|
|
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
2.3.2011 8:33
|
хорошо поработать, а вечером - отдохнуть спокойно с чувством выполненного с утра долга (обруч + дорожка 1.5 часа)
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
2.3.2011 8:21
|
Сделаю вечером масочку для волос, и буду накручивать педали тренажера!! А так до 18.00 работу работать!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
Аня111777
Diet-Баллов: 16321
Сообщений: 1245
Город: СПб
1.3.2011 17:59
|
Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
1.3.2011 8:07
|
Сегодня зайду в книжный магазин, давно гоняюсь по городу за книжкой, нашла, сегодня выкупаю!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
1.3.2011 8:07
|
Эллипсоид - это друг, стойной фигуры и подтянутой попы!! Я его обожаю!! За час без труда сжигается 600 ккал, а удовольствия!! И еще когда в плеере любимая музыка или интересная аудиокнижка, или по телеку любимый фильм, так вообще все в радость!!Супер!!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
5_Катя_
Diet-Баллов: 22800
Сообщений: 1251
1.3.2011 8:06
|
Буду поднимать себе настроение прогулкой с дочкой и испеку вечером блины.
Нет предела совершенству!
|
Аня111777
Diet-Баллов: 16321
Сообщений: 1245
Город: СПб
28.2.2011 15:52
|
500 ккал - сжечь очень легко. Например - беговые лыжи за 1 час сжигается 420 ккал, ну а если побегать на них 1,2 часа - как раз 500 ккал. Еще любые тренажеры, устанавливаешь вермя и вперед, там все зависит от скорости и нагрузки. Способов очень много.
Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
28.2.2011 15:45
|
Я вот сегодня осилила программу планировщик питания!
Ань, поделитесь как сжечь планируете 500 ккал за раз?
Машарадостьнаша, мужа с очередным новым годом в его жизни!) Не боитесь сорваться? Вообще расскажите что готовите и как? все блюда проходят тщательный контроль взвешивания?
Лёлька;)
|
КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА
Diet-Баллов: 19660
Сообщений: 7578
Город: свердловская обл.
28.2.2011 15:39
|
эллипсоид,скамья и первый день с джилиан!!!!!!
я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг
|
vlada-tesalovskaja
Diet-Баллов: 3002
Сообщений: 133
28.2.2011 15:15
|
Сходить на тренировку)
4 дня там уже не былаа
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
28.2.2011 14:23
|
забрать машинку из авто салона:))))поехать сразу к маме!!!
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30223
Сообщений: 13207
Город: Минск
28.2.2011 14:20
|
Отпраздновать ДР !!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
28.2.2011 14:20
|
Пойти попить кофе после работы. Прийти домой, поужинать, посмотреть несколько серий Лоста, и спаааать!
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
28.2.2011 10:38
|
Приготовить много полезной и вкусной еды и отпраздновать ДР Любимого мужа)
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
28.2.2011 10:37
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
АннаЖикунова
Diet-Баллов: 8439
Сообщений: 611
28.2.2011 10:37
|
Стирка,уборка,разобрать шкаф
Анна.38лет,рост 167см
вес:
было-88 кг(20.02.2011)
начало мая-79 кг
уже-77кг
хочу-не знаю сколько...
Прошло 10 месяцев,сильно болела,поправилась на 5 кг.Снова с вами с 83-мя кг,иду к 78 кг
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
28.2.2011 9:41
|
пережить понедельник, а завтра уже весна!
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
JeMar
Diet-Баллов: 40923
Сообщений: 2042
28.2.2011 9:37
|
разгруз днем, а вечером горячая ванна, стакан молока с медом и спать
|
tanya2512
Diet-Баллов: 26502
Сообщений: 1997
Город: Южно-Сахалинск
28.2.2011 9:24
|
Героически выдержать вторую половину разгрузочного дня, вечером - массаж, скраб и крем, все АЦ.
Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
|
koshka2003nat
Diet-Баллов: 10207
Сообщений: 2342
Город: Владивосток
28.2.2011 9:18
|
Позаниматься с дочкой музыкой дома, отвести ее в спорткомплекс на тренеровку, сделать силовые упражнения, отвезти дочку в музыкальную школу, сходить в бассейн...уф!
Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
28.2.2011 9:16
|
выдержать универ с 10:30 до 19:00 без окон..Буду считать себя героем))) последнее время мне это редко удается)
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
28.2.2011 9:14
|
Первый день разгруза)
самомассаж (роликовым массажером)
10 бокалов зеленого чая))
Т-тар - попробую...))
Смотрю чтоб отвлечся: Кости сезон 5)))
слушаю Рикки и Повери)))
Ах да разбираю шкаф с одеждой, завтра весна!!!!))
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
Юллия
Diet-Баллов: 6972
Сообщений: 258
Город: Волгоград
28.2.2011 9:12
|
белье перегладить.
Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
28.2.2011 9:12
|
вписаться в КБЖУ , а то совсем распустилась...
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
28.2.2011 9:10
|
Рабору работать до 18.00, потом зайду в магазин за продуктами, а вечером буду накручивать эллипсоид!!! Пока такие планы!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
5_Катя_
Diet-Баллов: 22800
Сообщений: 1251
28.2.2011 6:50
|
Танцевать восточный танец.
Нет предела совершенству!
|
terentevaev
Diet-Баллов: 41525
Сообщений: 5179
Город: Южный Урал
28.2.2011 6:06
|
Легче с каждым днём!
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12497
Сообщений: 3372
27.2.2011 23:33
|
дотянуть до завтра... скуко.
|
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
27.2.2011 23:29
|
На сегодня - спать. А на завтра - работать. И пытаться разнообразить свой вечер.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22992
Сообщений: 5254
27.2.2011 13:54
|
Схожу телек с мамой выберу, пройдусь за одно, почитать, ну и все, пока зима дел, к сожалению, мало
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
tanchichek
Diet-Баллов: 19404
Сообщений: 11246
Город: Киев
27.2.2011 13:47
|
Так решилла написать и уже не отверчусь , а то что то я сегодня расслабилась:
1.Довяжу шапку сегодня.
2.Спорт 1000 кк минимум
3. 40 мин обруч
4.закочу грандиозную стирку
5. вечером кино!
Таня.35лет рост 180
вес 97
|
vlada-tesalovskaja
Diet-Баллов: 3002
Сообщений: 133
27.2.2011 13:44
|
весь день дома
а вечером поеду на курсы фотографов записываться)
|
Фотина75
Diet-Баллов: 12158
Сообщений: 1134
Город: Холодный-)))
27.2.2011 10:18
|
Сейчас пойду по магазинам, днем по делам, а вечером элипс, гантели и пресс....
92---82---55
Хочу стать и остаться 55 кг
Даешь еще минус 15 кг!
/community/post.php?topic_id=27832
Светлана 38 лет рост 166
Ко мне на ты!
Сынушке - 8 лет!!
|
Юна_
Diet-Баллов: 17778
Сообщений: 1539
27.2.2011 10:16
|
Сегодня буду заниматься калланетиком.
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
milaya_anna
Diet-Баллов: 18068
Сообщений: 1820
Город: Новосибирск
27.2.2011 10:14
|
Вечером 60 минут на эллипсоиде, 15 минут обруча, пресс, и гантели, так как выходной, то буду вышивать, нужно поскорее закончить икону, а сейчас смотрю кино..... вот такие планы!!
Анна, 26 лет, рост - 173,
попытка № много...
Пора самой делать себя счастливой, а не ждать, когда это сделают другие!!
|
иннуся29
Diet-Баллов: 12621
Сообщений: 1853
27.2.2011 10:08
|
жду в гости свекровь,буду готовить, что нибудь вкусненькое,а потом "отдыхать" с гостьей и мужем....Сейчас схожу в магазин за продуктами.А вечером постараюсь выйти с мужем погулять, у нас так красиво: снежок кружится и кружится со вчерашнего дня...
|
terentevaev
Diet-Баллов: 41525
Сообщений: 5179
Город: Южный Урал
27.2.2011 9:09
|
Легче с каждым днём!
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5534
Сообщений: 1662
Город: Кострома
27.2.2011 9:03
|
Аня, какие хорошие планы!
а у меня сегодня в планах только работа..
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Аня111777
Diet-Баллов: 16321
Сообщений: 1245
Город: СПб
27.2.2011 8:57
|
Лично у меня сегодня не есть сладкого и сжечь на спорте не менее 500 ккал.
Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70
|
Аня111777
Diet-Баллов: 16321
Сообщений: 1245
Город: СПб
27.2.2011 8:57
|
Какие у вас планы на сегодня, что вы планируете сделать или не делать, что съесть или не съесть?
Аня, 33 года, рост 174,
пришла с весом 82,25
сейчас 78,8
для здорового ИМТ надо 75
а для себя хочу 70
|