Конечно молодец!!!!

а по поводу 2 кг за ночь..., а запрасто. правильно народ говорит, вода задержалась вот тебе и привес!!!

РЈС…, как СЏ сегодня РІ коридорчик вписалась! )) Думала "сготовлю Сашке РјСЏСЃРѕ, Р° сама кушать его РЅРµ Р±СѓРґСѓ - тогда как раз РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложусь".. Так запах-то РЅР° РІСЃСЋ квартиру!!!!!!  Р� СЏ РІСЃРµ-таки положила себе маленькую порцию.... )) Р� точно вписалась РІ зелень: РљР–РЈР‘ = 1540 47 200 77 

Р’РѕРґС‹ Р·Р° день 2 литра всадила, 3 таблетки Глицина схавала, масочку для волос сделала, ужин РІ 6:30 закончила... РЇ молодец! 

Кать, вода гуляет туды сюда, не переживай. Если все так же делаешь, то она уйдет скоро

Наташ, а эт всю мою жизнь так было... Они всегда считали, что у меня кроме "5" оценок быть не может и что "4" для меня это как "2"... В универе первый год все удивлялись - выхожу с экзамена, все ж такие "Ну как????", а я спокойным тоном и с каменным лицом отвечаю "Сдала..", и всегда все говорили, что у меня такой вид, как будто мне "пару" поставили. ))) Никогда не радовалась, особенно если не на "5" сдавала. Аж грустно иногда становится......

Привет, Катюнь, РЅСѓ РЅРµ расстраивайся, СЏ конечно понимаю, как это раздражает. Поздравляю  СЃ экзаменом! Рђ чем маме РЅРµ нравится 4?

да хрен их знает, когда они нагрянут... колеса перестала пить, думала, пошли, а оказалось... а фик знает, чего это оказалось... 2 дня мазня какая-то и всё заглохло ((((

да и всё равно, не 2 кг ж за одну ночь...

Может КД скоро нагрянут? Тогда все вполне логично..

Ых, девчоооонкиииии.... Чего РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёС‚??????? 

Чего это за ерунда:

28.03 - 78,6

29.03 - 77,8

30.03 - 80,1

31.03 - 80,4

Р’СЃРµ РґРЅРё питалась как обычно, ложилась/вставала как обычно, спорта уже 2 недели нет. Правда, РІРѕРґСѓ 28 числа пить перестала... Забываю... Р� РІСЃС‘ же.. РљРђРљР�Рњ ХРЕНОМ РњРћР–РќРћ Р—Рђ РћР”Р�Рќ ДЕНЬ НАБРАТЬ 2,5 РљР�ЛОГРАММА?! 

Поздравляю с экзаменом и отвесом, так держать!!!!

Оу, какой у тебя отвес хороший!!!! Умничка!!! Блин мне терь стыыыдно, надо тву догонять

спасибо) Р° то СЏ что-то РЅРµ поняла сразу 

поздравляю создачей кзамена!!!))

и с отвесом тоже!!!!

Сдала экзамен РЅР° 4, маман Р·Р° это опять начала мораль читать, как СЏ плохо учусь, РЅР° улице +15, РЅР° весах 77,8...  

Насть, СЏ поэтому Рё занимаюсь, РїРѕРєР° парень РЅРµ РІРёРґРёС‚ ))) Чтоб РЅРµ пугать сильно )) РЇ Р¶ РІ зеркало себя вижу, знаю, как это устрашающе смотрится..  Р� уже пару раз чуть РІ люстру молотком РЅРµ засандолила )))

Наташа (Леа), канеш поделюсь ))) даж приятно, что кому-то понравилось (ес честно, немного стыдно было такое выкладывать, но... "..Теперь я веду дневник, куда каждый день буду записывать всю правду о Бритжит Джонс. � ничего кроме правды!" )

Наташа (Наташа), меня мама тоже РІСЃСЋ жизнь гоняла Рё, РІРёРґРёРјРѕ, бесполезно... Дома СЏ хоть как-то РёР·-РїРѕРґ палки убирала, Р° как сама стала жить, так Сѓ РјСЏ вечно бардак...   Зато РјРѕР№ РњР§ Рё так РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ меня "слишком сложно РІСЃС‘ Рё слишком правил РјРЅРѕРіРѕ".  Рђ СЏ журнал РЅРµ для СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё веду, Р° именно для учета. )) Просто нужно начать каждый день записывать РІСЃС‘, Р° то или забыла или устала... Рђ потом сижу СЃ РіРѕСЂРѕР№ чеков Рё календарем Рё вспоминаю, РєСѓРґР° еще чего тратили Р·Р° последний месяц... ((

А в общественную баню я боюсь ходить. На меня зараза вся моментально липнет... � не люблю я такие заведения, один раз была ( в деревне), я оттуда через минуту пулей вылетела, мне дышать нечем было.

Катя (с премудростями), это утром съела грушу, в обед борщ (там, как минимум, капуста) и салат из огурца/помидора, на полдник яблочко... Вот уже 5. ))) Смысл в том, чтоб разнообразие было.

девочки!! помогите пожалуйчта!!у меня в цлях стаит каждый день съедать по 5-6 фруктов овощей...это как?!)))

Приветик, Катюня!  Понравился твой рацион РІ общаге, знакомо РґРѕ боли, идеальная формула: 2 ролтона РЅР° ночь Рё полбулки СЃ майонезом Рё РїСЂРё росте 162 РІ 18 лет СЏ весила 78РєРі.

Молодец, твое стремление к совершенству не ограничивается просто сбросом веса, удачи тебе, что бы все установки вошли в устойчивую привычку. У меня, например, с порядком вообще нет проблем, у нас дома как в музее( ну это я уж утрирую), но не смотря на наличие маленьких детей, у нас порядок. � кто бы не готовил я или свекровь, обязательно после себя убираем кухню. Спасибо моей маме, лупастила меня в свое время! Так что как только у тебя войдет в привычку знать у каждой вещи свое место, сам по себе установится постоянный порядок, будешь загляденье а не женушка!( хотя на самом деле,Кать, на хрен это никому не нужно и никем не ценится).

Рђ РІРѕС‚ маникюры, педикюры, бритье Рё РїСЂ. Сѓ меня отлично получаются РІ воскресенье РІ бане. Ваще рекомендую: Рё массажик щеточкой, скрабик, масочки,  Рё РЅРµ нужно spa-салонов, просто общественная баня.

 РЇ финансы записываю 5 лет,экономить РќР•  ПОМОГАЕТ, просто знаешь,РєСѓРґР° Рё РІ каком количестве СѓС…РѕРґСЏС‚ деньги.

А про чай, конечно 4-5 ложек, это прям сироп. А вот давно пью без сахара, а сейчас позволяю себе 1 ложечку раз в день, это лучше, чем чай без сахара, но с конфеткой

Доброе утро,Катерина!!!

Да, ты меня приятно поразила.., а то везде девченки предлагают взять какие то бутылки с водой, а у тебя молотки- это здорово!!!

По поводу общаги- была удивлена, я когда в 14 лет поступила, правда сначала в колледж...переехала от родителей в город...вот , блин, где я все лишнее сбросила...на неделю давалось 300 рублей....из которых на 100 я покупала блок сигарет (сейчас уже не курю) , а остальное пропивала....., а 50 рублей оставалась на макароны быстрого приготовления....Вот так я сбросила совсем не лишних 5 кг)))удивительно, что ты так шиковала))

Устои мне твои очень понравились...ты не против, если я их себе хапну..., а ту нужен какой то план, а в голове- сумбур..., но то, что написанно у тебя- идеально мне подходит...правда немного еще все таки добавлю...

У меня также =)

Как то сделала себе кофе с сахаром, пришлось вылить =) Такое гадство на вкус получилось.

