Вот опять вернулась)
Вела себя на выходных вполне нормально - не увлекалась едой, ходила на фитнес.

Единственное - опять алкоголь. Много алкоголя.

Но, говорят, лето ж!

А у тебя как дела?

Ушла на выходные?

Вот Guano Apes мне безумно нравится, ну точнее нравилось, сто лет не слушала. А на Papa Roach видела сегодня в нете билеты, если я не ошибаюсь чуть ли не 150р)

У меня подружка вчера ходила System of a Down, она еще ходила когда солист один приезжал, если я не ошибаюсь в КРОКУСЕ выступал.

JAMIROQUAI наверняка слышала, помнишь у них клип был с годзилой, очень был популярный ? Ну это правда не альтернативная группа, это этакий электоронный фанк)

Мне кажется моя гармония меня настигла бы, если бы свекровь отдельно жила, и работа у меня была бы поинтереснее и денежнее))

РЎ мужем, это отдельная песня!!! РќСѓ вчера РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ финальный разбор полетов был))) РЇ даже РЅРµ знаю как ситуацию описать)))  РќСѓ вообщем, есть  Сѓ него РїРѕРґСЂСѓРіР° , СЃ которой РѕРЅ РїСЂСЏРј обдружился, Рё еще так случайно переписку нашла СЃ некоторой дамой правда, что радует что РѕРЅР° РёР· Кемерово))) Вообщем облепился дамами!!!

РќСѓ РґР°, Papa Roach примерно оттуда же. Р� Guano Apes, раз Сѓ Р¶ РЅР° то пошло) РќРѕ РІСЃРµ равно РѕРЅРё сильно РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР° отличаются, Сѓ каждого СЃРІРѕСЏ фишка. Например, Сѓ System of a Down главное - это голоса. Р’СЃРµ участники РіСЂСѓРїРїС‹ РїРѕСЋС‚ как оперные певцы, РЅСѓ Р° вокалист (Serj Tankian) Рё правда выступает РІ опере. Лично Сѓ меня РѕС‚ его голоса РІСЃС‘ тело как будто наполняется теплом. Р� СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать С‡С‚Рѕ-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ РїСЂРѕ РєРѕРіРѕ-либо ещё.
В общем, советую послушать пару песен)

А вот как раз JAMIROQUAI не слушаю, даже не знаю, в каком стиле их музыка) Хотя наверняка какие-то хиты слышала мильон раз и даже напеваю.

Книжку давай, я это дело люблю)

А про гармонию - мы тут с моей подружкой почти каждый день переписываемся по рабочей почте. Так вот тема "как найти гармонию" проходит нитью через все сообщения за последние две недели. Вчера пришли к выводу, что наша гармонию ждёт нас на Гоа, куда мы отправляемся на месяц в январе следующего года. Будем там медитировать и худеть, а в перерывах - развлекаться)))

�з-за чего с мужем такие ссоры?

Да РЅР° верняка приедут, если РЅРµ распадутся. Это РіСЂСѓРїРїР° как-то вообще РјРёРјРѕ меня прошла) Зато  Рє нам Папа СЂРѕСѓС‡ приезжают, РјРЅРµ кажется это РёР· РѕРґРЅРѕР№ оперы, или СЏ ошибаюсь?

Я вот на JAMIROQUAI жалею, что не сходила. Я прям в последнее время на них подсела)

У меня есть одна книжка естественно про похудение, дома на компе, там есть очень интересный подход. Там есть много не верного на мой взгляд, но есть очень интересные вещи. Я постараюсь тебе выжемку прислать.

Что касается запрещать, я давно усвоила, что это не нужно и бесполезно, здесь другие методы нужны. Вот как раз в книжки есть пару хороших мыслей.

Это как бросать курить использую силу воли. Да какая на хрен сила воли, чего ты лишаешься: вони? загаженных легких? кучи потраченных денег? желтых зубов?

Наоборот только человек с огромной силой воли собственно ручно может заставлять себя, тратить деньги на загажевания своего организма и всего подобного. Ну т.е смысл совсем отобратного , мне кажется здесь в каком-то смысле похожая ситуация.

У меня проблема сейчас в другом!!! У меня нет гармонии!!!! Я у себя писала про свои проблемы! С мужем целый месяц были трудности, чуть ли не до развода, плюс институт со своим перддипломными просмотрами, плюс работу никто не отменял, вообще голова взрывается, и здесь на помощь приходит холодильник и алкоголь, как ни грустно это звучит.

Знаешь, Сѓ меня новая концепция – СЏ больше РЅРµ запрещаю себе РЅРё-че-РіРѕ. Просто проанализировав РІСЃРµ эти несчастные попытки вести Р—РћР– стало понятно, что РІСЃРµ проблемы РІ голове: стоит только ограничить себя РІ чем-то, как тут же СЏ начинаю чувствовать себя несчастной, жалеть себя, делать поблажки, РѕС‚ которых, РїРѕ сути, СЏ РЅРµ получаю никакого удовольствия, так как съедая, например, твикс СЏ думаю лишь Рѕ том, какая СЏ слабохарактерная Рё слабовольная. Р� ведь всегда РЅРµ хватает – думаешь, РІРѕС‚ СЏ ем твикс сейчас, Р° потом уже точно РЅРµ Р±СѓРґСѓ ничего такого есть. Р� сразу мысль – какая же СЏ несчастная, что РјРѕРіСѓ съесть сейчас только РѕРґРёРЅ маленький твикс, Р° потом забыть Рѕ его РІРєСѓСЃРµ навсегда. Р� ты съедаешь второй, третий…. Потому что потом-то уже нельзя будет!

РќРѕ это РЅРё РІ коем случае РЅРµ значит, что теперь СЏ поглощаю РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ РІ нереальных количествах Рё круглосуточно! Нет! Даже наоборот – теперь СЏ ем Рё понимаю, что сейчас СЏ уже наелась Рё можно остановится, Р° потом, попозже, СЏ СЃРјРѕРіСѓ съесть что-то ещё.. Р� ещё СЏ РЅРµ ем РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ – СЏ РјРѕРіСѓ выбирать то, что нравится. Потому что теперь Сѓ меня нет цели «РїРѕРµСЃС‚СЊ как можно больше РІСЃРµ равно чего, потому что потом придется голодать».  Р� наконец – РјРѕСЏ страсть Рє РІСЃСЏРєРёРј здоровым продуктам – фруктам, овощам, молочке – наконец стало РјРѕРёРј «РїСЂРµРґРїРѕС‡С‚ением», Р° РЅРµ строгой необходимостью жрать только это Рё РЅРё шагу налево.

Так что как-то больше не хочется считать фрукты и париться, что я съела 4 вместо 5. Съем завтра 8.
Рђ ещё СЏ РїСЊСЋ наконец 2 литра РІРѕРґС‹ РІ день – как-то само РІСЃС‘ получилось РїРѕРґ хорошее настроение. Р� сегодня Сѓ меня появится абонемент РІ Зебру, РЅР° РіРѕРґ!

Концерт хороший, РЅРѕ слабенький) Всего полтора часа, спели самые хитовые песни. РћСЃРѕР±Рѕ никакого света Рё спец эффектов. РќРѕ РјРЅРµ понравилось, это как раз РјРѕР№ формат – РЅРµ люблю бешеный слэм Рё музыка, что можно оглохнуть. Только сейчас грустно РѕС‚ осознания того, что РІСЂСЏРґ ли РѕРЅРё ещё РєРѕРіРґР° приедут(

Приветик)) Рада, что ты опять включилась. Я правда сама выпадяю переодически! Мало овощей и фруктов в рационе) я чего-то прям на них подсела!

Как концерт?

Так, в целом день прошел хорошо:

на завтрак был творог с бананом

на обед - лапша с курицей

ужин - овощное рагу с хлебцами

ну и за день почти плитка альпен голда))))

сейчас пью ром с лаймон фрешем, а ещё была баночка ред була за 200 рублей - на концерте system of a down

Решила, что ограничивать себя в шоколаде бессмысленно, лучше у меня будет к нему свободный доступ и тогда я буду намного проще к нему относится и не съедать три плитки подряд в порыве...

Сегодня приготовила себе куриный супчик СЃ лапшой Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, Рё рагу РёР· овощей. 

На завтрак будет творог Благода обезжиренный с бананом.

Рђ ещё РІ четверг покупаю абонемент РІ фитнес клуб Зебра. 

Возвращение блудного сына.

�так, я кажется вернулась. Что я делала всё это время?
Если говорить в рамках темы форума, то перечислю следующее:
- ела сладкое, мучное, жареное;
- пила алкоголь по 2-3 раза в неделю;
- курила кальян (как-то было 3 кальяна за ночь);
- спала не более 4 часов в день (иногда не спала);
- нервничала, грузилась, накручивала сама себя.

Самое ужасное - то, что СЏ РІСЂРѕРґРµ как делала РІСЃС‘, что хотела, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ получала никакого удовольствия, Р° лишь гнобила Рё ненавидела себя. Отвратительно. 

ну и чего здесь как в танке???

Наташ, РјС‹ еще Рё РЅРµ нчала РіРѕРЅРєСѓ, как раз  СЃ понедельника)))

я тебе выслала приглашение!!

Приветик) Читать это хорошо! А вот насчет метро полностью согласна. Я тоже могу только там, из-за времени!

Причем сейчас я так сильно не высыпаюсь, что если только присяду сразу засыпаю, а стоя читать не могу так как постоянно тяжелая сумка, из-за еды, которую я беру с собой на работу! Поэтому плеер слушаю, правда на днях прочла пол новой книги Пелевина!

