|
|
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 22:34
|
akeika я думаю,что не только из-за конфет,рацион у тебя был сегодня насыщенный))))в этих продуктах,во всех не мало жиров !Попробуй,чтобы в твоем рационе преобладало побольше растительной пищи!
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
25.2.2011 21:19
|
Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
akeika
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 35
25.2.2011 21:19
|
Утром омлет и маленький кусочек торта Наполеон, потом шоколадку в перекус, на обед мясо кролика, на ужин маленький кусочек запеченой свинины. В общем-то понятно, что это из-за сладкого, но так хотелось:(
Алёна. 30 лет. 174/90. Хочу -15 (-20 в идеале). Верю, что всё возможно!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 21:03
|
Elettaria Как ты сегодня встала,после Джиллиан?
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 20:59
|
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 20:58
|
Я тоже сегодня перебрала(((из-за драниковпричем жиров,калорий и углей!!!!!!!
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
akeika
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 35
25.2.2011 20:53
|
Кусенечка! А я че-то перебираю жиров второй день, хотя вроде бы ничего не ем страшного:(((
Алёна. 30 лет. 174/90. Хочу -15 (-20 в идеале). Верю, что всё возможно!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 20:21
|
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 20:17
|
akeika Поздравляю,так держать)))
Mascara Присоединяйся и заглядывай почаще))
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
25.2.2011 16:12
|
Мне позарез нужно к лету 15 кг сбросить, так что я с тобой! Буду заглядывать к тебе. Заходи и ты в гости!
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
akeika
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 35
25.2.2011 16:05
|
А я сегодня Джилл начала. Мне понравилось, хотя и было немножко трудновато.
Так что поздравьте меня с началом!
Алёна. 30 лет. 174/90. Хочу -15 (-20 в идеале). Верю, что всё возможно!
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
25.2.2011 12:47
|
а у меня бутеры с икрой вчера были ночью и шоколадка сегодня! зато усиленно качала пресс с утра и бегала по лестницам)))))))))))эх
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Elettaria
Diet-Баллов: 2229
Сообщений: 209
25.2.2011 12:04
|
Клааасс, тут кого-то килограммы покидают...А я два дня на зеленом коридоре, вчера были довольно серьезные для меня нагрузки - и хоть бы хны. 67.2 горят дьявольским цветом на дисплее весов...
Но мы не сдаемся! Все равно я их сдвину!
Юлия
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
25.2.2011 11:16
|
так держать
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 8:04
|
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
25.2.2011 7:55
|
Всем привет!Джилл-это очень хорошая вещь,но мышццы действительно жуть как болят,я на второй день ее кое как делала,это было зрелище!
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 22:25
|
Я после нее бодифлекс делаю минут 10, потом пресс -20 (но на тренажере, обычные упражнения моя спина не выдерживает.)
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 22:05
|
ну что делать!
да, это минус ее....я тоже это только опытным путем вывела) а после нее хорошо еще и растяжечку по-дольше, тогда мышцы намного меньше болеть будут
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 22:03
|
.поэтому есть смысл перед ее занятием сделаит свою разминку нормальную Кто-ж знал. Я лет 5 ничем не занималась, и тут с места в карьер!
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 21:59
|
да нееее, чего там восстанавливать от 20ти-минутной нагрузки-то??!
у меня так тоже было....НО минус ее в том, что нет нормальной разминки) особенно, когда ноги не поднять....поэтому есть смысл перед ее занятием сделаит свою разминку нормальную
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 21:54
|
Я с Джилл отпрыгала 2 дня и на третий не могла ноги даже разогнуть. Муж заниматься запретил, сказал, что иначе мышцы не востановятся. Один день отдохнула, на следующий продолжила. Сегодня 25 день, уже без перерывов. Втянулась. А если бы перерыв не сделала, навеное на третий день бы и бросила.
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 21:52
|
Джилл - это тема)_)))))я раньше занималась - оооочень мышцы накачались, и живот-талия ушли....
так что ты молодец
а я лентяйка сегодня)))))))))))))))
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 21:50
|
Да, ладно, я не такая и старая. Раньше в подписи свой возраст писала, потом перестала, а то девочки на вы переходят и начинают говорить что-то типа, а вот моя мама тоже так говорила. Главное, ведь на сколько себя ощущаешь, а не паспортные данные.
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Elettaria
Diet-Баллов: 2229
Сообщений: 209
24.2.2011 21:45
|
Я сегодня отпрыгала первый день с Джиллиан). Чувствую, утром будет мне "счастье"))). Ноги и так ныли после 4 км быстрым шагом, а тут еще и Джилл). Но ничего, прорвемся, к понедельнику будет уже не больно, к лету будет стройно!)