и на какие только ухищрения не готовы женщины для достижения результата )))) представляю картину, мужикам наверное лучше не смотреть, стоит девушка и жонглирует молотками

я тоже чай не сладкий пью, и теперь даже кофе. Хотя раньше без трех ложек не знала как обходится. уже давно кстати... в обратную сторону уже не переучивается )))))) хлебнув у мужа или дитенка чай случайно, выплевываю ибо не могу такое пить, кажется гадостью. Я люблю теперь просто чаи всякие вкусные. Покупаю развесные, а их вкус сахар только портит.

Молотки - креативненько =))))

Спасибо, Настюш! ))) Я себе эти новые установки еще и в ежедневник переписала на страничку с расписанием экзаменов, чтоб на глаза попадались чаще. ))) А чай сладкий счас ооооочень редко пью. Максимум раза 2-3 в месяц если бывает... Тесть (будущий) говорит, что я над собой издеваюсь, а я не могу уже сладкий чай пить. )) Раньше чай с молоком не могла без сахара пить, а счас нормально. )))

Кстати, РЎРёРЅРґРё РјРЅРµ тож понрвилась. ))) Как только СЃ экзаменами разберусь, надо продолжать занятия. РЇ 3 раза РїРѕ ее "Как достичь совершенства" позанималась - Сѓ меня СЃР±РѕРєСѓ РЅР° бедрах полосочка рельефа появилась, РґРѕ этого было РІСЃС‘ кругло Рё целлюлитно..  Р� еще Р·Р° сдачу сессии подарю себе гантели, Р° то РїРѕРєР° что СЃ молотками занималась.

Кстати, я фанатка Синди. В плане ее программы. Очень многие говорят что тренировки у нее слабенькие и не прорабатывают ничего. ага... тока говорят это те, кто привык в зале по два часа потеть. Мне очень нравятся первая программа из двух частей которая, быстро и все прорабатывается. Мне с детишками т самое оно. когда нагрузка кажется легкой, можно просто одеть утяжелители.или перейти на сл програмку

С отвесиком!!!!! мне на тебя равнятся нужно ))))

С установками у тебя здорово )))) я в голове прокручиваю свои, надо тоже свои увековечить и на суд людской выставить, дабы не забываться )))))

Вот эторацион у тебя был. Хорошо что исправилась. А сейчас чай сладкий пьешь?

Натусь, Сѓ меня есть погружной блендер (РЅР° жопке миксера  ). Его использую для приготовления СЃСѓРїРѕРІ-РїСЋСЂРµ, размалывания орехов если РєСѓРґР° надо помельче. Пыталась РёРј мешать коктейли, РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ, потому Рё хочу стаканный. ))

Пароварка тоже есть, но только доисторическая, просто такая алюминиевая штука с дырочками и ножками снизу - ставится в кастрюльку с водой, на нее кладутся продукты, крышкой накрываешь и готовишь. Я часто готовлю куриное филе на пару или паровые котлетки. ))) Оно ж вообще без масла готовится, потому хорошо. )) Можно овощи там готовить. Манты в пароварке готовятся (кстати, надо сделать).

А комбайн - просто чтоб руками не крошить и на терке не тереть овощи, время конкретно экономит. )) Например, на салат из морковки с яблоком на 2 порции нужна 1 большая морковка и 2 небольших яблока. Если их тереть на терке, уйдет минут 5. Комбайну на это нужно 10 секунд + минута, чтоб его помыть. ))) (не оч удачный пример, время маленькое, но эт первое, чего в голову пришло) � ручки не так изнашиваются!

Так вот. Эт я всё к чему.. Пересматриваю потихоньку свои установки. �так:

- ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ НА НОЧЬ. Ужин - не позднее 6 вечера. На ночь кефир или чай. Перестать поддаваться эмоциональным желаниям.

- РЈРҐРћР” Р—Рђ СОБОЙ.  РќРµ запускать маникюры / педикюры / мех РЅР° ногах Рё РІ иных местах. Чистить Р·СѓР±С‹ хотя Р±С‹ РїРѕ вечерам, РЅРѕ каждый день.

- ПОРЯДОК В ДОМЕ. Научиться содержать квартиру в чистоте. Начать с кухни: не оставлять после себя грязную посуду, подметать пол каждый вечер, не допускать загрязнения холодильника и заполнения его банками-кастрюлями-пакетами с пропавшими продуктами. Заправлять постель каждое утро. Приучить к этому же Сашку. Не оставлять высохшие вещи висеть на сушилке. Разгребать бардак на столе по мере поступления.

- Ф�НАНСЫ. Делать записи в тетради учета каждый вечер.

- ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩ�Й... Научиться вести ежедневник.

- МЫ В ОТВЕТЕ ЗА ТЕХ, КОГО ПР�РУЧ�Л�. Покупать коту мясные отходы и варить ему суп не более чем на 2 дня. Менять лоток не реже раза в неделю.

Всем привет! 

Вес сегодня 78,6 

Вчера РЅР° ночь РјРЅРµ РґРѕ жути захотелось бисквитного торта СЃ масляным шоколадным кремом....  Р� РІ одиннадцатом часу вечера РјС‹ его испекли Рё уже  СЃРґРµР»Р°Р»Рё крем Рё намазали... РќРµ знаю, чего СЌС‚ РЅР° меня нашло... Рђ сегодня утром... РЇ его достала РёР· холодильника, СЃ голодными глазами отрезала кусманище грамм РІ 300 наверное... Р� СЃ удовольствием съела кусочек размером СЃРѕ спичечный РєРѕСЂРѕР±РѕРє.  Потом че-то отвлеклась Рё съела еще половину РєСѓСЃРєР°. Больше РІ меня уже физически РЅРµ лезло.. РќРѕ, уверенная РІ том, что вчера СЏ хотела торт, Рё СЃ мыслью "хотела - РЅР°, жри, думать головой РІ следующий раз будешь!!!" запихнула РІ себя оставшуюся половину.... 

Зато поняла, что СЏ уже привыкла питаться РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ... РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ есть РјРЅРѕРіРѕ сладкого, выпечки, жирного... Раньше СЏ обожала такие торты, РЅР° каждый праздник РјС‹ СЃ мамой всегда сами пекли такой торт (РїРѕРєР° РЅРµ стало дешевле купить, чем испечь + время РЅРµ тратится). РЇ его могла есть Рё есть, РїРѕРєР° РЅРµ закончится... Плюс чай,  РІ который СЏ сыпала 4-5 ложек сахара. Плюс могла заедать РІСЃРµ это конфетами Рё печеньками, вафлями, вареньем.... Р’СЃСЏРєРёРµ кондитерские изделия вообще килограммами ела. Сейчас РјРЅРµ тошно только представить это РІСЃС‘...

Правда, РіРґРµ-то классе РІ 10 СЏ начала худеть. РќРѕ так как худеть РјРЅРµ РЅРµ разрешали, то СЏ пошла РїРѕ пути наименьшего сопротивления Рё перестала есть вечером.  Р§Р°СЃС‚енько СЏ готовила ужин родителям, начинала СЏ это делать часов РІ 5 вечера Рё РїРѕРєР° готовила, ужинала сама. Р� потом только РЅР° ночь кефир. Р� СЏ РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывала. Р� худела ведь! Р� хорошо выглядела! Днем ела Рё жареное РјСЏСЃРѕ, Рё селедку, Рё сладкого так же РіРѕСЂС‹, Рё семечки, Рё орехи, Рё пельмени РїРѕ полкило Р·Р° раз, Рё РІСЃС‘, что хотела.

Потом поступила РІ универ, переехала РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ. Сначала пришло осознание, что СЏ эдакая взрослая тетка (+ еще СЏ жила Сѓ дочки маминой старой знакомой, Р° РѕРЅР° уехала РЅР° месяц Рё СЏ жила СЃ ее 11-летней дочкой, кормила ее, РІ школу собирала, СѓСЂРѕРєРё проверяла...) Рё нужно вести себя соответственно. РЇ правильно питалась Рё девчонку эту приучала Рє тому же.  РџРѕС‚РѕРј СЏ РѕС‚ РЅРёС… переехала, РЅРѕ РІСЃС‘ равно старалась держаться. Рђ еще через РіРѕРґ СЏ вселилась РІ общагу.......

� вот тут пошло-поехало. Мой дневной рацион выглядел так:

- завтрак: чай с 4 ложками сахара, сосиски 3 шт., макароны (или пельмени в кол-ве 30 шт), хлеб с маслом, печеньки-вафельки;

- ланч: шоколадка молочная 200 гр.;

- обед: лапша типа "Анаком" в кол-ве 2 пачек, горошек / кукуруза 4-6 ст.л., сосиски / котлетки;

- полдник: лапша типа "Анаком" в кол-ве 1 пачки, ибо двумя не наелась, чай с 4 ложками сахара;

- ужин: чипсы 160 гр., газировка 0,5 - 1 л., пицца покупная 300 гр.;

- перекус: картошка жаренная / пельмени / бутерброды с колбасой в кол-ве 3 шт. / сосики+пюре, чай с 4 ложками сахара с печеньками-конфетками.

� таким образом я за месяца 3-4 поправилась так, что перестала влезать во все вещи, которые не тянутся (набрала килограмм 8-10).

Привет, Катюш, как дела? Смотрю, Сѓ тебя отвесик, поздравляю! РћРіРѕ, комбайн. пароварка, блендер?"! Что ты СЃ РЅРёРјРё делать будешь? РЈ меня есть блендер - РЅРµ пользуюсь, кастрюля-пароварка тож  стоит, РІРѕС‚ такая СЏ хозяюшка РњРѕР¶ посвятите меня, РІ каких целях РІС‹ РёС… используете?

Катюща привет!!Как дела? Как выходные проводишь?)))

Катюш...если честно...я после огуречной разгрузки (проводила ее 2 года назад)...видеть огурцы не могу))) А апельсины да...летом в себя не вломишь)))

Доброе утро, Наташ! )))

Р’РѕС‚ ведь как бывает... Летом, РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ фруктов, СЏРіРѕРґ, овощей (Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЃРѕ своего же РѕРіРѕСЂРѕРґР°), РёС… как-то РЅРµ хочется. Хочется апельсинов... Рђ после Р·РёРјС‹ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° апельсины смотреть, хочется  СѓР¶Рµ черешню, сливу, малину, даж цуккини хочется! 

Купила себе антипригарную. А она классная, там не пригарает (только если на большом огне и сгорит молоко), помешивать надо, крышкой накрываю периодически. Как водичка или молоко/кефир выкипают - открываю кришку и помешиваю. Получается что чуть корочка есть =)

Оль, а расскажи, как это ты без масла в сковородке? Пробовала и на водичке...и водичку с маслом- пригорает, но не прилипает...

Привет, народ, чего обсуждаем?

Ну там гарантия ого-го. У меня вот старая модель, как-то я его залила как-то, он мне пробки вышибал. Вот я мучилась, но просох (недели 3 сох) и все заработало, а так ему годиков 5-6.

А если выйдет - всегда есть кастрюли, духовка и сковорода (сейчас купила антипригарную, такой кайф, ничего не прилипает, забыла про масло, сначала там тушу (с водичкой или кефиром или молоком), как это выкипает - поджаривается уже до корочки небольшой). А еще люблю запекать, в фольге.

Прикольно ))) Прост когда что-то "всё в одном", то если что-то одно из этого всего выходит из строя, сразу остаешься без всего.. (((((( Хотя, конечно, удобнее, когда стоит на кухне один агрегат, а не десяток.. )))

Правд и стоит он как все приборы вместе взятые =(

Так термомикс это пароварка, блендер, комбайн, тестомесилка, масловзбивалка, суповарилка и тп =))

Он вообще мне заменяет все, кроме духовки и жарки =)

Ого, машинка... ))) Я оч хочу комбайн, пароварку и стаканный блендер, но эт когда квартирой своей обзаведусь.. )) Пока потерпеть придется )))