Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Тренировки с Джиллиан и не только: фото ДО и ПОСЛЕ

 
    
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я скачала Джил БР, но у меня не открываются почему-то PDF файлы. Очень прошу, объясните схему занятий, а то что-то ничего в этом огромном количестве видео понять не могу.....

Я Настя, 30/168. Скинула с дионом 8 кг. Вторая волна похудения. Старт - 66,6.
Цель 1 - 63 кг (мотивационная)
Цель 2 - 60 кг (промежуточная)
Цель 3 - 57 кг (конечная)
Дневник: /community/post.php?topic_id

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 13.04.2013 в 06:37 (ссылка):

Привет, Танюшка!
В этой теме посмотри, как фото вставлять;) 
А если объяснять, то заходишь на www.radikal.ru, заливаешь туда фото. Копируешь ссылку под п.1. Здесь в поле сообщения рядом со смайлами есть значок деревца. Его жмешь и вставляешь ссылку;) 

Спасибо) Сегодня вечерком попробую)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в печали! По объемам изменений практически нет, по весу тожеsmile Уже хочу забросить революцию...

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюшка!
В этой теме посмотри, как фото вставлять;) 
А если объяснять, то заходишь на www.radikal.ru, заливаешь туда фото. Копируешь ссылку под п.1. Здесь в поле сообщения рядом со смайлами есть значок деревца. Его жмешь и вставляешь ссылку;) 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчоночки, сделала фото. На долго розтянулись мои шреды((( но не горюю, сейчас кикстрарт закончила с БР. С понедельника начинаем полноценный курс. не очень конечно изменилась, но дион, Джил и пост немножко помогли))) хотела вставить фото, но не получается( не знаю как(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Korina пишет 09.04.2013 в 17:05 (ссылка):

Девочки, вы все худеете, когда тренируетесь с Джил? Я вообще не худею, хотя питаюсь в коридоре 1200-1500, и все зеленые цифры(((( Видно, что объемы меньше, но вес не уходит и плотность она внутри где-то, а снаружи и кожа не подтягивается почему-то... Вес ушел за полтора месяца где-то 1 кг, а так как вкопанный стоит. Делала сначала 30 дней шреды, потом уже 15 дней Слимдаун(((

Я лично поправилась в последние полгода примерно на килограмм. При этом вещи все в очередной раз начали слетать. Ем 1900-2200 кКал

Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467

ссылка

Послать личное сообщение

Queen_of_the_night пишет 09.04.2013 в 16:28 (ссылка):

Korina, занимаюсь с Джилл с декабря. До этого 8 месяцев калланетик делала. Обратила внимание, что пока лишнего веса было достаточно, он уходил довольно быстро. Сейчас мне бы избавиться от 4-5 кг, борьба за каждый отвес идет даже не 1 месяц. вот как-то так. может, и у тебя немного лишнего веса - вот он и раздумывает?

Да как сказать немного, килограмм 5 точно ((( может и больше. Единственное радует надежда, что то, что уходит это жир)))

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/141496/weight/70/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 09.04.2013 в 17:25 (ссылка):

Я после Революции собираюсь Киллера делать;) Но смотри сама, у нас то разница в неделю. Да и я после Революции хочу перерыв сделать, хоть дней 5, не знаю еще. 
Я вот чувствую изменения в фигуре, но как написала Корина, они где-то там, под жиркомsmile Поэтому даже не обольщаюсь на огромную разницу в фотах ДО и ПОСЛЕ..

Привет. Сегодня начинаю 3ю фазу БР, начинала сразу со второй, так как до этого была неплохая подготовка в спортзале. Программа - супер! За месяц вес не ушел, объемы вроде те же, но на фотах ДО и После разница видна, пусть не такая большая, как после похудения на 15кг, но она есть. И купальник не так врезается, и ноги подтянулись, и ушки на бедрах меньше стали. После БР не может не быть результатов. Питаюсь я где-то на 1500-1800кКал.

В мае переберусь полностью на дачу с сынишкой, там по утрам будет бег, а по вечерам хочу чередовать киллеров (Abs and Buns)

А сама я - Ксю редкая, 36 лет, рост 161см
07.11.12 - 74кг
01.09.13 - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амеличка пишет 09.04.2013 в 10:57 (ссылка):

Глачепузик пишет 08.04.2013 в 11:49 (ссылка):

Сложно..чё уж срывать))) 
Я кардио 3 не делаю.smile Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые))) 

Ты про меня говоришь, я ваше вообще терпеть не могу эти прыжки, а там в кардио еще сочетание с прыжками и силовыми, жесть. Я вот отзанималась с воркаут 11, чуть не умерла на месте. В два раза сложнее, некоторые упражнения не смогла до конца сделать, но, зато будет какая фигурка))))) Я тоже больше лю силовые. Ты начнешь киллер АBC? Я тоже хочу начать! Начем вместе!

Я после Революции собираюсь Киллера делать;) Но смотри сама, у нас то разница в неделю. Да и я после Революции хочу перерыв сделать, хоть дней 5, не знаю еще. 
Я вот чувствую изменения в фигуре, но как написала Корина, они где-то там, под жиркомsmile Поэтому даже не обольщаюсь на огромную разницу в фотах ДО и ПОСЛЕ..

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Korina, занимаюсь с Джилл с декабря. До этого 8 месяцев калланетик делала. Обратила внимание, что пока лишнего веса было достаточно, он уходил довольно быстро. Сейчас мне бы избавиться от 4-5 кг, борьба за каждый отвес идет даже не 1 месяц. вот как-то так. может, и у тебя немного лишнего веса - вот он и раздумывает?

Меняю 4 кг лишнего веса на 4 см роста!

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, вы все худеете, когда тренируетесь с Джил? Я вообще не худею, хотя питаюсь в коридоре 1200-1500, и все зеленые цифры(((( Видно, что объемы меньше, но вес не уходит и плотность она внутри где-то, а снаружи и кожа не подтягивается почему-то... Вес ушел за полтора месяца где-то 1 кг, а так как вкопанный стоит. Делала сначала 30 дней шреды, потом уже 15 дней Слимдаун(((

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/141496/weight/70/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neakris пишет 09.04.2013 в 13:38 (ссылка):

Амеличка пишет 09.04.2013 в 09:01 (ссылка):

Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))

Чем быстрее темп, тем выше пульс. ИМХО полчаса занятий в низком темпе гораздо менее эффективны получаса занятий в высоком темпе без пауз между упражнениями.

Ага, понятно. Я что то до этого не додумалась.

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амеличка пишет 09.04.2013 в 09:01 (ссылка):

Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))

Чем быстрее темп, тем выше пульс. ИМХО полчаса занятий в низком темпе гораздо менее эффективны получаса занятий в высоком темпе без пауз между упражнениями.

Евгения. рост 170. Вес 69кг (13.06.2011)
/community/post.php?topic_id=35182

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 08.04.2013 в 18:20 (ссылка):

А я в субботу в первый раз кубики делала и мне не понравилосьsmile Очень все быстро! А я люблю с чувством, с толком, с расстановкойsmile
Под конец у меня шея заболела, хотя старалась ее не напрягать. А это от того, что она (Джилл) гнала быстрей-быстрей...
Так что немного в кубиках разочаровалась.
В декабре Киллера пару раз делала, он мне понравился))) Так что скорее всего буду его вместо кардио 3 делать)))) 

Мне вот интересно, есть разница в быстроте занятии, или чтобы все было спокойно, как это у Синди. Есть толк в этом. Зачем так быстро быстро)))))))

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dazzling пишет 08.04.2013 в 13:35 (ссылка):

ГлачепузикАмеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))

 

Да, да))) Но потом уже привыкаешь, самое классное для меня это воркаут 9,10. А вот 11....Нет не буду пугать))) Но я БР люблю больше, чем другие тренировкиsmile 

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 08.04.2013 в 11:49 (ссылка):

Сложно..чё уж срывать))) 
Я кардио 3 не делаю.smile Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые))) 

Ты про меня говоришь, я ваше вообще терпеть не могу эти прыжки, а там в кардио еще сочетание с прыжками и силовыми, жесть. Я вот отзанималась с воркаут 11, чуть не умерла на месте. В два раза сложнее, некоторые упражнения не смогла до конца сделать, но, зато будет какая фигурка))))) Я тоже больше лю силовые. Ты начнешь киллер АBC? Я тоже хочу начать! Начем вместе!

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Линушка пишет 08.04.2013 в 12:58 (ссылка):

ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"

А Киллер АБС есть на русском?И сколько дней надо выполнять каждый уровень?

Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в субботу в первый раз кубики делала и мне не понравилосьsmile Очень все быстро! А я люблю с чувством, с толком, с расстановкойsmile
Под конец у меня шея заболела, хотя старалась ее не напрягать. А это от того, что она (Джилл) гнала быстрей-быстрей...
Так что немного в кубиках разочаровалась.
В декабре Киллера пару раз делала, он мне понравился))) Так что скорее всего буду его вместо кардио 3 делать)))) 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dazzling пишет 08.04.2013 в 13:35 (ссылка):

ГлачепузикАмеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))

 

Мне нравится! Действительно, с каждым уровнем сложнее!;) Но вполне выполнимо))) 
Я вот не могу по нормальному отживаться, только с колен до сих порsmile 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Линушка пишет 08.04.2013 в 13:58 (ссылка):

ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"

спасибо, надо погуглить и скачать

Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИМХО, "Киллер АБС" куда эффективнее для пресса чем "6 недель, 6 кубиков"

Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Queen_of_the_night пишет 08.04.2013 в 13:49 (ссылка):

Ясур, я как раз сегодня осилила 3 раз второго уровня "пресс за 6 недель". После первых двух раз попец, действительно, ощущался)) как по мне - так тоже неплохо. а вообще, Джилл в этом курсе говорит, что для того, чтобы вообще были видны мышцы .в т.ч. и на животе, то надо во всех местах сбросить жирок. Второй уровень как раз более интенсивный и направлен, видно, на общее похудение - посмотри, сколько упров на бедра ,ягодицы , а на пресс, по срапвнению с первым уровнем - меньше. Я думаю, это нормально, что мышцы дают о себе знать: это всего на прау-тройку дней. Потом все пройдет)))

Так я первый уровень делаю, в первый раз, 3 день сегодня был. Может у меня мышцы пресса сильнее, чем попа и бедра?

Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясур, я как раз сегодня осилила 3 раз второго уровня "пресс за 6 недель". После первых двух раз попец, действительно, ощущался)) как по мне - так тоже неплохо. а вообще, Джилл в этом курсе говорит, что для того, чтобы вообще были видны мышцы .в т.ч. и на животе, то надо во всех местах сбросить жирок. Второй уровень как раз более интенсивный и направлен, видно, на общее похудение - посмотри, сколько упров на бедра ,ягодицы , а на пресс, по срапвнению с первым уровнем - меньше. Я думаю, это нормально, что мышцы дают о себе знать: это всего на прау-тройку дней. Потом все пройдет)))

Меняю 4 кг лишнего веса на 4 см роста!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, кто занимался по программе Джилиан "Пресс за 6 недель", подскажите мне - почему у меня болят мышцы на попе и бедра, а живот вообще ноль эмоций?

Наталья, 39 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 67
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=54482

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГлачепузикАмеличка, ну и как, девочки, вам БР?))) Я просто пока еще только в половинке от вас - заканчиваю воркауты 5, 6, вижу что нагрузка с каждым разом увеличивается, дальше совсем по-монстровски?))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сложно..чё уж срывать))) 
Я кардио 3 не делаю.smile Решила заменить на другие треньки. В субботу делала кубики. В среду буду Киллер АВС. Просто я терпеть не могу кардио! Мне нравятся силовые))) 

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 08.04.2013 в 10:52 (ссылка):

Да, вторая неделя в 9,10)))

И как тебе? Воркаут 11, это уже сильно, сегодня как раз начну, я буду делать его в фитнес зале, сначала беговая дорожка минут 25( 3 км бегаю при скорости 8-10) А потмо уже начну...Страшновато немного) А вот кардио 3 это жесть еще та. Но зато так гордишся собой)))

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, вторая неделя в 9,10)))

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 08.04.2013 в 10:10 (ссылка):

Амеличка пишет 07.04.2013 в 23:39 (ссылка):

Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):

Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-)
А я уже начала третью фазу Революции:-D

Огромное спасибо!!smile А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....smile

Значит разница у нас в неделюsmile

Агаsmile Ты сейчас занимаешся с воркаут 9,10?:) 

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амеличка пишет 07.04.2013 в 23:39 (ссылка):

Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):

Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-)
А я уже начала третью фазу Революции:-D

Огромное спасибо!!smile А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....smile

Значит разница у нас в неделюsmile

Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глачепузик пишет 07.04.2013 в 23:11 (ссылка):

Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-)
А я уже начала третью фазу Революции:-D

Огромное спасибо!!smile А я завтра уже начинаю с БР воркаут 11, 12....smile

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Стася. глубокий поклон! За такое короткое время и такое преображение!!! Молодец;-)
А я уже начала третью фазу Революции:-D
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yana212 пишет 07.04.2013 в 20:50 (ссылка):

Амеличка, крутое преображение! просто супер!

Ой, спасибо большое! Это только серединка, осталось скинуть еще 10 кг, в реале...14))

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амеличка, крутое преображение! просто супер!

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой дорогие девочки, вы бы знали, как мне мега мега приятно!!!! Особенно всем каждой по цветочку! smile

Ozra, Сhevi, Zaya, Selena, Nadd!

 Ой Nadd я так тебя очень рада увидеть!!!

Стася, 31 год.
Мама двух дочурок. Элинка (24.02.2009) Даринка (3.08.2012)
После второй Б. 80.
20.01.2013 74 кг. Рост 164 см.
Цель 1: 65 кг. Ура. 8 марта
Цель 2: 60 кг Ура. 28 апреля
Цель 3: 55 кг
Цель 4: 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стася, просто мегаотличные результаты!!!

Умница, красавица, да еще и спортсменка)))smile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амеличка пишет 04.04.2013 в 22:32 (ссылка):

Итак, мои следующие результаты :)

 

 

Молодец!Результаты налицо!

Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Стася, супер!!!! Апплодирую стоя!!!!!
Катя-Зайка. 31 год.
id=48377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалдеть)))))) Потясающий результат!!!!!! Тело все подтянуто. Это ты накакой проге с джилл достигла такого?

 

 

Мне зовут Ольга, рост 163, 28 лет
-12 кг!!!! Я молодец!!!
Цель №1-63,9 - 17.07.14
Цель №2-62,9 - 23.07.14
Цель №3-61,9 -
Цель №4-60,9
Цель №5-59,9

ссылка

Послать личное сообщение

Амеличка пишет 04.04.2013 в 23:32 (ссылка):

Итак, мои следующие результаты :)

 

 Какая ты молодец!!! Результаты просто супер! Живот очень подтянулся, да и все тело!

  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика