Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Тренировки с Джиллиан и не только: фото ДО и ПОСЛЕ

 
    
 
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шреды планирую еще 2 недели, посмотрим что будет....

Доченька родилась 23 июля

адрес моего дневничка: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22174

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Закончила вчера шреды, сейчас покажу промежуточный результат.

качество фоток не ахти, но суть видно.

Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred

рост 173см

17.01.2011г                                                 17.02.2011г

63кг                                                               60,8кг



Доченька родилась 23 июля

адрес моего дневничка: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22174

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капитан_Пирс, Оля, давай фотки с прошлого раза, мотивируй нас на подвиги! {#emotions_dlg.180}

Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!

Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помогите, программа с Джилл есть, а вот где отрыскать Slimdown???? киньте ссылочку.. на торрентах найти что то не могу (

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я сейчас тоже занимаюсь с Джилл, деаю шреды и пресс за 6 недель.

Пока фоток до нет, но могу выложить фотки до и после с прошлого раза. Я в прошлом году тоже с Джилл занималась.

Сейчас уже есть визуальные изменения, живот стал меньше выпирать, руки подтянулись, внутренняя сторона бедра подтягивается, попа стала более плотненькой)))

Оля, 36 лет.
Настоящий боевой тюлень. Ем за мир во всем мире.

Обитаю в закрытом дневнике. Стучитесь, добавлю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня тоже есть фото ДО, сейчас я на втором уровне, если к концу третьего уровня не скончаюсь, выложу свои результаты. Даже сейчас они чуть чуть заметны - животик перестал выпирать из под платья, сегодня второй день как я не одеваю широкий пояс на живт, что бы его скрыть, ушки на бедрах тоже по тихоньку уменьшаются, но еще не идел - продолжаю работать над собой! {#emotions_dlg.pain04}

Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!

Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ууухх....надо готовить организм к Джиллиан.. точно..я тоооооже так хочууу{#emotions_dlg.ay} но сама смогу выложить результаты только от Лесли и Идеального тела за 8 минут.. 

Лена,

37 лет, 171
Дочка раз - 6 лет. Дочка два - 4.5 года.
И в радости, и в горе, каким бы ни был стресс,
держите под контролем мозги, язык и вес
Дневник: 27865

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!

а я Джиллиан вконтакте нашла просто по поиску и с него же и занимаюсь...

Елена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, вы просто молодчины!! потрясающие результаты!

я через 2 дня заканчиваю первый уровень, эффект ощущаю уже сейчас! фото ДО тоже есть, так что по окончании курса будет с чем сравнить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот те которые у меня в До, кажется самые-самые {#emotions_dlg.ca3}Зато показательно {#emotions_dlg.ag}

Алёнка, ждём! {#emotions_dlg.180} Сами тоже времени не теряем {#emotions_dlg.ad}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня есть в 60 кг))

ждите фото после инсанити)осталось 5 недель

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх жаль что фоток в 71 кг нет{#emotions_dlg.bk}

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшка, ловим на слове! Теперь попробуй не выложиться  {#emotions_dlg.bt6}{#emotions_dlg.cc2}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну Алёнка у нас ИДЕАЛ! {#emotions_dlg.ag} Так что может смело нос задирать! {#emotions_dlg.ao}

А ты Даш, тоже не прибедняйся! У тебя вон какая колосальная разница по сравнению с первой фоткой. А это же тоже не легко даётся {#emotions_dlg.ay}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, девочки, просто уговорили! Ждите моих фоток через месяц!

Я Катюха. 15 лет. 76 - 57 http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31390 Красивая женщина радует мужской глаз, некрасивая – женский.Мужчины не выносят гремучей смеси красоты и ума.Последний раунд заканчивается нокдауном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я так нос задирать начну, а он и так длинный{#emotions_dlg.ag}

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ты мне польстила{#emotions_dlg.ag}. вот Аленка - это дисительно намбер ван{#emotions_dlg.prv03}

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Юльчик!

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашулька и Алёнка, спасибо вам! Вы лучшие!!! {#emotions_dlg.alimpic}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так же вот есть вопросы-ответы по Джилл. чтобы ее найти, даже страницы не надо листать на данном форуме)

предыдущая тема также лежит очень близко к этой)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое!!!!!!!!! Сейчас почитаю!

