А почему только на прямые мышцы? А как же косые?

РЈ вас Сѓ всех параметры обзавидуешься. РЇ РєРѕРіРґР° РЅР° Дион пришла живот имела РІ 110 СЃРј Рё талию РІ 100. Сейчас правда 89 - талия Рё 98 живот. Поэтому РјРЅРµ РґРѕ вас как РґРѕ китайской стены. Делаю 2 раза Сѓ массажистки РІ неделю антицеллюлитный массаж живота. Р–РёСЂ РІСЂРѕРґРµ раздробили слегка, Р° РІРѕС‚ кожа пообвисла. 

Ну наконец то нашла подруг. Уряааааа! Я тоже яблоко. Грудь-обзавидуешся (это со слов других).А в остальном уууууууу! Ножки тонкие худые.... попки нет . На спинке и боках жирочек. Вообщем красотища! Но здесь на ДиОне,после месяца пребывания немного улучшила свое состояние. Рост 162, вес был 64 сейчас 60. Стремлюсь к 55. Талия мое больное место. Была 82-83,сейчас 74-75. Тяжело уходит. Давайте девочки поактивнее общаться здесь. Темка то очень интересная!

Я вот уяснила, что самое главное для нас-аэробные нагрузки и пресс (только на прямые мышцы). А вот бока как лучше убирать?

Лисена=) у меня такие же почти параметры, талия 69, бедра 92. Всю жизнь борюсь с животом, и желаемого результата ни разу не достигала=(

привет яблочкам! :) а я как на дион пришла, так в первую очередь спасательный круг в расход пустила, так что теперь я скорее просто шкафчик, а не яблоко %) а если все пойдет по плану, то стану огрызком %))) и талию себе обручем нарисую%)

Царевишна, а сколько курсов массажа ты сдлелал, чтобы живот укрепился? � почему аппаратный. а не ручной?

Привет всем!

Привет,зовут Алла.Я тоже яблоко.

Привет,я тоже яблоко...�ли скорее эскимо на палочке...Грудь 116,талия 89,бедра 97.

Уже 3 месяца хожу на аппаратный АЦ массаж,животик укрепился,конечно,но я бы не сказала,что талия особо сдалась...хотя подвижки есть..

Девочки,советуйте,кто что знает из своего опыта.Может,к себе что применять буду

Я Яблоко.... Талия, ау??? Всю жизнь в её поисках..... а так хочется, стать песочными часами....

РќР° РђР¦ массаж живота ходить начала. Небольшие  изменения есть РІ лучшую сторону, РЅРѕ прошло еще очень мало времени. Посмотрю еще несколько сеансов.

тоже яблочко...как от животика избавить себя..а..???

Я тоже яблочко. Когда пишла на ДиОн вес был 86 см, талия 100, бедра 100. Сейчас 76. талия 80, живот 90. Хочу ходить на АЦ массаж живота? Сама себя жалею в плане разминания жира на животе. Как думаете поможет?

vanilla_spb РїСЂРѕР±СѓСЋ

да тут как то странно сначала приходится писать сообщение и отправлять, а потом ф-ция изменить и тогда уже смайлики появляются.....или это может я туплю

Vanilla, а на авке твоя фотка?

yanikkk РЅР° РІСЃРµ 100 %

 Р�Р·РІРёРЅРё))) Это СЏ РЅРµ правильно прочитала...конечно правильное питание Рё СЃРїРѕСЂС‚ победят любую физиологию))))))

yanikkk  АБСОЛЮТНО РЅРµ согласна. Проверено РЅР° себе

Привет девочки! Я к вам, я тоже яблочко. По сравнению со мной вы стройняжки, у меня талия 104 см, бедра 119см, объемы конечно падают, чему я очень рада, надеюсь вас догнать, Скажите, кто какие упры на талию делает. А то я только начинаю.

Привет, у меня тоже очень тяжело сбсывается вес на талии. Талия - 70см, бедра 91 . Хочу талию 59! Чем к большему стремишься, тем больше вероятность достичь желамое )))

Бусина и Юлия, у вас, наверное, окружность 97, а не диаметр! :))) �наче у вас талия под три метра была бы :)))))

Приветик, я - яблочко с талией 98.

РЇ   примерно РІ таком же диаметре:)

Привет всем. Я яблоко в диаметре 97. Будем стройнеть?

Наслышана. Я - сертифицированный тренер по пилатесу.

Прямая мышца разделена сухожилиями на три части. Нижняя - самая большая и самая малонагружаемая. Попробуйте втянуть живот: в талии - довольно легко, а ниже пупка многие даже не чувствуют мышечного напряжения.

Привет! � я к вам! у меня рост 160см, вес на начало 68-70кг(грудь 109см, талия 89-90, бедра 104). Благодаря ДиОну вес стал 61-62кг, параметры соответственно 102-85-98. Каждый день кручу обруч, делаю кофейный скраби мумие с кремом, пощипывание пузеньки, пресс и упражнение для груди. Также хожц в бассейн 2-4раза в неделю. Сегодня купила себе кухонные весы)))очень рада, а то трудно определять вес продукта на глаз)))

Хммм. Я, скорее, банан-морковка (то есть буква H). Но роднит меня с яблочниками то, что поправа ложиться у меня на живот и бока. Этаким поясом безопасности.

Обруч штука хорошая. Только нижний пресс не достает, к сожалению.