моя любимая)

Маш, может тебе йогу попробовать? успокаивает...

10 сентября...

время пошло...

СЂРѕС‚ РЅР° замок, РЅРѕРіРё  РІ движенье...работа над СЃРѕР±РѕР№....похали!!!

Да я и так пью витамины антистресс, стараюсь держать себя, но если что то позволю, потом уже не остановить!!!

Вот с гармонией явные проблемы!!!!

она так нужна!!!

Машуль, отставить панику! у мя тоже пмс, я как истиричка то ору то реву, то вступор впадаю...выпей успокоительное че нить и голод у тя психологический, ты заедешь все свои проблеммы! так делать не надо! тебе нужно успоится, привести мысли в порядок, выкинуть всякую дрянь из холодильника и прийти в гармонию с самой сабой

Девочки вот в чем дело!!!

у меня жесткий ПМС, все съедаю!!!

Опять 71!!!!

Девочки а мне нужно быть в форме к 10 сентюбрю!

у меня паника!!

что ж делать!!!

Бл***********

Девочки скорая помощь мне нужна!!!!

в отчаяние, и в превкушении...

Маруська, ты как там?

Приветики!Как делишки?Расказывай!))))))

привет Мшенька!

да,ппц был день у тебя!(((((((((

сегодня пусть все у тебя наладится!желаю тебе от чистого сердца!

Этот гаджет по голове себе стучит, когда сообщение приходит на компьютер)

Вот тебе адаптированный под мороженое)

настало утро...а с ней и новый день...настроение хорошеее...

cегодня был ужасный день.....

это самый плохой день, больше таких РЅРµ будет!!!!СЏ  надеюсь!!!!

все началось с того, что утром у меня полетели наушники: но это маленькая мелочь больших неприятностей!!!!!

СЏ пошла РїРѕ делам, порвала шлепки, Р° РґСЂСѓРіРёС… нет поэтому весь день проходила почти Р±РѕСЃРёРєРѕРј, потом купила новый телефон, Р° там музыка РЅРµ работает, РєР° чек  СЏ РєСѓРґР° то дела. РЅРѕ ладно хоть РІРёР±СЂРѕ работает!!!!

потом пошла восстанавлм)ивать симку, а офис перенесли в другое место....еще позвонила заказчица и сказала, что ей не понравилось как вчера отработали....отключили горячую воду, бабушка устроила ув комнате капец!!!!

и кучу всяких проблем.....

короче купила пиво, рыбу, ем.....

Мааашка, спаси меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

всем привет!!!

я ем, все....

я слабовольная сластена, которрой по фиг на все!!!!

ну что за ерунда!!!!!

меня хватает максимум на неделю!!!!!

мне это не нравится!!!!

а еще я вчера потеряла свой уральский телефон...пошла восстанавлиивать симку!!!!

жара....и еще я вчепа сгорела____

Мааааашка!!!!!!!!!!!ну что ты на пустом месте расстраиваешься?????! сама же профи диона, а взвешиваешься ПОСЛЕ ВЕЧЕРНЕГО ПР�ЕМА П�Щ�, с фруктами и алкоголем!!!! ну блин!!!!!.......

согласна, вечером творожок, а взыешиваться завтра! :)

Рё потом, девочки, вес - это ведь такая штука.....зависит РѕС‚ того, сколько (грамм) ты ела накануне, сколько РІРѕРґС‹-жидкости выпила, Рё тд Рё тп!!!!!РЅРµ переживай ты так 

Р—РґСЂСЏРј...)))))))))

Топай в магазин за творогом, он всё исправит, проверенно на себе!)))) Я вчера зефира налопалась, ужинала зерновым творожком и отвесек еще и порадовал!

Привет девченки!!!!

ВОт явно нельзя меня хвалить сегодня вес за 70!!!!!

а я со зла с утрап налопалась конфет и пряником закусила!!!!

главное дальше не сорваться!!!!

капец!!!!

РѕР№, РґР° ладно!!! главное, что РЅРµ ела торты Рё майонезы!!!! Р° так - можно Рё привысить ккал, организму только РЅР° пользу, чтоб РЅРµ голодал!!!! 

