Еду взвешиваю, но не всю. Только более "опасную" - типа сыра, тушеной свинины. Не заношу в планировщик, но пишу в темке про питание. А взвешиваю с целью- стараюсь привыкнуть - сколько это 100 грамм каши или 60 грамм макарон. По отношению к банке - в которую обед накладываю. Надеюсь дальше на глаз ориентироваться. А самочувствие пока нормально. Даже нет раздражения по поводу приближающихся КД... Посмотрим. Планы .. да есть. Ну как пойдет. Может через пару дней на все плюну. Кто его знает... Хотя 67,9 хотелось бы увидеть. Это всего то - 1,4 от сегодняшнего веса, по 100 грамм в день)))

 РќР° РјРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ что купить вкусненького сказала, что едет РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ кушать)

Вот и мой старшенький, когда идет ко мне в гости, буквально радражается от подобных вопросов. Учитывая, что он постоянно на спец.питании, то диета-безуглеводка (сушка), то высокоуглеводка, но с минимумом жира (набор массы)..

Но ты еду взвешиваешь? Чтобы уложиться в 300г?�ли объемом стакана на глазок меряешь?

А план у тебя значительный! Давай исполняй! Но все-таки помни, что главное-то не цифра на весах, а твое самочувствие.

После твоего поста хочется еще качать и качать и качать))) Пока некогда. Работаю.

РџСЂРѕ вес что сказать Оль, ем РјРЅРѕРіРѕ всего, РїРѕ часам РїРѕРєР° -С‚.Рµ 4 приема получается, РЅРѕ понемногу разной еды. РЎ утра впихнула РІ себя 100 грамм каши ( наверное треть РѕС‚ обычной утренней порции), яйцо, 10 грамм сыра, РІ кашу ложка варенья, Рє яйцу кусочек огрурца. Стараюсь что Р±С‹ было РјРЅРѕРіРѕ разного, РЅРѕ РїРѕ чуть-чуть. Чтобы РЅРµ спровоцировать резкое желание наесться чем то РѕРґРЅРёРј. РџРѕРєР° получается. Только РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ - думать СЃ вечера что Р±СѓРґСѓ есть завтра. РќРѕ Рё тут привыкаю. РџРѕРєР° РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ только так.. Пишу без учета калорийности что ем Рё как РїСЂРё этом себя чувству - наелась, РЅРµ наелась Рё через сколько вспомнила что хочу есть... Хочу РІСЃРµ таки 20 августа быть 67. 

А гости не приедут. Жанна (мама Галки) написала мне в аське, что они подхватили желудочный грипп и все болеют.. Но Наташа моя все равно приедет. На мой вопрос что купить вкусненького сказала, что едет ко мне не кушать)

Привет, Леночка! А я вчера забыла о Довлатове... Сегодня, наверно, доберусь. Я еще ничего не сортировала и в книжку не закачивала. У меня это мнгоступенчатый процесс: сначала качаю в ноуте, потом через флешку переношу в стационарный комп (книжку не видит ноут), а уж оттуда в книжку.

РЇ вчера Маринину закачала: Рё "Бой тигров" (его  С‚очно РЅРµ читала), Рё "Благие намерения" (Р° РёР· этой трилогии СЏ РѕРґРЅСѓ часть читала). "РќР° диете" Сассман, (Как похудеть РѕРґРёРЅ раз...РЅРѕ навсегда", Малышеву, Дашкову....

Я еще добавлю о своих любимых авторах: из детективщиков нравятся Литвиновы, Малышева Анна, Гармаш-Роффе. А из беллетристов Маша Трауб (очень!). Читала?

У меня пятница недобро началась. Сын из лагеря отзвонился - уборщица выкинула его пакетик (думала, что мусор) с тремя флеш-картами. Запретили подзаряжать телефон, т.к. кто-то из деток влез в сотик воспитателя и стер все контакты (зарядка телефонов только в комнате воспитателя). В понедельник заберем его домой, срок закончился.

У нас мерзкая погода, как и у вас, наверно. Холодно и ливни. Тонем. То, что не сгорело в начале июля, сейчас сгнило.

Ленчик, видела твои весовые успехи. Так держать! Хорошо, что Р±СѓРґСѓС‚ гости, действительно - отвлечение РѕС‚ РІСЃСЏРєРёС… РґСѓРјРѕРє. Р–РёРІРё настоящим, чтобы потом было что вспомнить! 

