happy_bird, РЅРѕ жрать СЏ люблю РјСЏСЃРѕ) РІ лосе больше всего Р»-карнетина)

котоф пишет 01.12.2014 в 19:49 (ссылка):

бери спиннинг, ты же кот - тебе рыбка физиологичнее

Coyote, С‚ерпение, терпение, терпение...)

я же никуда не тороплюсь

мне не нужно влезть в купальник к 15 маю)

котоф, если из рациона что-то минусуется, то оставшееся ведь на какой-то коэффициент умножается? Скажем, убираешь через неделю майонез, а все что остается увеличиваешь на 1%. �ли 10%. То-же самое делает любая опытная худелка. Разом исключает все, а что остается - творог и курогрудь, умножает сразу на 3.

1.        17 РёСЋРЅСЏ 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ мучное

2.       17 июля 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ РїРёРІРѕ

3.       17 августа 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ чипсы

4.     17 сентября 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ колбаса, СЃРѕСЃРёСЃРєРё, сардельки Рё С‚.Рґ.

5.        17 октября 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ РІСЃС‘ сладкое РєСЂРѕРјРµ варенья, СЃРѕРєРѕРІ Рё РєРѕРєР°-колы

6.      17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2014 Рі. – РјРёРЅСѓСЃ РєРѕРєР°-кола

7.       17 декабря 2014 Рі.  – РјРёРЅСѓСЃ майонез

Milenka_, РЅР°Р±СЂР°Р» 1 РєРі.)))) вешу 124 РєРі.

дорожка не у меня дома я ее бросил на паза паза паза паза прошлом месте проживания, и если ее не украли то надо бы ее забрать.

бегать я не могу. колени развалятся. я хожу.

да и смысл в том что я начну бегать. ну похудею и что? премию никто не даст.

я провожу важный эксперимент - тестирую новую диету.

моё новое ноу хау "Диета Неспешная" должна плавно перейти в "Диету Неандертальскую" и вот тут я бы заскучал но нет я придумал новую диету "Эко Диета" - начинаю к ней медленно готовиться. �щу связи с фермерами, рыбаками, охотниками и т.д.

Возможно сам куплю ружьё - хоть и жалко зверушек но наука требует жертв.

котоф пишет 01.12.2014 в 14:17 (ссылка):

что с весом? крутая дорожка всё пылится? или уже побежал? нуууу, давай не расстраивай меня))) побежал?

есть кондидат на 17 число)))

Pellegrina, СЏ вчера выпил банку спрайта местного - РґР° там действительно акция РїРѕ СЃР±РѕСЂСѓ РЅР° стаканы))))))

Pellegrina, 

1. я не смотрю телевизор

2. к той коле что я пью стаканы не дают, к ней дают немецкие ножи))))

смотри на фото - попробуй найти в магазине)))

Рекламу колы крутят по тв, так там предлагают к нов.году стаканы с белыми медведями коллекционировать...

Это я похихикала, типа, не пожалеешь, что расстался с колой? Стаканами прельщают

Pellegrina, СЃС‚аканчики?)

Поздравляю  

А стаканчики собирать с белыми мишками по акции?..

всёёё прощай кока кола

Циркуль, РґР°Р»СЊРЅРѕР·РѕСЂРєРѕСЃС‚СЊ развиваю)

я скоро буду видеть как орёл) я же на неспешной диете)

пока что перемены такие, на плечах прыщи прошли и писька стала лучше стоять)

Я прокомментировал твоё фото. А именно ненужную пустоту справа на экране. :)

Циркуль, РїСЂРѕ зрение РЅРµ РїРѕРЅСЏР»

котоф, пожалей своё зрение... [Ctrl][+] в помощь. :)

Люблю, но волновку не кину, да и балкона нет))

А вообще, мы ей крайне редко пользуемся, она скорее несёт антуражную функцию в дому.)) Мы не готовим в сем агрегате, так - для баловства.

А если ты о вреде, то скажу по секрету, что жить вообще весьма опасно стало, но надо (!)

ПрофиТроллька, РµСЃР»Рё любишь сына выкинь СЃ балкона микроволновку

ПрофиТроллька, СЌС‚Рѕ?

http://www.youtube.com/watch?v=AMewH_N1DkA

котоф, ещё РѕРґРЅРѕ спасибо принесла тебе)) СЃ этого же канала чипсы сейчас забахаю- сыну СЃСѓРїСЂРёР·)) Это РЅРё ты там колдуешь над полезностями? 😉

котоф пишет 07.11.2014 в 12:48 (ссылка):

Есть объективные методы проверки чего-бы то ни было. С подсчетом калорий, понятно. Все остальное мнение и/или развод.

