Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Взлет после родов! 85-->65 Стану стройняшкой на ГВ! NEW:стр.6

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, прошло 8 дней. Мой результат -1,4 кг!!  

Неделя 1: max 85,3 min 83,1

Продолжаю похуделку к первомайским шашлычкам 

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подходит к концу 6 день. Сегодня у меня разгруз на ряженке. Удивлена, но переносится он намного легче, чем на молокочае. Правда, к концу дня все равно много мыслей нехороших появляться начинает  

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на ужин готовили роллы с семгой и огурцом. И сегодня БАХ!!! +0,5кг!!! В этот раз я на эту удочку не попадусь ))) Раньше я бы расстроилась и сегодня бы жрала все, что не приколочено. Но вместо этого я с утра просчитала питание на весь день по нижней границе коридора и сегодня у меня белковый день. Посмотрим, что из этого выйдет ))) 

Второй день забываю пить (( 

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня кушала суп с морковкой. Завтра посмтрим, как будет выглядеть мой ребенок... 

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера делала массаж банкой. Гадкой мазохистской банкой. И крутила обруч 15 минут (в первый день получилось 10). И активно прыгала-скакала по комнате, махала ногами-руками 15 минут. Открыла для себя, что я такой бегемот, что даже подпрыгнуть первый раз мне было невообразимо тяжело, я себя еле оторвала от пола. Испугалась даже  

На сегодня кроме поскакушек, приседаний и 10 минут обруча запланировала адскую процедуру: медовый... эээ... массаж?скраб? Короче, когда обмазываешься медом и хлопаешь ладошками по самым жирным местам ))) Иногда хочется на все эти дела забить, но потом я вспоминаю, как я почти год не делала эпиляцию и прям жуть берет ))) Как же легко себя можно запустить!!!

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю щи. На овощном бульоне. Т.е., просто куча вареных овощей с зеленью в водичке. Сегодня наконец-то дошли руки точно взвесить всё и просчитать калорийность. Получилось на 1 тарелку (315гр) всего 51 Ккалsmile

Решила похвастаться маме.. Пожалела.. Меня как помоями облили.. Типа нельзя так питаться, есть нормы приготовления пищи, должен быть или мясной бульон, или пара столовых ложек сливочного масла в супе и тд и тп.. Ппц. Мои заявления о том, что дневную норму жиров мой организм вполне получает,а то и с избытком, не были услышаны, мне было заявлено, какая я тупая и не хочу ничего понимать.

Во класс!!! Хотелось взять очередную тарелочку (которые мне мама подарила, а мне они жуть как не нравятся, ага) и пойти ее грохнуть на улице, чтоб осколки по всему двору аж разлетелись, как я уже пару раз делала.. Но, блин, я себя сдержала. Зачем-то. 

Если меня кто-то читает, а как ваши родственники относятся к отличиям вашего питания от принятого у них? Меня вот только муж поддерживает, остальные все очень негативно постоянно высказываются. Хоть на глаза не попадайся никому ваще..

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня третий день моего марафона. smile Настроение - супер!!! На весах небольшой отвес. 

Вчерашняя рыбка просто чудо получилась! smile Готовила по узбекскому рецепту, который нам с мужем рассказал один из строителей нашего дома )))) 

У ребенка пятно на щеке почти проошло, а под коленками красное и чешет ((( Пару дней мазала зеленкой, не помогло. Кажется, даже хуже стало. Наверное, мы наверняка не выясним от чего это, пока я кормить не брошу. Планирую кормить до года плюс-минус. А там как пойдет ))) Один день я готова прям щас всё бросить, но на следующий мне снова в кайф кормление ))) И для малой необходимо до года молочко.. Посмотрим ))) Пока успокаиваю себя, что осталось меньше, чем уже я ее кормлю, а там как раз и узнаем, на что аллергия, и можно будет учить ее засыпать саму smile

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый СТАРТ - 1 АПРЕЛЯ 2015 г!!!

Говорят, что все проще начинать с 1 числа )) Да будет так! )))

Теперь я мама 9-месячной дочи )))

Вес 84,5. Рост 170. ИМТ 29,2. Коридор Кк 1100-1300. Питание 5 раз в день. Спорт по максимуму. Процедуры красоты!!! Контрольные взвешивания понедельно.

Меня отрезвила фраза на сайте "Вы сбросили 0,4 кг. Вы худеете уже 16 дней". Это не дело!!!

