|
|
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29809
Сообщений: 15934
Город: Чудово
2.3.2011 7:07
|
Саша молодец!!!! Старания всегда вознаграждаются!!!!
Поздравляю с годовалым именинником!!!!
Наташ, ты только часто не соблазняй ее тортиком!!! Если только по большим праздникам!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
2.3.2011 0:08
|
А ещё у меня сегодня радость - моей собаке, моему солнышку Золотистому...Тиссе...ГОД!!!!
Замечательная фотка, Наташ, Саше огромное спасибо за неё )))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
2.3.2011 0:07
|
Если нельзя, но ооочень хочется...то можно ))) Иногда....)))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
2.3.2011 0:06
|
Сашуль, иногда можно. к тому же повод был. А ты молодец! стараешься.
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
2.3.2011 0:05
|
И совратила))) Таки))) Да, не, меня надо пинать. Кстати, хочу поделиться радостью... 77,9 кг (1.03.11) с 78,9 (17.02.11) УРА!!!
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
1.3.2011 23:51
|
Мариш, так мы ж это не со зла :) а из лучших побуждений. а я сегодня Сашу тортиком совращала.. какая я непутевая подруга :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29809
Сообщений: 15934
Город: Чудово
1.3.2011 23:37
|
ААА!!! Тогда возможно!!!!
Накинулись мы на ее колбасу!!!!
Сашуль, ты уж не серчай!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
1.3.2011 18:35
|
Мариш, про колбасу и курицу я ей уже рассказала. а апельсины... она их взвешивала вместе с кожурой :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29809
Сообщений: 15934
Город: Чудово
1.3.2011 18:27
|
Приветики!!!!
Девочки, ходите по концертам???
Саша, из твоего меню, я бы не ела колбасу и тем более на ужин!!!! Я стараюсь ужин делать белковым!!!
И курицу заменила бы филе, оно менее калорийное!!!! А так весьма вкусно и питательно!!!!
А как ты съела полкило апельсинов???
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
27.2.2011 22:45
|
да когда ж они теперь в следующий раз приедут:(
они не частые гости у нас.... Сама мечтаю....
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
27.2.2011 22:38
|
Убедилась лишний раз, что надо пробовать новое...новые ощущения, новые впечатления..новая музыка. Ну вот кто бы мне сказал, что мне "Дом Кукол" понравиться....не поверила бы.
Однако, я в восторге )))) Наташа, я по-любому иду в следующий раз))))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
27.2.2011 11:24
|
Это всё Локи, я просто цитирую......
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
27.2.2011 11:09
|
Спасибо конечно, но всё же инженер информационных систем...помучилась и получилось ))))) Но за разъяснения спасибо, вот бы все так мануалы писали ))))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
27.2.2011 11:08
|
а общем блинчики обломались, м ыже вчера всю муку высыпались в блинчики на ужин:) но дома нашлась пачка оладьев по-домашнему.. Они пошли на ура :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
27.2.2011 11:00
|
Вопрос: Как вставить табличку из Планировщика, чтобы сохранились все цвета и было красиво?
Ответ: Чтобы вставить табличку из Планировщика в сообщение, нужно из нее сделать картинку.
Для этого нужно:
1. Разместить страничку сайта так, чтобы на экран влезала нужная табличка (желательно целиком)
2. Сделать снимок экрана (скриншот); для этого можно использовать кнопку Print Screen (PrtScr (сразу после F12)). При этом картинка с экрана скопируется в память (буфер обмена).
3. В любом графическом редакторе в пустой рисунок "вставить" картинку из буфера обмена (Правка / Вставить или аналогичная команда).
4. Обработать картинку (обрезать все лишнее, сохранить) и вставить ее в сообщение как картинку (как это сделать, написано ниже).
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
27.2.2011 10:58
|
Его набо обрезать........
Извеняюсь, что влезла, просто сама долго мучиласьь пока Локи мне не объяснила как это делать........
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
27.2.2011 10:49
|
а я хочу еще раз :)
пошла блинчики жарить ненаглядному,а то он от меня не отстанет:)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
27.2.2011 10:48
|
Ты его уже видела)))) по-моему...ничего не понятно )))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
27.2.2011 10:46
|
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
27.2.2011 10:46
|
Всем доброе утро, это свершилось))) Выложила таки диет-меню...
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29809
Сообщений: 15934
Город: Чудово
26.2.2011 22:17
|
Приветики!!!! С дневничком тебя!!!
Добалю от себя к Наташиному посту от 25 числа в 2.02....
Кушай медленно, так ты поймешь когда насытилась и не съешь лишнего. За 30 мин до и после пей водичку (скажу по себе мне не выпить по целому стакану, поэтому пью когда 2-3 глотка, когда пол стакана). Еще придерживаюсь времени, т.е. если хочется сладкого позволяю чуть-чуть и до 13.00 и т.д. Не пренебрегай белками, они очень положитльно влияют на сжигание жирка!!!!
Впомню еще что-нибудь напишу!!!!
