Привет, Аня! Посмотрела твою фотку там, где вес 62 кг - у тебя ТАКАЯ шикарная попка - супер просто!!!

Ты большая молодец! У тебя обязательно все получится!

Сегодня вес 60.8!!! 

Всем доброго утра!

Жду не дождусь 60!!!! Это будет вторая моя цель!!!!

Рђ кофе отвыкла пить РІРѕ время беременности... хотя тоже ооочень  РµРіРѕ люблю.... щас позволяю себе РЅРѕ очень редко...

Поздравляю!) А я что-то никак от кофе не могу отучится, умираю люблю его! Надо цикорий купить что-ли...

Приветик!удачно дня! скоро будет 60.00

Всем Привет! Весы показвли отвес РЅР° 300 РіСЂ. , вес 61.4! РќР° завтрак решила себя побаловать, растворимым кофе СЃ ложечкой сахара Рё сыром... РјРјРј.... РєРѕРіРґР° то, только так Рё завтракала..  Рђ теперь стараюсь кашками завтракать)))

да, нужно чтоб 61 уже с нулями было))) давай-давай!

не торопись, лучше медленно, но верно!

Успехи Сѓ меня, маленькие, РЅРѕ есть) вес 61.7)) хочется цыфру 61 уже зафиксировать, как хорошо было эти три РґРЅСЏ, СЏ такие РєСЂСѓРіРё наматывала) хоть какой то СЃРїРѕСЂС‚) Р° сегодня дождик...   Влезла РІ СЃРІРѕРё самые маленькие джинсы, туговато РЅРѕ застегнулись) горжусь СЃРѕР±РѕР№)

А у нас болото вокруг дома и вечный ветродуйСкорей бы уже солнышко выглянуло, всё подсохло и мы тоже будем часами гулять с дочей!

Как твои успехи, рассказывай!) Я сегодня, кстати, салатик буду готовить из куриного филе с ананасами(сделаю его максимально ЗОЖным!), потом в дневничке поделюсь рецептом!

РћР№, СЏ точно пропала))) вечерами только рацион успевала заполнять))) РўСЂРё теплых РґРЅСЏ просто РЅРµ заходили  РґРѕРјРѕР№, гуляли Рё гуляли СЃ РјРѕРёРј малышом)))

Худеющая мама, ты куда пропала! Мы соскучились!!!

оооо... это клевый подарок!

РјРЅРµ тоже РјСѓР¶ дарил, РЅР°  РґСЂ РІ РіРѕРґ РєРѕРіРґР° познакомились..РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ налюбоваться РЅРµ РјРѕРіСѓ!

Поздравляю с таким сюрпризом!!

Ура!!!!!! Поздравляю, Анют! Рада за тебя!!!

РЈР РђРђРђРђРђ!!!!! РњРЅРµ РњРЈР– запоздалый подарок РЅР° 8 марта подарил!!!! 

У меня теперь весы кулинарные есть!!!!

Доброе утро!!!

))) Р’ выходные РѕСЃРѕР±Рѕ долго валяемся РІ кровати... Только встала, завтракала  РєРѕС„Рµ растворимым без сахара, Рё творогом, СЃ ложечкой черносмородинового джема)) 

А вес и ныне Там)) Не сдвинулся ни на грамм)

Подъем! утро пришло!!)))))))))))))))))))))))

о, мечтаю уже о теплом дне и коляске без сугробов и слякоти!))))))

привес -это ерунда..просто водичка задержалась.. 

МОТ�ВАШКА!!! на сегодня!

С утра привес в 200 гр. Позавтракала мюсли с молоком. Сегодня хочу кушать по больше овощей, и сдвинуть свой вес еще на несколько сотен грамм вниз)))

С ДОбРЫМ ВЫХОДНЫМ УТРОМ)

Ничего! Время летит очень бысто, только вроде март начался а уже 12 число, скоро тепло, зацветут деревья, будем круги с коляской по городу наворачивать))

РџРѕРєР° РЅРµ получается, ребенок РІСЃРµ время РЅР° себя забирает, РґР° Рё гулять щас РЅРµ получается РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ та.  Р�РЅРѕРіРґР° получается делать 10минутную зарядку РѕС‚ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд.  РќР°РґРµСЋСЃСЊ ближе Рє лету сынок побольше будет Рё время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ добавиться, очень хочется СЃРїРѕСЂС‚ добавить)

Умница! Поздравляю!))) Ань, а ты физ.упражнения какие-нить делаешь?

