|
|
|
|
|
|
 |
|
Kapystochka
Diet-Баллов: 480
Сообщений: 14
31.3.2011 23:28
|
О, как удачно зашла) Прям в первом же посте решение моих проблем  Я из Минска, так что думаю проблем с простоквашей не возникнет  |
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
31.3.2011 23:23
|
:) Ну наконец-то мы тебя дождались, Настик! :)
Я обожаю Мечниковскую простоквашу, хотя нам ее сложно в Питере найти. Очень вкусная, правда!
Рада, что тебе она и в этом деле помогает. Как настроение? :)
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
31.3.2011 21:44
|
Девочки! Спешу поделиться с вами отличным решением "туалетных" идей. Позавчера встретилась с подругам. Разговорились на кухне, я похвасталась роднениемс ДиОном. И перевели мы тему в сторону невозможности почувствовать себя легко :) Оказалось, у близкой подруги дела ещё хуже! Она не бывает в комнате задумчивости по 6-7 дней! А сама худая, как щепка! Есть очень много и всегда переживает, где же ВСЕ ЭТО хранится!??
И вот! Тадам!!! Она поделилась рецептом, который помог ей. Вернее методом! Простокваша "Мечниковская" ГМЗ # 1 г.Минска1 , Славянские традиции! Это просто класс! Девочки! Попробуйте! Отличное средство особенно для тех, кто любит молочку, как я! Я умяла вчера 400 г за один присест! Помурлыкала от вкусности, а утром прямиком направилась куда надо :))) НО! Она рассказала, что эту же простоквашу съел её парень, баночки пол... И вот.. уже ч-p 40 мин бедняга сидел в туалете!!!!! И сказал, что бы больше он ЭТО не видел
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
26.3.2011 8:08
|
Ну Настюшка! Конечно, есть советы! :)
Во-первых, без юмора и хорошего настроения в этом деле никуда. Поэтому держи выше нос и читай забавные фразочки про это чудесное дело - похудение. Например,
"Купила чай для похудения. Ничего так с тортом идёт" :)))
Во-вторых, ты же знаешь, как классно будешь себя чувствовать, видя на весах циферки все меньше и меньше, застегивая джинсы все легче и легче... :) И настроение будет на высоте, и силы будут для подвигов.
В-третьих (хотя это надо было писать во-первых), ЗОЖ - это же не просто похудение, а здоровье! :) Хорошая работа внутренних органов, чистая кожа, множество сил, победа над ленью - это главное (а уход лишних кг - просто бонус :)). Поэтому вспоминай все эти класссные ощущения, когда ты стройна, сильная, полна сил и воли!
Может, этот небольшой упадок сил и мотивации с КД связан? А это дело проходящее! :)
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
26.3.2011 0:06
|
Приветик! Да, с фото я всех обманула :) Нет, Зимочка, просто я совсем не в форме и не в духе. Расклеялась. Самочувствие так себе, мигрень была жуткая целый день (просила мужа меня пристрелить), мотивация так и не возвращается.. Короче, расклеялась. Если есть советы, как взять себя в руки и как увлечься снова красотой и ЗОЖ- буду очень благодарна!!!!
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
24.3.2011 17:05
|
Ой. Ну Настя, спасибо тебе на добром слове! :)
Умничка, что не расстраиваешься!
А где фото? :) Установщик дверей решил у тебя остаться жить, и ты не фотографируешься? :)))
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
22.3.2011 13:40
|
я не смогу без мяса на Протасовке.....
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
21.3.2011 13:15
|
Приветики, девочки!!! Я немного воспряла духом! Как бы психологически -новая неделя, новые начинания.. Хотя я уже вчера смгла наладить свое питание и встать в колею:)
Девочки, как сказала одна хорошая и мудрая девочка Зимочка здесь: "За нами никто с весами не гоняется!"
И должны мы только самим себе! Поэтому кушать иногда что-то вкусненкое мы будем и даже должны, всю жизнь есть траву и налетать на сладкое -плохо, а вот запланированно лакомиться чем-то вкусненьким -это здорово:))
Хотя у меня из-за зажорств и приближения КД привес нефиговый.. я 62, 4 кг.. Но вот не расстраиваюсь я!
Клетчатка и вода делают свое маленькое дело! НО УЖ ОЕНЬ ВАЖНОЕ:))))) Как выходные прошли?
Прошу прощение за отсутсвие фото- не было возможности, а сегодня работает дома человек, устанавливае т2 двери межкомнатные наконец! Так при нем я не могу тут в неглиже фоткаться:)
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
19.3.2011 21:00
|
Ой, да, а я просто вчера еще у одного похудателя про чай читала, так и напутала, прости, пожалуйста! :)
То, что желудок болит - бедненькая! У меня когда желудок болит, мир вообще перестает существовать, это моя проблема была с 9-го класса, даже в больнице лежала. Настюш, держись, надеюсь, что тебе уже получше!
Фото жду-жду-жду!!!
И не опускай руки, никуда оно не денется, твое похудение. Перестань нервничать по поводу этих кг, перестанут и зажоры случаться! За тобой кто-то гонится с сантиметром и весами, говорящий: "Настасья! Через 4 недели ты должна стать тростинкой 45-килограммовой! Или тебе кирдык!" :))) Худей в свое удовольствие, изучай свой организм, его реакции на твои разные придумки с питанием и активностью. :)
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
19.3.2011 11:53
|
Зимочка, так это я и писала что имбирь мне хорошо помогает. Только вот обленилась терерь его каждый день:) НО он вв холодильнике есть! Регулакс уже во мне. СО вчерашнего утра. X-p пару часов, как его выпила, пошла в туалет (без проблем), но это навело на мысль о том, что пошла без Регулакса, а тк позавчера кушала много клетчатки и пила жидкости. А вот Регулакс подействовал позже-было очень больно. С желудком мучаюсь до сих пор... Итак.. С меня фото.
Настроение плохое. Руки опустились вес 62 (с чем и пришла сюда), неконтролируемый жор из-за приближения КД, нет сил, не пошла на тренировку.
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
19.3.2011 9:32
|
Настюш, Регулакс - не дело, прости, но нужно, чтобы кишечник сам работал. Давай ты таблетки не будешь принимать, а попробуешь естественные методы? (напомню: яблоки-чернослив-овсянка-гречка, много воды, качание пресса и прогулки, и, говорят, еще чай с корнем имбиря помогает). А кофе, кстати, не на всех так действует. У многих как раз от него проблемы с пищеварением. Поэтому смотри по себе.
Хорошая идея про фото ДО-ПОСЛЕ, тоже жду твоих фото! :) Я вот тоже хотела свою "историю" в фото описать, потому что нужно проверить, где там у меня были верные ходы, а где ошибки. :) Полезная штука.
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
18.3.2011 17:48
|
Ой, какой же ты позитивный человек!! Супер! Я вот, слишком эмоционально. Часто растраиваюсь и грущу. Хотя уже есть большой прогресс, ятоже учусь находить приятное во всем буквально! :) Счас буду фото делать:)
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
18.3.2011 17:10
|
а у меня нет фото "до", я не фотографируюсь)) но твои фото жду! особенно те, что "после".
вот тоже вроде кушаю немного, а прям иногда пузко раздувается.(
Расскажите, что притяного для себя делаете, что б настроение поднять?
а у меня оно не падает) но я радуюсь прогулкам, музыке хорошей и вкусностям. а ещё настроение поднимают разные классные люди! |
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
18.3.2011 13:30
|
Как смотрите на то, что бы показать свои фото ДО? Это будет хорошим поводом увидеть себя со стороны а потом похвастаться - ПОСЛЕ! Лично я -готова к этому. Завтра буду с фото!
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
18.3.2011 11:36
|
Девоньки, надеюсь выправы -сойдет-не замечу:) А то пока я как с арбузом в животе..
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
18.3.2011 11:35
|
Зимочка, доброе утро! И доброе утро всем девочкам:) Ты, знаешь, вмоем случае -это вода, я думаю... Ну не могу себя затставить. Кофе я и так 2 раза в день пью. Вчера, кстати, преобрела клетчатку пектиносодержащую. Кто-то с ней имел дело? Буду чистить желудок принудительно. Сегодня кстати, 62, 1 кг на весах - я раздулась !!!! И ещё- регулакс -мой друг сегодня иначе бы я бы лопнула:) Хотя это немного грустно.
Девочки, как у вас дела? Что нового и хорошего? Есть ли результаты? Расскажите, что притяного для себя делаете, что б настроение поднять? Я обожаю просто ванные процедуры с маслами, скрабами, солями для ванн и тд. Сегодня вот на 8 утра была в салоне на педикюре -теперь с красивыми ножками. А то знаете, меня в уныние просто приводят мировые новости, уж как-то оченьвсе грустно..
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
18.3.2011 6:59
|
количество выпиваемой воды
а мне ещё кофе помогает)
Настя, чего ж сразу все три недели? оно быстро уйдёт, даже не заметишь! |
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
18.3.2011 6:47
|
1. По поводу пищеварения. Здесь 3 составляющих для хорошей работы ЖКТ: питание со стимулирующими работу кишечника продуктами (овсянка, гречка, яблоки, курага и чернослив), активный образ жизни и физические нагрузки (качание пресса тоже положительно сказывается, честное слово :)) и количество выпиваемой воды. Настюш, какой пункт из вышеперечисленного у тебя недостающий?
2. Ничего себе, какой индивидуальный подход! Вот это да!
3. Ужин вышел, конечно, тяжеловат, тысячи на 2 каллорий. Но скорее всего, привес, который ты сегодня увидишь на весах, очень быстро уйдет. Поэтому не переживай, три недели не на смарку. :)
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
17.3.2011 22:14
|
Признание: сегодня, я вечером не смогла совладать с собой! Это я так на приближающиеся М реагирую. Сначала отрубной хлеб с фаршмаком! Мне просто жизненно необходимо было соленое. Потом, грамм 70-80 арахиса в приправах. Потом.. Конфет рошен ровно 5 штук. Потом.. Nutella. Девочки, и это все после прекрасно начатого дня. Я просто не смогла ничего поделать с собой. 3 недели на смарку. АААА! И ещё 2 запеченых крылышка+салат из свежей капусты(масло+горчица, соль, лимонный сок,перец). Вот такой вот ужин вышел.
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
17.3.2011 15:24
|
Зимушка, да у меня классический шейпинг. И все именно так, как тебе помнится из детства. Очень нравится индивидуальность подхода. Вот вчера у меня пульс высоковат был. Так всю тренировку со мной была тренер и мы качали те группы мышцЮ при которых меньше устаешь:) Те ручки:) И попку:)
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
17.3.2011 15:22
|
 Помогает имбирь с медом. Надо снова начинать.
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
17.3.2011 15:22
|
Девочки..... Снова тот же вопрос: вчера вечером перед сном 61, 2, утром -61, 7. У меня большие проблемы. Как же их решить? Я не могу регулярно ходить в туалет. Ну не выходит у меня..
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
17.3.2011 7:08
|
Настя, какой, блин, сумоист!? :) 60 кг при 172 см - это очень хиленький сумоист... :))) Классно, что у вас на шейпинге такие замеры делают. У меня мама шейпингом очень увлекалась, и отслеживала состояние организма именно по % жира. Так она так здорово с этим % расправилась! Класс! Так что шейпинг + замеры % жировой и мускульной массы = очень хороший рецепт для похудения.
Помню, как у мамульки на шейпинге еще было принято в купальниках и лосинах приходить, красиво смотрелось, честно говоря! :) Такие все березки стройные. Я в детстве, когда меня сплавить куда-нибудь не было возможности, с ней в зал приходила и тоже что-то пыталась делать (или на матах куввыркалась).
А у вас шейпинг такой же, классический? Где упражнения на очень много повторов (например, 2 минуты одной ногой только...)?
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
Nassy
Diet-Баллов: 1239
Сообщений: 192
16.3.2011 11:21
|
Зимка, привет!!!!! :)))) На самом деле мне сказали именно 14 кг жира!!!!!!!!!!  Я -сумоист!
Привет! Я- Настя. Мне 25, Рост 172. Вешу 62 кг. Стремлюсь к 55! Мой враг - зависимость от еды и лень. Но я пришла, что бы побороть их и стать уверенной в себе красоткой! Я этого достойна! :)
|
Зима_Желановна
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 494
16.3.2011 10:03
|
Katzchen, так я поняла, что 14 кг - ЛИШНЕГО, а не вообще жира. То есть 40% - всего, а 14 кг - лишние.
Наська, действуй! :)
А одноразовые весы - это очень классно! :)))
Зимка.20 лет, 168 см.
Стремлюсь к 49 кг.
Буду рада новым друзьям.
/community/post.php?topic_id=29579
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