Оль привет

Я тоже вчера набрала по максимуму)) Все отсортировала и закачала в книжку))) Да и мой любимый литмир тоже сегодня в доступе.

С пятницей тебя,

а у меня завтра опять гости, Галка приедет и все вместе с ней))) Так что меньше времени предаваться грустным мыслям.

Я уже увидела что Франческу просто так не скачать. Если честно я ее с 2005 года периодически ищу, сначала искала просто в любом формате. У меня Сассман "На диете", даже распечатана на бумаге.

Леночка, СЏ накачала себе всего СЃРѕ своего любимого сайта . Утром неправильную тебе ссылку дала, похожий адрес... РќРѕ РІРѕС‚ СЃ Франческой РЅРµ повезло.РїРѕ той ссылке РЅРµ скачать без РІРІРѕРґР° номера мобильника, чего СЏ РЅРµ хочу...

Здесь прочитано и думается третий день, что это про меня:

Обжирающиеся себя обычно оправдывают. 
РќРµ ругать себя, принять “жорика”, найти Рё зацепиться Р·Р° любую ложную причину, пожалеть себя. 
Сразу скажу, что Сѓ таких обжор НЕТ Р—РђР’Р�РЎР�РњРћРЎРўР�, это - простой вульгарный пищевой разврат. 
Как любой разврат, Сѓ меня это вызвает брезгливость. 
Р’СЃРµ эти вечно-худеющие, постоянно себя оправдывающие, ждущие “волшебного пендаля” Рё РґСЂСѓРіРёС… подарков СЃСѓРґСЊР±С‹ - клоака развратников. 

Пожалуй, мне сегодня вечером совсем некогда будет...� книг накачать, и последствия ремонта убрать, и готовкой заниматься. А еще мы поедем за недостающими стройматериалами.

Ленчик, РІРѕС‚, нарыла, глянь Франческа Клементис "Большие девочки РЅРµ плачут" 

и тут

Бриджит Джонс читала, � "Школу толстушек" тоже (и фильмы смотрела). "На диете" - нет, но почитаю. � Клементис поищу...

Ой Оль, я "На диете" давно читала. Там больше не про похудение..и "Школа толстушек" тоже читала. �скала все Франческа Клементис "Большие девочки не плачут"... не нашла. Ну а Бриджит Джонс у меня вообще настольная))) и книга и фильм.

Валюш, меня работать заставили)))

Кабачковый пирог с фаршем (без муки)

Кабачок крупный 1шт

Р РёСЃ 100Рі

Фарш говяжий 400г

Шампиньоны 200г

Лук репчатый 2шт

Перец сладкий болгарский 1шт

Растительное масло 2стл

Помидоры 2шт

Майонез 2стл

Чеснок 2 зубчика

Зелень

Крупный кабачок очищаем РѕС‚ кожи Рё семян Рё нарезаем длинными тонкими полосками. Р РёСЃ отвариваем Рё смешиваем СЃ говяжьим фаршем. Шампиньоны режем ломтиками, лук измельчаем Рё обжариваем РЅР° растительном масле. Перец сладкий Рё свежие РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ нарезаем мелкими кубиками. Р’ форму для запекания кладем полоски кабачков, чтобы РѕРЅРё свисали. РќР° РЅРёС… выкладываем половину говяжьего фарша СЃ СЂРёСЃРѕРј, затем обжаренный лук СЃ шампиньонами, следующий слой – остальной фарш, после него сладкий перец СЃ помидорами. Смазываем майонезом СЃ толченым чесноком, посыпаем СѓРєСЂРѕРїРѕРј. Заворачивае젠полоски кабачков, чтобы наш РїРёСЂРѕРі был закрытым. Выпекаем РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ тридцать СЃРѕСЂРѕРє РјРёРЅСѓС‚. Готовый «РљР°Р±Р°С‡РєРѕРІС‹Р№ РїРёСЂРѕРі СЃ фаршем» выкладываем РЅР° блюдо, украшаем ломтиками свежих РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё посыпаем СѓРєСЂРѕРїРѕРј.

А книги по пох.процессу нас уже не интересуют? Я еще иногда делаю попытки узнать что-то радикально-новое, полезное.

Вот из последних рекомендаций:

Сассман Сьюзен "На диете"

”РќР° диете” – роман Рѕ женщинах, еде Рё любви. РЈ Барбары Аверс любящий РјСѓР¶ Рё РґРІРѕРµ милых детей, РѕРЅР° красива, стройна, Сѓ нее есть интересная работа – РЅРѕ счастлива ли РѕРЅР°, или ее жизнь – сплошная ложь? Р’ память Рѕ любимой РїРѕРґСЂСѓРіРµ Барбара поклялась бросить курить, Рё жизнь ее покатилась РїРѕРґ откос, Р° вес, напротив, устремился вверх. Барбаре пришлось пройти через РєСЂСѓРі ада, который Данте почему-то забыл описать, – через диету. Есть ли РЅР° свете РјСѓРєР° страшнее диеты Рё можно ли ее вытерпеть? Особенно если РѕРЅР° сопровождается предательством близких Рё жутковатыми открытиями. Барбаре удалось РІСЃРµ – РЅРµ только побороть СЃРІРѕСЋ необъятность, РЅРѕ Рё начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь РЅР° осколках прежней. ”РќР° диете” – смешной Рё очень ободряющий рассказ Рѕ том, что диета СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° сделать СЃ вашим телом Рё СЃ вашей душой.

Вы сыты диетами по горло? Не нужно ежедневно взвешиваться, считать калории, и морить себя голодом. Достаточно перестроить режим питания, и вы навсегда избавитесь от лишнего веса.
Запомните: эта РєРЅРёРіР° СѓС‡РёС‚, как прийти РІ форму, РЅРµ ограничивая себя РІ еде, Рё РІ то же время РЅРµ думая Рѕ ней!
Хотите знать тайны прекрасного, стройного и здорового тела, о котором мечтает каждая женщина? Тогда вперед - к совершенной фигуре и свободе от переедания и диет!
Подробнее:http://www.labirint.ru/books/181565/

Faify пишет 01.08.2013 в 12:22 (ссылка):

Леночка сижуржунемогу

Оленька спасибо -записала названия книг и вечером сынуле вручу он быстренько все скачает- у меня работу никто не отменял-седня еще и на двух столах работаю бегаю между ними-бегунья на короткие дистанции

А я только дома смогу. Да и то вряд ли, учитывая ремонтную загруженность. Сегодня в вечерних планах - приготовление еды побольше на подольше, если меня допустят к плите. Все разворочено. Пока найдешь ложку-поварешку, уже устала!

Вот этим я и занимаюсь сейчас))) работать завтра буду.

1 августа вступает РІ силу <антипиратский закон>,  РєРѕС‚орый позволяет
блокировать интернет-сайты по IP-адресу за нелегально размещенные фильмы и
ссылки на них. Это первый закон, который коснется подавляющего числа
пользователей интернета и ограничит свободу в сети. Эксперты также
опасаются, что закон могут начать использовать для политической цензуры.

Закон предусматривает возможность блокировки операторами интернет-ресурсов,
на которых размещены фильмы или кинофильмы без разрешения правообладателя, а
также ссылки на них.

Депутаты Госдумы приняли закон Р·Р° РґРІРµ недели. Р’ первоначальной версии закон 
распространялся также на музыкальные произведения, книги и программное
обеспечение, но из окончательной версии они были исключены. Депутаты
пообещали вернуться к разработке соответствующих поправок осенью.

1 августа многие интернет-компании устраивают акцию протеста
(интернет-забастовку), устанавливая на своих сайтах заглушки с черной
картинкой и пояснением своего отношения к закону.
1 августа запущен сайт RuTakedown, на котором будет отслеживаться исполнение
закона, в частности, судебные дела, пользовательские обращения и
публиковаться список заблокированных сайтов.



Так, может, еще и покачаем?

Спасибо Оль, я тут уже накачала на год вперед. Пока лавочка до конца не прикрыта.

Леночка, а я не люблю любовные романы, поэтому не могу ничего посоветовать....

Вот очень в свое время захватил Бернар Вербер "�мперия ангелов", "Мы, боги", "Дыхание Богов", "Тайна Богов"...Умные книги.

А из весело-умного - Владимир Кунин (автор "�нтердевочки") "Кыся", "Ночь с ангелом", "Мика и Альфред", "Ребро Адама".

Вот под этими книгами подпишусь - рекомендовано к чтению!

.. не дает скачивать, перебрасывает на регистрацию - и доступно только для чтения. Ну да ладно. Завтра литмир забастовку закончит. Там посмотрю.

