|
|
|
МамаАнтоши
Diet-Баллов: 7138
Сообщений: 190
3.3.2011 10:44
|
Привет! Хороший отвес, ты - молодчинка!!! так держать!!!!
Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
3.3.2011 10:41
|
приветик!
какой клёвый отвес! давай в семёрочку!;)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
28.2.2011 8:30
|
Доброе утро Всем! Татьяна, и мне приятно познакомиться! У меня хорошая новость за три дня воздержания после 17.00 и вечернего обжорства скинула 2.8кг. Мой вес двинулся с 84 к 81.2кг. Надеюсь, позитивная тенденция продолжиться дальше, и к намеченной дате (16.08.11г.) я достигну своей Гранд-цели в 58кг.
Всем Успехов!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116784
Сообщений: 62760
26.2.2011 17:51
|
Не за что,Айгуля, очень приятно познакомиться, а я - Татьяна или просто Тата!
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
26.2.2011 17:19
|
Tata2010
Спасибо большое! Очень приятно получать такие букеты цветов! И, Вам, Успехов и Удачи во всем!
P.S. Меня зовут Айгуля
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
26.2.2011 17:05
|
О, спасибо большое! Какой красивый букет! Очень приятно! И, Вам, Всего Самого Наилучшего, Успехов и Удачи!
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116784
Сообщений: 62760
26.2.2011 17:04
|
Приветик!!! Желаю успехов!!!
PS: а как тебя зовут?
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
Arios13
Diet-Баллов: 5159
Сообщений: 584
26.2.2011 16:50
|
Желаю осуществлений поставленных целей!!!
Алена
рост 170см
цель 59
Заходите, буду рада видеть:
/community/post.php?topic_id=39468
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
26.2.2011 16:46
|
Provincialka
Спасибо большое! И, Вам, Успехов и Удачи!
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
26.2.2011 16:44
|
Спать ложусь по-разному: если получается и есть желание, то ложусь в 21.00. Последние дни из-за обилия работы, которую нужно было подготовить к следующему дню, приходилось ложить в 1.00 ночи. Но все же есть большое желание настроить свой отход к ночному сну где-то на 22.00.-23.00. (чтобы было где-то 7-8 часов сна), потому как вставать в рабочие дни приходиться рано, в основном, в 6.00. утра. Зато в выходные отсыпаюсь до 9-10.00 утра.
С утра натощак выпиваю стакан кипятка. В смысле не совсем уж обжигающий кипяток, а водичку приятной теплой температуры. Потому как холодая вода у непривыкшего человека может вызвать спазмы желудка. Есть после такого кипяточка совсем не хочется, а если и хочется иногда, то стараюсь выдержать 30 минут до приема пищи.
И вечером когда все-таки после часа Х тянет на запретные кк, выпиваю теплой водицы и желание съесть что-нибудь пропадает. А еще у воды есть полезный плюс: она смывает желудочный сок, который пагубно действует на стенки желудка, способствуя развитию язвы при регулярном длительном воздействии на них.
Так что пейте девицы водицу, будете красивы и здоровы.
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
26.2.2011 15:42
|
ПРИВЕТ!!!! Удачи в похудении!!! Всё будет супер!!! )))
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Таня_К
Diet-Баллов: 18813
Сообщений: 2747
26.2.2011 15:30
|
Ложечка дегтя.
20 кг за полгода - Вы должны быть бешеной спортивной маньячкой, чтобы достичь таких успехов. Я занималась 4-5 раз в неделю по часу и больше, чтобы за год скинуть 30 кг (правда, цель у меня была - скинуть за полтора года, просто получилось раньше) плюс соблюдение КК. И кардио и силовыми. А еще, если худеть быстро, то могут возникнуть проблемы с кожей - она не будет успевать сокращаться и обвиснет (я это ощутила в полной мере, пришлось поднимать КК и худеть медленнее).
И вес только поначалу резво пойдет вниз, потом периодически будут случаться плато - застревания в одном весе на длительное время. А может, сначала вес будет упорно держаться и не уходить - кто кого заборет
Но все равно, дело стоит того, чтобы потом иметь возможность смотреть на себя в зеркало и радоваться! А потом смотреть старые фото (ну очень рекомендую сделать фотосессию сейчас, чтобы потом было с чем сравнить) и новые и гордиться результатом.
Поздравляю с началом новой жизни! :)
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...
35/167. 76 ... назад к 60.
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
26.2.2011 15:14
|
я ложусь поздно- 00.00-01-00. но если буду есть после 18:00- минуса не будет((( увы, проверено...
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
26.2.2011 14:52
|
Вот и я хотела спросить? Если вы кушаете в 17.00, тоспать ложиться нужно после "спокойной ночи малыши"
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
26.2.2011 14:43
|
привет. девушки, а во сколько вы спать ложитесь, что так рано ужинаете?
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
26.2.2011 14:41
|
А я вот для себя решила, что после 17.00. ни-ни, иначе не видать мне заветной циферки на весах подо мной, как своих ушей. Держусь уже 2 дня. Погляжу, что дальше будет. И, Вам Успехов!
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
25.2.2011 18:28
|
а я своим сказала- бейте по рукам, если они вдруг увидят меня с едой в руках после 18:00))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
25.2.2011 12:44
|
О, великолепно! Я очень рада, реально. надеюсь, это прибавит мне еще большей ответственности и я начну стройнеть еще быстрее . Желаю удачи и успехов, Jodi!
|
_Jodi_
Diet-Баллов: 2273
Сообщений: 127
25.2.2011 4:46
|
Привет!!! Удачи смелая леди! Я тоже на ДиОне 4 дня и тоже уже начала надоедать семье : ) Буду следить за твоими успехами!
Даша! :)
23 года
62 кг и 165 см, а буду 56 кг! Точно буду!
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
24.2.2011 20:56
|
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
24.2.2011 9:44
|
здоровые привычки- это здорово)))
а рост у Вас какой?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
SpringBeauty
Diet-Баллов: 1893
Сообщений: 57
22.2.2011 21:38
|
От 83кг к 58кг. Буду прививать себе (а за одно и своим родным и близким) полезные стройнящие привычки. Цель (по планировщику Диона) должна осуществиться к 16.08.11г. Всем успехов!
|