ПрофиТроллька, 

на те подарок=)

http://www.youtube.com/watch?v=Pk8wqi7Z-wA

Coyote, РїСЂРѕ мышцы СЏ РЅРµ читал - СЏ это РЅР° себе испытывал

котоф пишет 07.11.2014 в 00:54 (ссылка):

Будут. 1 кг безжировой массы увеличивает УОО (суточный) на 22 кал, итого за ночь потребуется лишних 8 ккал, для чего сожгется 1 г жира. (Запустили утку, что на 1 кг мышц приходится 100 ккал, так не верь). Т.ч. с трудом накачанные 10 кг мышц сожгут за месяц 300 г жира. А теперь посчитай, сколько жира нарастет при наборе 10 кг мышц. � темпами 300 г в месяц ты его будешь долго сжигать, пока не дойдешь до того жира, что раньше был. Знаешь ведь, что это связано, для того и идет после 8 месяцев массонабора сушка 4 месяца.

Ты не ведись на всю попсу, что в интернете пишут. Пишут ведь для того, чтобы кто-то повелся и на этом заработать. А наращиваение мышц неограниченный источник дохода, учитывая что толстух в стране 50%. � это не шутка. Видел в одном бюджетном ФЦ специально набранную группу дурно пахнущих теток (потеют ведь как лошади) под 50-55 (не кг, лет) под занятия чисто штангой. С целью похудеть, у всех под 80-90 (уже не лет, а кг). А все, что им надо было, это по часу гулять со внуками и упорядочить питание. Притом на любимых продуктах.

......

Coyote, СЏ верю РІ то что если накачать ОГРОМНЫЕ мышцы то РѕРЅРё будет РїРѕРєР° спишь жечь жир) 

.....

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ настроения 

Coyote пишет 06.11.2014 в 06:10 (ссылка):

 РўС‹ хочешь РѕР± этом поговорить? Валяй!

котоф пишет 06.11.2014 в 14:43 (ссылка):

У персонажа кста ноги непропорционально слабые. Спринтер с него может и вышел, но никак не стайер. Ты погляди на марафонцев, все поджарые. � явно не ранние молодые. Расцвет 30-35. Это тебе не пловчихи, которые в 17 лет уже списанные старушки. Для марафонца накачанный верх лишний балласт, ни силу мышц не используешь, ни даже гликоген из них в ноги не перекачаешь. Вот у тебя пишешь дома ТЗ с проф. тренажерами. Тогда ты в теме, есть велотренажеры крутишь только ногами, а ручки отдыхают, а есть еще с рукоятками, и можно качать их параллельно или противоположно, + крутить ногами, и все идет в общую копилку. Так на таких заведомо калорий больше сжигается, и индикатор бОльшую мощность в ваттах показывает. Есть кста любители бегут с гантелями в руках, или с утяжелителями на кистях.

Да, ты не веришь в калории от еды, а как с калориями нагрузки? Есть такие или нет? А если есть, и протрачены, чем их возместить, как не калориями от еды?

Coyote пишет 06.11.2014 в 14:32 (ссылка):

насчёт верха не уверн

котоф пишет 06.11.2014 в 12:43 (ссылка):

Может не мышцы а гликоген в них. Вот тебе пробежать 3 км сжечь 400 ккал, это 100 г гликогена. У чайников гликогена в мышцах 1% (у профи до 5%), соответственно можно полностью выжечь гликоген из 10 кг мышц. А бег сколько мышц обслуживают? Верхняя хваленая половина явно не при делах.

Milenka_ пишет 06.11.2014 в 13:04 (ссылка):

Гигиенической нормой считается ежедневно 4 км бега для всех. Понятно скорость у всех разная по полу возрасту весу сосудам тренированности технике, но пульсовая зона общая. Это более-менее совпадает и с куперовской нормой недельной активности по баллам.

котоф пишет 06.11.2014 в 12:39 (ссылка):

Т.е. 3 раза 17-е число? �менно еще 3 продукта мешают похудеть? А я другое знаю: что даже на 3 продуктах можно спокойно разжиреть: белке, жире и углеводе.