Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Соблазны студенческой жизни

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Клюква!!! Эх, богата земля сибирская! Хотя я бруснику больше люблю.

Ты молодец! Так держать. Думаю, после столбов весы тебя не признают:)))

Я кстати тоже однажды в юности собиралась покарабкаться по вашим столбам. И для этого специально приехала в Красноярск. Однако, пала жертвой красоярского гостеприимства и через два дня уехала назад в состоянии жуткого похмелья. Успела только по городу побродить и краеведческий музей посетить (он обалденный!!). Ну и злачные места всякие.

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День пятнадцатый: ура-а-а!!! С утра вес 63.600. Сегодня планирую степ-аэробику. Завтра - хочу отметить 8 марта на "Столбах", чтобы с пользой для дела (а точнее,для Тела, ну и для души заодно, конечно), а не дома объедаться. Муж ворчит, правда, но я ему сказала, что могу и одна пойти, только тогда придется там с кем-нибудь знакомиться, чтоб не скучно отмечать было. Тут он сразу загорелся тоже пойти. Так что, думаю, будем отмечать в походе.
По случаю праздника сегодня хочу еще пирог с клюквой низкокалорийный испечь вместо жирненького тортика ))).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот, четырнадцатый день начался неплохо. Лыжи - 1,5 часа - 550 ккал. Пройденное растояние - 9 км. Маловато, конечно, но там спартакиада какая-т началась, толпы лыжников, и нам уже не покататься. На весах - 64 кг. Особо боюсь радоваться пока вдруг это просто суточные колебания.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Таня, спасибо за пожелания :) ! Я тоже желаю нам всем хороших праздников! Я, наверно, использую их, чтобы на лыжах как следует покататься. А то зима у нас холоднющая была, в -40 как то не разбежишься на лыжи :). Так вот теперь надо не упустить оставшееся снежное время :).
Сейчас вот собираюсь и иду кататься. С крыш все течет... Весна пришла )))
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да уж, это точно - с грибами у нас все ОК. К тому же у меня страсть с собирательству. Я люблю собирать все, что растет и что можно съесть, но основные промыслы - это, конечно, грибы и полевая клубника. Но вот оптимальный пульс 70 - мне кажется, здесь что то неправильно. 200 - 29 = 171, теперь 171х0,6 = 102,6 (округляем до 103) - это минимальная частота пульса для сжигиния калорий. 171х0,7 = 119,7 (округляем до 120)- это максимальная частота пульса для сжигания калорий. Но эта формула приблизительная. Мне вот мой пульсометр намного планку повысил ))), да и по ощущениям от нагрузки я чувствовала, что маловато будет того, что по формуле получается :). Так что я думаю, тут для каждого индивидуально, надо просто подбирать такую нагрузку, чтобы и попотеть, но при этом чтобы получить от занятий удовольствие и радость, а не мучения. Хотя если ты не занималась ничем, то, может быть, на первых этапах тебе как раз формула эта хорошо подойдет. Я то все таки более или менее тренированная, потому как на велах мы по 100 км в день порой проезжаем, да и во всяких велопробегах и марафонах я иногда учавствую. Поэтому, наверное, у меня и коридор пульса выше получается ))). Хотя мне, конечно, проще, потому как детей нет, и свободного времени больше.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про индейку с грибами! Мм-м-м-м!! Грибы у вас что надо (знаю о чем говорю, сама до 20 лет жила в Томске). Вот по чему я точно очень скучаю - по сибирским грибам!

Рассчитала оптимальный пульс физнагрузок по твоей схеме... у меня получилось 70...

А вообще выбираю тебя своей мотивашкой в плане физ. нагрузок! Надо же мне с кого-то пример брать:)      

 

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня случайно задержалась, просто завтра воскресенье и можно не спешить, а утром поспать на пару часиков больше!

Желаю тебе замечательных выходных и праздников! До встречи!!! Убегаю спать!!!! smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто ты поздно заходишь в инет, точнее, у тебя уже утро, наверное, а у меня - ночь!