Нашла...

Нет РЅРµ читала. Вообще думаю что РјРЅРµ надо сладости какой-РЅРёР±СѓРґСЊ накачать, РїСЂРѕ любовь))) РЈ меня РІ некоторые моменты жизни РєСЂРѕРјРµ этих сопелек ничего РЅРµ идет. 

�сточник счастья - трилогия.

1 РєРЅРёРіР° -  Р�сточник счастья.

2 РєРЅРёРіР° -  Misterium Tremendum. Тайна, приводящая РІ трепет

3 РєРЅРёРіР° - РќРµР±Рѕ над бездной

Вишневский РјРЅРµ тоже что-то РЅРµ пошел... Рђ ты читала "Похороните меня Р·Р° плинтусом" Павла Санаева? Вышло продолжение "Похороните меня Р·Р° плинтусом 2". 

Я источник счастья только 2 книги увидела. Набираю себе запасник...

Я все пыталась нвнешние бестселлеры почитать. Накачала и "Одиночество в сети" и " 50 оттенков серого", не пошло...

У меня сейчас в "запаснике" лежат книги Наринэ Абгарян "Понаехавшая", "Манюня", "Манюня пишет фантастический роман", "Манюня и Ба", "Одна женщина, один мужчина". Это тоже юмор.проза. Еще есть Рубен Гальего "Черным по белому".

РЇ РІРѕС‚ тут девочек почитываю Рё потом читаю РїРѕ РёС… рекомендациям 

Чего б еще качнуть?

РЇ сейчас РѕС‚ детективов перешла РЅР° юмористическую РїСЂРѕР·Сѓ, так сказать, для поднятия РґСѓС…Р°. 

На либрусеке сегодня тоже рамочка, требуют регистрации чтоб оплатить абонентский взнос 149 р в мес, если не оплатить, можно только читать не скачивая, а на втором сайте тоже про антипиратский закон... С сегодняшнего дня вступает.. Надо вечером по максимуму накачать всего подряд. Можно и Дашкову посмотреть. Раньше читала..

Ленчик, а ты Дашкову любишь? Я у нее трилогию читала взахлеб "�сточник счастья". Это из последних. А так я ее всю читала с удовольствием.

"Бой тигров" не читала вроде бы. Я быстро забываю названия, поскольку не обращаю на них внимания. Чтобы вспомнить, читала-нет, мне нужно пролистнуть пару страничек, узнать, о чем книга.

Валюша, добрый день!

Скачивай быстрее, пока еще можно!

Р’РёРґРёРјРѕ закрытие сайтов связано СЃ тем, что хотят торрент-трекеры прикрыть. Борьба Р·Р° авторские права. Р� Р·Р° скачку Р±СѓРґСѓС‚ брать деньги, Рё Р·Р° раздачу тоже. 

Ленчик,  Р° СЏ качаю СЃ либрусека, Рё еще СЃ какого-то сайта, РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ... Р’РѕС‚ СЃ этого (случайно наткнулась) 

Привет девчата!)

Валюш, СЏ тоже РЅРµ слышала.  

Чувствую себя динозаврихой  РЅРµ читала Веллера Рё даже Рѕ нем РЅРµ слышала...Рё трилогию РЅРµ читала-РїРѕР№РґСѓ РєР° поищу РІ инете скачать Рё почитать - РЅРµ хотца совсем отставать, Р° РїРѕРєР° РїРѕ кофейку?

Оленька, девушки добрый день!

Чувствую себя динозаврихой  РЅРµ читала Веллера Рё даже Рѕ нем РЅРµ слышала...Рё трилогию РЅРµ читала-РїРѕР№РґСѓ РєР° поищу РІ инете скачать Рё почитать - РЅРµ хотца совсем отставать, Р° РїРѕРєР° РїРѕ кофейку?

Оль привет,

Мне нравятся 3D полы, но не больше. В основных комнатах уже все уложено кафелем, ванная у нас не большая и там тоже уже проложены теплые полы и предполагается керамогранит. Тут еще до ванной такая куча проблем. У нас же вода с очень мощным содержанием железа. Течет вроде прозрачная, но стоит ей постоять... Так что я постоянно борюсь с ржавчиной на стене в ванной, на ванной, раковинах... она кстати чаще побеждает. �ногда мне это надоедает.

А про полы ... да я знаю. В прошлом году вскрывали все свои, те 30-40 см, которые были под верхними досками, муж засыпал керамзитом, укладывал в них трубы, а потом мы уже заливали - приглашали специалистов. Угрохали в общей сложности около 100 тыс. � теперь уже покрытие примерно 50. Перестала считать... Развернуться есть где, но при одном работающем человеке все очень медленно идет. Потому что кроме ремонта есть еще и другие потребности.

А "Бой тигров в долине" тоже прочла?

Вчера зашла РЅР° СЃРІРѕР№ любимый Литмир. Накачать себе чего РЅРёР±СѓРґСЊ. Начала читать Веллера. Рђ там уже надпись - что СЃРєРѕСЂРѕ сайт РјРѕРіСѓС‚ закрыть. Рђ сегодня Сѓ РЅРёС… вообще забастовка... 

Доброе утро!

РќСѓ РІРѕС‚, сегодня РјРЅРµ гораздо лучше! Чуток Веллера спасло меня! 

Постриглась. Сколько ж, оказывается, на мне наросло! теперь голова такая легкая, но не в смысле, что безмозглая.

Вчера РјСѓР¶ огорошил, что ремонту нашему конец РЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ. РћРЅ решил кардинально заняться полами. Выровнять РёС… (заодно СЃРѕ стенами). Рў.Рµ. предстоить снять старые полы. Рђ что такое полы РІ РґРѕРјРµ 60-С… РіРѕРґРѕРІ постройки? Это бетон, затем лаги, РЅР° РЅРёС… РґРѕСЃРєРё, следующий слой - ДВП Рё линолеум. Вобщем, есть РіРґРµ развернуться! Причем, вариант  СѓРєР»Р°РґРєРё плитки или линолеума сразу РЅР° бетонную стяжку даже РЅРµ рассматривается. Р’ этом случае придется еще реконструировать РїРѕР» РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, устраивать ступеньку, что ли, поскольку РїРѕР» РІ РєСѓС…РЅРµ опуститься сантиметров РЅР° 30. РќРµ представляю, насколько это было Р± хорошо РІ реале, поэтому мудрить РЅРµ будем, уложим РІСЃРµ свеженькое РІ то же РїРѕСЂСЏРґРєРµ обратно.

Леночка, привет! А отзыв о полах 3D? Как тебе? А трилогия "Благие намерения" читана мной раньше, по-моему. Мне очень нравится еще Дашкова. Только что прочитала ее "Пакт", понравилось. �сторический роман про 30-40-е годы, Сталин, Гитлер....

Коричка, привет! Спасибо за наводку на Довлатова. Я, к стыду своему, даже и не слышала о нем. Обязательно накачаю его книг. Спасибо!

Olga-iva пишет 31.07.2013 в 16:24 (ссылка):

Я "Оборванные нити" в больнице читала... такое же ощущение. Потом читала трилогию. "Благие намерения. Дорога. Ад"

Olga-iva пишет 31.07.2013 в 16:24 (ссылка):

Приветики. А Довлатов?)) Тоже бешенный позитив)))

Меня осенило, почему меня крючит, чего мне в жизни не хватает! Я два дня не читала Веллера! Читаю сейчас третью его книгу - "Легенды старого Арбата". До этого было "Что такое не везет и как с этим бороться" и "Легенды Невского проспекта". После этого чтива жить хочется взахлеб!

Рђ еще ранее были три тома "Оборванных нитей" Марининой. Тяжело. Гнетуще. РЈРјРЅРѕ. 

Я бы даже на своей малипусенькой кухоньке сотворила, например, подобие нижнего варианта. Если б муж дал развернуться и финансово, и фантазийно. Он у меня консерватор.

Леночка, вчера еще хотела тебе написать Рё что-то отвлекло... РЈ тебя же есть РіРґРµ развернуться. Р’ смысле "половой жизни". РўС‹ видела наливные мозаичные полы (или полимерные 3D-полы)? Какой класс!!!! 

Валюнь, так это я пыталась отрастить волосы. Захотелось длинное каре. Уже которая попытка. � всегда убеждаюсь, что длинные волосы - не мой стиль. � во поди ж ты, опять! Но и коротко не буду стричься. Средненько или как рука мастера возьмет. Он очень не любит, когда ему начинают подсказывать, как и что.

Кухню сфотографирую, если процесс закончится все же. Такой долгострой!