Привет! Недавно узнала о таком способе питания, как белково-углеводное чередование. Смысл в том, что 2 дня нужно только белок 5 раз в день кушать, а потом 1 день - только углеводы и 1 день смешанный! Получается такой себе цыкл!
Повторить 8 раз. Таким образом организм разгоняет обменку и в белковые дни палит жир, в углев. - происходит встряска.
По идеи организм "не понимает", что происходит в белковые дни, жир не запасает, потому что знает, что вскоре-"углеводная бомба" намечается.
И психологический настрой- в норме, так как отказываешься только на 2 дня от углей.
Експерты, нужно Ваше мнение, пожалуйста!
КрасиваЯ до неприличия...
Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!
Да вот как эта темка называется, только без "белково" - 