Юлия
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 20:12
|
Мне она тоже нравится))))Ну так поставь себе цель,быть лучше ее))))Ничего,что я на ты?А то зашла в дневник (твой или ваш)ну и..что-то неудобно так стало...тыкаю тутЯ думаю тут все на ты общаются))
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 19:54
|
Мне больше Анжелина Джолли нравится
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 19:13
|
Хватит заниматься самоуничижением)))Все у нас идеально,просто "несколько" лишних килограммов.Но это все поправимо!Мы похудеем и будем не хуже Моники Белучи,ну или там кого еще...(первая на ум пришла)
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 18:57
|
У меня уже за два месяца ушло 10 см с талии и живота в сумме, 2 см с груди и 1 с попы. У меня верх и низ от двух разных людей
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 18:51
|
действительно, я тогда мамонт ваще
похудеем, куда денемся-то
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 18:50
|
насмешила)))а я тогда кто?!слоник на тоненьких ножках с большим пузиком?!)))
Не переживай,раз у тебя вес откладывается,в этой части тела,значит и худея он будет уходить от туда!У меня в первую очередь живот уходить начинает!
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
24.2.2011 18:44
|
Девочки, у меня рост 162, вес 71, ОГ 99, ОТ 77, ОЖ 95, ОБ 107, О ноги 66, колена 44. Я маленький слоник на больших ножках
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 18:41
|
Я обруч железный,с песком крутит начала,говорят талия благодаря ему должна появиться))Но у меня скорее синяки там появятся,чем талия
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 18:39
|
Я тоже не хочу,они меня устраивають))))Только почему-то они тоже худеют обычно
Ну если мне срочно опять не понадобиться есть конфетки,то должна еще пару кило успеть скинуть!
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 18:36
|
у меня вот тоже, немаленькие!!!! ток я не хочу, чтоб они уменьшались!!!! лучше пусть талия появится!
ну ничего, время еще есть
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 18:34
|
Ну,не говори,одно название)))У меня вообще "фигура"-титьки(извиняюсьза выражение) большие,попы нет!В общем,как говорят женщина-яблоко
12 марта,мне к брату моего любимого на свадьбу идти,а я как хрюшка!Хочется секазной быть)))
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 18:09
|
kusenechka,
меня как-то тоже забанили, когда я ссылку вставила))))))))))))))))))))))))ахаха, ну нога 57 я считаю вообще нормальным, бедра быть должны! но талия тоже а у нас с тобой одно название!!!!
ооо, до 12 марта!!!! у тебя ДР?
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 17:28
|
Спасибо,девочки)))
Matreschka Мне просто край как похудеть надо,до 12 марта,поэтому и добавила побольше спорта!
Впринципе,у нас рост одинаковый,вес примерный,а вот замеры...хотя,как сказать,у меня нога тоже 57
Следует вывод,у тебя тяжелее кость,а у меня больше ЖИРА!!!
Elettaria Я так-то не фанат конфеток,вот только сегодня, наверно в организме глюкозы не хватало,вот и...
Я следующие замеры буду делать через неделю и взвешиваться тоже,если вытерплю)))
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
kusenechka
Diet-Баллов: 857
Сообщений: 88
Город: Омск
24.2.2011 17:26
|
Девчонки,вас тоже постоянно банили,пока новичками были?
22 года.Рост 166.Стартовала с 88 кг.
1-я цель__70кг.2-я цель__63кг. конечная цель__57кг!!!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=31699 заходите,жду!
|
Elettaria
Diet-Баллов: 2229
Сообщений: 209
24.2.2011 17:03
|
Молодец, Кусенечка! Молодец! А конфеты - это ты зря, конечно. Но что уже говорить). Зато это опыт)).
Свои замеры сделаю утром, сегодня после обеда уже как-то неправильно будет)).
Юлия
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8434
Сообщений: 2019
24.2.2011 16:35
|
ооо, ты молодец, какие результаты! и спорта много! ничего, конфеты завтра не покушаешь, и все ок будет))) у меня рост 167, вес 71, замеры ОГ - ок. 100, ОПГ - 77, талия - 76 , живот - 94 , бедра(попа) - 99, нога - 57
Катерина, 26 лет *старость - не радость*
рост 167
вес 85 (01.08.2010)
вес 75 (17.01.2011)
сейчас 65
иду к 60, медленно, но верно :)
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|