niumen пишет 26.03.2013 в 22:50 (ссылка):

�ришка, я тоже топчусь :) Не теряйся :)

Девченки, я пока на месте топчусь. А за вас очень рада.

egozzza пишет 24.03.2013 в 13:50 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Оль ))

�ришка, тебе задание на след. неделю: повышенное внимание к тому, что и когда ты ешь :) Тебе сложнее, чем нам, на растительной-то пище, но ты справишься, я знаю :)

для отчета: 94,7 ( за неделю отвес -400 гр)

85,5 (-0,9)=84,6

Предварительно:

Юля -0,9 кг

Оля -0,5 кг

Таня -0,4 кг

РЇ +0,1 РєРі

Отчет:

95,9+0,1=96 РєРі

отчет: 100,9 - 0,5 = 100,4

Девченки, пишите какой у вас отвес за неделю, а то долго приходится искать ваш прошлонедельный вес. Будет проще сразу отвесы для таблички и вес для всех нас.

Yilka-Yilka пишет 23.03.2013 в 21:15 (ссылка):

пошла за кефирчиком

сегодня все вложились в коридор и даже я( хватит испытывать судьбу и так два дня перебор был, хоть и с отвесами).Ну что я могу сказать и мы сегодня просто супер (для тех кто захочет что-то схомячить ближе к ночи, напоминаю:завтра отчёт!!!)

niumen пишет 23.03.2013 в 18:38 (ссылка):

niumen пишет 23.03.2013 в 19:35 (ссылка):

А мне в понедельник... ездить много :( Что-то я уже боюсь :)

У нас такая фигня только начинается...

Ну и погодка у нас сегодня, на улицу вообще не выйдешь. В новостях показывают что это не на один день. Хорошо хоть на работу только во вторник.

Я уложилась сегодня в коридор, правда белков не добрала

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  1533   252   43    35

niumen,ммм вкусняшка))))))

Красота красотеньская! Вкуснота вкуснотеньская :)

Сейчас сделала салат и заправила бальзамическим соусом собственного приготовления.

Вот такай салатик у меня получился

получился очень вкусный.

niumen, у меня тоже с голодухи так, поэтому сейчас стараюсь кушать вовремя, но так как я не работаю мне проще контролировать этот процесс.

Вчера на работе не успела поужинать, а домой приехала почти в 10 вечера, Вот и налетела на еду , совсем без головы была.

niumen пишет 23.03.2013 в 08:57 (ссылка):

 РЈ меня тоже РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины всегда РІ плюс уходили, нужно переходить РЅР° ранние Рё белково -овощные

niumen пишет 23.03.2013 в 10:57 (ссылка):

�ришка, не плачь :) я так полнедели чуть не плакала :) все уйдет

Сегодня встала на весы и аж чуть не заплакала, вес 96,5кг. Вот что значит поздний ужин.

�русь, ток ты сегодня не появилась((, куда пропала?

niumen пишет 21.03.2013 в 18:57 (ссылка):

  Р�СЂ, если ты хочешь хорошо сбрасывать вес, то белки должны быть РЅРµ Сѓ нижней границы, Р° между верхней Рё нижней это РїРѕ РјРѕРёРј наблюдениям 

egozzza пишет 21.03.2013 в 10:21 (ссылка):

 Р”Р°, хватает. Белки Сѓ меня РІ РЅРѕСЂРјРµ (правда Сѓ нижней границы), СЏ стараюсь есть побольше бобовых Рё добираю грибами.

Ну вот, как и говорила будет прибавка, вот утром и увидела 95,1кг

egozzza пишет 19.03.2013 в 22:19 (ссылка):

у меня прям губа затряслась!!!!! моцарелла с помидорами!!!!

niumen пишет 20.03.2013 в 22:50 (ссылка):

�р, а белков хватает?

А у меня сегодня зажер был, завтра наверно привес будет. Причем от поста не отступала.

egozzza пишет 20.03.2013 в 16:02 (ссылка):

 РћР»СЊ, СЏ Р·Р°  С‚ебя купила, Рё съем тоже 

Yilka-Yilka пишет 20.03.2013 в 17:55 (ссылка):

А я проезжала мимо Мэтро, думала, надо заехать купить, а то почти закончился... � проехала

niumen,молодец!)

РЇ РёР·-Р·Р° вас девочки сегодня СЃРѕСѓСЃ бальзамический РІ Мэтро купила, так Р±С‹ Рё  РІРЅРёРјР°РЅРёСЏ РЅР° него РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ обратила даже)), РѕРЅ там был только РѕРґРЅРѕРіРѕ РІРёРґР°, среди разновидностей СѓРєСЃСѓСЃР°)  Р’ечером Р±СѓРґСѓ салатик делать

Сегодня 94.1 кг