстил меня )))))))))))))))))))
утром,чашка кофе с сахаром,не могу отказатся ))) хлебец с сыром твердым и укропчик,в обед каша пшеная без сахара,полдник яблоко,вечером салат из огурцов с ол маслом! я молодец!!!
оо,если хочешь нездорово похудеть,просто не ешь ))) почти 2 дня на работе был полный аврал,и я почти ничего не ела,2 кило долой,теперь сижу и думаю вернуться ли,наверно да но это ничего,продолжаю бежать к здоровой жизни !!!
итак сегодня я выпила 5 стаканов воды,это мне плюс,две кружки -это минус,но просто не могла утром проснутся.сьела гречневой каши на воде,молодец)) мандаринку,вареное яйцо,вобщем в калорийность не влезла,надеюсь завтра получиться,а пока всем спокойной ночи
мне трудно вести дневник,записывать то, что сьела в течении дня,но надеюсь,что смогу сделать это,ведь смогла же я бросить курить 7 лет назад,может и есть перестану булочки,печенки на работе с чаем
это мне для мотивации фотка 4 летней давности,я ))
но это ничего,продолжаю бежать к здоровой жизни !!!
летней давности,я ))
когда то я весила 59 кг и не ценила этого,за 4 года сидячей работы в офисе набрала 14 кг лишнего веса...
