ссылка
Мне удобнее вечером. Во-первых, если утром бегаю, то потом как выжатый лимон, а во-вторых - после тренировки ложусь спать и не ем на ночь =))
Тогда поздравляю с правильным выбором!Изучай постепенно сайт,следуй рекомендациям и все у тебя получится!Добро пожаловать!
Привет!Мнений много,но лично для меня лучше и эффективней бегать утром,до завтра ка и не менее 40 мин,тогда горит жир!
Потом весь день живешь с чувством выполненного долга.Бодрая и свежая)
А вечером мне тяжело..Так ччто,я думаю,тут кому как удобнее...Надо пробовать !