молодец ты, Рё СЃРѕ спортом умница!!! :) ты там замеры сделала?! :) фотки? чтоб было СЃ чем сравнить потом 

Спасибо Р�лонка, стараюь, времени мало осталось  РґРѕ свадьбы!!!!

Я себе решила делать раз в неделю праздник дозволения...вот сегодня такой день!!!!

Катюха никаких диет, просто мало ем, и ничего сладкого, и на ночь мало!!!но сегодня оторвалось!!!ъ

Улечка, ты меня своиим позитифом радуешь!!!!стараюсь не подводить никого, а главное жить в гармонии св собой!!!

� кто меня перехвалил!!!А???

я так налопалась сегодня...все день рождение планы ломает.....боюсь лопну, и вино, и перцы фаршированные, и кучу фруктов и овощей.....а вот тортика мне не достался))))и это радует, надеюсь, что чуток завтра будет привес!!!

РјРѕСЏ  главная задача недели РЅРµ допустить цифру 70!!!!

с утра была уборка, потом фит бо!!!!! так что немного под вечер расслабилась!!!

Привет Машулька-красотулька!

я вернулась,я скучала)))

вот такую Машку я люблю и хвалю!название дневничка классное,настрой боевой!

поздравляю с отвесиками!

Приветик! Молодечек! Как дела сегодня?

РћРћРћРћРћРћ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!РЅСѓ ты герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РњР°С€РєР°, это супер, что вес так улетает!! СЏ тебе завидую беееееееееееелой завистью!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

тебе РЅРµ голодно?!.....смотри РЅР° диету РЅРµ садись!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РїРёРІРЅСѓСЋ РіРіРіРіРіРі

так-так -так, мужчины пошли!!!!!!!!!!!!!

Привет всем самым веселым и добивающимся стройности девченкам!!!

Ну что ждала сегодня где то минус в 200 грамм....но весы показали цифру 69.100!!!

так надо есть, а то это не номально за два дня больше килограмма!!!!

Конечно больше двигаться стала, вернула фит бо,,,и перестала лопать сладости!!!!!

хотя сегодня по программе много еды, и вкусняха перенесена на сегодня,завтра уже будем без сладостей!!!!

Хочу заняться танцами....

как прошел день????

как сказать................

я умница кроме одного маленького подспорье,,,,,,,300 грамм пиво,,,,,

немного расслабилась, посидела на улице, в окружение молодого человека...пора же заводить друзей....пока друзей а там видно)))))

правда спорта не была, увы и ах!!!

Приветик! ))))) Окроха это гуд))))

Катюхане сглазь.....

у меня у сестры завтра днюха....

но я уже решила то я ем токо окроху0))))

Машка, молодец какая!!! РЅСѓ Сѓ тя Рё темпы СЃР±СЂРѕСЃР° веса!!!!! РєР»Р°СЃСЃСЃ!!! стащила Сѓ тебя мотивашку 

МОТ�В�РУЮСЬ!!!!!

Доброе утро!!!!!

ура мой вес сегодня 69,600!!!!!!

я умница благодаря фит бо и умеренному питанию я за день скинула аж 600грамм!!!!

будем маленькими шагами идти к первой цели,,,,не загадываю, а работаю над собой!!!

настроление хорошее, хотя болит голова, как после шампанского)))))но не пила!!!!

Машулька молодец!!!

и завтра надеюсь не сдамся!!!!

и вообще времени нет, пора действовать, на следущей недели планирую купить обруч!!!!!

Катюха будем, пироженые никуда не денутся, а годы идут.....

и потом будет тяжело похудеть!!!

а если и лялек родим, так что давай следить за своим весом и меняеем привычки в еде!!!

а главное не срываться!!!!

Мааааашулька!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Рё СЏ СЃ тобой, ток Сѓ меня времени меньше РґРѕ отпуска, РЅРѕ РІСЃРµ равно СЏ хочу осенью уже быть секси-леди)))))))))))))))))))))

в группе новая тема!!!!!!!!!!!!!!!!!!

осталось ровно 2 месяца, до моей поездки домой,,,и все мои усилия доолжны сейчас направлены быть на работу и над самосовершенствованием!!!!