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гузелечка1985, посмотри в этом топике http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276, там не раз все ссылки давались

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Девочки, помогите пожалуйста, где я могу найти эту программу "Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred"? Может кто-нибудь ссылочку скинет, плиииииииз! Смотрю, у вас отличные результаты! Вы просто молодчинки!!! Я тоже так хочу{#emotions_dlg.sport_gl}А с этой программой каждый день нужно заниматься? Она рассчитана на 30 дней? И сколько минут нужно в день ей уделить? Посоветуйте, пожалуйста!{#emotions_dlg.ah}

Гузеля, 26 лет. Моему малышу 2 годика;)
Рост 165см, начальный вес 75кг,
сейчас 66кг,
моя заветная мечта - 58-60кг!!!
И моя мечта осуществима...Я в это верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

программа слимдаун

до декабрь 2010

после январь 2011

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и я тогда))

Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred

период месяц после родов вес примерно 53

после: 2 месяца после родов вес 50,4

 

 

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 28 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53) сейчас где-то между 87 и 53) а точнее, 63)
в ТЗ с 18.08.15 - минус 7.2 кг
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 6 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, наверное, разница такая, потому что в объёмах ушло, я считаю много, 31 см. В основном с живота. А мышцы они как известно весят больше жира. К тому же мой живот имеет такую особенность после хорошего и не ЗОЖевского питания раздуваться. Вес при этом особо не меняется, а вот внешний вид {#emotions_dlg.at} Правда ЗОЖ, регулярные тренировки и укрепление мышечного корсета делают своё дело и сейчас такого "эффекта шарика" почти не наблюдается {#emotions_dlg.cb9} 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша ого....здорово...животик подтянулся...ножки постройнели...Класс!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, спасибо! Результат просто на 100 баллов {#emotions_dlg.alimpic}{#emotions_dlg.ay}{#emotions_dlg.ay}{#emotions_dlg.ay}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле судя по фото и не скажешь что всего -3 кг, не меньше -5-7{#emotions_dlg.jump}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, отдельное спасибо за отзывы о моих результатах. В этот раз я стартовала с весом в 56,6 (правда после родов и беременности), но верю, что результаты будут ещё лучше {#emotions_dlg.bo}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой так здорово...классно...завтра займусь...классно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля и 

maiat30 рада ,что сразу нашлись те, кто заинтересовался этой темой. Верю, что она будет жить и пополняться фотографиями {#emotions_dlg.cc8}
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вторых родом на ГВ

Питание было не очень,но тренировки с Джилл по 5 раз в неделю супер 

67 кг - Апрель 2010

 

60 кг - Июль 2010

С Июля не фоткалась,но наверное такая как в 60 сейчас

 

Я Саша,рост 159см,65кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки!{#emotions_dlg.ad}

Хочу начать Джилиан....покажите результаты...вдохновите пожалуста...буду длагодарна!!!{#emotions_dlg.ab}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, вот это да! Ты просто замотивировала меня заниматься! Всего 3 кг разницы, а так по-разному выглядишь! Супер!

Юлия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саш, у меня, почему-то ссылка не открывается. Можешь тут фотки скопировать и выложить?

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и мой отчёт:

Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred 

Период 1.10.2009-30.10.2009

Рост 162 см

Сейчас я снова в процессе. Фото будут после 1 марта{#emotions_dlg.cb9}

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои промежуточные результаты у меня на 70 ст..с Февраля опять начала

 

Я Саша,рост 159см,65кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php
topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у нас не мало тем посвящено тренировкам на видео и у нас есть тема с фото До и После. Но в этой теме я хотела бы попросить вас поделиться своими результатами именно после выполнения разработаных нашими любимыми тренерами программ 

Например, программы  

Похудей за 30 дней / Джиллиан Майклс - 30 Day Shred

Slimdown-1 

Slimdown-2

Или популярная сейчас у многих INSANITY

Если вы прошли какие-то другие программы и у вас есть фото с результатами, также прошу выкладывать их, указывая полное название программы и тренера. 

Надеюсь, эта тема станет хорошей мотивацией для тех, кто только решает для себя вопрос начинать или нет тренироваться по программам, которые многие на ДиОне уже осилили {#emotions_dlg.cb9}

Я знаю, что есть фото в диет-группа и для большинства они не доступны или трудно находимы {#emotions_dlg.cvetok}, но впечатляют результатами. Поделитесь ими с нами, будьте ЧЕЛОВЕКАМИ! {#emotions_dlg.ag} Нам не нужны лица, нам нужна ХВЫгура {#emotions_dlg.alimpic}

Ссылки для скачивания программ Джиллиан и отзывы можно найти в этих темах

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19464

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17276


Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.