А еще я подсела на передачку "Я худею" на НТВ. Уже давно периодически посмат ривала, а тут за 2 дня 8 выпусков уже пересмотрела ))) Вот где бешеная мотивация! Аж страшно местами самой.. Особенно когда девчонку с весом в 100 кг заставляли подпрыгивать, чтобы достать подвешенную высоко плачущую куклу маленького ребенка и говорили "Это плачут твои истинные желания! Доставай его! Прыгай! И пообещай себе и своим еще нерожденным детям, что ты похудеешь и сможешь их выносить и родить!" Ой, я сама ревела, жуть... 

Хотела вести другой днев, но решила вернуться сюда. smile До беременности вес был 85, к родам 93. После выписки из роддома вес 80, через 4 месяца - 78. А к новому 2015 году пошло-поехало... Очень хочу вернуться в форму. Меня ничего не волновало особо, пока недавно муж не сфотографировал нас с дочей во время купания. На фото я увидела нечто страшное, сидящее на унитазе рядом с детской ванночкой. Огромные окорока, лежащая на них складка жира с пуза, две гигантские титьки и толстенные руки, а сверху всего этого - ЩЁКИ!!! smile

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За неделю контроля калорий ушло 0,5 кг ))))

Осталось еще 20... smile smile

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё оч грустно, печально и вообще.. За 2 года попыток похудеть только набрала 3 кг.. Просто жесть..

И вот снова - ЗАДОЛБАЛО!!! Теперь уже точно нужно ударить кулаком по столу и зашить рот взяться за себя!

Первым делом пока что решила разобраться, а че это я еще толстеть начала. И чуть не упала. Ради интереса забила свой дневной рацион в планировщик, а там.... 3-4-5 тыщ калорий в день )))))) Зараза.. )))

И вот первый шаг - будем следить за калошками )))))

Дальше - вода, вода и снова вода ))))  А то пить почти совсем перестала в последнее время (((

Нужно еще бы спорт добавить... Снова Джиллиан или Синди, обе крутые ))) Но для этого нужно запинать лень ))) Будем вливаться постепенно )))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую!

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ума сойти можно!! Я не была тут почти 2 года ))))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Какой вес?

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, не переживай...я долго на 72 елозила...дойду до 70.7 и опять до 72 и так месяца 2, по-моему...глевное не расслобляйся и не сдавайся..

Кстати, я с детства обожаю ветеринарию в купе с ботаникой и зоологией....Короче все, что связанно с растениями (аккурат весь дом ими заставлен) и животными, а особенно лошадями и собакамиsmile..Вот и совпали интересы)))

То же бываю занудой, если вижу, что человек заблуждается...Вот только тем, что связанно с человеком  увлекалась мало..., поэтому знания мои скудны)))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну поиздевается, поиздевается и уйдет!
Главное не отступать от намеченного пути!
Я вот себе вчера джинсы купила 48 размера - это самый большой в магазине, а они мне малы, это я себя стимулирую так!
Как сказала Плесецкая:"Сидеть не жрамши"! Итог, вчера 995 калорий наела.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вода... А че она надо мной издевается эта вода?! 

Вес сегодня - 79,5. Бляха....

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш!
Такое бывает, это просто вода, не перживай.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да че ж за ерунда-то, ё моё?! Как это назвать: вес снижался, снижался, дошел до "~78 ровно" и резко за одну ночь снова 80, опять пополз вниз, меньше, меньше, снова "~78 ровно" и ОПЯТЬ ЗА ОДНУ НОЧЬ 80!!!!!! ААААААА!!!!!  

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Катюша, очень хочется, чтобы у  тебя все получилось. Я тоже поправилась после противозачаточных. При этом до приема весила 56-58 кг, а стоило пропить всего-то 1,5 пачки, как стало 67 кг, перестала пить и еще за 3 месяца добралась до 73 кг. При этом я 3 раза в неделю ходила на шейпинг, 2 раза на пилатес и через день в бассейн. Так что твои результаты - это ХОРОШО.

 

 

Я - Катя. Мне 24 года. 172см / 71кг - 27.03.11. Будет - 65 кг, в идеале - 58-60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. прочитала твой дневник. понравилось очень. ты красивая. удачи в похудении.

