|
|
|
Настасья_Кински
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 514
13.4.2013 16:00
|
Девочки, я скачала Джил БР, но у меня не открываются почему-то PDF файлы. Очень прошу, объясните схему занятий, а то что-то ничего в этом огромном количестве видео понять не могу.....
Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
13.4.2013 10:18
|
Глачепузик пишет 13.04.2013 в 06:37 (ссылка):
Привет, Танюшка! В этой теме посмотри, как фото вставлять;) А если объяснять, то заходишь на www.radikal.ru, заливаешь туда фото. Копируешь ссылку под п.1. Здесь в поле сообщения рядом со смайлами есть значок деревца. Его жмешь и вставляешь ссылку;)
Спасибо) Сегодня вечерком попробую)
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
13.4.2013 8:38
|
А я в печали! По объемам изменений практически нет, по весу тоже Уже хочу забросить революцию...
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
13.4.2013 8:37
|
Привет, Танюшка! В этой теме посмотри, как фото вставлять;) А если объяснять, то заходишь на www.radikal.ru, заливаешь туда фото. Копируешь ссылку под п.1. Здесь в поле сообщения рядом со смайлами есть значок деревца. Его жмешь и вставляешь ссылку;)
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Tanushcka
Diet-Баллов: 3159
Сообщений: 110
Город: Киев
13.4.2013 8:28
|
Девчоночки, сделала фото. На долго розтянулись мои шреды((( но не горюю, сейчас кикстрарт закончила с БР. С понедельника начинаем полноценный курс. не очень конечно изменилась, но дион, Джил и пост немножко помогли))) хотела вставить фото, но не получается( не знаю как(
|
Линушка
Diet-Баллов: 22309
Сообщений: 8077
Город: Екатеринбург
10.4.2013 11:17
|
Korina пишет 09.04.2013 в 17:05 (ссылка):
Девочки, вы все худеете, когда тренируетесь с Джил? Я вообще не худею, хотя питаюсь в коридоре 1200-1500, и все зеленые цифры(((( Видно, что объемы меньше, но вес не уходит и плотность она внутри где-то, а снаружи и кожа не подтягивается почему-то... Вес ушел за полтора месяца где-то 1 кг, а так как вкопанный стоит. Делала сначала 30 дней шреды, потом уже 15 дней Слимдаун(((
Я лично поправилась в последние полгода примерно на килограмм. При этом вещи все в очередной раз начали слетать. Ем 1900-2200 кКал
Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467
|
Korina
Diet-Баллов: 5047
Сообщений: 15
10.4.2013 11:00
|
Queen_of_the_night пишет 09.04.2013 в 16:28 (ссылка):
Korina, занимаюсь с Джилл с декабря. До этого 8 месяцев калланетик делала. Обратила внимание, что пока лишнего веса было достаточно, он уходил довольно быстро. Сейчас мне бы избавиться от 4-5 кг, борьба за каждый отвес идет даже не 1 месяц. вот как-то так. может, и у тебя немного лишнего веса - вот он и раздумывает?
Да как сказать немного, килограмм 5 точно ((( может и больше. Единственное радует надежда, что то, что уходит это жир)))
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/141496/weight/70/line.png"></a>
|
cherxen
Diet-Баллов: 2500
Сообщений: 58
10.4.2013 10:44
|
Глачепузик пишет 09.04.2013 в 17:25 (ссылка):
Я после Революции собираюсь Киллера делать;) Но смотри сама, у нас то разница в неделю. Да и я после Революции хочу перерыв сделать, хоть дней 5, не знаю еще. Я вот чувствую изменения в фигуре, но как написала Корина, они где-то там, под жирком Поэтому даже не обольщаюсь на огромную разницу в фотах ДО и ПОСЛЕ..
Привет. Сегодня начинаю 3ю фазу БР, начинала сразу со второй, так как до этого была неплохая подготовка в спортзале. Программа - супер! За месяц вес не ушел, объемы вроде те же, но на фотах ДО и После разница видна, пусть не такая большая, как после похудения на 15кг, но она есть. И купальник не так врезается, и ноги подтянулись, и ушки на бедрах меньше стали. После БР не может не быть результатов. Питаюсь я где-то на 1500-1800кКал.