Ну тогда вообще отлично, глачное, не откладывай и все будет хорошо! Бывает, что какие-то болезни мешают нам худеть....

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Классно, что ты в гости зашла :), а то иногда тут скучновато бывает. Позавчера вес вроде сдвинулся с мертвой точки. Почему вроде, потому что не знаю, может это просто суточные колебания такие. Сегодня после лыж еще посмотрю. Да особо то лечить ничего и не надо, сказали только - полип убирать придется (бр-р-р-р-р...) Типа миома еще маленькая, и за ней просто наблюдать - УЗИ делать раз в год, а про кисту я вообще молчу - пойду на несколько сеансов к целительнице - и все. У меня так уже было, и я к ней же ходила, потом УЗИ делаю - нет никакой кисты. Может, и с миомой так же будет.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка! Как вес - уже немного начал снижаться? Если еще нет - не переживай, ведь твоему организму нужно время на перестройку!!!

И хорошо, что сходила к врачу, лучше такие болезни не запускать!!!! Желаю побыстрее вылечиться!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День тринадцатый - 4. Уместилась в свой коридор, даже запас остался. Сходила на лыжы 470 ккал за 1 час 13 минут. Думаю, что сегодня надо повторить лыжню, только с большей нагрузкой. Но воды выпила мало, всего 6 стаканов, если не считать супа и фруктов. Но обычно я это не считаю.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо! Да, я в общем-то, и не парюсь по этому поводу :), Это почти у всех бывает, мне еще повезло, что раньше никогда никаких женских проблем не было ).
Так, теперь отчет за двенадцатый день: опять переела, кажется. Потому что наконец то собралась и поехала в керамическую мастерскую, где уже больше года валялась одна моя незаконченная картинка. Вот я и решила уже доделать ее в конце концов, пока кто-нибудь не выкинул. Приехала - и застряла там на полдня. Ну и в столовую местную пришлось заглянуть, взяла там нечто состоящее из порезанных листьев салата и капусты, внизу под этим - три или четыре маленьких кусочка жареной индейки, все это полито каким-то маслом и лежит в вазочке как для мороженого ))). Сколько там калорий - неизвестно,наверное, много, а потому буду считать, что сегодня переела. Интересно, как калории считать, если где-то в столовой есть приходится. Ну а картинку так и не закончила - времени все равно не хватило, так что придется еще на днях ехать, а то опять застрянет на год. Сегодня - только 3, потому что думла же с собой что-то полезное из еды взять, но... лень-матушка одолела. И вот итог: неизвестное количество калорий схавала.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Юля, держись! Выздоравливай. Проблемы по-женски всегда неприятные, но это все лечимо, главное заняться этим лечением!

 

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало двенадцатого дня: две новости, одна, как водится, хорошая, а другая - так себе. Хорошая - вес, кажется, сдвинулся наконец с мертвой точки в сторону уменьшения - я на 600 грамм стройнее, ура smile!!! Новость так себе - беременности нет, зато есть киста, полип и начальная стадия миомы. Вот не было проблем, кроме как теперь по врачам болтаться :(. Ну а плюс ее в том, что можно спокойно продолжать прыгать и снеговые кучи разгребать. Мне мой браузер сегодня соизволил смайлы показать в кои-то веки, надо воспользоваться, пока дает smile smile

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День одиннадцатый. Сегодня, к счастью, я благополучно в коридор поместилась, правда, почти на верхней границе, но все же. Так что 4 можно себе поставить. Почему не 5? - Потому что спортом не занималась почти. Сначала к гинекологу пойду, а то, может, мне и нельзя будет прыгать ).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Да вот как раз месячных то у меня и нет, уже третий месяц :))). Вот и не знаю, то ли поздняя беременность, то ли ранний климакс, блин. Тесты какие-то непонятные получаются. Ну вот не зря говорят, что записи в дневнике дисциплинируют: после того, как я этот монолог написала, наконец-то собралась и позвонила, чтобы к гинекологу записаться. Завтра пойду, а то вдруг и правда придется без сугробов остаться :). Моя стройнеющая фигура этого не перенесет :), наверное, но если это и вправду беременность, то это - мой последний шанс. Так что придется с фигурой подождать годик тогда ).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,Юля!Почитала тут твой монолог))),тоже ненавижу врачей,а куда деваться,иногда приходится с ними общаться(довольно таки часто причем).Так вот,вес может еще стоять и перед месячными,вода задерживается в организме!Ну а если все-таки беременность,то придется тяжелую работу по разгребанию сугробов взвалить на плечи мужа)))

Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый день! Не знаю даже... Успокаиваю себя тем, что начала недавно, и мой организм еще не понял, чего я от него хочу ))). Хотя может оказаться и такой вариант, как неожиданная беременность ))), есть к тому некоторые основания. Только вот к гинекологу не могу заставить себя пойти: ненавижу врачей и больницы всеми фибрами своей души после печального опыта общения с некоторыми из них. Как раз в результате этого ужасного опыта я в 2000 году перестала есть потому, что хотела умереть. Господа врачи довели меня до отвращения к жизни и последующей анорексии. Теперь на каждый поход к врачу мне надо себя настраивать по полгода, наверное ))).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Насколько я знаю, что вес  уменьшается при больших нагрузках далеко не сразу... Сначала даже увеличивается, потому что мышечная масса растет, а потом из-за того что ОВ лучше проходит за счет этих же мышц, тогда и вес теряешь... но это только мои рассуждения. Почитай статьи, тут их полно и доступно все обьясняют.

Хорошего дня!

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ах да, забыла еще расход записать - потратила сегодня на быструю ходьбу 600 ккал. И вот интересно получается. Основной обмен у меня 1370. Добавим к нему повседневную жизненную активность (х1,2) = 1640 ккал. Я съедаю в день меньше 1550 ккал. При этом еще физическую нагрузку увеличила. И при этом продолжаю толстеть. Почему???
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, десятый день: двойка! Большая! Встала на весы, а там уже не 65, а 65.400 - и это несмотря на лыжи, степ-аэробику, интенсивную уборку снега каждый день, быструю ходьбу везде, где только можно, несмотря на то, что последние несколько дней я уже четко помещаюсь в свой ЗК... И вот, после этого с расстройства чувст в столовой не смогла пройти мимо круассана с шоколадом. Грустно... Наверное, что-то с моими гормонами не так. А анализы на гормоны дорогие, блин! Что делать, не знаю. Вообще перестать есть? Тогда я ничего не в состоянии делать буду, да и мужа со свету сживу, потому что когда голодная, то я очень злая.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Только вот почему то вес пока не уменьшается, а наоборот, добавляется, блин :(((. Кошмар (((
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День десятый: Изучаю пульсометр. Забавная игрушка ). И получаются расхождения с теми величинами, которые получаешь, высчитывая их по формуле. Так, например, по формуле подсчета основного обмена, которая используется здесь для планировщика, у меня основной обмен - 1380 ккал. По моему пульсометру он же - 1370. Еще сравнивала подсчет похудательного коридора для пульса. По формуле: (200 - возраст)х 0.6 (и потом еще на 0.7) у меня получилось, что для похудения мне нужен пульс от 110 до 130. А пульсометр мне посчитал - от 120 до 160. Следующий шаг - сходить на лыжню и посчитать там расход калорий, чтобы сравнить с тем, что есть здесь. Сегодня истратила уже 160 ккал на уборку снега, как обычно. Потом еще прошла 1600 м быстрым шагом (16 минут, средняя скорость 5,5, максимальная 10 км/ч), чтобы пульсометр определил мое физическое состояние, величину основного обмена и границы для частоты пульса. Он мне написал, что физическое состояние у меня хорошее - на 4 из 5-бальной системы.Ура! Я еще не развалина ! :)))
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я гостям всегда рада! Заходи,конечно :). Я из Красноярска. И живу в таком месте, что лес с лыжней в 5 минутах от дома. А про 900 ккал я тут в фитнестренере и нашла. Теперь вот пульсометр есть, так что на практике проверю, что ближе к истине. Может, это еще и от лыж зависит, и от местности, точнее, от наличия затяжных подъемов. У нас парочка таковых имеется в наличии, потом одежду всю хоть выжимай :).
Вот сейчас не удержалась, проверила, как пульсометр работает. Здесь в фитнес-тренере написано, что за полчаса аэробики степ-аэробики тратишь 190 ккал. Реально я потратила всего 167 ккал, хотя занималась так, чтобы не выходить из своей жиросжигающей зоны пульса. Может, и с лыжами такая же разница будет, посмотрим.
Тебя тоже с первым днем весны! К сожалению, смайликами ответить не могу, мой браузер чего-то их не показывает мне (точнее, показывает, но очень редко)
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сколько у тебя физических нагрузок - клёво! Вопрос: а откуда ты? Просто пишешь о лыжах, что ты так просто можешь покататься... класс! Я лыжи сама обожаю, но отдыхаю там неделю в год :-) не знала, кстати, что за 2 часа лыжных нагрузок сжигаешь 900 Ккал, как-то мой организм легче это воспринимает, Ккал на 300...

Удачки тебе!

Если не против, буду заходить!

С и первым днем весны!smile

170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День девятый: Урра-а-а-а! У меня появился пульсометр. Теперь я буду более точно знать, сколько калорий я сожгла. Из своего коридора я пока не вылезла - тоже молодец! 5+ сегодня. Пойду пульсометр испытывать )))

Съедено за сегодня 1511 ккал. Жаль только потратила мало, что то слегка фигово сегодня было.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День восьмой: с утра уборка снега - 2 часа, истратила 830 ккал - молодец!
Продолжение: быстрая ходьба в течение часа - 270 ккал.
Еще минус 200 ккал за уборку снега :)
Ура!!! У меня опять получилось в свой коридор вместиться!!! Поздравляю!!! 5+
Съела 1370 ккал, а коридор - 1250 - 1550
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, день седьмой - ставлю себе пять с плюсом! Благодаря новому рецепту полностью уместилась в свой коридор - впервые за всю неделю!
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот, сегодня я опять на лыжах была - молодец я!!! Пробегала 2 часа, по тутошним подсчетам в фитнесс-тренере 900 ккалорий как минимум сожгла. На обед приготовила индейку с грибами в сметане. Получилось нечто совершенно низкокалорийное и, наверное, полезное. На 100 г - всего 98 ккал. Зато куча овощей и белка. Рецепт нашла где то здесь в рецептах, только здесь он с курицей, и грибы другие, и сметана жирнее. Ну а я кое-что позаменяла, и получилось намного меньше калорий, чем в первоначальном варианте.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Спасибочки! Только вот с омлетом у меня напряженка - никогда не получается вкусно. Так что грызу всухомятку 50 грамм хлопьев "Фитнесс" в качестве ланча :), потом водичкой запью, и до обеда... А на обед уж чего-нибудь приготовлю.
Сегодня я - 64,8 кг - не густо пока... Видно, тортик помешал :)
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Про горячую воду - правильно! С ложки не пробовала - пила небольшими глоточками! Я и сама этим пользуюсь иногда, когда кушать хочется, а время позднее... Помогает "обмануть" организм!

Насчет ланча - омлет из 2-х яиц, фрукты любые какие любишь... например, банан со стаканом кефира.

Обед - зависит от того дома или нет, в идеале суп, но можно любую еду, не жирную и желательно побольше белка....

На ужин хорошо овощи с рыбой или кусочком куриной грудки,или творог с кефиром, корицей и фруктами...

