Анют...я не внимательна? А где фото в твоем нынешнем весе?

Тонечка, я это понимаю, но, тем не менее, для меня все также остался приоритет- вес...Хотя все говорят, что я хорошо выгляжу уже сейчас, но мне этого мало!!! Я хочу видеть для начала 55!!!

Анют, вес не показатель, потому что у тебя появляются мышцы, а они, как известно, намного тяжелее сала.

Главное теперь объемы и внешний вид мышц)

Так что вес в этом деле не главное)))

Мне нравится заниматься по Джилл, но не радует перспектива набирать от нее вес...о таком я читала, девочки пишут...

Наташ, я вчера писала, что уезжаю 17 июня по 26 июня. ))) По поводу боли, я думаю, ты не достаточно разогрелась и потянулась из-за этого...

�нн, о белке не волнуюсь, потому как неделя у меня 100% будет белковая: морепродукты ))))

Да, Ален, тяжело. А еще тяжело видеть, что у него серьёзные проблемы, но ничем помочь не можешь (((

Тонечка, я таки надеюсь, что его отпустят, потому как билеты ведь на руках, брали с трудом за 45 суток, через знакомых на жд вокзале и возможности поменять билеты- нет. Если не отпустят, то я поеду одна с ребенком, прийдется билеты на мужа сдавать...(((

Едем мы в Феодосию

Анют, да, скорее всего и мышцы, и вода - тем более ты сама говоришь, что проснулась отекшей.

Про отпуск очень жалко. Но думаю, что мужа хоть на 3 дня, но должны с работы отпустить.

А куда ехать будете?

Ань, продолжай Джилл, там же 3 уровня. Другой будет сложнее и интенсивнее =)

По поводу мужа, работы и моря сочувствую. Очень хочется, чтобы вы хоть в отпуске все вместе побыли друг с другом. Когда друг друга видите "по ночам" это тяжело, я представляю.

Котенка,вода в организме задержалась,не переживай-)

по поводу моря еще раз - не забывай про беок и жиры на море!

Анют, ну это по самочувствию...вот если честно, я отДжилл не в восторге почему- то...хотя на вкус и цвет...может не довольна потому что много боли она мне принесла)) (воспаление связок)

Ты когда на море отчаливаешь?

По поводу книги...сейчас у себя дележку информацией выложу.., а то как то о своих переживаниях, да в чужом дневнике...не красиво

Доброе утро, девочки!

Не смотря на красивенький коридорчик зелененький и час занятий с Джилл, у меня сегодня привес 300 гр. Вес 58.9

Я думаю, может, мышцы растут, а? �ли, может, из-за того, что я на ночь нахлебалась воды- пить очень хотелось и утром проснулась отекшей...Я с Джилл занимаюсь 2 недели, через день. Сейчас уже нагрузка там высокая...Правда, формы действительно подтянутей становятся...Что делать?.. Продолжать с Джилл, или найти что-то другое для занятий?..

Девочки, спасибо, что откликнулись!!! Я, честно говоря, до сегодняшнего дня кушала 5%, не задумываясь, а потом как стукнуло что-то в голову, мол, жиров много, вот и решила выяснить....

Ален, я бы с удовольствием выложила, но мужа моя домой приходит с работы очень поздно (вот вчера, к примеру, спать легли в 2 часа ночи), уставший очень, проблемы серьёзные на работе и мне не хочется его даже дергать по таким мелочам...

Да и вообще, боюсь, как бы мне не пришлось одной ехать с малышом на море...Руководство что-то не особо настроено его отпускать... Блин, но буду надеяться на лучшее...

Наташ, �нн, по поводу книжки- нужно, короче, самой прочесть, чтоб сформировать собственное мнение...

�нн, я сколько ездила на море, всегда оставляла там кг...Надеюсь, и в этот раз тоже так будет...Дело все в том, что именно на море я почему-то отрываюсь на фруктах и ягодах, +море, плаванье...Тем более, немножко контролировать свои эмоции я научилась...Короче, я выбираю настрой на отвесы

я эту книгу давно прочла,не стала писать,но напишу теперь - занудная и в нашей жизни с мужем - вообще никакая!

теперь про творог - ешь и не жалей!жир нужен!один другому совет по поводу питания после тренировок протеворечит!

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РјРѕСЂСЏ-как Р±С‹ ты РЅРµ приехала СЃ 60,РёР±Рѕ обычное там начинаешь нажираться всего всего Рё вечером=)Р° днем Рё утром - сжигать!если будешь правильно питаться  - вернешься СЃ 55!

Ань, ну ты даешь...вопросов то море, на какой ответить?

По поводу критичности 5%? Дык вообще ничего про жиры не слыхала...вроде речь шла вообще о пище, а кто то говорит наоборот после и до тренировки кушать надо

Если по поводу нудности...увы- это недостаток, как и у всех американцев одно и то же по нескольку раз повторяют, НО...вообще воды там немного, все по делу...если совсем нужно- начни с аудиоварианта...он более короткий

Ой, Ань, я так рада, что тебя затянуло это похудение! Здорово, когда тебя комплиментами заваливают)) Я тоже хочу уже втянуться в этот процесс так, чтобы не остановиться)� фотки давай!) Попробуй выложить что-нибудь до моря, что бы мы не скучали)

Блин, в каждом предложении в прошлом посте бесконечно употребляю слова белок, белка, белков...

Быть сегодня белке после празднецтва???

Анют, мне кажется, 5%- не критичный процент. Главное чтоб белка побольше. Я так творожки выбираю - беру там где больше белка. Нынче часто смотришь состав творожка, а там 4% жира и 2,5% белка... Это творог? В батоне и то белков больше)

Я употребляла 2% жира творог раньше - еле в себя его впихивала, но зато там много белка было)

Ура!!! Я сегодня таки втиснула в себя за день 1421 ккал!!! интересно, что мне весы завтра покажут?!

Коридор зелененький-красивенький...Даже мороженное скушала...Правда, не рассщедрилась на пломбир в шоколаде, слишком уж жирно было бы мне (в прямом и переносном смысле слова). Съела замороженный сок клубничный. Нямка ))) Чем не мороженное?! � всего на 100гр 86 ккал и 21.5 углеводов .

Отзанималась DAY 13 - No More Trouble Zones Jillian Michaels. Что я вам скажу: в такую жару заниматься- это ЖЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕСТЬ . После тренировки покушала творожок с медом с зеленым чаем...Очень люблю это сочетание!!! Ничто другое мне на ужин так не идет как это...Кстати, пока кушала, созрел вопрос: после тренировки рекомендуют совсем исключить жиры. Я кушаю 5% творог..."Криминально"?..

Можно, конечно, брать обезжиренный, но есть одно "но": по телеку смотрела передачу об обезжиренных творогах, кефирах, молоке, которые КАТЕГОР�ЧЕСК� НЕЛЬЗЯ употреблять, так как именно обезжиренное- сомнительного качества (пишу только то, что слышала об Украине)..С одной стороны, хочется, чтоб после тренировки результат был и я бы с удовольствием довольствовалась обезжиренным творогом, но с другой стороны, я ведь все таки за здоровое питание и не хочется кушать что попало, потому покупаю 5%...Может, кто-то может пролить свет на этот вопрос, а, девченки?...

Да, Ольчик, это будет еще целая наука

Тонечка, не отчаивайся, сделаете, обязательно сделаете ремонт!!! Чуть позже, чем предполагали, но самое-пресамое главное это то, что вам ЕСТЬ,ГДЕ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ!!!! Цени это!!! Я так люблю нашу 1комнатушечку!!! Она, правда, не очень большая- 24 кв.м, но все равно таааак люблю!!! Для троих человек, особенно, если есть ребенок этого мало, но я благодарна судьбе за то, что у нас она есть!!! С косметическим ремонтом, но есть!!!

Тонечка, фоточки обязательно покажу: мы 17 июня отчаливаем на море, то есть в следующую пятницу, вернемся 26, через неделю. Вот тогда и выложу )))). Морские, загоревшие, чтоб приятно было смотреть )))). Я на море обычно очень хорошо худею. Может, получится приехать с моря с 55????!!!! (мечтаю)

А потом начнется интересное =) Нужно будет поддерживать вес и фигурку =)

Анют, класс!!!

А фоточки покажешь?

Спасибо, Анют, за поздравления)

Рђ ремонт Сѓ нас черепашьими шажками движется. РўРѕ денег РЅРµ было, Р° время было, теперь наоборот  - деньги РЅР° этот месяц чтоб что-то сделать отложили, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ начали ничего делать.

Вот скоро у нас отпуск - вот тогда, думаю, сможем сделать основную часть, но на море все-равно поедем обязательно. Душа требует отдыха. Отпуск 2 недели - первую будем ремонтировать, 2-ю - отдыхать)

Одно поняла уже - не въедем мы к годовщине росписи в нашу новую спаленку, это точно - не успеем

По просьбам трудящих (не думала, что кому-то мой вес интересен): вес мой сегодня 58.6. Отвес за вчера 500гр.

За месяц похудела ровно на 3 кг.

