Не обжираться,не есть после 18-00,больше двигаться!!!

j_majewska пишет 28.09.2011 в 15:13 (ссылка):

Золотые слова!!!! Я стремлюсь именно к этому.

Loki-Lomki пишет 

Loki,а я как раз на протасовке.она вредит организму да?у меня на второй день диеты слабость появилась имелкая сыпь на руках,я думала это как-то связано с перелетом и перенесенным бароотитом..

Рђ СЏ РЅРµ сижу РѕСЃРѕР±Рѕ РЅР° диетах, потому что килограммы возвращаются как только срываешся. Лучше сидеть РЅР° правильной пищи, поверьте организм привыкает, Рё ему Рё вам потом мтановится легче. 

Анорексия   больше  РїСЃРёС…ологическая  РїСЂРѕР±Р»РµРјР°.  Р�  СЂРµС€Р°С‚СЊ  РЅСѓР¶РЅРѕ  РµС‘  СЃ  РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ  СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚РѕРІ.  Р“лавное  РїРѕРЅРёРјР°С‚СЊ  РґР»СЏ  С‡РµРіРѕ   ты   живешь.   

Девочки ,привет. я тоже новенькая у вас. Очень затронула тема.

Я чесного говоря сижу на диетах с 12 лет, т.к. с детства была полненькой, и в 11 лет весила 59 кило, очень любила есть мучное и сладкое и днём и ночью. В 11 лет я посмотрела на себя с другой стороны, и я начала худеть. отказаться от всего было трудно. но я справилась. С начало перестала есть конфеты , даже сахар, мучное тоже не ем теперь вообще( кроме хлебцов). Так вот, Я дохуделась, в 13 уже отказывалась есть даже фрукты. начинался срыв, очень большой срыв. Т.к. в то время как я начиала худеть не было у меня интренета. даже книжек правильных.Я просто исключала еду из своего сознания.Ну я и докатилась практически ло анорексии...В 13 лет с ростом 175 вес был 48кг... в школе стала отличницей. Помогли выбратся из этой яы родители, их поддержка.6 месяцев назад я начачла нормально питаться.Но всё равно боюсь есть. в день съедаю 1000-1350 ккал.Я вообще низнаю что будит. мне просто страшно думать , ачто будит потом, смогу ли я иметь детей, или нормально питаться?

Привет  РІСЃРµРј!  РЇ  РЅРѕРІРµРЅСЊРєР°СЏ.   РќРµ смогла  РїСЂРѕР№С‚Рё  РјРёРјРѕ  СЌС‚РѕР№  С‚емки.    РЇ  СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°  РґСЂРµРІРЅРёРјРё  РіСЂРµРєР°РјРё: Диета- образ  Р¶РёР·РЅРё.   Это   система  РїРёС‚ания   РЅР°  РІСЃСЋ  Р¶РёР·РЅСЊ.

Диета - это не выход из положения. Сама пыталась по дурости сидеть на диетах лет 5 назад, но слава богу моей силы воли хватало дня на 3-4)))) А потом просто потихоньку стала питаться здоровой пищей, немного физ. нагрузки добавила регулярной и вес ушел постепенно. Больше не набирался помногу. Так килограмма 3 может быть да и то легко уходило. Так что девочки, не надо сидеть на диетах. Надо кушать все, но понемногу.

Для меня диета это просто исключение некоторых вредных продуктов из рациона питания...Например, не кушать сладкое, острое и сильно жирное...Чем не диета...Для организма это будет даже полезно...А ты получаешь хороший результат)))

ой, не знаю, чтобы выбрать диету- надо правильно подойти к вопросу. Главное- не нанести вред организму. Например, такие составляющие как сибутрамин уже запретили во многих странах. А он входит в состав многих препаратов для похудения- Линдакса, Редуксин! Прием таких препаратов повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний.

Tynya

Это смотря какая диета. Значение слова "диета" (режим питания) нам известно, но для подавляющего большинства "диета" - это "похудей на 10 кг за 10 дней", "гречка и кефир", "протасовка", "кремлевка", "супчик" и т.п., включая, упасибоже, АВС.

Слова "диета" отнюдь не означает "голодание".Это всего лишь "ограничение" в каких-то продуктах,да и то вредных и организму пользы не приносящих!

ЯночкаКивина

Потому что на диетах вообще сидеть не надо. Ненадежное и вредное это дело.

Особенно в 14 лет и особенно с твоим весом. =)

Я всегда была довольно пухлым ребенком и в лет 14 я задумывалась о диетах. Но разумеется родители следили за питанием ребенка:) Но в лет 16 я старалась ничего не есть, в школе тоже.. В общем ужас. Правда подруги во время мозг вправили. А как здесь зарегилась, то поняла, что есть нужно, просто соблюдая меру:) теперь все рассчитываю, пью много водички, про спорт не забываю и прекрасно себя чувствую. Так что берегите себя, девочки, к диетам с умом нужно подходит, голодать нельзя.

любое более менее упорядочное питание-это Д�ЕТА

на которых мы сидим с рождения, пока все живы.

это на каких же диетах надо сидеть, что б организм так подорвать...

