Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Кофе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
italie

за разгруз потерять 1 кг не проблема. многие и больщше теряют. у меня недавно отвес непонятно с чего был 3,4 (158 см и 66 кг). важнее этот ответ удержать. а если обменка медленная,то это проблема. которая успехом не увенчается.

поэтому надо обменку разгонять и питаться нормально 

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С масленицей тебя!!!! То, что быстро худеется - это хорошо! Я никогда не устраивала разгрузы, может поэтому и не худела резко... Да, наверное, дело в росте и в телосложении, раз так видно -2кг....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение

Да у меня и так обмен медленный всегда был... но худел быстро... это и сейчас заметно, день посидеть на кефире или овсянке (если это не особенные дли календаря) я могу и 1 кг сбросить, просто сложнее стало из за образа жизни...

кофе люблю...вкус нравится... обожаю всё кофейное, могу класть совсем немного.. что некоторым на кружку - я могу растянуть на 4 на 5..

спасибо девченки за поддержку!

я вешу 55 рост 158 легко могу держать 50 кг, но между 50 и 48 разница разительная, будто килограмм 6 скидываю... может это из за роста... всю жизнь худею - поправляюсь, максимум за последние пару тройку лет было 52 кг...даже наверное 51.. в 50 обмен востанавливается как-то и я нормально впринципе питаться могу, но 47-48 удавалось держать не больше недели....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

чтобы похудеть, надо есть. это на самом деле так.

ты посадила обменку диетами и оэтому набираешь вес, если норм питаешься (но у всех поняите норм питания разное  поэтому тут наверняка нич не скажешь)

в любом случае - разгоняй обменку (на Дионе есть про это инфа. в тч и у меня в блоге). используй планировщик. пока просто заполняй его. пиши все - даже 10 гр семечек/орехов/сахара и тд и тп.

очень часто мы не замечаем, как все это набегает и получается куча калорий.

в итоге нам кажется, что мы мало едим (это так оно и есть - норм еды мизер), а вес плюсуется. но при этом испытываем голод.

голод - это неправильно. но тут важно не путать голод реальный и эмоциональный.

а спорт... как грится - было бы желание...

в инете есть немало 5-ти - 10-ти минуток. на них-то точно всегда время найдется.

какие у тебя рост-ваес-возраст?

какой коридор рассчитал Дион?

какое кол-во калорий планируешь наедать?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для того чтобы посчитать количество КБЖУ тут есть планировщик, но не стоит пить по 5 кружек в день, и курить тоже! Так организм еще больше протестовать станет! Для начала уменьшай количество напитка в чашке - наливай половину, и сахара, кофе ложи меньше вполовину... а там и сможешь сократить количество раз, я стараюсь пить кофе не больше 2-3 раз в день, тоже пью его с сахаром... а зеленый чай пью или с конфетой, или просто так... только выбери тот, который тебе понравится по вкусу!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

считай калорийность молока, которое добавляешь, сахара и самого кофе. ты растворимый или натуральный пьешь?

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, я новенькая!!

Вот перепробовала кучу диет..могу сказать ем мало - худею... нормально-поправляю)сь.. а как начала жить молодым человеком, да готовить, да пробовать.. короче пару тройку кг набрала..при этом времени совсем мало осталось... приходишь  сработы... приготовила прибралась... в душ.. и спать.. какие там аэробные нагрузки... а когда машина появилась я вообще резко 5 кг набрала.. думала буду успевать на танцы и фитнес - фиг.

короче решила себя контролировать просто, может что и получится... но я не могу без кофе с молоком и с сахором... раньше даже могла на нем одном жить, а курить начала (бросилась во все тяжкие после 21 года) желудок завредничал.. а ведь в кофе и жир - молоко и углеводы - 2 ложки сахара на кружку (а их в день от 5 шт)... как тут подсчитать сколько я помимо посчитанных каллорий в себя вливаю???

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.