Кстати, на днях думала про "Преступление и наказание", надо будет прочесть.

Давно хочу добавить Рє СЃРІРѕРёРј задачам чтение. Раньше, РєРѕРіРґР° СЏ ездила РЅР° метро, СЏ читала РІ РґРѕСЂРѕРіРµ, потом наступил универ Рё появилась машина – СЏ стала читать только РєРЅРёРіРё РЅР° французском РїРѕ программе учебы, потом машина была продана Рё СЏ спустилась РІ метро, РіРґРµ успела прочитать книжку «РњРµС‚СЂРѕ 2033» прежде, чем появилась новая машина. РЎ тех РїРѕСЂ СЏ начинала пару РєРЅРёРі Р СѓР±РёРЅРѕР№, «РџСЂРµСЃС‚упление Рё Наказание», Р�сторию Древнего Р РёРјР°, “La petite Fadette”, РїРѕСЃРѕР±РёРµ РїРѕ изучению итальянского языка. Дальше третий главы РЅРµ доходило.

Я подумала, что если читать по 20 минут в день, то я не сильно отниму у себя своё драгоценное свободное время и смогу хоть и медленно прочитать хотя бы одну книгу от начала до конца.

Приветик))

Кстати, по себе знаю, что лучше все таки заходить и отписываться, а то потом на нет желание пропадает вообще здесь тусоваться!!!

starostina, приветик)

Я вообще тут регулярно бываю, читаю твой и свой дневник - на больше не хватает времени. У меня новостей никаких, благо только не прибавила за праздники) Начнем гонки?

Эй, праздники закончились, возвращайся .

РЇ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹.

РІРѕС‚ (РјРЅРµ очень нравится, РЅРѕ РЅР° любителя) рецептик, еще рецептик , чизкейк, сырнички.  РЇ тебе после праздников еще РѕРґРёРЅ рецепт напишу, РјРѕР№ самый любимый РѕРЅ РЅРµ опубликован.

Кстати, даже  если РІ самую РЅРµ замысловатую запеканку положить цукаты (вместо РёР·СЋРјР°), получается так прикольно, как РЅР° картинке.  

РџРѕ идее РґРѕ обезвоживания РЅРµ могло дойти – выпила-то всего литр РїРёРІР°. Р�ли этого достаточно?

Сегодня девочка РЅР° работе рассказывала РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ подружку, которая Р·Р° неделю РґРѕ своей свадьбы сидела РЅР° бессолевой диете Рё очень сильно сушилась. Р’РѕС‚ подумываю Р° может…

Насчет белка – морепродукты тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ жалую) РњРЅРµ кажется СЏ РёС… раза РґРІР° РІ РіРѕРґ ем…

РўРІРѕСЂРѕРі СЏ обожаю, РјРѕРіСѓ весь день питаться творогом Рё фруктами) Р�дея СЃ запеканочкой очень РјРЅРµ понравилась, Р° картинка ещё добавила смаку) Пожалуй, последую твоему совету Рё сделаю СЃРІРѕР№ завтра разнообразнее, Р° то Сѓ меня каждый день благода-банан, благода-яблоко, благода-апельсин…

Есть какой-нить интересный рецептик?)

Я тоже наверное на праздники выпаду из жизни сайта, так что давай пока будем думать, какие гонки сделать, и к 3ему сформируемся)

А ты из какого города?

Привет))

Насчет отвеса, РЅРµ хочу растраивать, РЅРѕ вероятно это обезвоживание, часто бывают после принятия алкоголя как раз отвесы, Р°  РЅРµ привесы РёР·-Р·Р° СѓРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ жидкости. РќРѕ если это РІСЃРµ таки отвес, то СЏ тебя поздравляю))

Р� то что касается 1900РєРє, Рё РёР· РЅРёС… 500РєРє РїРёРІРѕ, можешь вообще РЅРµ расстраиваться. Р’Рѕ-первых РёР· жидкости РЅРµ так усваиваются РєРє, как РёР· пищи ( СЏ РІ СѓРјРµ РЅР° 2 делю) . Рђ РІРѕ-вторых организму РёРЅРѕРіРґР° нужна встряска РІ РІРёРґРµ перебора калорий, особенно тем Сѓ РєРѕРіРѕ РёС… РЅРµ бывает! Р� вес реально РІРЅРёР· идет. (РІРѕ разумничалась)

А по поводу белков, может ты морепродукты любишь? Это ксати куча белка и минимум жира и кк. Можно еще запеканки всевозможные делать, сделать одну 0,5кг творога и есть ее дня 4 по утрам, я так делаю часто.

Насчет гоночек. Я правда уезжаю сегодня приеду только 2-го ночью. Можно пока подумать что да как)))

Да я даже не знаю помогает он мне или нет, скорее всего мне нравится не у кого-то выигрывать, а скорее в коллективе играть.

Отчет за 28ое апреля:

РћР±Рѕ РјРЅРµ.

Случилось что-то просто невероятное: за день я наела аж на 1900 ккал, из которых только пива было на 500 кк. При этом я много пила в течение дня и была уверена, что пиво задержит всю эту жидкость, и на утро я буду надутым колобком килограмм на 58.

Я смирилась с этим фактом и позволила себе насладится вечерком в пивном ресторане.

Но не тут-то было! Встав на весы утром я лицезрела отвес в 300 грамм! �того мой сегодняшний вес: 56, 4 кг.

РћР±Рѕ РјРЅРµ Рё РјСЏСЃРµ.

Начитавшись дневников примерных девочек, которые сами готовят, выкладывают фотоменю Рё РїСЂРё это нереально худеют, СЏ поняла, что конкретно РЅРµ доедаю белков РІ РІРёРґРµ РјСЏСЃР°-рыбы. РЇ чисто углеводный человек Рё весь белок, который Сѓ меня есть – это ежедневный обезжиренный творог.

Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим СЏ решила РЅР° обед раздобыть себе РјСЏСЃР°. Пришла РІ РѕРґРЅРѕ РёР· соседних кафе Рё заказала СЃ СЃРѕР±РѕР№ пару тефтелей Рё витаминным салатом РЅР° гарнир. Р’ результате: начиная СЃ обеда Рё РґРѕ самого вечера меня воротило РѕС‚ чертовых тефтель, чей РїСЂРёРІРєСѓСЃ РЅРµ покидал меня РЅРё РЅР° минуту Рё РЅРµ перебивался РЅРё жевачками, РЅРё кофейными конфетами, РЅРё РІРѕРґРѕР№ РІ адских количествах. Единственное, что меня спасла – нефильтрованное РїРёРІРѕ, выпитое чуть ли РЅРµ залпом.  Р’ывод: СЏ РІСЃС‘-таки РЅРµ люблю РјСЏСЃРѕ-рыбу Рё, пожалуй, РЅРµ Р±СѓРґСѓ себя больше мучать. РњРѕР№ максимум – РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе Рё красная рыба РЅР° гриле.

Вот такие вот бывают случаи вегетарианства.

Привеееет!

Очень рада, что ты ко мне забежала)

А давай устроим! Я в принципе и раньше задумывалась поучаствовать в каких-нить гонках, но всё время не успевала к началу)))

Тебе помогает соревновательный дух?)))

Привет)) вот и я к тебе в гости! О! твое предыдущие сообщение прям про меня, я вот тоже Зож с зажорами чередую и топчусь на 59кг. Нужна мотивация, может гонки какие-нибудь придумаем??? Ну или еще что-нибудь))) А то так и будем топтаться!!!

Отчет 27.04

1. БЖУ, РљРљ. - нет: наела аж РЅР° 2000 Ккал. Остальное, РєСЂРѕРјРµ белков, тоже красное.

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹. - РґР°, даже больше

3. РќРµ есть после 19-00 - нет. Причем после 19.00 было РЅРµ просто яблоко, Р° целые РґРІРµ котлеты!!!

4. Косметологические процедуры: найн

5. Фрукты Рё овощи. - ес

6. РЎРѕРЅ РЅРµ менее 7 часов. - РґР° 

7. Спорт - пробежка

Утром вес был 56,7

lttlangel, 

Привет!!! Давненько ко мне никто не заходил) Успехи пока что так же - чередую ЗОЖ с зажорами и держусь в одном весе - 57 кг))) Периодически занимаюсь спортом, но опять же никакой системы.

Радует только то, что не опускаю руки, а каждое утро начинаю с новыми силами и желанием)

Приветик, с Пасхой!!! Как успехи?

Отчет 20.04

1. БЖУ, РљРљ. - РґР°

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹. - РґР°

3. РќРµ есть после 19-00 - нет. Выключаю эту строку.

4. Косметологические процедуры: массажная варежка

5. Фрукты Рё овощи. - РЅРµ очень

6. РЎРѕРЅ РЅРµ менее 7 часов. - РґР° 

7. Спорт - бассейн!!!

Утром вес был 57,2

Значит так, Р·Р° сегодня наела 1000 РљРљРђР›, РЅРѕ ещё РЅРµ вечер. 

Питалась творогом, фруктами, Р° РЅР° утро позволила себе РґРІР° рулетика РёР· армянского лаваша СЃ крабовыми палочками (без майонеза). 

Пила чай в нереальном количестве + сейчас пью пепси лайт.

На вечер остался разрешен один фрукт.

Наверное будет обруч на ночь и скраб из кофе.

Опять двадцать пять.