Соки бесполезная вещь и пустая трата ккал, эсли свежевыжатый то полезно но в меру!!!!
От колбысы практически отказалась, ем редко по праздникам и только сырокопченую!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
26.2.2011 13:28
|
Вышла с собакой на 5 минут, прогуляли час )))) Там погода - солнышко, всего-то -14. На Дамбе вообще никого, одни ходили ))))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
26.2.2011 11:51
|
Ветчина - когда она из говядины или индейки - очень полезный и нежирный продукт. И, кстати, в ней состав натуральней, чем в колбасе вареной. Так что потихоньку заменяй один продукт на другой :)
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
26.2.2011 11:39
|
Ветчина ...ням...И давать себе по рукам, когда вижу шоколадки (((( Аня-начальница...сама сидит на безуглеводной диете, но постоянно пичкает всех шоколадом...хотя я мужественно отказываюсь...почти всегда...
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
25.2.2011 21:41
|
а если попробовать его подсадить на ветчину говяжью или индюшачью, вместо колбасы? все ведь в твоих руках!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
25.2.2011 21:36
|
Белый хлеб вообще не ем, не люблю. Вот печеньки меня часто соблазняют, а ещё всякие вредности, типа колбасы вареной...выкинуть бы из дома, да парень её любит....
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
25.2.2011 12:41
|
Ну вот видишь как все просто! контенер овощей - с собой.
Хлеб... ржаной, с отрубями, цельнозерновой - главное не белый. Хлеб должен состоять из муки грубого помола. Тогда он полезный для твоего желудка и надолго дает ощущение сытости.
Сок... если очень любишь - трудно отказаться. но по большому счету - жижа с кууучей сахара и, соответственно, углеводов. Нужно ли тебе это?
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
25.2.2011 8:07
|
Кинь....гляну с удовольствием )))) Сразу после пробуждения иду гулять....Я не стетсняюсь таскать с собой еду на работу...по той простой причине...что просто НЕ стестняюсь )))) Да и к тому же у нас полофиса таскает еду в контейнерах. Проблема в том, чтобы приготовить ))) Да, если забить наш маленький контейнер овощной смесью, то я осилю половину )))) потому что потом я объемся....
И о хлебе - ем я собственно Эковский Ржано-пшеничный, пойдет? Или лучше менять? Фруткы вообще постоянно жую...особенно по вечерам, когда так и тянется лапа к холодильнику....типа на тебя яблочко и иди отсюда))))
И ещё о соках....их вообще пить стоит? Или лучше не надо? Потому как у нас постоянно стоят упаковки 4 дома.
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
25.2.2011 2:02
|
Сашуль, прочитала у Маришки что у тебя беда с тем, что как и когда есть?
давай по порядку:
завтрак. завтракать нужно обязательно. без завтрака - не реально! на завтракхорошо идет, например: творог нежирный + йогурт; мюсли ил зерновые каши так же отлично сочитать с йогуртом или молоком. можно бутерброд из цельнозернового хлеба и нежирного сыра, или яйцо жаренное (на антипригарной сковородке, без масла ;)) + кусочек того же зернового хлеба. такой завтрак отлично пробуждает твой организм, запускает обмен веществ и дает стартовый заряд на 3-4 часа. Кстати, если я не ошибаюсь, ты ведь сразу после пробуждения идешь с собакой гулять? так вот, прежде чем идти гулять - выпей сразу стаканчик воды... как раз минут через 20-30 будешь завтракать. (завтрак получится на 250-400 Кк)
не забывай, что ланч и обед у тебя приходятся на рабочее время. исходя из этого тебе нужно заранее, будучи дома, позаботиться о том, что ты будешь есть весь день.
как я поняла, читая дневники девочек, многие стесняются брать с собой на работу еду. Мне не понятно, почему. Я не вижу ничего постыдного в том, что человек следит за своим здоровьем (кстати, да, еще один фокус - не относить ко всему процессу как к стремлению похудеть. считай это здоровым питанием. так проще. и люди восхищаются:))
так вот, можно сделать себе заранее какую-нибудь смесь овощную (протушить, или отварить), положить в пластиковый контенер, туда же кусочек хлеба.. да еще и яблочко/апрельсинчик взять на работу. Уверена, 3-4 кружки чая, стаканов 5 воды, фруктик и порция овощей (грамм 200-300) с хлебом - более чем достаточно на весь день. (итого на работе ~ 300 Кк)
придя домой, ты как раз ощущаешь тот самый голод, который у тебя приходится на полдник. Вот тут, пинайте меня кто хотите, но я считаю что ты ОБЯЗАНА съесть жидкое горячее. Суп - это обязательный продукт в здоровом питании. Нельзя лишать организм этого счастья! Супы, сваренные на бульонах из курицы или говядины, как и супы рыбные (тунец или горбуша. сайра - невероятно жирная!) и сырные тянут, в среднем, на 100 Кк порция. а а полтора-два часа они дадут тебе ощущение сытости, плюс незабываемый кайф (я знаю, ты любишь супы:))
ужин! самая страшная часть питания :) не забывай, что последний прием пищи у тебя олжен быть не менее, чем за 3 часа до сна. Т.е. если ты ложишься спать в 12 ночи, ужинать должна не позже 21.00. А лучше вообще в 20.00. Что есть на ужин - главная, наверное, проблема у многих.я знаю, что очень много девочек с форума предпочитают легкие ужины из овощей, салатов без заправок, обезжиреного творога, кефирчика или фруктов. Я предпочитаю ужинать полноценно. Т.е. это может быть порция мяса, гарнир и даже парочку овощей. Но опять же, смотри что ешь. Если это курица - пусть это будет куриная грудка тушеная, например. Или отварная. Или в духовке сделаная. Если это говядина - пусть будет молодая и кусочек - мякоти. тот, что не жирный. Если ты покупаешь полуфабрикаты - котлеты, зразы, нагетсы... никогда не бери весовые, потому как там ты не знаешь что в них содержится. Бери фасовку, на упаковке которой написана ценность продукта. Как показала практика, содержания жира в продукте до 18 гр на 100 - вполне себе нормально - впишешься в коридор (если в течении дня ела правильно). Я за долгие месяцы ЗОЖа нашла для себя оптимальный вариант полуфабрикатов мясных, где жира до 10-12 грамм, но они очень вкусные и едятся нами с удовольствием.
на гранир к мясу отлично идут и овощные смеси, и гречка/рис/бобы/картофель, и просто свежие овощи. в итоге ужин у тебя потянет еще на 300-400 Кк
по максимуму начитала 1200 Кк - это у тебя остается еще порядка 300-400 Кк на всякие приятности, вроде пряничка к чаю на работе, апельсинчика перед сном (цитрус в количестве 1 штука никогда не пойдет во вред даже перед сном!), конфетки с коллегой.
если хочешь, я тебе кину скрины моего рациона за день. мне не жалко :)
п.с. Энимал Джаз отожглиииии :))))
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
24.2.2011 20:58
|
Грустно.... сегодня щенка увидела на самовыгуле, надо ли говорить, что я ненавижу таких хозяев собак... 5 месяцев, может меньше...мороз, снег, сидит...бедолага...короткошёрстный...я бы забрала, будь я твёрдо уверена, что она - не хозяская....
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
24.2.2011 0:55
|
79,2 кг с 79,5 - мелочь, а приятно ))))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
22.2.2011 0:07
|
я таки сделала это - купила весы )))) кухонные. Я в восторге ))))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
20.2.2011 13:11
|
да я уже подумываю купить себе кухонные и электронные на пол, а то стоит раритет механический )))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
19.2.2011 21:44
|
Привет! Не расстраивайся! Я вот пока весы кухонные не купила есть перестать не могла, а теперь вот все взвешиваю, и есть меньше хочется!
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Аскани
Diet-Баллов: 2683
Сообщений: 279
Город: Хабаровск
18.2.2011 19:22
|
ничё! Москва не сразу строилась. со временем получится!
если всё время хочется что-нибудь пожевать, ты попробуй кушать еду малокалорийную, но объёмную - овощи всякие или малокалорийные фрукты (те же сливы, которые я страстно обожаю в посл. время))) - и сыта будешь, и в КК легко войдёшь!
Меня зовут Тая!
Мне 21, рост 170 ровно)
Я сейчас уже 105-79-109 и продолжаю стройнеть!
Цель на май 2011 96-73-106 и 70 кг.
Конечная цель 92-64-95 и 64 кг!
Я тут: /community/post.php?topic_id=30885
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
18.2.2011 19:09
|
такое ощущение, что я никогда этому не научусь...планировала..планировала и вот...съела в три раза больше (((( рука так и тянется к холодильнитку, из нужных 1580 ккал 2041.... кошмар...упадок настроения...может я себя как-то не так мотивирую?
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
17.2.2011 21:57
|
Долго разбиралсь, КАК же их вставить и вот ))) СОбственно мне тренер сказал, что не видно по мне этих 79,5 кг, толи лукавил, толи и правда так считает, но я-то помню ещё те дни, когда весила 63 кг....эх
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|
Katzchen
Diet-Баллов: 12218
Сообщений: 6270
17.2.2011 21:43
|
Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
17.2.2011 21:42
|
Привет! Я в гости! Все получится -если работать над собой и иметь поддержку!Фоточек почему -то не видно!
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
SandraDey
Diet-Баллов: 8012
Сообщений: 720
Город: Воронеж
17.2.2011 21:41
|
Всем добрый вечер, собтсвенно не знала, что писать...потому как-то так...
Давайте знакомиться, меня зовут Александра, 23 года. Рост 173 см, вес...увы 79,5кг...
Не замужем, но живу с любимым парнем уже...целых полтора месяца )))
Являюсь счастливым обладателем Золотого Солнышка - Тиссы, золотистого ретривера.
Собственно вот они оба )))
Александра...рост 173 см, вес (102кг 04.07.14)
цель №1 - 100кг - есть (09.2014)
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
Милости просим )))
/community/post.php?topic_id=31527
|