Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Жесткая Гонка с 19.02 по 22.04. @Я сильнее своих кг@. Есть места.

 
    
 
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксанка, спасибо за проделанную работу и веселую компанию!

Вот только я теперь садовод-огородник и силовые у меня с лопатой и граблями. Это временно, но с гоночками прийдется распрощаться. Буду заглядывать к вам, когда получится и радоваться вашим успехам. Временно прощаюсь.

 

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик! smile

ОООййй у меня первое место! ОООгоооо!!! Спасибки!!!! smile

Всех с прошедшим Великим праздником!!!

Наконец то выяснилось, что же со мной! В общем ничего смертельного так что девочки давайте организуем новую гоночку!!! Я уже готова! smile

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отличным результатом гонки! желаю всего самого наилучшего и добиться вожделенного результата с наименьшими потерями. гордись собой-ты-молодец!

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

совсем забегалась! сегодня подвела все итоги:

1 место-Александра-2570 баллов

2 место-Оксана-2413 баллов

3 место-Юля-1614 баллов

безусловное лидерство Александры Мирабеллы достоин похвалы! так держать! поправляйся и свнова в бой.

Юля присоединилась к нам не так давно, но набрала столько баллов... молодец!

на следующей неделе готова выслушать предложения по поводу новой гонки в нашей группе.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да. можно будет узнать кто на сколько похудел!

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас же завтра ФИНИШ!

Девочки, представляете, добежали!

Отчетик, как обычно, в субботу утром?

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Саня, недавно слышала новости не оч хорошие про Калининград. точно не могу сказать какие, но неприятные. конечно плохо жить там, где жить не возможно.

у нас жуткая безработица. я в декрете, а в это время у нас на работе девчонки стали по 5тыс. получать. все недостачи высчитывать и штрафовать. найти работу в нашем городе-это оч тяжелое дело.

про мышцы не знаю что и думать. сегодны покрутилась около зеркала и заметила четкие очертания на животе. почти как у Джилл в ее тренингах. мож, думаю и правда наросли. в последнее время жутко на все белковое тянет. ну типа мясо, творог, йогурты.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька, я с Украины.

Наше правительство сейчас взяло курс на Российские реформы - полный крах экономики, малого и среднего бизнеса и т.д. Я настраиваю детей на продолжение учебы и работу на западе. Там тоже не мёд, но у нас даже реформы в образовании говорят об одном - олигархам нужны рабы.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки! Спасибочки за поддержку.

Юлечка, выходные - это конечно самое сложное. У меня по выходным таже беда, если работы нет и выходные полноценные, то ели-ели сдерживаюсь. smile Ты тоже выздоравливай. smile

Оксаночка, я тоже думала, что может сьела чего нехорошее. Но все что я ела, ели и другие. Причем я в меньшем количестве и только у меня проблема возникла и затянулась. Подозреваю, что это рото-вирус. Но уже намного лучше. Сегодня утром пила кофе и сьела пару кусочков хлебушка пустого. А насчет вес не уходит, а физ.нагрузки больше, у меня так было. Как только уменьшила физ.нагрузку сразу пошел сдвиг. Подозреваю, что именно то самое, что ты говоришь - мышцы нарастают. smile

Еще девочки, вот хочу с вами посоветоватся. Наткнулась на программу переселения из Латвии в Россию. Давно подумываю уехать из Латвии т.к. у нас тут совсем печальная история. Правительство озверело окончательно, налогами и проверками частный бизнес душат. Народ уезжает огромными толпами. В общем страна похоже становится без будущего. Вот и я подумываю только не знаю куда, на запад или в Россию. Как у Вас в России? Я планирую в Калиненград.

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, говорят, что когда мышцы растут, то должны объемы уходить. А если объемы не уходят, значит мышцы просто отекли. Из-за повышения физ нагрузки мышцы требуют больше питания, туда направляется доп порция крови. Это процесс на пару суток. Может я не точно описала, но когда регулярно силовые выполняю с наростающей нагрузкой, то и вес растет и, блин, объемы.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

Сашка, ты чего? наверно съела что-нибудь.)))))

а я увеличиваю физ нагрузку. все никак вес не уходит, а только прибывает. может мышцы нарастают?

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька, выздоравливай!

А я , как обычно, за выходные свожу на нет все достижения недели. Вот тоже заболела, правда на аппетит это не повлияло, зато физнагрузку пришлось уменьшить.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки приветик! Я отчеки выкладывать не буду, потому как не знаю что выкладывать. Я заболела. Все выходные в командировке либо работала либо тошнила (извините за подробности) и в связи с этим кроме чая и риса на воде у меня ничего не было. Сегодня вроде бы отошла, но из еды были только марковный салатик. ну и конечно же совсем было не до физ.занятий. живот болит, не до прыжков. Надеюсь к завтраму дню аклемаюсь.

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот я вчера съела творог и отекла, поэтому даже не стала отчет выкладывать, у меня привес один в 1,3 кг((((((((

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашенька, возвращайся!

У меня странная ситуация. После прошлых зажорных выходных вес всю неделю болтался около 60, а после вчерашнего разгруза сполз. Правда КД заканчиваются. А ещё спорт сейчас ну очень не активный. Воспаление нерва в крестцовом отделе позвоночника. Качаю слегка пресс, зато гантельки тягаю по-полной( обычно до них руки не доходят, ножки более проблемные).

Последняя неделя должна быть закрепляющей. Я очень рада такому результату!

