Маришка опять ускакала от нас.....)

привет, Марин, как праздник прошел?

Христос Воскрес!

Ух как я хорошо позанималась. Правда опять ноги не держат но к этому я уже привыкла.

Кстати я сварила суп из тыквы, такая вкуснятинка получилась и совсем некалорийно. Поела сама и доча присоседилась

Привет, Марин!) правильно делаешь что не отступаешь от тренеровок, это как с обручем, тело должно привыкнуть, сначала синяки, потом их уже не будет, а если перестать крутить, то потом всё сначала и опять синяки))) так же и с треньками, перестанешь заниматься, всё пройдёт, потом начнёшь и опять заболит...да что я говорю, ты и так это знаешь))) у меня тоже тыква лежала месяц в холодильнике, пока не сгнила, я так и не придумала что из неё приготовить))) вообще тыкву не люблю, нахаляву досталась просто)))

Всем доброе утро. После вчерашних занятий двигаться совсем не могу, но все равно сегодня по плану шреды и голливудский тренер.

Что происходит с весом непонятно, без весов все таки плохо. Но животик заметно подтянулся. Конечно это еще далеко не идеал, но все таки... Главное не сорваться и не налопаться каких нибудь бутеров

Нашла в интернете суп из тыквы, сегодня попробую сварить

После обеда, пока доча спит сделаю медово-кофейное обертывание

ятушу кусочки в духовке, добавив конечно песок или сах пудру, мой малыш прекрасно кушает, а так ещё тру в тёрку+ яйцо+ мука+ песок, соль и пеку как блины, вкусняшка

Девчат,  Р° кто РЅРёР±СѓРґСЊ знает как готовить тыкву? Рђ то Сѓ меня СЃ маминой подачи теперь РґРѕРјР° несколько штук, Р° что СЃ РЅРёРјРё делать СѓРјР° РЅРµ приложу. РќСѓ разве что ребенку РІ кашу. Может есть какое РЅРёР±СѓРґСЊ легкое блюдо?

Ну все, отчитываюсь. Благодаря своей безалаберности совсем забыла что у меня есть голливудский тренер. Вот с ним то я и позанималась. Теперь ощущения совсем другие. Так что теперь каждый день в программе у меня шреды с джилл и голливудский тренер. Попа после него болит нереальноно зато все тело в тонусе.

Что то сегодня РЅРµ так СЃРѕ РјРЅРѕР№. Мало того что СЏ честно отзанималась, так РјРЅРµ еще Рё мало. Сейчас 10 РјРёРЅСѓС‚  отдохну Рё поделаю СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс, РјРЅРµ этого нехватает РІ шредах.

Посмотрим как буду ходить завтра

Приветик) ну позаниматься надо сегодня, только менее интенсивно, делай просто всё медленней и гантели не бери, лучше прям сегодня с бутылками и начни)

Доброе утро Ольчик, Наташа. Сегодня с кровати едва сползла. Ноги и руки совсем меня не слушаются. Смех смехом, а посетив дамскую комнату я крепко задумалась - как от туда выходить, встать с фаянсового друга было весьма проблематично.

� тем не менее пол дня прокрутилась на кухне, вроде немного полегчало, хотя хожу еще как буратино

Теперь вот набираюсь силы воли что б снова позаниматься

Сегодня решила в последний раз работать со своими гантелями, завтра бутылочки с водой сделаю

мариночка,приветик!!!!!

как твои делишки???

тяжело после перерыва??привыкнешь быстренько,если мышцы сильно болеть будут,то посиди в ванне с солью,хорошо помогает.

вот это у тебя гантели,у меня 2кг,и то тяжеловапто!!!ну что скачала какие-нибудь новые треньки??я сейчас репиды делаю и метаболизм,собралась сегодня бегать и дождь пошел,такая мерзкая погода!!!!

СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!!!!    

спасибо, сейчас скачаю

в моём блоге есть ссылки на треньки джилл, скачай) слимдаун 1 и 2 это тоже джилл.

у меня Джилл Ripped in 30, там 4 уровня по неделе каждый, мне нравится, мне и шреды нравилсь))

точно, шреды. у меня просто нет других занятий. надо походить по дневничкам, может найду ссылки на другие треньки.

а у тебя что за тренировки?

вот у тебя адекватные гантельки, а я со своими просто без сил падаю

Марин, шреды наверное, 3 этапа по неделе каждый? я их сделала уже, сейчас новые начала, по нагрузке то же самое)) у меня по 1,5кг гантельки)

не помню как правильно тренька называется, она на 30 дней из 3-х уровней. а еще я периодически занимаюсь с дениз остин сжигание жира.

у меня последнее время во время тренировки резко падает давление, поэтому 30-40 минут это тот максимум который я выдерживаю.

да еще гантельки надо новые купить, а то мои слишком тяжелые - по 6 кг каждая. это мне мой милый свои отдал

Марин, ты только джилл делаешь или ещё что? какую треньку с джилл делаешь?

Всем доброго дня. Что то сегодня у нас погода испортилась, дождь идетс самого утра, настроения соответственно никакого. так и тянет слопать какую нибудь вкусную но вредную продуктинку. Держусь. Заставила себя отзаниматься - устала безумно, что будет завтра не знаю но не брошу.

Весы по прежнему показывают странные цифры, так что пока буду обходиться без них, а то на новые денежек жалко. Буду ориентироваться на одежду

Приветик, я уже начала заниматься, а ты?