РњСѓР¶ РјРѕР№ начинает возмущаться РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ моего веса: РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјРЅРµ хватит худеть, потому как Сѓ меня уже отовсюду кости торчат (это действительно так), "разрешил" РјРЅРµ  похудеть РґРѕ 55 Рё Р’РЎР•!!!! Гооврит, РѕС‚ РїРѕРїС‹ Рё грудей ничего РЅРµ останется, если РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 50... РЇ ему клятвенно пообещала, что худею РґРѕ 55 СЃ разгрузами РЅР° питании Рё спорте, Р° дальше- активный СЃРїРѕСЂС‚ для подтянутости фигуры...

Соседка моя говорит, что очень хорошо выгляжу и хватит мне худеть. Гооврит, сейчас ножки такие красивенькие, грудь "самый нужный размер", бедра- все пропорционально. Но я-то хочу увидеть 50!!! Я ведь весила 50 и никто мне не говорил, что худая и нужно поправляться!!! Ну а я всем говорю- дохудеюсь до 50 и посмотрю на себя. Если будет некрасиво- поправиться можно запросто!!! Этому меня учить не нужно

Мне сейчас нужно работать над прессом, ягодицами и руками. Роботы еще полно!!!

Я уже так увлеклась похудением, что теперь уже 50- не такая далекая цифра и вполне реальная...Что же я буду делать, когда достигну ее???

Похоже, что действительно я МВ всех заразила . Сегодня моя помощница не готовит, потому как сегодня и завтра у нас проводит ремонтные работы Киевэнерго. Постоянное включение/выключение электроэнергии, боюсь , как бы от перепадов электроэнергии МВ не сгорела...

Тонечка, кстати, как ваш ремонт поживает? Поедете в этом году отдохнуть куда-то, или средства в ремонт вкладываете?

Тоньчик, конечно же такую дату нужн отпраздновать!!! Я вас поздравляю от всей души!!! Взаимопонимания вам, искренности, открытости в ваших отношениях и, конечно же, Любви!!! Любви такой, которая с каждым годом становится все сильнее и сильнее!!!

Наташ, просит- просит организм, я сама в шоке )))) �, кстати, то, что ты с удовольствием ждешь разгрузов- показатель того ,что тебе это нравится и организм положительно на это откликается...Думаю, твой организм таким образом напоминает тебе о разгрузе ))) Хотя, ты что-то уж зачастила с ним в последнее время!!!

Наташ, по поводу книжки: я начала ее читать, прочла не очень много, но с начала мне чет нудно...много воды там...Это только по началу? Дальше интересней пойдет?

Оль, тебя интересует книга о которой Наташа пишет? Вот она.

Вроде все посмотрела - не нашла название книги =))

Анют, подчеркиваю нужное...ПОТРЯСЛА...там были написанны истины, о которых я знала, но не понимала. насколько они важны...Уж сколько книг по психологии было прочитанно, сколько применено на практике, НО ЭТА!!!! Я в своем дневнике чуть позже напишу о продолжении положительной динамики.

По поводу МВ по-моему ты все заразила))

Кстати, я то же не очень понимаю, как организм может просить разгруза((( Хотя...жду я его всегда с радостью, надеждой и воодушевлением

Таакс, что тебе еще хорошего то написать, а да, сколько ты сейчас весишь? Почему не пишешь??? А??

привет, Анют!

Мультиварка  Р±С‹Р»Р° моей мечтой РєРѕРіРґР°-то, РЅРѕ потом ее РїРѕРєСѓРїРєСѓ РјС‹ отложили РЅР° n-РЅРѕРµ время. Обязательно куплю, РЅРѕ очень хочется доделать комнату, пусть Рё нашими черепашьими шажками...

а разгруз пришлось сегодня отменить - вчера забыла на календарь посмотреть. сегодня 4 года как мы с мужем вместе) Надо будет хоть и скромненько, но отпраздновать)))

спасибо!постараюсь,будет легко,потому что на работе будет только клубника,а за остальным придется идти домой)))

Ален, вообщем идем к совершенству!!! Становимся мудрыми! Мы ведь хотим все быть счастливыми!!!)))

�нн, а у меня организм уже привык к 1р разгрузу в неделю. � сейчас, хоть и зажоров относительно давно не было, хочется раз в неделю разгрузиться...Удачного клубничного разгруза!!!)))

вот хоть убейте,но не понимаю,как ваш организм просит разгрузов????я для себя очень тяжело прихожу к этому=)обычно,если с утра вижу отвес,разгруз откладываю=)но сегодня попробую на клубнике,ну ради интереса=)

Аня, согласна с тобой. Если бы все были мудрыми, было бы не интересно. Поэтому всю жизнь мы к этому и идем. Женщинам особенно постараться нужно)))

*Пошла искать мультварку*

Да, Аленка, всем известная истина, но...МУДРЫХ женщин очень мало...в руках которых мужчина меняется на глазах...вернее, даже не так, а мало женщин, которые хотят что-то изменить в своей жизни и при этом что-то делают, а не просто мечтают быть любимыми, счастливыми...Но ведь для того, чтоб что-то получить нужно сначала дать...Так ведь?

Я, например, основные "приемы" знаю, как мне нужно с мужем обращаться, общаться, что ему говорить для того, чтоб получить то, что я хочу, но иногда мой "тупизм" держит меня в рамках моих принципов и не дает ни шагу сдвинуться, хотя и понимаю, что категорически так себя вести нельзя...Принципы, принципы...как же тяжело от них избавляться!!! Гордость....это ведь ой как мешает построению нормальных отношений...

Как сказал мой муж: "Очень большой плюс в этом всем, что у тебя есть понимание того, что ты можешь быть неправа и спустя какое-то время признать это"...

Ален, а мультиварка действительно вещь!!!Теперь ее всем буду рекомендовать!!! Самое главное, что пища очень "легкая" и в то же время сытная!!!

"А ведь в самом деле...в этом всем виноваты мы- женщины!!!! Мы и только мы!!!!" - согласна на 99%. Женщины известные манипуляторы, это факт. Не зря же говорят, что мужчина голова, а женщина - шея. �менно женщина решает, как с ней должен вести себя мужчина. Ну, это моё мнение.

Ань, мультиварка - вещь! Никогда о такой не слышала. Но теперь подумываю такую приобрести! Супер) Она сама готовит.. это моя несбыточная (пока ещё) мечта))

Тоняшечка, как же я рада тебя снова здесь видеть!!! Молодчинка!!! Вот увидишь, вместе мы справимся с твоими кгшками!!!! Легкого тебе разгруза завтра!!! Я к тебе скоро зайду!!!

Катюшенька, тогда 100% нужно готовить в духовке! � я тож хочу готовить ее именно в духовке ))) Поделишься впечатлениями, потому что я пока к рынку доберусь в такую жару...

Катюшик, да, я о таком сыре говорила ))) . Значит, в следующий поход в Ашан в списке будет сыр Бри...Нужно же попробовать от чего же ты так тащишься....

Машунь, Катюш, МВ- действительно чудо-помощница...ни капельки не жалею, что купила ее!!! Я эти дни совсем на плите не готовила

Ромашуль, обажаю ромашки, спасибки

Ольчик, ок, буду выкладывать фотки ;)

Если я не ошибаюсь, то в рублях она стоит что-то около 6300р...Если правильно перевела грн в рубли

Модель   Panasonic SR-TMH18LTW              

Анюта, хочу ещё фоток, выложишь??)

А ты не знаешь сколько твоя МВ в рублях стоит?

� какая у тебя моделька? ты вроде уже писала, только я не помню где.

Тоже хочу МВ теперь(((

Анюта, чудесное приспособление, блин, эта РњР’!!! Теперь Рё СЏ такое хочу!  

Пиццу РІ следующий раз точно Р±СѓРґСѓ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ готовить. РЈ меня просто РЅРµ оказалось достаточно широкой для СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРё тарелки, СЏ перевернула пиццу РЅР° РїРѕРґРЅРѕСЃ, Рё представь как РјРЅРµ потом было весело СЃ РїРѕРґРЅРѕСЃР° СЃ бортиками пиццу обратно РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ выкладывать!  

РњРѕР№ любимый Бри продается Сѓ нас РІ картонных упаковочках. Сейчас Сѓ меня сыр Бри фирмы Plateau de Fromage. РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ как раз такой, Рѕ котором ты пишешь!   РўСЂРµСѓРіРѕР»СЊРЅС‹Р№ такой, РґР°?

Привет, Анют!

Вот вернулась я дионить благодаря твоей поддержке!

Завтра будет разгруз на салате из помидорок, огурцов, зелени и сметанки!

Не смотря на то, что ДиОн я забросила, без разгрузов обойтись тяжело - просит организм очищения и легкости)

Когда снимали кв, заплатили залог + оплату за месяц + агенту. Вот залог получили при съезде с квартиры =)

Оль, а о каком залоге ты говоришь? Я чет не поняла...

Зато эти все покупки- приятные )))как по мне, так нет ничего приятней (что касается дома), чем делать покупки для благоустройства дома )))