|
|
 |
|
Demilune
Diet-Баллов: 23944
Сообщений: 12611
17.2.2011 11:15
|
шреды планирую еще 2 недели, посмотрим что будет....
Доченька родилась 23 июля
адрес моего дневничка: /community/post.php?topic_id=22174
|
Demilune
Diet-Баллов: 23944
Сообщений: 12611
17.2.2011 11:14
|
Привет!
Закончила вчера шреды, сейчас покажу промежуточный результат.
качество фоток не ахти, но суть видно.
Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred
рост 173см
17.01.2011г 17.02.2011г
63кг 60,8кг
Доченька родилась 23 июля
адрес моего дневничка: /community/post.php?topic_id=22174
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
17.2.2011 11:08
|
Капитан_Пирс, Оля, давай фотки с прошлого раза, мотивируй нас на подвиги! 
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
КефирчеГ
Diet-Баллов: 7247
Сообщений: 1155
Город: Москва
17.2.2011 10:29
|
Помогите, программа с Джилл есть, а вот где отрыскать Slimdown???? киньте ссылочку.. на торрентах найти что то не могу (
Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 26314
Сообщений: 8886
Город: Талнах
17.2.2011 10:13
|
Привет, я сейчас тоже занимаюсь с Джилл, деаю шреды и пресс за 6 недель.
Пока фоток до нет, но могу выложить фотки до и после с прошлого раза. Я в прошлом году тоже с Джилл занималась.
Сейчас уже есть визуальные изменения, живот стал меньше выпирать, руки подтянулись, внутренняя сторона бедра подтягивается, попа стала более плотненькой)))
Оля Пирс. 36 лет.
Мне все равно, что вы думаете обо мне. Меня радует, что вы думать научились.
id=30721
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
17.2.2011 10:09
|
Девочки, у меня тоже есть фото ДО, сейчас я на втором уровне, если к концу третьего уровня не скончаюсь, выложу свои результаты. Даже сейчас они чуть чуть заметны - животик перестал выпирать из под платья, сегодня второй день как я не одеваю широкий пояс на живт, что бы его скрыть, ушки на бедрах тоже по тихоньку уменьшаются, но еще не идел - продолжаю работать над собой! 
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
puxsovik
Diet-Баллов: 11463
Сообщений: 6169
Город: Москва
17.2.2011 8:57
|
Ууухх....надо готовить организм к Джиллиан.. точно..я тоооооже так хочууу но сама смогу выложить результаты только от Лесли и Идеального тела за 8 минут..
Лена,
37 лет, 171
Дочка раз - 6 лет. Дочка два - 4.5 года.
И в радости, и в горе, каким бы ни был стресс,
держите под контролем мозги, язык и вес
Дневник: 27865
|
lenok5004
Diet-Баллов: 3628
Сообщений: 13
Город: Волоколамск
16.2.2011 21:57
|
Девочки привет!
а я Джиллиан вконтакте нашла просто по поиску и с него же и занимаюсь...
Елена
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2303
Сообщений: 370
16.2.2011 21:46
|
Девочки, вы просто молодчины!! потрясающие результаты!
я через 2 дня заканчиваю первый уровень, эффект ощущаю уже сейчас! фото ДО тоже есть, так что по окончании курса будет с чем сравнить.
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 16:49
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 16:40
|
А у меня есть в 60 кг))
ждите фото после инсанити)осталось 5 недель
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
chu4xella
Diet-Баллов: 56257
Сообщений: 21158
Город: Донецк
16.2.2011 16:39
|
эх жаль что фоток в 71 кг нет
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 16:39
|
Катюшка, ловим на слове! Теперь попробуй не выложиться  
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 16:38
|
Ну Алёнка у нас ИДЕАЛ!  Так что может смело нос задирать! 
А ты Даш, тоже не прибедняйся! У тебя вон какая колосальная разница по сравнению с первой фоткой. А это же тоже не легко даётся
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Береза95
Diet-Баллов: 1158
Сообщений: 131
16.2.2011 16:37
|
ой, девочки, просто уговорили! Ждите моих фоток через месяц!
Я Катюха. 15 лет. 76 - 57 /community/post.php?topic_id=31390 Красивая женщина радует мужской глаз, некрасивая – женский.Мужчины не выносят гремучей смеси красоты и ума.Последний раунд заканчивается нокдауном
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 16:34
|
Девочки, я так нос задирать начну, а он и так длинный
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
chu4xella
Diet-Баллов: 56257
Сообщений: 21158
Город: Донецк
16.2.2011 16:33
|
Юля, ты мне польстила. вот Аленка - это дисительно намбер ван
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 16:32
|
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 16:27
|
Дашулька и Алёнка, спасибо вам! Вы лучшие!!! 
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
16.2.2011 15:25
|
так же вот есть вопросы-ответы по Джилл. чтобы ее найти, даже страницы не надо листать на данном форуме)
предыдущая тема также лежит очень близко к этой)))
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
16.2.2011 15:12
|
Спасибо большое!!!!!!!!! Сейчас почитаю!
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
juno2009
Diet-Баллов: 19134
Сообщений: 6753
16.2.2011 15:10
|
Гузелечка1985, посмотри в этом топике /community/post.php?topic_id=17276, там не раз все ссылки давались
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Гузелечка1985
Diet-Баллов: 5192
Сообщений: 483
16.2.2011 15:05
|
Всем приветик! Девочки, помогите пожалуйста, где я могу найти эту программу "Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred"? Может кто-нибудь ссылочку скинет, плиииииииз! Смотрю, у вас отличные результаты! Вы просто молодчинки!!! Я тоже так хочу А с этой программой каждый день нужно заниматься? Она рассчитана на 30 дней? И сколько минут нужно в день ей уделить? Посоветуйте, пожалуйста!
Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 14:51
|
программа слимдаун
до декабрь 2010
после январь 2011
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
16.2.2011 14:48
|
Ну и я тогда))
Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred
период месяц после родов вес примерно 53
после: 2 месяца после родов вес 50,4
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
chu4xella
Diet-Баллов: 56257
Сообщений: 21158
Город: Донецк
16.2.2011 14:44
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:51
|
Девочки, наверное, разница такая, потому что в объёмах ушло, я считаю много, 31 см. В основном с живота. А мышцы они как известно весят больше жира. К тому же мой живот имеет такую особенность после хорошего и не ЗОЖевского питания раздуваться. Вес при этом особо не меняется, а вот внешний вид  Правда ЗОЖ, регулярные тренировки и укрепление мышечного корсета делают своё дело и сейчас такого "эффекта шарика" почти не наблюдается 
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
maiat30
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 18
16.2.2011 13:43
|
Саша ого....здорово...животик подтянулся...ножки постройнели...Класс!
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:40
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
16.2.2011 13:38
|
На самом деле судя по фото и не скажешь что всего -3 кг, не меньше -5-7 |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:38
|
Юльчик, отдельное спасибо за отзывы о моих результатах. В этот раз я стартовала с весом в 56,6 (правда после родов и беременности), но верю, что результаты будут ещё лучше 
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
maiat30
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 18
16.2.2011 13:37
|
Ой так здорово...классно...завтра займусь...классно! |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:37
|
Юля и
maiat30 рада ,что сразу нашлись те, кто заинтересовался этой темой. Верю, что она будет жить и пополняться фотографиями 
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
sandra33
Diet-Баллов: 83604
Сообщений: 14677
16.2.2011 13:36
|
После вторых родом на ГВ
Питание было не очень,но тренировки с Джилл по 5 раз в неделю супер
67 кг - Апрель 2010
60 кг - Июль 2010
С Июля не фоткалась,но наверное такая как в 60 сейчас
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
maiat30
Diet-Баллов: 907
Сообщений: 18
16.2.2011 13:35
|
Здравствуйте девочки!
Хочу начать Джилиан....покажите результаты...вдохновите пожалуста...буду длагодарна!!! |
Elettaria
Diet-Баллов: 2229
Сообщений: 209
16.2.2011 13:35
|
Юля, вот это да! Ты просто замотивировала меня заниматься! Всего 3 кг разницы, а так по-разному выглядишь! Супер!
Юлия
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:32
|
Саш, у меня, почему-то ссылка не открывается. Можешь тут фотки скопировать и выложить?
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:31
|
Ну и мой отчёт:
Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred
Период 1.10.2009-30.10.2009
Рост 162 см
Сейчас я снова в процессе. Фото будут после 1 марта
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
sandra33
Diet-Баллов: 83604
Сообщений: 14677
16.2.2011 13:20
|
Мои промежуточные результаты у меня на 70 ст..с Февраля опять начала
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40311
Сообщений: 9760
16.2.2011 13:08
|
Девочки, у нас не мало тем посвящено тренировкам на видео и у нас есть тема с фото До и После. Но в этой теме я хотела бы попросить вас поделиться своими результатами именно после выполнения разработаных нашими любимыми тренерами программ
Например, программы
Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred
Slimdown-1
Slimdown-2
Или популярная сейчас у многих INSANITY
Если вы прошли какие-то другие программы и у вас есть фото с результатами, также прошу выкладывать их, указывая полное название программы и тренера.
Надеюсь, эта тема станет хорошей мотивацией для тех, кто только решает для себя вопрос начинать или нет тренироваться по программам, которые многие на ДиОне уже осилили
Я знаю, что есть фото в диет-группа и для большинства они не доступны или трудно находимы  , но впечатляют результатами. Поделитесь ими с нами, будьте ЧЕЛОВЕКАМИ! Нам не нужны лица, нам нужна ХВЫгура
Ссылки для скачивания программ Джиллиан и отзывы можно найти в этих темах
/community/post.php?topic_id=19464
/community/post.php?topic_id=17276
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Зато показательно 