Девочки! Диета-это Большой стресс для организма!!! То,что вы потратили, сидя на диете, мучая свой организм- все придет с еще большими кг! Все потерянные кг вернутся с торицей!!!

А кому интересна диета, на которой в свое время сидела я и она, действительно Работает - почитайте мой блог. Похудела я тогда сильно, но потом расслабилась и стала лопать все,что не приколочено...

Теперь здесь- с вами, калории считаю :)

Я тоже на диетах с 14 лет, но наверное, никогда не выдерживала их всерьез. Проблему с весом решила только после того, как полностью и навсегда поменяла подход к питанию. У меня больше не диета, а образ жизни.

и я досиделась в 2004 году. решила перед НГ скинуть 5кг, села на семидневную диету. в итоге получила:

1. скинула 5кг

2.гормональный сбой

3.нарушение менструального цикла

4. операция, киста на яичнике

причем за 3 недели до НГ делала УЗ� как пологается на 5-7 день КД, все в норме, так же доктор смотрела, за неделю до НГ села на диету, а в феврале киста размером с поллитровую банку. Как потом доктор в больнице увидев заветный листок с питанием на 7 дней сказал что я легко отделалась. На сайте много молодых не рожавших девченок, подумайте стоит ли такой риск примерять на себя.

жаль что в том 2004 году я не понимала этого, сейчас я для себя открыла альтернативу в подсчете калорий, и ем все что хочу, но помаленьку.

наверное кто на дионе давно уже поняли ,что надо просто есть, держась коридора или чуть чуть побольше. Во всяком случае прибавки веса ну никак не будет.

РЈ меня дочь РјРЅРѕРіРѕ лет боролась СЃ лишним весом,недоедала. Результат-волосы лезутмесячные РїРѕ 1 РґРЅСЋ. Сейчас сказала РІСЃС‘,больше РЅРµ будет Рё вес сразу стал такой,Рѕ каком  СЃС‚рашно подумать. НАДО ЕСТЬ РўР• ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ НЕОБХОДР�РњР«.

А как это могло произойти?

Это из-за диет?

Диета диете рознь...

любой режим питания- диета :)

просто нельзя "садится " на всякие ограничительные, моно и тп...

просто надо разумно питаться, соблюдая известные всем принцыпы...

А я и не сижу. ем что хочу.

Дорогие девчоночки!!!Поздравляю всех с праздником днем 8 Марта!!Желаю всем побыстрее скинуть свой вес до нужного!! А также счастья Вам и здоровья!!!

Девочки!

я тоже полгода сидела на диетах и досиделась!

сейчас никак не могу сбросить лишние кг. занимаюсь спортом нормально питаюсь,но вес стоит...после диет организм ,привыкший к недоеданиям,просто не худеет...

что делать не знаю....

помогите,пожалуйста,советом\

вроде это называется "Эффект Диетического Маятника"

я не против диет, но только для какого-то важного события и все!!!Сидеть постоянно и долго - нет смысла)))

диеты -это жесть

привет всем 

не знаю какое у вас отношение к диетам и разгрузкам, но у меня положительное, только до райности доходить, конечно, не стоит. Я худела 3 месяца и похудела на 22 кг, вес держался больше года, мою историю успеха опубликовали на ДиОне, что скажите?

а потом не стало хватать времени на спорт, на себя саму в связи с учебной деятельностью, вот и набирать начала вес. Сейчас снова худею.

ага, а когда бабуля за тобой гоняется по всему дому и ЗАСТАВЛЯЕТ ВСЁ есть с хлебом. жарит картошку на свиных шкварках.

Еще бы кто научил!Питаться правильно, а когда с детсва привык переедать, тут уж против лома только лом!

это, действительно, неправильно и мучительно! Бедняжки, на что только люди не идут, чтобы похудеть, а на самом деле все просто, надо лишь правильно питаться, здоровой пищей и маленькими порциями.

РЈ меня мама сидела РЅР° диете РіРѕРґ Рё потеряла 30 РєРі. изначально РѕРЅР° весила 105 РєРі. РћРЅР° ходила Рє какому-то мужчине, который РІСЂРѕРґРµ как гипнотизирует (СЏ РІ это РЅРµ верю). Рђ вообще ей нельзя было молоко, яйца, колбасу, сладкое, выпечку Рё что-то еще. Ела РѕРЅР° стоя, РЅРѕ СЃ 6 С‡. утра РґРѕ 6 С‡. вечера, С‚.Рµ. между приемами еды надо чтобы проходило 12 С‡. Сейчас сестра худеет. Её изначальный вес 120 РєРі, Р° сейчас 98 РєРі, РЅРѕ РѕРЅР° ест РѕРґРёРЅ раз РІ день Рё то вечером, РєРѕРіРґР° СЃ работы РїСЂРёС…РѕРґРёС‚... Это РЅРµ правильно. 

РЇ Р·Р° правильное Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ РїРёС‚ание

ну диеты тоже разные бывают, но ограничивать себя в витаминах нельзя не при какой диете

Все равно, на диетах(только разумно) надо сидеть! Это своего рода смена наших стереотипов....

Ох. а я додиетилась до того, что вес теперь не уходит (((

_Margo_

А ты откуда???????????

Спасибо......

что за настрой?! конечно, сможешь!потихоньку-помаленьку и все будет!