/community/post.php?topic_id=30556 заходи в гости пообщаемся, вместе веселее)*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, я, видимо, просто не туда пошла учиться))) Я с детства обожала всё, что связано с ботаникой, зоологией, этологией, анатомией, физологией, медициной, растение- и животноводством, кинологией, у меня уже куча книг про животных, особенно про собак, про комнатные растения, с 10 до 17 лет я перечитала все мамины книги по медицине, анатомии, гинекологии, сексологии, а то и не по одному разу )) А счас еще и врюхалась в эту "философию бодибилдинга", блин... И всвязи с этим начала освежать знания, таксэть... ))) И частенько это всё довожу до степени занудства (не специально smile  ), просто не люблю неточные сведения )))

А мультики... да там старые немецкие юморные порно-мультики ))) Мне лет в 14 подружка кассету давала посмареть )) До сих пор нравятся, такие угарные! smile "Одиссей", "Золушка", "Белоснежка и 7 гномов", "Стальной принц", "Гензел и Грета", про амазонок еще вроде че-то было )))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, прошло 8 недель..

Неделя - max - min:

1 - 80,4 - 79,7

2 - 80,2 - 79,1

3 - 81,6 - 80,6

4 - 80,7 - 80,0

5 - 80,0 - 78,6

6 - 80,4 - 77,8

7 - 79,4 - 78,8

8 - 79.3 - 78.1

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, ладно, закрываем тему желудочного сока, благо, что я в нем не разбираюсь)))

А что за мультик? Колись!

Молодец, самые стойкие результаты от планомерного худения!!!!

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, ну не может желудочный сок быть щелочным. Его основу кислота составляет. Всегда, вне зависимости от продуктов, попавших в желудок. Щелочной сок выделяет поджелудочная железа, когда уже переваренная пища отправляется в тонкий кишечник, и делается это только для того, чтобы кислотой не обожгло его стенки.

 

Вес сегодня 78,1. Таксэть, медленно, но верно.. smile

 

Приучила кота есть рис без ничего. Уже неделю хожу на пары. Круто, блин ))) А вчера вечером демонстрировала своему порно мультики из своего детства )))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!

Не смогла удержаться..меня вчера осенило...Это я по поводу того нашего разговора про что с чем есть...так вот, в желудке выделяется желудочный сок. Он бывает щелочной или кислотный в зависимости от продукта, который в тот желудок попал.  Если кушать продукты, для которых выделяется щелочной сок, вместе с теми, на которые должен выделяться кислотный, то один продукт в желудке тухнет. Сок выделяется на тот продукт, которого больше, а другой просто лежит рядом...Вот , что я хотела тебе тогда сказать))smile

А, совсем забыла прокоментировать по поводу "все с потом выходить будет"

И это то же...smile  Просто в жару есть не хочется и движения затрачивают больше калорий, чем в дни с нормальной температурой.

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну врачи, обычно, если их конечно не попросить, назначают противозачатки для регулирования цикла и др.

А вообще, как правила - первый месяц -вес стоит - второй месяц быстро уходит доходит до определенной точки и тормозиться.

А я теперь вернулась к своему старому методу, на работе хожу в пустую переговорку раз в 2-3 часа и приседаю, пока по 30 раз. Ноги болят жутко - эти два года -это мое самое страшое запустение.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, мне их  врач назначила, я и начала пить. Реакция организма на них не понравилась и я бросила. 5 пачек, вроде, пропила...

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ладно уж, ты не обижайся. Я выводы делаю исключительно из того, что ты пишешь.

А про противозачатки я спросила, так как у на них бывает абсолютно разная реакция, и для кого-то она не мешает сбрасывать вес. Там же одни гормоны.

А то, что бросила - молодец! Лучше их не пить без крайней необходимости.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крабовые с чаем?.. О_о Не представляю... Я их ем иногда в качестве перекуса по паре штучек ))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА ЁПАРНЫЙ БАОБАБ!!!!!!!!! Да кто сказал, что я ем жареную курицу или котлеты?! Я вообще не помню уже, когда последний раз это всё видела!!!!! Это пример был!!!!!!!

Я ем на завтрак КАШУ ОВСЯНУЮ или ОМЛЕТ, на обед СУП, на ужин ЧТО-ТО НЕЖИРНОЕ и не жареное, а ЗАПЕЧЕННОЕ ИЛИ ОТВАРНОЕ или вообще ТВОРОГ!!! Что из этого вредно??? Объемы - 100 грамм каши (50 гр крупы, полстакана воды), если омлет - то из 1 яйца, суп - полупорционная тарелка, ужин - 100-200 гр. Часов в 8-9 или кружка кефира, или стаканчик мороженого (это реже) или чай без ничего. Хлеб я почти не ем. С супом 2 кусочка на 40 грамм. На полдник яблочко/груша/банан/апельсинка. Это называется "жрать весь день всё подряд"? О_о

 Противозачаточные бросила пить 1,5 месяца назад. Я поправилась как раз когда начала их пить.