ЮХУУ!!!!!!    РЎ утра весы показали отвес!!!!   РњРѕР№ вес сегодня 61.9!!!!!

Спасибо)) Славо Р±РѕРіСѓ пережили) застолья объедаловка... Удаалось вписаться РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! РЅРѕ отвеса нет)))  РўРµРїРµСЂСЊ вперед Рє новым успехам! Следущие праздники какие? Майские наверно))) Пойдем хулять РІ постройневшем теле!)

Анюта с праздником!

 Р”ЕВЧЕНКР� РЎ  РџР РђР—ДНР�РљРћРњ !!!!!  

Еще ближе  Рє своей мечте! Рє стройному Рё красивому телу! МОЛОДЕЦ!

Рђ СЏ вчера РѕРґРёРЅ блинчик, СѓС…Сѓ,  Рё старалась овощи кушать)  РЅРѕ еще випила РІРёРЅР°, получился небольшой перебор РёР· Р·Р° этого, РЅРѕ С‚.Рє. РІРёРЅРѕ сушит организм сегодня тоже отвес РІ 500 РіСЂ. фиксировать его РЅРµ Р±СѓРґСѓ) посмотрю что завтра будет)))

Всем хорошего дня! и с наступающим праздником!

Бог простит! � ты меня прости, дорогая!) У меня снова отвес -200грамм. Я 53кг!!!)

Цветов в душе, блинов на угощение,
а я за все, за все прошу прощенья!

кстати, как вариант себе можешь сделать начинку - яйцо с луком, или яйцо с тунцом(консервированный в собственном соку)//не жирно, не калорийно и высокое содержание белка!

Ой спасииибо!!! Завтра их и напеку!

Кстати, Рѕ блинах Рё Рѕ том, как РЅРµ перебрать ккал РІРѕС‚ рецепт блинов С‚ам 23 блина получилось, 1 порция - это РѕРґРёРЅ блин, который весит приблизительно 78РіСЂ, 1 блин :

Калории:  112.2,

Р–РёСЂС‹:  3.9 Рі.

Углеводы:  15.2 Рі.

Белки:  4.1 Рі.

Так что можешь заранее себе лимит задать, тогда и срывов никаких не будет!

Вот как привыкнем правильно питаться и ориентироваться в калориях, полнота нам точно уже не грозит)))) у меня недобор в 50-100 ккал.

сегодня решила не доедать, завтра блинчик скушаю)) а то и несколько, масленица как ни как)

РЈ меня последние РґРІР° РґРЅСЏ вообще РІСЃС‘ путём было, Р° сегодня поужинала, села вносить СЃРІРѕР№ рацион, Р° оказалось наела только РЅР° 800ккал, Р° надо 1200-1550, РЅСѓ СЏ решила халвой догнаться, налила кофе, отрезала 100РіСЂ халвы Рё пришлось РІ 7 часов вечера ещё Рё перекус устраивать, вписалась РІ итоге 1353ккал... РќСѓ, РґСѓРјР°СЋ, что лучше добрать чем недобрать...РЅРµ знаю как спланировать приём пищи, сегодня РІСЂРѕРґРµ Рё завтрак такой калорийный забацала Рё РІСЃС‘ равно...

Что то РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ временами чернеет, РЅРµ доедаю СЏ ...  С‚Рѕ белков РЅРµ доем, то углеводов... РєРѕРіРґР° уже овощи РїРѕР№РґСѓС‚!!!  РћРІРѕС‰РµР№ хочу,салатов, Рё чтоб РїРѕРјРёРґРѕСЂ пахучий СЃ РѕРіРѕСЂРѕРґР°!!!

Рћ, СЏ тоже РЅР°С‚янула штанишки, которые носила РїСЂРё 51РєРі, только тогда СЏ РёС… очень легко одевала, Р° сейчас чуть ли РЅРµ СЃ мылом)) РЅРѕ РІСЃС‘ равно хожу РІ РЅРёС… РїРѕ РґРѕРјСѓ, чтобы РЅРµ расслабляться Рё помнить Рѕ СЃРІРѕРёС… заветный 50 РєРі!!!) Рђ то джинсы которые сейчас ношу РІРёСЃСЏС‚...