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я опять укатываю в командировку. Поэтому отчетику будут только в понедельник за все выходные и еженедельный. Не выгоняйте меня пожалуйста. Я с Вами! smile

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки!

Я вот думаю Оксана, может вот этот пункт в новую гоночку лучше добавим? smile

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

жаль, что не сможешь. но с другой стороны можно и гладить и убирать, а так же поход по магазинам оценить в минутах ходьбы.

ну, мое дело предложить.smile

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Нилити!

до конца гонки осталось немного-до 22 апреля, но можешь попробывать свои силы. потом мы начнем новую гонку, где немного изменим правила.

правила этой гонки можешь глянуть на первой странице и если все нравится пиши мне в личку для приглашения в группу. 

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, я не смогу, прости.

Занимаюсь каждый день с Джилл и для меня это и так большая нагрузка, а последняя неделя Поста очень жесткая в плане питания, я больше заниматься физически не смогу.

Но с мая можем ввести этот пункт с физ нагрузкой в правила, заодно прийдется овладеть планировщиком физнагрузок.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик А гоночка еще не началась Можно к вам? Где правила посмотреть?:)

/community/post.php?topic_id=33490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может. а я вот кусочничаю, то того то того попробую. но не по тарелке конечно.

предлагаю последнюю неделю провести на усиление, как можно больше тратить калорий. в разделе фитнеса есть счетчик потраченных калорий. все данные заносить туда, а ежедненых отчетах последним пунктом писать это количество.

я вот уже 3 дня надрываюсь и трачу по 1200 ккал в день, ну это по счетчику, а там кто знает.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, какие же мы молодцы! Прям горжусь нашими отчетами. Вот бы так продержаться,  а то я после субботних замеров вечно расслаблюсь, да и Пост в выходные послабление разрешает... А может это и к лучшему?

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда я в детстве пыталась стать на мостик мама плакала! От коленок до локтей это была прямая линия без намека на прогиб в пояснице, и это при приличном лишнем весе!  На йогу пошла в надежде здоровье подправить и представить не могла, что к сорока годам сяду на шпагат или научусь отжиматься от пола с локотками вдоль корпуса. Нет ничего невозможного. Все в наших руках!

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня в дестве никакие силы не могла заставить сесть на шпагат, 3 месяца меня тули в разные стороны-фиг с маслом!smile

наверное не судьба. обычно в детсве все гнуться легко.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Александра, у нас есть бесплатная(социальная) группа. Там , в основном, пенсионеры (т.к. бесплатно) и новенькие (платить не хотят, вдруг не понравится). Вот туда я и пошла первый раз и чють не померла, пытаясь делать всё хотя бы не хуже бабулек-пенсионерок, не говоря уже про лучше!

Йога хороша тем, что все одновременно делают одно и то же, просто каждый в меру своих возможностей и тут реально понимаешь, что совершенству нет предела.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ты большая молодец!!! Я занимаюсь йогой раз в неделю, но это конечно нечто.. я фигею, как там гнутся, растягиваются и складываются!!! У меня пока только получается когда сидишь нагнутся ручками до пяточек дотянутся и разлечся на ногах. Но я к этому шла месяц точно!

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, прости раззяву, это был отчетик за 11 числоsmile

Тефаль - это вещь! У меня кулачок никак не разожмется, но в планах есть.

Александра, оказалось, что да, до пола ладошками достаю.Но была приятно удивлена, приходят новенькие девочки и спокойненько садятся на шпагаты и в "бабочке" коленки на пол ложат. Всё же девчонки начали следить за собой, очень здорово!

 

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! smile

Оксана поздравляю с новой сковородочкой! smile

Юля 4 года йогой - это круто! Ты наверное гибкая, как гимнастка!!! smile

рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня накила 100 ккал-посмотрю к конц недели как поведет себя организм.

захотелось газировочки-купила Пепси лайт, там нет калорий.

а еще новое приобретение-антипригарная сковорода Тефаль, это просто чудо.

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, я все время думаю: "Вот дойду до желаемого веса и сразу начну есть больше", но год назад я мечтала о 60 кг, а сейчас 59 уже не радуют. Правда, и не огорчают, но охота ещё сбросить. Да и Пост нынче. Ещё неделька, а потом ещё Страстная неделя, там вообще жестко, а в пятницу так не только есть, а и пить до 15.00 нельзя.

А после Пасхи займусь своим ОВ вплотную и буду приставать ко всем с вопросами.smile

А понравилось мне все! Но я ж йогой четвертый год занимаюсь. Так что на Пилатесе, можно сказать, отдыхала. А Бодипамп (спасибо Джилл) пошел на УРА!  Стрейчинг самый слабенький. Я очень хочу растяжку улучшить, но оказалось, что тренер слабенько растянута. Ну так, средне статистически ничего , вроди бы, но мне больше нужно. И Латина в исполнении фитнестренера очень смешная! Девочка-прелесть! Но основная масса тупо прыгает, даже не пытаясь бедрами подвиливать, и я в их числе. Ну, насмеялась я , в общем!

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все примерно на одном уровне. эт хорошо, что изменений в сторону прибавки нет.

Юль, а тебе что больше понравилось то? из всего пройденнго. в Америке популярен Пилатес. тебе нужно есть больше. я в начале ела на 1200 ккал ты не представляешь как тяжело было восстановить ОВ. потихоньку начинай прибалять на 50 ккал каждую неделю- на бедрах не скажется и сразу подобреешь.

я вот хотела в понедельник сотку накинуть, но если погода не изменится будет только 50 ккал(

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
  Всего Страниц (19):    19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика