Конечно тебе сейчас нужен распорядок дня, что б спать сладко в кроватке!!!я тоже хочу девочку, но больше хочет моя мам, она уже грезит внучкой!!!!

Анечка, заглянула в твой дневничок и вспомнила - это же ты мама двух замечательных деток из Ростова, да? Начиталась я про дочу твою, помощницу, и теперь мечтаю о девочке)))

Я только последние дни стала засыпать в спальне, до этого уже недели 2 как могла уснуть где угодно и при любом уровне шума))

как мне это знакомо, на счет засыпаю)) а раньше 90ти вечера леч не могла, старшую надо было укладывать, вот с ней прям у нее в кровати и вырубалась))

Танюш, уже отложила тренировки! Жду, когда лед растает, буду гулять. � очень надеюсь мужа все-таки заставлять выбраться из дома вечерами. А то мы как стали жить вместе, вообще не ходим никуда кроме гостей, кино и иногда кафе. Позор нам! Последне время еду из любимого ресторана вообще на дом стали заказывать))) Я уже писала когда-то, живу в садах, пешком тут гулять негде особо, бродячие собаки попадаются, до ближайшего магазина нужно вдоль дороги топать, а до этого порядочно так пройти по накатанному льду. Так что жду потепления, буду хоть в таких условиях ходить

Девочки, а степпер можно использовать? если я небольшую нагрузку поставлю.

Катюш, спасибо за поздравлялки)) Кстати читала, что худенькие набирают больше кг за беременность, чем полненькие. А вообще это хорошо - подготовить организм здоровым питанием и спортом к беременности, натренировать пресс и спину. Эх, а мне остается надеяться на те мышцы, которые я забросила год назад.

Насчет давления. Меня пониженное давненько уже беспокоило, еще года 2 назад началось. Один раз запечатлела 74/47. Вот и сейчас сил нет, сижу и засыпаю, так тянет вздремнуть часок (это при 9-часовом ночном сне последние 2 недели!)

Привет, СЏ СЃРѕ второй беременностью столкнулась СЃ пониженным давлением 80/550, 90/60-мечта, сначала был конкретный упадок СЃРёР», потом адаптировалась Рє такому давлению,  Рё рожала СЃ 90/60 РЅРµ больше)

Кстати фотки твои обалденные. Будешь самой красивой, молодой мамочкой

Ой, Мариночка, тихо тихо поздравляю. Я думала мы вместе с тобой худеть будем, а почитала твою темку и все ты теперь откладываешь похудалки почти на год. Очень рада за тебя. Сама тоже собираюсь наверно в ближайшем будущем. Муж торопит, а я все как-то вроде не готова. Сначало похудею, а потом беременеть, а тобуду беременной слонихой.

а у меня иногда 70/45 было. Врачи были в шоке от того, что я ходить могла с таким давлением. А тренировки отложи лучше. Береженного Бог бережет, тем более на бедра, тонус может появиться (ТТТ). Лучшие тренировки для тебя теперь прогулки на свежем воздухе)))

Маш, привет! Спасибо, все вроде отлично, только голова кружится. Приходится с особой осторожностью бегать по лестнице.

Вспомнила, как свекровь рассказывала: только она забеременела, ехали они с мамой в автобусе (она была еще не в курсе), а лето было, жара, свекровь упала в обморок. Мама ее,естественно в ужасе - что с дочерью, а дочка и говорит: "Мам, да ты не волнуйся, это я просто беременна"...)) вот, повод какой нашелся сообщить о положении)))

Привет Мариночка!!!Как дела твои???Как самочувствие???

у меня всегда давление 120/80 и при Б так было и сейчас так...

Девочки с детишками, а что у вас с давлением было в начале беременности? Я даже кофе себе позволила сегодня, потому что голова кружится, а давление около 100/60 :(

Спасибо, Наташ, за советы. Спорт я отложила совсем, вчера занималась, потому что еще не совсем верила в свое особое положение, задержки еще не было, а тесты уже давно полосатились)) а результат анализа пришел после обеда, тогда-то я убедилась стопроцентно)) а после тренировки кружилась голова страшно, хотела сделать 2 10-минутки на бедра и на попу плюс 10 минут растяжки, хватило сил только на первую тренировку.

Насчет разгрузов - я вообще не стронник, понимаю, что это не мое совсем, я люблю покушать и не люблю голодать))) Поэтому я лучше неделю зожа пособлюдаю, чем день кушать очень ограниченное количество еды.

А гимнастику для беременных буду делать обязательно! и ходить буду гораздо больше как только потеплеет немного и лед растает.

Марина, все тренеровки откладывай до лучших времён, потом позанимаешься, тем более что-то качать сечас нельзя, до 12 недель, потом советую походить на гимнастику для беременых. я на первое узи пришла на 9й недели, до этого не знала что Б, и тесты не показывали) разгрузы тоже не делай, только если Г скажет, мне говорила, я после 25й недели делала 2 разгруза на яблочках, потому что резко много набрала...

Наташ, я получается так и питаюсь. На каши почему-то не тянет совсем, перестала ими завтракать последнее время, хотя надо бы гречку с дальних рядов достать, на завтра запарю. Фруктов-овощей накупила уже, вот пытаюсь каждый день кушать и то, и другое.

А к Г я пока не иду, у меня всего 5-я неделька началась, планирую сначала узи сделать на 6-ой неделе, а потом к Г. Начиталась я, что грамотный доктор не станет ручной осмотр проводить на таком сроке, ибо могут быть нехорошие последствия. Тогда зачем идти? Чтобы мне прописали фолиевую кислоту и запретили пить-курить? Так я и так соблюдаю эти предписания.

Подняла я коридор, оказалось, что всю неделю я прекрасно вписывалась в него, т.к. ела по верхней границе коридора похудательного. Правда во мне проснулась тяга к спорту, прям раздирает покачать попу с утяжелителями, но я с этим желанием борюсь))) кстати после вчерашней 10-минутки на бедра они так приятно побаливают. Уже и забыла эти ощущения))

я когда была беременная, мне моя Г советовала кушать мясо (желательно курицу), рыбу, печёнку обязательно, кашки (но не злоупотреблять, потому что вес плода сильно растёт от каш), яйца, ограничить сладкое и побольше фруктов и овощей, по суть это ЗОЖ и есть, кушай всё как и кушаешь, только калорийность подними, ты ж теперь не одна, посоветуйся с Г, она тебе подробно всё расскажет чего и сколько кушать, ты только спрашивать не забывай))

спасибо, девчонки!

сначала назрел вопрос - а не мало ли я ем? потом прочитала про диету для беременных, так она вообще мало что разрешает. Вот например, чем плохи субпродукты? Печень - полезнейший продукт! А желудочки чем провинились, сердечки куриные? А сладкие фрукты и ягоды, например, чем не устраивают авторов? А картофель? А злаки почему можно только в супах?

В общем, буду просто продолжать питаться по планировщику. Выставляю коридор на поддержание веса и приступаю к поеданию полезностей))

обалдеть, какие новости, присоединяюсь к тихим поздравлялкам!)))

а фотки у тебя обалденные!!!!

я то же незаметно))))Ура!!Ура!!все будет хорошо...

Спасибо, Танюш) теперь берегу втройне, а так приятно было когда муж меня учил, как себя беречь, что делать и что не делать..

Тихонечько поздравляю)))))) Со спортом и правда лучше завязать пока.... Береги себя.....

Теперь и название дневничка менять придется)) Первое название дала с тем смыслом, что возможно скоро стану молодой мамой с кучей лишних кг, а сейчас самое время привести себя в форму. Недолго я худела)))

ДЕВОЧК�! ХГЧ - гормон беременности, еле дождалась результатов, а пока открывала, аж руки дрожали)) Вот того гормона явно больше небеременной нормы))) УРАААААА!!!

теперь с похудением завязываю, буду питаться просто ЗОЖно, так же соблюдать БЖУ, есть фрукты-овощи. Пока в своем коридоре я не худею, так что останусь пока в тех же рамках, ибо в первый триместр не нужно увеличивать калорийность, если верить книжкам.

Марина РґР° Сѓ тебя РІСЃРµ бенч СЃ  фигурой!!!Наговариваешь!!!!Такая красотка,СЌС…....ладно ругаю...мариша, РІРѕС‚ ты толстая, РІРѕС‚ даже глаза спрятала Р·Р° очки))))))

Самый лучший стимул, по-моему, осознавать,какая ты красивая и неповоторимая,и знать, что сама можешь сделать себя еще лучше! А что за анализ такой? Что-то название знакомое, а вспомнить не могу

Спасибо, Настюш! Но вы меня лучше не хвалите))) поругайте, чтобы стимул был)))

сделала я 10-минутную зарядочку для бедер, голова кружится уже полчаса.. с нетерпением проверяю электронку каждые 20 минут, жду результатов анализа на ХГЧ ;)

Мариночка, выглядишь просто супер! Не знаю, как там насчет ног, а общее впечатление - КЛАСС! Вот с ногами и попой у меня аналогичная ситуация, давай бороться вместе )))

Танюш, спасибо! Но на первой фотке я прям вижу как много лишнего выше груди (это самое последнее место, где у меня откладывается жирок), плечи сразу какие-то круглые становятся. А ноги - вообще жуть)))

Я как-то писала, у меня в то время ужасно болела кожа на боках, на бедрах, руках оттого что поправлялась по часам. Как растяжки не появились даже и не знаю, но к счастью обошлось без них!

Жаль ноги не видно, это моя проблема вместе с попой. Но и так разница заметна - руки рельефные, никакого жира на животе и выше нет совсем.

Поеду к родителям, скину одну фотку, где вид сзади в лучше времена)) и повешу на холодильник!!!

� там и там выглядишь - шикарно)))))

а вот к такому я стремлюсь, здесь около 52

Выложу фото для устрашения)) тут РІРѕ РјРЅРµ  около 60 РєРі

и снова 54,8, ни больше, ни меньше! Ну хоть бы 100 граммуличек.. Уже и ккал наедаю не по верхней границе, а меньше. � сладкого стараюсь меньше есть. Сегодня я без покупных сладостей, вместо этого ем творожную запеканку с манкой, хоть и положила сахара меньше, чем по рецепту, все равно жутко сладкая. В сделующий раз вообще ни грамма сахара, лучше сухофруктов добавлю.

Вот бы все было так просто - выпил пива и похудел))

девченки, а вы попробуйте еще раз.... Если будут отвесы, то думаю у вас появится много последователей)))))

и у меня, оба раза когда пила пиво в довольно хорошем количестве, утром были отвесы по 700 и 900г, на 8 марта повторю и проверю)))

Как только решишь устроить "разгруз" пивно-раковый, зови в гости. Меня задолбала стабильность на весах - уж хоть куда-нибудь бы!!!

ой, хочу так! и мужа рядом! уехал мой мужчина в командировку((

Р�так, вчера РІСЃРµ-таки меня поборола какая-то апатия.. решила, что это РІСЃРµ оттого что РґРѕРјР° сижу, поэтому сегодня напридумывала себе дел Рё СЃ 8 уже уехала заниматься РёРјРё. Причем натощак, сдавала РєСЂРѕРІСЊ. Потом зашла РІ мак Рё заказала только кофе, удержалась! РЎ припасенным яблочком так РІРєСѓСЃРЅРѕ получилось! Потом еще дела-дела.. Р� как же РІСЃРµ-таки хорошо, что поехала РЅР° общественном транспорте, находилась вдоволь! РњРЅРµ этого ужасно РЅРµ хватает, живем РјС‹ РІ садах, РґРѕ магазина топать далековато  Рё сначала РїРѕ жуткому льду, потом РїРѕ обочине РґРѕСЂРѕРіРё. Рђ лед растает - сразу РіСЂСЏР·СЊ будет. РЎСѓС…Рѕ бывает редко((

Дома я себя удивила еще больше.. Пошла я значит в душ, а там как понеслось: маска для волос, скраб для лица, маска для лица, скраб для тела, антиЦ крем, несмывайка для секущихся волос. Было бы в ванной что еще намазать на себя - непременно намазала бы)))

Опять с весом непонятное! Снова застыл на одном значении 54,8... Судя по прошлому опыту, мне необходимо напиться пива с раками и креветками, чтобы вес сдвинулся вниз)))

Значит все получится! Весна вон тем более наступила!