В мае переберусь полностью на дачу с сынишкой, там по утрам будет бег, а по вечерам хочу чередовать киллеров (Abs and Buns)
А сама я - Ксю редкая, 36 лет, рост 161см
07.11.12 - 74кг
01.09.13 - 57кг
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
9.4.2013 17:25
|
Амеличка пишет 09.04.2013 в 10:57 (ссылка):
Глачепузик пишет 08.04.2013 в 11:49 (ссылка):
Сложно..чё уж срывать))) Я кардио 3 не делаю. Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые)))
Ты про меня говоришь, я ваше вообще терпеть не могу эти прыжки, а там в кардио еще сочетание с прыжками и силовыми, жесть. Я вот отзанималась с воркаут 11, чуть не умерла на месте. В два раза сложнее, некоторые упражнения не смогла до конца сделать, но, зато будет какая фигурка))))) Я тоже больше лю силовые. Ты начнешь киллер АBC? Я тоже хочу начать! Начем вместе!
Я после Революции собираюсь Киллера делать;) Но смотри сама, у нас то разница в неделю. Да и я после Революции хочу перерыв сделать, хоть дней 5, не знаю еще. Я вот чувствую изменения в фигуре, но как написала Корина, они где-то там, под жирком Поэтому даже не обольщаюсь на огромную разницу в фотах ДО и ПОСЛЕ..
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Queen_of_the_night
Diet-Баллов: 3333
Сообщений: 59
9.4.2013 16:28
|
Korina, занимаюсь с Джилл с декабря. До этого 8 месяцев калланетик делала. Обратила внимание, что пока лишнего веса было достаточно, он уходил довольно быстро. Сейчас мне бы избавиться от 4-5 кг, борьба за каждый отвес идет даже не 1 месяц. вот как-то так. может, и у тебя немного лишнего веса - вот он и раздумывает?
Меняю 4 кг лишнего веса на 4 см роста!
|
Korina
Diet-Баллов: 5047
Сообщений: 15
9.4.2013 16:05
|
Девочки, вы все худеете, когда тренируетесь с Джил? Я вообще не худею, хотя питаюсь в коридоре 1200-1500, и все зеленые цифры(((( Видно, что объемы меньше, но вес не уходит и плотность она внутри где-то, а снаружи и кожа не подтягивается почему-то... Вес ушел за полтора месяца где-то 1 кг, а так как вкопанный стоит. Делала сначала 30 дней шреды, потом уже 15 дней Слимдаун(((
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/141496/weight/70/line.png"></a>
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
9.4.2013 14:24
|
Neakris пишет 09.04.2013 в 13:38 (ссылка):
Амеличка пишет 09.04.2013 в 09:01 (ссылка):
Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))
Чем быстрее темп, тем выше пульс. ИМХО полчаса занятий в низком темпе гораздо менее эффективны получаса занятий в высоком темпе без пауз между упражнениями.
Ага, понятно. Я что то до этого не додумалась.
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Neakris
Diet-Баллов: 4064
Сообщений: 338
Город: Рим
9.4.2013 13:38
|
Амеличка пишет 09.04.2013 в 09:01 (ссылка):
Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))
Чем быстрее темп, тем выше пульс. ИМХО полчаса занятий в низком темпе гораздо менее эффективны получаса занятий в высоком темпе без пауз между упражнениями.
Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
9.4.2013 11:01
|
Глачепузик пишет 08.04.2013 в 18:20 (ссылка):
А я в субботу в первый раз кубики делала и мне не понравилось Очень все быстро! А я люблю с чувством, с толком, с расстановкой Под конец у меня шея заболела, хотя старалась ее не напрягать. А это от того, что она (Джилл) гнала быстрей-быстрей... Так что немного в кубиках разочаровалась. В декабре Киллера пару раз делала, он мне понравился))) Так что скорее всего буду его вместо кардио 3 делать))))
Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
9.4.2013 10:59
|
Dazzling пишет 08.04.2013 в 13:35 (ссылка):
Глачепузик, Амеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))
Да, да))) Но потом уже привыкаешь, самое классное для меня это воркаут 9,10. А вот 11....Нет не буду пугать))) Но я БР люблю больше, чем другие тренировки
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
9.4.2013 10:57
|
Глачепузик пишет 08.04.2013 в 11:49 (ссылка):
Сложно..чё уж срывать))) Я кардио 3 не делаю. Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые)))
Ты про меня говоришь, я ваше вообще терпеть не могу эти прыжки, а там в кардио еще сочетание с прыжками и силовыми, жесть. Я вот отзанималась с воркаут 11, чуть не умерла на месте. В два раза сложнее, некоторые упражнения не смогла до конца сделать, но, зато будет какая фигурка))))) Я тоже больше лю силовые. Ты начнешь киллер АBC? Я тоже хочу начать! Начем вместе!
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
8.4.2013 19:46
|
Линушка пишет 08.04.2013 в 12:58 (ссылка):
ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"
А Киллер АБС есть на русском?И сколько дней надо выполнять каждый уровень?
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
8.4.2013 18:20
|
А я в субботу в первый раз кубики делала и мне не понравилось Очень все быстро! А я люблю с чувством, с толком, с расстановкой Под конец у меня шея заболела, хотя старалась ее не напрягать. А это от того, что она (Джилл) гнала быстрей-быстрей... Так что немного в кубиках разочаровалась. В декабре Киллера пару раз делала, он мне понравился))) Так что скорее всего буду его вместо кардио 3 делать))))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
8.4.2013 18:17
|
Dazzling пишет 08.04.2013 в 13:35 (ссылка):
Глачепузик, Амеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))
Мне нравится! Действительно, с каждым уровнем сложнее!;) Но вполне выполнимо))) Я вот не могу по нормальному отживаться, только с колен до сих пор
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Ясур
Diet-Баллов: 5097
Сообщений: 492
8.4.2013 14:12
|
Линушка пишет 08.04.2013 в 13:58 (ссылка):
ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"
спасибо, надо погуглить и скачать
Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482
|
Линушка
Diet-Баллов: 22309
Сообщений: 8077
Город: Екатеринбург
8.4.2013 13:58
|
ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"
Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467
|
Ясур
Diet-Баллов: 5097
Сообщений: 492
8.4.2013 13:52
|
Queen_of_the_night пишет 08.04.2013 в 13:49 (ссылка):
Ясур, я как раз сегодня осилила 3 раз второго уровня "пресс за 6 недель". После первых двух раз попец, действительно, ощущался)) как по мне - так тоже неплохо. а вообще, Джилл в этом курсе говорит, что для того, чтобы вообще были видны мышцы .в т.ч. и на животе, то надо во всех местах сбросить жирок. Второй уровень как раз более интенсивный и направлен, видно, на общее похудение - посмотри, сколько упров на бедра ,ягодицы , а на пресс, по срапвнению с первым уровнем - меньше. Я думаю, это нормально, что мышцы дают о себе знать: это всего на прау-тройку дней. Потом все пройдет)))
Так я первый уровень делаю, в первый раз, 3 день сегодня был. Может у меня мышцы пресса сильнее, чем попа и бедра?
Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482
|
Queen_of_the_night
Diet-Баллов: 3333
Сообщений: 59
8.4.2013 13:49
|
Ясур, я как раз сегодня осилила 3 раз второго уровня "пресс за 6 недель". После первых двух раз попец, действительно, ощущался)) как по мне - так тоже неплохо. а вообще, Джилл в этом курсе говорит, что для того, чтобы вообще были видны мышцы .в т.ч. и на животе, то надо во всех местах сбросить жирок. Второй уровень как раз более интенсивный и направлен, видно, на общее похудение - посмотри, сколько упров на бедра ,ягодицы , а на пресс, по срапвнению с первым уровнем - меньше. Я думаю, это нормально, что мышцы дают о себе знать: это всего на прау-тройку дней. Потом все пройдет)))
Меняю 4 кг лишнего веса на 4 см роста!
|
Ясур
Diet-Баллов: 5097
Сообщений: 492
8.4.2013 13:43
|
Девочки, кто занимался по программе Джилиан "Пресс за 6 недель", подскажите мне - почему у меня болят мышцы на попе и бедра, а живот вообще ноль эмоций?
Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482
|
Dazzling
Diet-Баллов: 1416
Сообщений: 243
8.4.2013 13:35
|
Глачепузик, Амеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
8.4.2013 11:49
|
Сложно..чё уж срывать))) Я кардио 3 не делаю. Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые)))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
8.4.2013 10:57
|
Глачепузик пишет 08.04.2013 в 10:52 (ссылка):
Да, вторая неделя в 9,10)))
И как тебе? Воркаут 11, это уже сильно, сегодня как раз начну, я буду делать его в фитнес зале, сначала беговая дорожка минут 25( 3 км бегаю при скорости 8-10) А потмо уже начну...Страшновато немного) А вот кардио 3 это жесть еще та. Но зато так гордишся собой)))
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
8.4.2013 10:52
|
Да, вторая неделя в 9,10)))
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
8.4.2013 10:51
|
Глачепузик пишет 08.04.2013 в 10:10 (ссылка):
Амеличка пишет 07.04.2013 в 23:39 (ссылка):
Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):
Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-) А я уже начала третью фазу Революции:-D
Огромное спасибо!! А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....
Значит разница у нас в неделю
Ага Ты сейчас занимаешся с воркаут 9,10?:)
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
8.4.2013 10:10
|
Амеличка пишет 07.04.2013 в 23:39 (ссылка):
Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):
Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-) А я уже начала третью фазу Революции:-D
Огромное спасибо!! А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....
Значит разница у нас в неделю
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
7.4.2013 23:39
|
Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):
Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-) А я уже начала третью фазу Революции:-D
Огромное спасибо!! А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51614
Сообщений: 31277
Город: Воронеж
7.4.2013 23:11
|
Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-)
А я уже начала третью фазу Революции:-D
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
7.4.2013 22:59
|
yana212 пишет 07.04.2013 в 20:50 (ссылка):
Амеличка, крутое преображение! просто супер!
Ой, спасибо большое! Это только серединка, осталось скинуть еще 10 кг, в реале...14))
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
yana212
Diet-Баллов: 7513
Сообщений: 1270
7.4.2013 20:50
|
Амеличка, крутое преображение! просто супер!
худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг
|
Амеличка
Diet-Баллов: 536
Сообщений: 57
Город: Баку
6.4.2013 11:15
|
Ой дорогие девочки, вы бы знали, как мне мега мега приятно!!!! Особенно всем каждой по цветочку!
Ozra, Сhevi, Zaya, Selena, Nadd!
Ой Nadd я так тебя очень рада увидеть!!!
Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг
|
nadd
Diet-Баллов: 10204
Сообщений: 2889
6.4.2013 11:10
|
Стася, просто мегаотличные результаты!!!
Умница, красавица, да еще и спортсменка)))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
5.4.2013 10:54
|
Амеличка пишет 04.04.2013 в 22:32 (ссылка):
Итак, мои следующие результаты :)
Молодец!Результаты налицо!
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Zaya82
Diet-Баллов: 1848
Сообщений: 553
Город: Одинцово
5.4.2013 8:31
|
Стася, супер!!!! Апплодирую стоя!!!!!
Катя-Зайка. 31 год.
id=48377
|
chevi
Diet-Баллов: 12671
Сообщений: 1158
Город: Екатеринбург
5.4.2013 8:21
|
Обалдеть)))))) Потясающий результат!!!!!! Тело все подтянуто. Это ты накакой проге с джилл достигла такого?
Мне зовут Ольга, рост 163, 28 лет
-12 кг!!!! Я молодец!!!
Цель №1-63,9 - 17.07.14
Цель №2-62,9 - 23.07.14
Цель №3-61,9 -
Цель №4-60,9
Цель №5-59,9
|
Ozra
Diet-Баллов: 2603
Сообщений: 1
5.4.2013 7:47
|
Амеличка пишет 04.04.2013 в 23:32 (ссылка):
Итак, мои следующие результаты :)
Какая ты молодец!!! Результаты просто супер! Живот очень подтянулся, да и все тело!
|