Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 64 до 55!!!ЗОЖ+СПОРТ!Не смотря не на что!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну зимой у нас не жара, больше похоже на российскую осень-весну...дождливо.smile
А я продолжаю свои пробежки!Вчера пробежала около 3.5 км (может больше,может меньше,все на глаз).Но это такой кайф!Никогда не думала,что буду получать удовольствие от бега,чес слово!Когда бежишь,не задыхаешься,твое тело работает и ты ощущаешь приятное напряжение в мышцах...Были моменты,когда становилось тяжело и я переходила на шаг, но это действительно было только пару раз, в основном,когда бежала в крутую горку.smile
А сегодня утром , когда только проснулась, тело так приятно гудело и первая мысль была:"круто,сегодня снова пойду бегать!".Я себя не узнаю!Может меня украли инопланетяне и внушили мне любовь с бегу по средствам вживления микрочипов?!Спасибо, дорогие инопланетяне!Прилетайте еще и внушите еще и нелюбовь к сладостям и вредностям!smile
Вот такие катаклизмы со мной происходят! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У вас навертное теплынь!!!!

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно!Добро пожаловать!!!smile
Я , на данный момент, живу в Израиле, а до этого жила в России в Анапе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))Можно в гостиsmileТы откуда?

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, я то не из северных краев, у нас уже весна, по Российским меркам.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! молодец какая, бегаешь! меня вот щас, зимой, и не выпихнуть)))

скорее бы уж весна что ли..)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня было боевое крещение бегом!smileВстала утром и решила,что пришло время начать!А кайф та какой!
В первый раз пробежала не много 1 - 1.5 км, для начала,но завтра уже буду увеличивать нагрузку!Кстати,бежать мне было намного легче,чем в прошлый раз,прям тело радовалось!Короче, получила я свой заряд эндорфинов и буду продолжать!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот,вес стоит...64 кг.smileЗря я с самого начала посадила себя на низко калорийное питание...зря.Сегодня начала так называемые "качели" - это когда калорийность прыгает от 1500 до 1000 и обратно...Буду разгонять обменку.
А еще у меня есть чуство,что вес стал от отмены ОК...smileБуду ждать,но не сдамся!!!
С завтрышнего дня начинаю пробежки!Я все сделаю,но своего добьюсь!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Меняй себя внутри и увидишь изменения в зеркале! - к такому выводу я пришла сравнительно недавно...А мое похудательное наваждение длится чуть ли не всю жизнь.Наверное лет в 12 была моя первая попытка сбросить вес (уж поверьте, в детстве мне пришлось не сладко, пышек никто не любит).И вот, мне уже 19, а я все еще худею.Кто-то мне скажет, мол какие твои годы,многие мечтают о твоем весе и прочее.А ведь знаете,я не просто от лишнего веса освобождаюсь,я сбрасываю тяжкие оковы,которые связывают меня уже долгие годы.Это больше,чем желание хорошо выглядеть в купальнике,это желание стать свободной,стать лучше!
Я много чего перепробовала на пути к стройности, но пришла к мнению,что только изменив свое отношение к себе и к тому,что ты ешь можно избавиться от зависимости к еде, только правильный настрой поможет полюбить тренировки, и только сочетание настроя,правильного питания и тренировок приведет к желаемому результату.
О себе:рост - 170 см. вес - был (в начале пути) 69кг (сейчас ) 64кг (будет) 55кг
По плану: ЗОЖ (естественно только в пределах коридора) + 4 раза в неделю спорт
Тренировки все провожу в дом.условиях.Здесь же буду выкладывать ссылки на занятия и мои комментарии о прошедшем занятии,стоит или не стоит качать.Надеюсь найти по больше единомышленников и просто хорошую компанию!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика