|
|
|
|
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
16.3.2012 10:44
|
Ну вот, утро началось отлично! наконец долгожданный отвесик! три дня вес стоял!!! и вот мои 63.0 на весах! Еще одна маленькая победа!!!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
13.3.2012 11:25
|
сегодня меня отвесик не порадовал, вес 63,7, будем ждать завтра
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
13.3.2012 11:23
|
да как то понесло меня, кушала много и не могла себя остановить, вот и вырвалось такое название.... пора менять)
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
13.3.2012 7:46
|
Здорово, отлично что так легко худеется
но тогда я тебя не так поняла...подобное название дневника в пору исправляющейся булемичке, а ..а... короче ой, за недопонимание...вввело в заблуждение название.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
12.3.2012 16:48
|
Да не то что диетами, а тело которому без его желания пихали кучу еды... правильное питание, вот ключь к успеху!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
12.3.2012 11:38
|
Привет.
Хорошо, не пуганное долгими диетами тело, легко отдает вес.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
12.3.2012 10:58
|
Ура! С утра опять отвесик!!! 63,7 еще минус 500г.!!! вот и стимул для продолжения!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
11.3.2012 11:26
|
ого го... неожидано, я уже справлялась с лишним весом после родов, скинула 8кг. и была собой довольна, и далось мне все легко, и просто... вес держался около полугода, а потом расслабилась и начала есть всякие ведные штуки... вот и итог, +5кг.
Но сегодня уже овесик! вес 64,2 , минус 800 грамм за 5 дней подсчета калорий. Буду продолжать! все получится!
Хочу к 22 апреля 60кг. у мужа день рождения, хочется выглядеть хорошо!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.3.2012 9:46
|
Привет.
Мне от себя писать немного лениво, но читая тебя вижу себя в прошлом и свои ошибки. потому хочется предостеречь тебя от них.
Потому буду подкидывать в тебе в дневник интересные статейки по теме, где обоснованно почему надо делать именно так...самой обоснование писать и сложно и долго. к тому же я еще и безграмотная.
Из поправок от себя, не закручивай себе гайки похудения, слишком сильно-можешь испугать свой организм.
Вот можно почитать, наверное все же это для людей с ожирением, но... знать полезно все!
1 Принцип - обман организма. (главный принцип) 6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть. Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости. Мы худеем не в частности а в принципе Т.е. организи не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 21:22
|
Оксана, спасибо за поддежку! в бой с новыми силами!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 21:21
|
Привет Наташа, очень рада гостям! Добро пожаловать!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 21:15
|
Ставим цели на неделю!
- Всю неделю считать каллории и не переедать
- К 17 марта весить 62 кг. рп
- три раза за неделю позаниматься спортом(воскресенье, вторник, четверг)
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 12:01
|
Масленицу отмечали, теперь нам весну подавай!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 12:00
|
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
rbyj
Diet-Баллов: 18808
Сообщений: 8270
Город: Тюмень
10.3.2012 11:59
|
bonni-007 пишет 24.11.2011 в 17:28 (ссылка):
Что то я сама себя разочаровываю... уже 4 попытка вернуться к здоровону правильному питанию... Как тяжело быть одной, в маленьком городе где нет моих любимых подруг, нет поддержки... и как же труно бороться с собой, когда готовишь мужу каждый вечер ужин, печешь сладости, как трудно удержаться от того чтоб это все не слопать вместе с ним... Малюсенький провинциальный городок, выйти некуда, даже спорт зала нет, ходи ла бы с превиликим удовольствием..... так и течет жизнь, рутина, скучная рутина без каких либо происшествий.. ну дни рождения близких, и заседания за столами которые валятся от маенезных салабов и зажаренных мясных блюд, за событие не воспринемается...
А как хочется! Хотя бы три раза в неделю ходить в спорт зал, на групповые тренировки, общение спорт здоровье! три в одном! Хочется ходить в кинотеатр, на какие нибудь выстовки... эх.... мечтать и мечтать..(
Вот и нажаловалась дневнику... хоть куда то выплеснуть часть своих мыслей
Знакомое чувство. Я так со старшим сидела, тяжко было. Интернета тогда не было. Щас хоть он скрашивает досуг как-то. Занимаюсь спортом только дома, т.к. двое детей и живу за городом, муж приезжает с работы поздно, уезжает рано. Так и жисть проходит. Но ничего, со временем становится легче, ребенок растет, больше свободы матери...А мужу не настряпывай сладкого. Ему тоже не идет на пользу. Я вот тоже пекла-пекла всякое, пока мужа не разнесло. А теперь забила на это все. Теперь вон муж худеет)
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
rbyj
Diet-Баллов: 18808
Сообщений: 8270
Город: Тюмень
10.3.2012 11:55
|
bonni-007 пишет 25.11.2011 в 15:45 (ссылка):
Борьба с собой продолжается... держусь из последних сил...
хочется пироженое тортик мармелад.... (может это от того что я грудью кормить бросаю, гормоны шалят?)
Нееее...это изза вкусовых пристрастий) Сама недавно кормить бросила, неделю назад. А бросала месяца три. тучиться надо от сладкого. Сперва тяжело, а потом, недели через три, даже и не тянет
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
10.3.2012 11:55
|
Привет.
подписалась на дневник.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
10.3.2012 11:50
|
Ну вот ... я слаба... вес опять 65 кг. и вносвь и вновь я начинаю все с начала... может не хватает мотиваций... первый раз все так легко далось...
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
25.11.2011 13:52
|
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
25.11.2011 13:50
|
срочно срочно начинаю смотреть мотивашки!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
25.11.2011 13:45
|
Борьба с собой продолжается... держусь из последних сил...
хочется пироженое тортик мармелад.... (может это от того что я грудью кормить бросаю, гормоны шалят?)
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
24.11.2011 15:28
|
Что то я сама себя разочаровываю... уже 4 попытка вернуться к здоровону правильному питанию... Как тяжело быть одной, в маленьком городе где нет моих любимых подруг, нет поддержки... и как же труно бороться с собой, когда готовишь мужу каждый вечер ужин, печешь сладости, как трудно удержаться от того чтоб это все не слопать вместе с ним... Малюсенький провинциальный городок, выйти некуда, даже спорт зала нет, ходи ла бы с превиликим удовольствием..... так и течет жизнь, рутина, скучная рутина без каких либо происшествий.. ну дни рождения близких, и заседания за столами которые валятся от маенезных салабов и зажаренных мясных блюд, за событие не воспринемается...
А как хочется! Хотя бы три раза в неделю ходить в спорт зал, на групповые тренировки, общение спорт здоровье! три в одном! Хочется ходить в кинотеатр, на какие нибудь выстовки... эх.... мечтать и мечтать..(
Вот и нажаловалась дневнику... хоть куда то выплеснуть часть своих мыслей
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
afrodita111
Diet-Баллов: 7698
Сообщений: 931
Город: Москва
13.7.2011 11:23
|
Удачки Тебе в похудении, Анют!))) Неплохо выглядишь!!!
Наталья,24г., рост 165,вес 60,4 (было 68,8)
1 цель: 59кг
2 цель: 55кг
Дневник закрытый - пишите в личку, открою!
id=32106
Фото!!!
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
30.6.2011 11:46
|
Ну вот! После длительного отсутствия, я снова тут! С конца апреля, ничего не считала, питалась в обычном режиме, вес 60 кг. и это радует!
Теперь к новым вершинам!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
13.4.2011 11:24
|
УУУУУУРАААААААА!!!!! СЕГОДНИШНИЙ ДЕНЬ НАДО ЗАНЕСТИ В ИСТОРИЮ!!!!
Мой вес 59.5!!!!!!
ЮЮЮЮХУ!У!!!!!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
Аннетт
Diet-Баллов: 4672
Сообщений: 347
Город: Старый Оскол
8.4.2011 11:33
|
Привет! молодец! снова в строю! так держать! скоро появится 5 на весах...уже-уже))))))
Я Анна, мне 36 лет. Стала мамой 07.09.10
63,3кг-----57кг
сейчас-----хочу!!
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=17846
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
6.4.2011 15:19
|
Новый день! Старый вес) По прежнему 60.7)))
в понедельнык была у косметолога на чистке лица... эх как же я устала от этих угрей и прыщей... Решила преобрести себе алое и готовить дома маски и лосьены) надо поверить в еще одно чудодейственное средство!))
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
5.4.2011 12:43
|
Доброе утро!) Ну вот после небольшых отступлений, сделав шаг назад, я свнова вернулась на трассу))) Вес с утра 60.7) Теперь цыфра 59... стала еще заветней!
И надо уже наконец заставить себя добавить в свою жизнь спорт!!! Как же трудно это сделать...(( в моем случае самый оптимальный вариант это спорт зал, массовые занятия всегда бодрили, заряжали энергией и желанием стремлением!!! Но есть одно, НО! В нашем маленьком провинциальном городке, нет(как бы это не удивляло)) Нет подобных заведений(((( А заставить себя дома ооочень трудно....(((
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
1.4.2011 12:39
|
Сотивашки на сегодня!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
1.4.2011 0:08
|
Переживёшь! Ничего,бывает! Давай поправляйся и снова в строй!!! Мы тебя ждём!
Лёлька;)
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
30.3.2011 11:37
|
ооооой.... выпала из жизни... гостей куча приезжала... а вчета весь день на улице! Тепло у нас было, солнышко прям припекало!
Стыдно сказать но, раньше у меня были дни разгрузочные, а теперь в моей жизни появилост понятие, дни загрузочные!))) С гостями трудно было справляться))) Два дня превышение по калориям было, наверно около 2000 в день.... теперь вот пожинаю результат)))
Еще и красные дни календаря, живот вздуло(( ужооос) надо пережить) ...
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
29.3.2011 11:20
|
Анют, ты где? как твои успехи?
Лёлька;)
|
Аннетт
Diet-Баллов: 4672
Сообщений: 347
Город: Старый Оскол
22.3.2011 17:14
|
ой, какой муЖЖчина!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))))
Я Анна, мне 36 лет. Стала мамой 07.09.10
63,3кг-----57кг
сейчас-----хочу!!
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=17846
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
22.3.2011 13:29
|
лозунг - "ПОРА ХУДЕТЬ ЧТОБЫ НА ПЛЯЖЕ НЕ КРАСНЕТЬ!"
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
22.3.2011 11:20
|
Моя Рыбка!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
22.3.2011 11:20
|
Моему сыночку 7 месяцев) Фото с утра)))
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
22.3.2011 11:18
|
Спасибо Девочки!!!! Вес сегодня 60.8... попрежнему стоим)))) Сегодня на прогулку со слингом) погода дрянь, но гулять надо!
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
botovaaa
Diet-Баллов: 39
Сообщений: 7
22.3.2011 0:15
|
bonni ты шикарна! и мы обязательно отметим твои 55, а за ними и мои 50! :)) как только добьемся своей цели!
54.9 ... хочу 50...хочу плоский живот...хочу стройные ноги и упругую попку..хочу-хочу-хочу!!!
|
Аннетт
Diet-Баллов: 4672
Сообщений: 347
Город: Старый Оскол
21.3.2011 23:07
|
У тебя уже скоро появится ПЯТЕРОЧКА!!!!! у меня же появилась..у меня... у обжоры по призванию!!
теперь думаю как удержать)))))))))
а я забеременела с весом около 59...потом жуткий токс доканал меня до 56,5))))) я себе не очень понравилась тогда))))) но у меня видок от постоянной тошноты еще тот был))) а тут здоровый образ жизни, надеюсь все получится))) Теперь думаю, что тоже 55 хочу все-таки)))))
Я Анна, мне 36 лет. Стала мамой 07.09.10
63,3кг-----57кг
сейчас-----хочу!!
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=17846
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
21.3.2011 20:47
|
Аннетт О первой 5 я вообще мечтаю!!! И пока не вериться что увижу, я и до беременности не видела ее)))
Лена спасибо))) Попец дай бог у меня)) мадо только спорт добавлять))
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|