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День седьмой: утро. На завтрак как всегда - кофе, хлеб и сыр. А вот что придумать на ланч, обед и т.д. - не знаю. И, кстати, оказывается, есть хороший способ обмануть чувство голода - теплая (или горячая) кипяченая вода. Только я читала, что ее надо есть ложками, как суп, и даже жевать, как суп. А я вчера вечером просто пила маленькими глотками - и чувство голода на самом деле прошло, как будто наелась :). А то на меня как раз вечером жор нападает, и я весь вечер чего-нибудь жую.
В другой раз надо попробовать и ложкой кипяченую воду хлебать. Может, есть кто-нибудь, кто пробовал?
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, на 6-й день я наконец-то выбралась на лыжню. Хватило меня на 1.5 часа. Не знаю, сколько это в километрах будет. Надеюсь, что такие вылазки почаще будут теперь случаться, потому как потеплело.

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День пятый, и уже начало шестого: продолжаю доедать тортик, но при этом активно стараюсь активно тратить калории: активная физич работа на свежем воздухе - 1 час, быстрая ходьба - 1 час, степ - 30 минут, обруч трехкилограммовый - 10 минут.
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День четвертый: праздник,  увы и ах... можно начинать все сначала smile

На 8 марта , наверное, надо куда-нибудь сбежать, чтобы не готовить и не жрать. Вот, с расстройства чувств уже и рифмами заговорила...

Где взять силу воли, чтоб не есть, когда у тебя под носом торт "Бедный еврей" стоит...

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День третий: сегодня пока остаюсь в пределах своего коридора. На лыжах не была, но зато пришлось физически много поработать, не нашла нигде, сколько калорий тратишь, когда приходится долбить лед тяжелой железякой. Сегодня у меня час на это ушел. По ощущениям, это, наверное, где то близко к штанге ))). Да плюс уборка снега - тоже час. Хорошо бы пульсометр купить, да не на что пока... Вот если начну худеть, то сделаю себе подарок ).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Рост 156, вес 64,7. Хочу, чтоб стал 55 - в идеале.А для начала хотя бы к 60 вернуться. Мой коридор 1200 - 1550. Пойду тогда на лыжи сегодня :), посмотрела тут - они много сжигают.

Лет 10 назад у меня уже был вес 65, но потом после сильного стресса на меня жуткий депрессняк накатил, так что я умирать собралась и есть вообще перестала. Больше полгода практически не ела, только воду и яблоки, иногда орехи. В итоге умереть не умерла, но вес скинула до 45 кг. Потом постепенно из депрессии выползла, начала есть, набрала снова 55 кг - и мне это понравилось больше всего. Чувствовала себя прекрасно, в зеркало на себя не боялась смотреть, одежду стала носить, которая нравится, а не которая жир скрывает. И несколько лет такой вес держался. Последние года три расслабилась, до 60 набрала, а вот уже за этот год - с мужем - еще 5 кг. Теперь уж точно хватит расслабляться :))).
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! считается, так что главное - заниматься!! вообще в системе организма недельный цикл! 

какой у тебя вес, рост? сколько планируешь скинуть? какой коридорчик держишь? 

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День второй: двойка! Наелась бутеров, так вкусно пахли, а я такая голодная была. Правда, и потратила калорий больше,чем обычно, так как полдня по городу туда-сюда болталась. Да и воду удается в себя запихать по 8 стаканов. Муж, вместо того, чтобы помочь, дразнит меня специально всякими вкусными вещами, говорит, что он меня и так любит. А вот интересно, если я вчера лишних калорий наелась, а сегодня пару часов на лыжах побегаю, это поможет вчерашний переед исправить, или это уже не считается?
Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День первый: немного о себе - Юлия, почти 39 лет, фанатка велотуризма, любительница почитать, погулять или полепить. Пришла, увидела, почитала - понравилось! Посчитала калории, составила план питания на день - и почти в него вписалась (одно яблоко лишнее съела), молодец я! А самое главное достижение на сегодня - по случаю начала новой худеющей жизни я купила себе кухонные весы и теперь буду всегда знать, сколько и чего ем. План по аэробике выполнен. Так что можно впасть в спячку с чистой совестью и с чувством исполненного долга :). Ставлю себе 4+.

Юлия из Красноярска,я и мои вегетарианские рецепты живем здесь en-ru-translator.com
Я больше не считаю калории, потому что перешла на интуитивноепитание.рф
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика