Вот и молодец! Нужно атаковать вес со всех сторон)))

РЇ тоже хочу новые программки СЃ треньками скачать, РЅРѕ РїРѕРєР° негде, РІРѕС‚ как доберусь , так пополню СЃРІРѕРё запасы, Р° то РјРѕРё уже поднадоели немного.

Рђ что Р·Р° С…РѕРґСЊР±Р°? Р’ чем суть? 

привет, Танюш!

не, массаж не делала- кожа болит, не смогла бы((

ты знаешь, я обычно тоже начинаю стонать и жалеть себя и бросаю это дело. но тут, видимо, разозлилась так, что боли почти не чувствовала)))

скачала вчера программу ходьбы с Лесли Сансон. попробую либо сегодня после работы (если сил хватит), либо завтра.

Наташа, приветик! Отличный пример про отговорки))) � в самом деле главное желание и все у нас получится)))

Как массажик, сделала вчера? Как вес на сегодня?

Я по твоему примеру тоже решила с банками, но и минуты не вытерпела. видимо болевой порог у меня низкий, и сдела своей щеткой и АЦ скрабиком.

нашла на одном из сайтов.

по-моему, очень подходит и тем, кто как я, ПЫТАЕТСЯ худеть, а не делает для этого всё возможное.

Сколько вокруг отговорок, это же просто смешно... Единственной реальной отговоркой может быть только НЕЖЕЛАН�Е что-то делать. Всё остальное - наглая ложь!
Не верите? Вам кажется, что иногда обстоятельства сильнее вас? Давайте рассмотрим наглядный пример.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа...
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра

angalekkur, добро пожаловать к нам! не сразу заметила твоё сообщение)

для меня, например, вот мотиватор:

привет, Олян!

вот, оказывается, какой ты у нас талантливый человечек! а я особо не пою- слух есть, а голос ставить надо. поэтому только дома распеваю как умею)))

в художку тоже ходила в свое время, но не закончила, потому как родился младший брат, надо было помогать и лень было перед школой ходить (во вторую смену училась)

К�СУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 17.10.2011 в 11:46 (ссылка):

СЏ тоже банками делаю массаж-больно,РЅРѕ зато бесплатно Рё хорошо помогает,СЏ сегодня хочу РєРѕС„.скраб Рё баночками помяьтся,отеки СЃРІРѕРё повыгонять

вот и я про то же- зато бесплатно и, надеюсь, эффективно;)

сынок у тебя еще малыш, к школе сообразит что к чему) и читать, и считать научится)

Девченки а покидайте Мотивашек , я только начала худеть!

натулек,приветик!!!!!

гитара это здорово!!!я все тоже хочу научиться,петь я могу и очень хорошо,муж вседа меня хвалит,я дома постоянно пою,меня мама в детстве научила петь народныепесни,так теперь у меня все хорошо поется,просто мне надо было петь и сейчас в принципе тоже,вот я и пою постоянно,уже даже привыкла к этому.хорошо,что твоя катюша занимается,сейчас дети ничем не хотят заниматься,моего вон ничего не могу заставить делать,толькол считать научился до 50 и все,некоторые буквы знает,я ему покупаю разные прописи,азбуку купила,энциклопедии,а он не хочет.я тоже ходила в худ.школу,закончила ее на красный диплом,даже учиться поступила без экзаменов,а сейчас ничего не рисую,раньше даже картины маслом писала

СЏ тоже банками делаю массаж-больно,РЅРѕ зато бесплатно Рё хорошо помогает,СЏ сегодня хочу РєРѕС„.скраб Рё баночками помяьтся,отеки СЃРІРѕРё повыгонять

может и звезда;)

а я бассейн не люблю( вообще не люблю плавать и в воде заниматься. я и на пляже обычно только жару смыть захожу в воду.

попробую не бросать это дело. может и объем поуберу, а то все в юбках да в юбках..

Умница какая твоя доча))) может будущая звезда растет)))

Банки - это хорошо, СЏ тоже СЃ РЅРёРјРё пробывала, РЅРѕ СѓР¶ очень больно, Рё СЃРёРЅСЏРєРё потом такие были после РЅРёС…, так что больше РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ...РјРЅРµ против целлюлита бассейн хорошо помогал (ходила 2-3 СЂ.РІ неделю), Рё хорошо так худелось, РЅРѕ сейчас времени совсем РЅРµ хватает(((РІРѕС‚ думаю, как переедем Рё СЃ уборками-ремонтами закончим, возобновить РїРѕС…РѕРґС‹ РІ бассейн) 

да, у нас Катя и поёт, и танцует, и рисует. и везде бы хотела заниматься. и в начале года планировалось, что пойдет в художку. а там уже не было мест, поэтому отвели в музыкалку. не думала, что её настолько музыка захватит)) с удовольствием бегает, разучивает.

массаж я делала с ац маслом и вакуумными банками. попробую сегодня еще раз, если вытерплю после вчерашнего))

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° детишки одаренные)) меня мама РІ детстве РѕС‚давала РІ РјСѓР·.школу РЅР° фортепиано, РЅРѕ РјРЅРµ, РІРёРґРёРјРѕ, РјРµРґРІРµРґСЊ РЅР° СѓС…Рѕ РІ детстве наступил)))Рё бросила СЏ ето дело через пару месяцев))

АЦ массаж это хорошо) ты с каким-то кремом/гелем делаешь? руками или с помощью щетки какой?

РЇ обычно дела РІ душе, СЃ помощью щетки такой СЃ "пальчиками" Рё РђР¦ скраба.

вчера делала а/ц массаж на свои галифе. ох и задала я им жару))) седня кожа болит))

ага, дочка ходит в музыкалку. начала с домры, предполагалось, что гитара будет со следующего года. а преподаватель решила, что она уже готова и к гитаре) вот, на ДР, так сказать, купили.

Лето_красное пишет 17.10.2011 в 14:48 (ссылка):

 Рћ, гитара, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! ) РІС‹ его РІ музыкальную школу решили отдать?

Наташа, приветик! Выздоравливай скорее! Правильно Оля пишет - чаек с медом и лимоном, да побольше!

Как сегодня СЃРѕРјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ?

приветик!!!!!

ты чего разболелась,пей больше чай с лимоном,медом,хорошо помогает!!!!

насчет того что не худеет низ-у моей сестры такая же проблема,что бы не делала и ничего...но ей понравилась ходьба с лесли,попробуй,говорит,что объемы немного уходят

вчера вечером было красное сухое. радует, что не налопалась углеводов.

седня на завтрак вода с мёдом и немного творога.

я заболель

Лето_красное пишет 14.10.2011 в 15:29 (ссылка):

 Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня так(( верх РЅР° размер меньше чем РЅРёР·, найти джинсы или Р±СЂСЋРєРё, которые Р±С‹ сидели как надо, тааакая проблема!!! Еще проблема РІ том, что если беру Р±СЂСЋРєРё РїРѕ размеру РїРѕРїС‹, то РІ талии РѕРЅРё РјРЅРµ большие, Рё наоборот, то что РІ талии как раз, то РІ РїРѕРїРµ узковато((( забегай РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничек, СЏ там фоты новые добавила)

да, тоже читала. увы, у меня это вечная проблема- разница в размер.

вот и пытаюсь хоть что-то сделать. люблю носить брюки, джинсы, но сейчас мне вообще не нравится, как они на мне сидят((

Ну вот , молодец))) Обязательно отвесик порадует))

РЈ меня тоже проблемная Р·РѕРЅР°- это РЅРёР· (РЅРѕРіРё, РїРѕРїР°, РЅРёР· живота), делаю СѓРїРѕСЂ РЅР° эти места, хотя РјРЅРѕРіРѕ читала, что невозможно похудеть РІ каком то РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅРѕРј месте, можно только подтянуть проблемные места, Р° так, РїСЂРё похудении, худеет РІСЃРµ тело РІ общем.

привет, Танюша!

надо, надо к вам)

второй день кушаю много белка, чуток ув. пока не взвешиваюсь, боюсь спугнуть настроение, если не увижу отвес)

так же занимаюсь немного дома- выпады, на каждую ногу по 20 раз 2-3- раза в день, обруч по 15-20 минут, немного пилатеса, если отдыхаю.

Наташа, приветик! Редко появляешься! Возвращайся к нам)))

Как дела? Похуделочки?

всем привет!

я тут)

спасибо, Олян за цветочки! не забываешь меня)

я стараюсь худеть;) только вот проблема- у меня никак не худеет низ((( прям не знаю, что и делать..

приветик!!!!давай к нам возвращайся!!!

как вес???

это тебе

всем привет!

вес немного вернулся(( 73,9. 

Танюша, поздравляю тебя! для меня такой вес- пока длекая мечта (с моими-то темпами)

в тренажерку так пока и не собралась. зато опять каждый день кручу обруч. надеюсь побыстрее убрать бока и живот. еще делаю ледяные обертывания. вот и все мои начинания, в принципе))

Привет, Натусик! Поздравляю с отвесиками! Молодец! Так держать)))

А я наконец-то перевалила за 7-ку))) вес уже три дня 69,4))))

Тренажерка это класс! Если соберешься, не пожалеешь)))

девочки, приветик!

вес 73,3. почти первая цель;) 

отдохнули просто замечательно, пришла РґРѕРјРѕР№ РІ пятом часу утра РєР°Рє хорошо, что Сѓ меня РјСѓР¶ крепко СЃРїРёС‚)) Р° то Р±С‹ заподозрил что неладное)) Р° РјС‹ таааак клёво посидели коллективом! РЅР° работе РЅРµ получается общаться, Р° тут что-то развернулись

стараюсь соблюдать режим и всё такое. сотрудники зовут в тренажерку, надо собраться с силами и силой воли и идти, наверное. либо дома устаканить занятия.

как Сѓ вас? некогда РїРѕ дневничкам бегать(( 

Наташа, привет, как успехи у тебя, пропала ты что-то?

натусик,приветик!!!куда опять пропала??какм вес????

Наташа, приветик! Поздравляю с хорошими результатами)))) Как отдохнули на выходных?

девочки, всем привет!

простите, что пропала- на работе щас следят за трафиком, не разрешают инетом баловаться, а домашний надо оплатить.

веду себя хорошо) вес 73,6. и объемы ушли по паре см. живот вообще см на 5.

так штааа.. дело идет;)

завтра идем отдыхать компанией, будет много танцев и веселья, немного вина и сыра

Ясненько) Приветик! Ну как разгрузик прошел? Отвесиком порадовал?

ПР�ВЕТ�К)

я читала, что рис хорошо соли выводит из суставов. а мне с моей шеей- самое оно)

Приветик, Наташ! Удачного тебе разгруза!))

А ты чего так на рисе решила?? Несоленый рис - это ж такая кака! �з разгрузов на крупах, на мой вкус, самое лучшее - на гречке, хотя на вкус и цвет...)))

всем привет!

настроение ничо так.

вчера немного позанималась с голливудским тренером, покрутила обруч, махи ногами на полу.

сегодня разгружаюсь на отварном несоленом рисе. гадость, конечно, редкостная))