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть я тут на форуме бываю резковата и говорю не совсем лестные вещи, но ведь в конце концов мы здесь, чтобы дойти до конца. А не правду я говорить не умею.

 

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще, если я не готова выложиться по полной для своей формы, то я и не начинаю, ибо смысла нет...

А еще, один замечательный продукт к чаю - крабовые палочки.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕЕ - это не булимия!
Я тебе как человек имеющий отношения к медицине в прошлом, расскажу.

Человек ест, потом вызывает  рвоту и так постоянно, а мышцы нашего желудкак очень быстро запоминают механизм этого действия и потом повторяет тоже самое, даже против воли.

А вот с пожевать и выплюнуть - это как с жвачкой.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Омг.. Про шоколад чуть не убило... Это ж практически то ж самое, что и булимия....  Еще и продукты зря переводятся ))) У меня для этого есть всегда рядом человек, который сладкое сметает со скоростью звука )) Пока я что-то рассказываю, мне уже просто ничего не достается практически 

Фотки не помогут, ибо во-первых, я не так часто бываю у холодильника (а просто делать там нечего, в нем никогда ниче нет кроме супов/борщей); во-вторых, если я и бываю на кухне, я никогда не обращаю внимания на то, что висит/лежит на холодильнике/столе/стенах и т.д.; в-третьих, на фотки что худышек, что толстушек, я всегда смотрю абсолютно ровно (ну вот не сподвигают они меня к "нежранию" или к спорту).

А вот про яблочко интересно! Надо будет попробовать запечь ))))

Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
/community/post.php?topic_id=31642

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, послистала твой дневничок, ты пьешь противозачатки?

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, жареная кура - сразу нет! Для начала, пока вес большой, надо питаться правильно в течение всего дня, у нас же цель достичь результат! А жареную куру, котлеты и прочие гадости будем есть до 18 часов, когда уже будем поддерживать вес.

Я сама знаю, что такое совместная жизнь, не по наслышке. И как оно когда готовишь вкуняшку и не ешь! Вот, кстати простое и сытное блюдо, которое можно есть вечером - гречка+лечо. Ну а если что-то вкусное уж очень, то лучше полакомиться из БЛЮДЕЧКА и после основной пищи, например той же гречки. Просто, как факт, если жрать все подряд весь день и не жрать после 18 ну толку мало будет! Вот и результат за 2 мес -3 кг.... Не сурьезнО! Тем более ты молодая и залежалого веса не так много.

Я знаю живой пример, девочка 17 лет =- вес 76 рост  160, исключила из рациона все мучное и сладкое, завтракает обедает, вечером максимум кефир - результат за 2 месяца - 12кг.

Ну выбирать конечно же только тебе, насколько тебе нужны котлеты, дареная курица и картошка....

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, ладно, решила поделиться еще несколькими секретами smile

1. Что делать с любовью к шоколаду и сладкому?

Я тут для себя придумала собственный способ без вреда для здоровья, хочеться шоколадку, откусил кусочек, пожевал и выплюнул. На самом деле эффект почти такой же, но плюс в том, что это не попадает дальше.

2. Очень кушать хочеться?

Я пью различные, очень вкусные чаи=) Конечно же чай должен быть почти горячим - это эффект наполнения желудка. Ну, а если очень очень жрать хочется, тогда режешь яблочка(можно 2-3), выкладываешь на тарелочку и в микроволновку минуты на 3-5. Как ни странно, печеное яблоко очень хорошо отбивает аппетит, оно превращается в такую замечательную теплую массу.

3. Мотивация.

С мотивацией все намного сложнее, я сама постоянно впадаю в ленение и ничего неделание и заплывание жиром. Но, есть один безотказный способ. Вешай на холодильник свою фоту в самый толстый период и в самый худой. И еще, я не покупаю вещи пока не похудею.

Мне 26, рост 170см
Было - 82 стало - 67.5... все вернулось =(
Я страдаю не от лишнего веса, а от отсутствия самоконтроля.
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=33043
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика